「普通、そういうこと、人に言います？」「ちゃんとやらない奴を見ると、イラッとするんだ。」「そんなの、常識だろ！」こんなセリフ、聞いたことありませんか？「善悪」とか「常識」とか「礼儀」とか、自分が持っている「正しい」というルールに従わないと、許せない人々がいます。あなたが善で周りが悪。あなたが正しくて周りが間違い。あなたが被害者で周りが加害者。でも、本当にそうですか？「善いという事、正しいということを守って初めて人は価値があるので、そうじゃない

「自尊心」って、よく「プライド」って言われますね。「プライドを持て」とか「プライドが高い」とかでも「プライド」っていうとなんだか「自尊心」っていうより「優越心」とか「優等心」とかに思えるのは私だけでしょうか。「人より優れているっていうこころ」みたいな。「プライド」って他人に評価され、認められて満たされるもの。では「自尊心」とはなんでしょう。それは、その言葉の通り、「自分を尊ぶこころ」なんです。私は私だというこころ。そこに、他人は必要ない

あなた人生の運転手です。 好きな目的地を決め、好きな道を自分のペースで進んでいきます。楽しそうじゃないですか。なのにもし、アクセルとブレーキを一度に踏んでたら、すごい大変なことになりそうじゃないですか。やり続けたら、車、壊れそう。大嫌いで顔も見たくない人がいるのに、その場行かなきゃならなかったら、どうですか。「行かなきゃ」というアクセルと、「嫌だ行きたくない、会いたくない」というブレーキ。どちらかが勝って、行ける時も行けない時も、あるけれど、で

「何度言ったら分かるんだ！」って、なんだか、馬鹿な人に言う常套文句みたいな。前々から、「この文句って、本当に変だな」って思っていたので、今回はそのお話をします。「何度言ったら、分かるんだ！」これは、何度言っても相手が分からない状況にあるってことです。相手が理解できない状況が持続しているのに、何度も同じことを繰り返しやっているってことです。スイッチを何度押しても開かないドアに向かって怒鳴り散らし、しまいには蹴飛ばす人みたいじゃないですか？もしかして、自分

私は頼まれたから、やっただけです。それは誰のせい？自分は嫌だったけれど、みんなが勧めるので、断れなかった。それは誰のせい？怖くて従うしかありませんでした。それは誰のせい？誰かに何か頼まれたその時、断ることも、受け入れることもできます。どう断り、どう受け入れるか、そのやり方、その態度、その姿勢を全てあなたは自由に選ぶことができます。だから、受け入れて、やると選択したのはあなた。勧められても、命令されても脅迫されてさえ、断るのか、受け入れるのかを必ず

一億稼いだ。東大に入った。みんなから称賛された。いいことですか悪いことですか？子供を叱った。離婚した。いいことですか悪いことですか？信号を無視した。腹を切り開いた。人を殺した。これはどうですか？皆さん、その事柄を見て、その結果を見て、いいとか悪いとか。ルールを無視したら悪いとか。人より優れていたらいいとか。だから羨ましいとか、だからいけないとか。本当ですか？例えば、腹を切り開いた。いけなさそうです。でもそれが、お腹の子

今世の中は不安な事だらけ。将来も、未来も、世界もどうなるかわからない。不安に捕まると、その場で身動きできず、人生が止まっちゃう。同じことをぐるぐると考え、怖くて踏み出せず、何度も何度も何度も確認し、苦しくて怖くて、今にも息が止まりそう。この泥沼から、どうやったら抜け出せるの。どうやったら、不安が消えるの。薬を飲むしかないの？お酒で紛らわすしかないの？この命を絶つしかないの？この、心の檻から抜け出した人がいます。薬に頼らず、お酒に頼らず、自分の

今世の中は不安な事だらけ。将来も、未来も、世界もどうなるかわからない。不安に捕まると、その場で身動きできず、人生が止まっちゃう。同じことをぐるぐると考え、怖くて踏み出せず、何度も何度も何度も確認し、苦しくて怖くて、今にも息が止まりそう。この泥沼から、どうやったら抜け出せるの。どうやったら、不安が消えるの。薬を飲むしかないの？お酒で紛らわすしかないの？この命を絶つしかないの？この、心の檻から抜け出した人がいます。薬に頼らず、お酒に頼らず、自分

「ゆめ」叶えたいですよね。一体、どうやったら叶うんですか。もし「ゆめ」が叶ったら、めちゃめちゃ幸せなのに。 そう思いませんか？ゆめを叶えるには、ゆめを持ってください。ゆめを持つには、ゆめを叶える能力が自分にあることを自分にはできることを、信じてください。無いものは叶えられませんからね。できました？できたら、次のステップです。キーワードは、イメージと気分、そしてチャンスとタイミング。まず、夢の叶った自分をイメージしてください。できるだけリアルに

「ゆめ」叶えたいですよね。一体、どうやったら叶うんですか。もし「ゆめ」が叶ったら、めちゃめちゃ幸せなのに。 そう思いませんか？ゆめを叶えるには、ゆめを持ってください。ゆめを持つには、ゆめを叶える能力が自分にあることを自分にはできることを、信じてください。無いものは叶えられませんからね。できました？できたら、次のステップです。キーワードは、イメージと気分、そしてチャンスとタイミング。まず、夢の叶った自分をイメージしてください。できるだけリアルに

もし、あなたが北海道に行ってみたい。そこに住んでみたいと思ったとします。初めはワクワクする気持ちで、「いいなあ。素敵だなあ。そこでああしてこうして」なんて思っていたのに、「そんなことより、目の前のことだろ」と思い直したり、仕事がどっさり舞い込んだり、「お金がかかるし、冬は寒いじゃん」なんて言われたり、「親の面倒どうする」なんて思ったり。いつの間にか、初めの気持ちはかすれてどこかにいって、毎日毎日あくせくあくせく。やれ税金だ、手続きだ、外出は怖いだ、お金がかかるだ。

もし、あなたが北海道に行ってみたい。そこに住んでみたいと思ったとします。初めはワクワクする気持ちで、「いいなあ。素敵だなあ。そこでああしてこうして」なんて思っていたのに、「そんなことより、目の前のことだろ」と思い直したり、仕事がどっさり舞い込んだり、「お金がかかるし、冬は寒いじゃん」なんて言われたり、「親の面倒どうする」なんて思ったり。いつの間にか、初めの気持ちはかすれてどこかにいって、毎日毎日あくせくあくせく。やれ税金だ、手続きだ、外出は怖いだ、お金がかかるだ

今世界では、たくさん非道なことや、悲惨なことが起きています。それを嘆いたり、批判したりすることは容易いし、糾弾するのはやむを得ないでしょう。しかし、今回はその良し悪しではなく、「もし、それが自分だったら」「もし、その場にいるのが私だったら」どうするのか。究極の選択を迫られる時、「自分はどうするのか」を考える機会にしていただけたらどうかと思います。「目の前の人は全く自分とは関わりのない無垢な人に見えるが、上官から殺す命令が下された時。」「実行しなかっ

今世界では、たくさん非道なことや、悲惨なことが起きています。それを嘆いたり、批判したりすることは容易いし、糾弾するのはやむを得ないでしょう。しかし、今回はその良し悪しではなく、「もし、それが自分だったら」「もし、その場にいるのが私だったら」どうするのか。究極の選択を迫られる時、「自分はどうするのか」を考える機会にしていただけたらどうかと思います。「目の前の人は全く自分とは関わりのない無垢な人に見えるが、上官から殺す命令が下された時。」「実行しなか

生まれた時は、みんな真っ白で、ゼロで、何にもなくて、同じで、そこからどう育てられるかで人生は決まると思っている方はいるでしょうか？それは、同じ育てられ方をすると、みんな同じ姿かたちになりますといっているようなものですよね。本当は、生まれた時はみんなくしゃくしゃで同じように見えるけれど、その時に既に、大人になったらどんな姿かたちになるかは決まっている。これが正解です。だったらこころはどうですか？生まれた時は同じように見えるけれど、その時すでにどんな性格や個性の

生まれた時は、みんな真っ白で、ゼロで、何にもなくて、同じで、そこからどう育てられるかで人生は決まると思っている方はいるでしょうか？それは、同じ育てられ方をすると、みんな同じ姿かたちになりますといっているようなものですよね。本当は、生まれた時はみんなくしゃくしゃで同じように見えるけれど、その時に既に、大人になったらどんな姿かたちになるかは決まっている。これが正解です。だったらこころはどうですか？生まれた時は同じように見えるけれど、その時すでにどんな性格や個

「みんなに喜んで欲しい」「いい大学に入って欲しい」「家庭を持って欲しい」「健康でいてほしい」どれもいい感じのことですよね？そのために、一生懸命尽くしたり、プレゼントを送ったり、アドバイスしたり、代わりに何かしてやったり。こういう方は、大概「いい人」で通っています。でも、夫のために体にいいものをせっせと作っているのに、彼がタバコをやめなかったり、一生懸命お見合いの相手を探してきているのに、息子が関心を持たなかったり、勉強するようあの手この手てア

「みんなに喜んで欲しい」「いい大学に入って欲しい」「家庭を持って欲しい」「健康でいてほしい」どれもいい感じのことですよね？そのために、一生懸命尽くしたり、プレゼントを送ったり、アドバイスしたり、代わりに何かしてやったり。こういう方は、大概「いい人」で通っています。でも、夫のために体にいいものをせっせと作っているのに、彼がタバコをやめなかったり、一生懸命お見合いの相手を探してきているのに、息子が関心を持たなかったり、勉強するようあの手この手て

うまくいかない時、非難された時、失敗した時、どうしようもない時にあなたはどうするでしょう。自分を責める相手を責める同じことを繰り返し繰り返し考え、その怒り、その悲しみ、その恐怖で一歩も動けなくなり、ただただ沈んでいく。そんな最悪のところから抜け出すには、いったいどうしたらいいでしょうか。思考は行動の設計図です。行動できない思考に囚われると、同じところをぐるぐる回り、深掘れして堕ちていってしまいます。ですから、思考のドツボにハマった時、そんな時は頭

うまくいかない時、非難された時、失敗した時、どうしようもない時にあなたはどうするでしょう。自分を責める相手を責める同じことを繰り返し繰り返し考え、その怒り、その悲しみ、その恐怖で一歩も動けなくなり、ただただ沈んでいく。そんな最悪のところから抜け出すには、いったいどうしたらいいでしょうか。思考は行動の設計図です。行動できない思考に囚われると、同じところをぐるぐる回り、深掘れして堕ちていってしまいます。ですから、思考のドツボにハマった時、そんな時は