嫌いな自分を手放し、からだを浄化し、がんじがらめになっている心の鎖を外し本当の自分になるためのブログです。 精神科医でカウンセラーの「私」と、心の世界の案内人の「僕」がご案内します。
生まれてから今まで、私たちは「こうしなさい」「ああしなさい」「こうすべきだ」「ああすべきだ」「こうなりたい」「ああなりたい」というたくさんの、要求や願望を持って生きてきました。今日はそれを一旦置いて、「自分自身になる」ただ、この一言から産まれてくるイメージを可能な限り真剣に、想像していただきたいと思います。ファンタジーのような「空想」でもいいでしょう。制限をつけないのです。「これが私だ！」というようなイメージ。そこにいる自分が、そうしている自分
生まれてから今まで、私たちは「こうしなさい」「ああしなさい」「こうすべきだ」「ああすべきだ」「こうなりたい」「ああなりたい」というたくさんの、要求や願望を持って生きてきました。今日はそれを一旦置いて、「自分自身になる」ただ、この一言から産まれてくるイメージを可能な限り真剣に、想像していただきたいと思います。ファンタジーのような「空想」でもいいでしょう。制限をつけないのです。「これが私だ！」というようなイメージ。そこにいる自分が、そうしている自分
誰かの一言で、『傷つく』ことってありますよね。「なんであんなことを言うんだ」「誰にも傷つけられたくない」「あんなこと言って、気に触らなかったかしら」「相手の機嫌を損ねてはいけない」だから皆さん、「気を遣う」んですよね。相手を傷つけないように相手から傷つけられないようにでも考えてみてください。いつも申し上げているように、「自分のこころは自分のもの」なんです。誰かに操作されて泣いたり笑ったりしているのではないし、勝手に自分の預かり知らぬところで泣
誰かの一言で、『傷つく』ことってありますよね。「なんであんなことを言うんだ」「誰にも傷つけられたくない」「あんなこと言って、気に触らなかったかしら」「相手の機嫌を損ねてはいけない」だから皆さん、「気を遣う」んですよね。相手を傷つけないように相手から傷つけられないようにでも考えてみてください。いつも申し上げているように、「自分のこころは自分のもの」なんです。誰かに操作されて泣いたり笑ったりしているのではないし、勝手に自分の預かり知らぬところで
「現実を創る」って、（毎日皆さんがしていることですけれど）どうやっているか、ご存知ですか？このやり方をよく知っていると、「現実が上手く創れる」ってことになって、それはもう知りたいんじゃないでしょうか。始めるならまず、現実は勝手にやってくるものではなく、創るものだと思ってくださいね。例えばあなたが「お蕎麦が食べたい」と思ったとします。そしたら、色々な方法が浮かびますよね。家にある乾麺？ カップそば？ スーパーで生そば買う？出前とる？ 食べに行く？ 美味しい
「現実を創る」って、（毎日皆さんがしていることですけれど）どうやっているか、ご存知ですか？このやり方をよく知っていると、「現実が上手く創れる」ってことになって、それはもう知りたいんじゃないでしょうか。始めるならまず、現実は勝手にやってくるものではなく、創るものだと思ってくださいね。例えばあなたが「お蕎麦が食べたい」と思ったとします。そしたら、色々な方法が浮かびますよね。家にある乾麺？ カップそば？ スーパーで生そば買う？出前とる？ 食べに行く？ 美味し
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