40代パート主婦です。 息子2人は大学生になり子育てもひと段落。 毎日を楽しく過ごすために色々やってみることにしました。 不器用なので、何をするのも大変です。 自分基準を大切に日々を楽しくする方法を書いています。
45才運動嫌いでもできた5Kmランニング！無理しない簡単な方法5つ
ランニング始めたいけれど無理だと思っていませんか？運動苦手で根性もありませんが、無理をしないで5Km走れるようになりました。 私が実践した簡単な方法5つを紹介します。
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