100歳まで自分の足で歩ける

身体を良くするには足裏から！

『60歳からの健康学校』の栗原です。高齢者または、自身のトレーニングの質を上げる為に足に注目したことはありますか？足指であったり、足の柔らかさであったりと足の…

2022/08/31 13:41

姿勢が悪くなる！！みんなやってしまいがちな体制

『60歳からの健康学校』の栗原です。我々の目標は”100歳まで自分の足で歩く”を掲げています。 それには正しい歩行というものを知らなければなりません。歩き方が…

2022/08/30 17:21

マシントレーニングの落とし穴

『60歳からの健康学校』の栗原です。 どんなものでも良い側面もあれば悪い側面があります。トレーニングにもそのようなものや習慣がたくさんあります。今回はトレーニ…

2022/08/23 19:22

トレーニングに初心者が体幹意識は難しいは当たり前☆

『60歳からの健康学校』の栗原です。本日のテーマはトレーニング初心者の方でよく体幹を意識するのが難しい！という方が多くいるのでこれについてお話します。先ずは率…

2022/08/18 18:17

本質的に便秘を解消

『60歳から始める健康学校』の栗原です今日は【便秘解消】をテーマにお話させていただきます。実は便秘で悩んだことが僕自身あるんです。本当に辛いですしイライラしや…

2022/08/14 18:15

トレーニングでの”骨盤前傾”は、大半の方は出来てない

『60歳から始める健康学校』の栗原です今回はトレーニングについてお話させていただきます。今回のテーマは『トレーニングでの”骨盤前傾”は、大半の方は出来てない』…

2022/08/11 20:57

知るべき！真夏の体調管理法

『60歳からの始める健康学校』の栗原です。僕の真夏の健康法についてお話させていただきます！・皆さんはどのようにこの暑さを乗り切っていますか？・乗り切れています…

2022/08/09 18:48

ダイエットはそんなに頑張るものではないですよ！

『60歳から始める健康学校』の栗原です☺みなさんはダイエットをこれまで考えたことはありますでしょうか？長い人生の中でダイエットは一度くらい考えたことはあるかと…

2022/08/04 20:00