相手の気持ちを読み取るメンタライゼーションを用いてストレスを減らす方法

相手の気持ちを読み取るメンタライゼーションを用いてストレスを減らす方法

【心療内科医がわかりやすく解説】相手の気持ちを推察すること（メンタライゼーション）と現実的で柔軟な考え（適応的思考）を用いることで、人間関係がうまくいくようになります。この方法を継続することで、メンタライゼーションの能力を上げ、ストレスを減らしましょう！

2023/03/25 18:14