おっさんずラン

アンチエイジング。

街中で走っている子どもたち。ほんと、良いフォームで走ってる子が多いですよねー。誰からか習った訳ではないのに。ちゃんとお尻で走ってるし、身体はしっかり前傾してる…

2024/02/29 18:45

グライド様の後継は。

履くだけでテンションが上がるシューズって本当にありがたい存在ですよね。今日はマイペースで10km。グライド様を履いて、モチベーションアップ。いざ、れっつらごー…

2024/02/28 18:45

七百。

再びやってまいりました、区切りの番号。なんのフォントか当てられた方は、正真正銘の鉄ヲタさんです☆今回で700回目！いつも本当に、神戸マラソンから1ヵ月ほど、お…

2024/02/27 18:45

良いフォーム、の意識で。

昨日、大阪マラソンを走られたみなさん。本当にお疲れさまでした！冷たい雨の中という、厳しいコンディションで大変でしたね…。しっかり食事・休息をとって、リカバリー…

2024/02/26 18:45

写真で振り返る、姫路城マラソン。

マラソン大会の時のオールスポーツさんの写真。お値段がめっちゃくちゃ高いじゃないですか。なので、これまでの大会は一切、購入してなかったんですけど。姫路城マラソン…

2024/02/25 18:45

引っ張る。

姫路城マラソンから2週間。内臓系の疲労が、まだ完全にではないですけど徐々に抜けてきた感じがありまして。プロペル様を履いて、今日は10km、少し緩めのペース走を…

2024/02/24 18:45

ロコロコっとな。

昨日、予告した通り。今日のジョグのお供は、ガンダムの足。じゃなかった。アディスター2.0。ほんとボリューミーなルックス。重量を実測してみたら335g。公式サイ…

2024/02/23 18:45

初アディダス。

いやぁ。こんなタイトルを書くと、アディゼロ  SL？もしくはボストン12？なーんて、思っちゃいますね。話は、先週にさかのぼりまして。ブログお休みしてる期間に、…

2024/02/22 18:45

最初の2km。

おつとめ、ご苦労さま！なーんていうのは、まだ早い。初マラソンとなった、神戸2022。4時間40分で走った、金沢2023。そして、さぶよんはんを達成した、姫路城…

2024/02/21 18:45

卒業。

今週末は、京都マラソン・熊本城マラソン・北九州マラソン・青梅マラソンなど各地でレースが開催されていましたね。 参加された皆さん。気温が上がった中、本当にお疲れ…

2024/02/20 18:45

のんびりでいこう。

ブログの更新、3日間お休みしてましたが、帰ってきましたー。姫路城マラソン直後は、それほど大きな疲労を感じておらず。回復早そうだなー、と思っていたのですがこの1…

2024/02/19 18:45

姫路城マラソン2024 ④総括と今後の目標設定。

大阪ハーフマラソン、姫路城マラソンの連戦が終わり。ロードの大会は、今シーズンこれで終了となりました。まだ、トレイルの大会で5月に半鯖がありますー。姫路城マラソ…

2024/02/15 18:45

姫路城マラソン2024 ③歓喜と、安堵と、感謝と。

姫路城マラソンに向けて、2つ大きくアプローチを変えたこと。 ふたつめは、足攣り対策。大阪ハーフや神戸マラソンで、途中から足が冷えてきて、攣りやすくなっている気…

2024/02/14 18:45

姫路城マラソン2024 ②前を、追わない。

今回、姫路城マラソンを走るにあたり2つ大きく変えたことがありまして。ひとつが、自然体で身体の動きを確認しながら走るために1km毎のラップを確認しないこと。5k…

2024/02/13 18:45

姫路城マラソン2024 ①チームさぶよんはん、奇跡の再合流。

姫路城マラソン、前日のことなんですけど。姫路駅の商業施設を少しブラブラしているとこんなものを発見しました。いやー。お恥ずかしながら、ソックスに完全に無頓着でし…

2024/02/12 18:45

姫路城さぶよんはん速報。

ついに、さぶよんはん。壁を突破できましたー！4時間半のペーサーと、抜きつ抜かれつだった道中。最後は突きはなされて、グロスタイムでは惜しくも、4時間半は切れませ…

2024/02/11 14:45

姫路前日。

姫路城マラソン前日受付にいってきましたー。まめクロさんから伺っていた、出身地シール！これは確かにナイスアイディアだな。尼崎から姫路まで、前日に往復するのはちょ…

2024/02/10 18:45

楽しもう。

姫路城マラソンに向けて、最終調整のラン。ま、ここまできたらあんまり深く考えずに、楽しく走ろうっと。センパチ様を履きまして。ペースは気の向くままに、れっつらごー…

2024/02/09 18:45

カフェイン断ちの意味。

いたたたた。いやー、あの。ここ数日、ストレッチする時に普段より張りを感じるんですよね。そういえば。前回も、前々回も。フルマラソン走る前になると身体が張りを感じ…

2024/02/08 18:45

癖。

現在、腕振りの拳の位置を調整中でーす。今朝は、姫路城マラソンをにらみまして。フルマラソンペースで、拳の位置を色々試してみます。今日のパートナーは、プロペル様。…

2024/02/07 18:45

フォーは、まだか。

フォーー！！！って、いや。その話題ではなくてですね。いやいや、それでもない。最近、アシックスさんが凄まじい攻勢を見せてますよねー。エボライドスピードは、もう2…

2024/02/06 18:45

身体を大きく。

カフェイン断ち。まだ、たった1日だけなのに、一気に身体が重くなりますね。昨日の夜は、あまりにもクタクタでお風呂で寝落ちしそうでした。その後、爆睡したけど今朝も…

2024/02/05 18:45

事前調整、はじまる。

姫路城マラソンに向けて、今回もレース前にしっかり事前調整しておかないと。ってことで、本日からはじめました。カフェイン断ち。コーヒー、紅茶、さよーならー。今回で…

2024/02/04 18:45

拳の位置。

大阪ハーフを終えて、1週間。そして、姫路城マラソンまで、1週間。まずは、大阪ハーフの疲労をしっかり抜かないといけないので。無理せずジョグでリカバリーをはかって…

2024/02/03 18:45

勝負駆けの2月へ。

1月の月間走行距離は、147.8kmでした。大阪ハーフマラソンを目指して、スピード強化に取り組んだ1ヶ月。この1ヶ月で、平均ペースを算出してみると。14時間3…

2024/02/02 18:45

0次関門。

関門。それは、絶対に負けられない戦い。なんだなんだなんだ。もう大阪ハーフは終わったぞ。って。初っぱなから唐突に、何かと言いますとですねー。5月に行われる鯖街道…

2024/02/01 18:45