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180度開脚は危険！！
『60歳からの健康学校』の栗原です。今回は、以前一世を風靡した”180度開脚”についてお話しさせていただきます。身体が柔らかい方に憧れてを思っていませんか？身…
2022/12/29 18:13
膝痛？？足のアーチを意識していますか。
『60歳からの健康学校』の栗原です。今回は膝痛に焦点を当ててお話します。 膝痛を患っている方は多くいます。高齢の方だけではなくトレーニングによって膝痛を引き…
2022/12/27 18:29
ハムストリングスを使う！
60歳からの健康学校の栗原です。今回のテーマはハムストリングスを使う！についてです。さて皆さん、ハムストリングスはという筋肉の部位を知っていますでしょうか？こ…
2022/12/22 19:07
知っている？腹部の柔軟性が必要な理由
60歳からの健康学校の栗原です。今回は腹部柔軟性が重要性について解説します！シルバー世代には様々なお悩みがあります。膝痛、腰痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、首凝り…
2022/12/20 20:21
健康な方は健康な方と一緒にいる。
60歳からの健康学校の栗原です。今回は、ふとした気づきについてお話しさせていただきます！テーマに記載したように、シニア層には特徴があります。それは、健康な人は…
2022/12/15 19:59
スクワットはスピード
60歳からの健康学校代表の栗原です。今回はスクワットについてお話します！足腰を鍛えるためにスクワットやっている！と、いう方は多くいますね。さて、その”スクワッ…
2022/12/13 18:37
歩き方を正す！
ご無沙汰しております。【60歳からの健康学校】の栗原です。歩き方を正す。これをテーマにします！ 歩き方気にしていませんか？歩き方どうですか？大丈夫ですか。…
2022/12/08 22:55
2022年12月 (1件〜100件)
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