FreeStyleリブレが途中で取れてしまいました

FreeStyleリブレの入れ替えのタイミングだったので、新しく付けたのですが、初期設定の60分の待機期間中に取れてしまいました。 1回も使うことなく7,000円がムダになってしまい、非常に残念です。 記録として、取れた ...

ペペロンチーノ＋オリーブオイル＋ナッツのグルコース値を測定した結果

以前にペペロンチーノ＋オリーブオイルでグルコース値を測りましたが、今回はさらにアーモンドとクルミを入れて試してみたいと思います。 アーモンドやクルミは血糖値を下げる効果があるようですが、果たしてどれくらいの効果があるのか ...

【セブンイレブン】ななチキのグルコース値を測定した結果

セブンイレブンで売っているななチキのグルコース値を測定してみました。 チキン自体は血糖値やグルコース値を上げないと思いますが、周りの衣がどれくらい上げる効果があるのか？試してみました。 ななチキのグルコース値120mg ...

【ローソン】ブランのバウムクーヘンのグルコース値を測定した結果

ローソンに売っているブランのバウムクーヘンのグルコース値を測定してみました。 ローソンは最近、パンだけでなくお菓子系もロカボ商品を取り揃えていて、非常に良いですね。 食べた感じは少しパサついていて、量としてはかなり少なめ ...

アーモンドチョコのグルコース値を測定した結果

過去の測定からアーモンドはグルコース値を下げることがわかったので、アーモンドチョコはどうなのか？食べて試してみました。 今回は5つを食べて、数値を測って行こうと思います。 アーモンドチョコを食べると、チョコ自体に甘味はけ ...

マクドナルドのグルコース値を測定した結果

マクドナルドのハンバーガーを食べたらどれくらいグルコース値が上がるのか？検証してみました。 今回はグルコース値を上げるのが目的なので、糖質が高めの商品を選択して行きます。 小麦粉とじゃがいも、砂糖たっぷりの商品です。 量 ...

【ローソン】もち麦パンバター入りマーガリンサンドのグルコース値を測定した結果

ローソンに売られているもち麦パンバター入りマーガリンサンドのグルコース値を計測してみました。 ローソンではふすま粉を使ったロカボパンがたくさん売られていますね。 今日はマーガリンの入ったプレーンなパンで挑戦です。 もち麦 ...

【ローソン】ブランのしっとりスコーンのグルコース値を測定した結果

ローソンに売っているブランのしっとりスコーンのグルコース値を測定してみました。 比較的新しい商品で、おやつがロカボなのは嬉しいですね。 糖質は1個7.5gとなっていて、比較的低くなっています。 味は甘さ控えめですが、食べ ...

冷やご飯のグルコース値を測定した結果

「ご飯は冷やすと血糖値が上がりにくくなる」という情報があったので、サトウのご飯を冷やして食べてみました。 まずはレンジでチンをして、常温になるまで室内で冷やし、そこから冷蔵庫に入れて30分ほど冷やしています。 出来上がり ...

【ローソン】もち麦のサラダチキンカレーパン

ローソンで売っているもち麦のサラダチキンカレーパンのグルコース値を測定してみました。 初めて見たので、最近販売を始めた商品かもしれませんね。 糖質が1個6.0gとなっていて、糖質が低く抑えられた商品です。 電子レンジで少 ...

白米のグルコース値を測定した結果

今回は白米のグルコース値の測定を行っていきたいと思います。 これまで複数のパックご飯を試してきましたが、白米はどれくらいグルコース値が上がるのか？検証です。 出来上がりの様子 出来上がりはこんな感じです。 サラダは売り切 ...

2日間、普通に炭水化物を摂る生活をしてみた【グルコース値の検証】

普通に3食炭水化物を摂る生活をしてみたら、どれくらいグルコース値が上がるのか？試してみました。 しばらくの間、3食炭水化物を摂る生活を送っていないので大変でしたが、数値の参考になると思います。 ここでの数値を基準に、今後 ...

炒飯&ラーメンのグルコース値を測定した結果

炒飯&ラーメンのグルコース値を測定してみました。 中国系の方が運営する中華料理店は男性の方は利用する人は多いと思います。 そこで食べられる「炭水化物＋炭水化物」でどれくらいグルコース値が上がるか試してみました。 ...

とんかつのグルコース値を測定した結果

普通に食べたらどうなるか？の実験で、夕食でとんかつが出たので、ご飯と一緒に食べてみました。 しばらくの間3食しっかり食べることをやっていないので、夕食にとんかつはなかなかのボリュームで、後半は苦しかったです。 カツ丼のグ ...

牛丼のグルコース値を測定した結果

牛丼(すき家)のグルコース値を測ってみました。 今回は牛丼並盛と、卵、お新香、豚汁を一緒に頼んでいます。 普通に外食すると、どれくらいグルコース値が上がるのか？実験です。 牛丼のグルコース値141mg 牛丼のグルコース値 ...

食パンのグルコース値を測定した結果

今ちょっと実験で「普通の食事をするとどうなるか？」を試していて、普通の朝食っぽく食パンにバターを付けて食べました。 チューブ型のバターを買いましたが、久しぶり過ぎて付け過ぎになっています。 一緒にヨーグルト(グラノーラ入 ...

麦ごはんのグルコース値を測定した結果

麦ごはんのグルコース値を測定してみました。 今回購入した麦ご飯は「丸麦」というものが含まれています。 先日、大麦ご飯を試したところ、かなりのグルコース値低下が見られたので、今回も期待したいところです。 出来上がりの様子 ...

【セブンイレブン】海老ブロッコリーサンドのグルコース値を測定した結果

セブンイレブンの海老ブロッコリーサンドのグルコース値を測定してみました。 海老ブロッコリーサンドは全粒粉を使ったサンドイッチで、食物繊維も豊富のようです。 味も美味しいので、たまに買っています。 海老ブロッコリーサンドの ...

【セブンイレブン】海老ブロッコリーサンドのグルコース値を測定した結果

セブンイレブンの海老ブロッコリーサンドのグルコース値を測定してみました。 海老ブロッコリーサンドは全粒粉を使ったサンドイッチで、食物繊維も豊富のようです。 味も美味しいので、たまに買っています。 海老ブロッコリーサンドの ...

【セブンイレブン】糖質を控えたベーコンチーズブレッドのグルコース値を測定した結果

セブンイレブンに売っている糖質を控えたベーコンチーズブレッドのグルコース値を測定してみました。 コチラのパンはパンの部分が多いですが、グルコース値大丈夫でしょうか。 では測定結果を紹介します。 スーパー大麦玄米もち麦ごは ...

ペペロンチーノのグルコース値を測定した結果

オリーブオイルがグルコース値を下げることが分かったので、パスタを作って試してみました。 今回はペペロンチーノの素を買ってきて、茹でた麺にオリーブオイルを加えて行きます。 今回は1束100gを食べたいと思います。 以前、パ ...

【ディズニー】メロンパンのグルコース値を測定した結果

ディズニーランドに売られているメロンパンのグルコース値を測定してみました。 見た目がすごいですね！さすがディズニーです。 中の記事もメロン色になっていたので、感動を覚えました。 では測定して行きます。 メロンパンのグルコ ...

スーパー大麦玄米もち麦ごはんのグルコース値を測定した結果

“スーパー大麦玄米もち麦ごはん” という商品が売られていたので、グルコース値を測定して試してみました。 商品名に単語が多すぎてよく分かりませんが、15%の大麦が入っていて、残りの85%はすべて玄米 ...

【セブンイレブン】生ハム&ソフトサラミロールのグルコース値を測定した結果

セブンイレブンに最近登場した生ハム&ソフトサラミロールのグルコース値を測ってみました。 コチラ糖質が12.8gで低糖質なパンになっています。 他のロールパンについても測定しているので参考にしてください。 >【セ ...

カツ丼のグルコース値を測定した結果

以前の検証でカツはグルコース値をけっこう上げるデータが出たので、カツ丼はグルコース値を上げる最上位クラスではないかと思い、試してみました。 コチラはチキンカツですが、ご飯無しで135mgまでグルコース値が上がっています。 ...

プチッと鍋のグルコース値を測定した結果

この日のランチは外食しようと思いましたが、鍋用の野菜などが余っていたので、豚スラと糖質0g麺を使ってプチっと鍋を作りました。 とりあえず普通の鍋を作り、全部食べたら糖質0g麺と卵を入れて、〆のうどんを作ろうと思います。 ...

【セブンイレブン】トマトと野菜のサンドのグルコース値を測定した結果

今回はセブンイレブンで売っている全粒粉入りの「トマトと野菜のサンド」を購入してグルコース値を測ってみました。 白いパンよりも、このように全粒粉の方がグルコース値が上がりにくいので、試してみたいと思います。 トマトと野菜の ...

濃厚クッキー&クリームバーのグルコース値を測定した結果

この日は夜、何となくアイスを食べたくなったので、検証を言い訳にして食べることにしました。 以前買ったアイスが冷蔵庫にたまたま残っていたので良かったです。 濃厚クッキー&クリームバーのグルコース値125mg 濃厚 ...

からあげマウンテンのグルコース値を測定した結果

今日は家族が出かけていて私1人の夕食なので、近くのイオンに食べに来ました。 いろいろ迷った挙句、フードコートでからあげマウンテンを食べました。 ご飯は無しにしてもらい、からあげをたくさん食べるとどうなるか検証です。 から ...

玄米のグルコース値を測定した結果

玄米のグルコース値を測定してみました。 玄米は健康的なイメージですが、グルコース値はどうなのでしょうか。 お米系はグルコース値が上がりやすいので、上がらない米類を見つけたいと思っています。 出来上がりの様子 出来上がりは ...

【ローソン】もち麦パン チーズクリーム＆ダブルベリーのグルコース値を測定した結果

ローソンのもち麦パン チーズクリーム＆ダブルベリーのグルコース値を測定してみました。 中にチーズが入っていて、ボリュームも多めの一品です。 ベリーの紫色がちょっと変ですが、たまに買って食べています。 もち麦パン チーズク ...

生クリーム＋チョコ＋アーモンドのグルコース値を測定した結果

生クリームに砂糖ではなくパルスイートを入れることでグルコース値があまり上がらないことが分かったので、今回はチョコとアーモンドを入れてみます。 チョコはグルコース値を上げますが、アーモンドと一緒に摂ることでグルコース値の上 ...

牛すき焼きのグルコース値を測定した結果

牛すき焼きのグルコース値を測定してみました。 前回は豚すき焼き＋ご飯でグルコース値を測りましたが、今回は”牛”でご飯無しで行きたいと思います。 水溶性食物繊維の豊富なキノコ類を多めに入れて食べて行 ...

グラノーラ入りヨーグルトのグルコース値を測定した結果

いつも朝にオートミールの入ったヨーグルトを食べますが、グルコース値が少し上がるので、別のもので試してみました。 今回はグラノーラを入れて試してみようと思います。 今回使うのは日清ごろっとグラノーラ糖質60%オフ 今回使う ...

【ローソン】もち麦のチョコロールのグルコース値を測定した結果

ローソンに売っているもち麦のチョコロールのグルコース値を測定していみました。 もち麦のチョコロールはロカボ商品にも関わらず棒型のチョコが入っている商品です。 （生地にチョコを練り込んだだけではなく、棒型のチョコが入ってい ...

コンビニスイーツ（チョコ系）のグルコース値を測定した結果

バレンタインの時期なので、チョコ系のコンビニスイーツを2つほど購入して食べてみました。 どれくらいグルコース値が上がるのか試してみようと思います。 プレゼント用のチョコは金額が高めで気が引けたので、ガトーショコラとショコ ...

オリゴスマートのグルコース値を測定した結果

いつもは午後にカカオ72%チョコを食べますが、「糖として吸収されないオリゴ糖」というキャッチコピーに魅かれて購入してみました。 どれくらい血糖値やグルコース値を抑えることができるのか楽しみです。 今回は3枚食べてみました ...

チキンカツのグルコース値を測定した結果

この日はスーパーに買い物に行ったので、スーパーの総菜でチキンカツと菜の花の胡麻和えを購入して食べました。 お米は食べていませんが、カツでどれくらいグルコース値が上がるのか楽しみです。 チキンカツのグルコース値135mg ...

【ローソン】糖質オフのチョコクリームパイのグルコース値を測定した結果

ローソンで売っている糖質オフのチョコクリームパイのグルコース値を測定してみました。 普段は「カスタード」の商品ですが、バレンタインデーが近いからか、チョコバージョンが売っていたので買いました。 ロカボ商品の中で、ボリュー ...

【セブンイレブン】糖質を控えたあん＆クリームチーズ＋ナッツのグルコース値を測定した結果

先日購入したセブンイレブンの糖質を控えたあん＆クリームチーズを食べたところ、グルコース値が139mgまで上がったので、次はナッツと合わせて食べてみました。 ミックスナッツのアーモンドやくるみは食物繊維が豊富で、血糖値を上 ...

【明治】チョコレート効果カカオ72%＋ナッツのグルコース値を測定した結果

毎日、職場で仮眠を取った後に明治チョコレート効果カカオ72%を2～3粒食べるのですが、グルコース値が上昇するのが気になったので、ナッツと合わせて食べてみました。 他のチョコで試しても良いのですが、コスパを考えるとこのよう ...

ハンバーグオムレツのグルコース値を測定した結果

卵が余っていたので、セブンイレブンのハンバーグを買ってきてオムレツを作りました。 ハンバーグの味付けがデミグラスソースだったので、調度良かったです。 食べ応えを増すためにブロッコリーとミックスベジタブルを入れて、ついでに ...

BASE BREAD(ベースブレッド)チョコのグルコース値を測定した結果

完全栄養食パンBASE BREAD(ベースブレッド)のグルコース値を測定してみました。 BASE BREADは糖質というよりも栄養素に特徴がありますが、ダイエットにも良いアピールもあるので、食べてみました。 今回は食べや ...

からあげ(片栗粉)のグルコース値を測定した結果

鶏肉とたまねぎ、片栗粉が余っていたので、片栗粉でからあげを作ってみました。 職場なので小麦粉などは無く、たまねぎも片栗粉のみで揚げて行きます。 今回は糖質0g麺と一緒に食べて行きたいと思います。 > 糖質0g麺のグルコー ...

【セブンイレブン】糖質を控えたあん＆クリームチーズのグルコース値を測定した結果

セブンイレブンに売っている糖質を控えたあん＆クリームチーズのグルコース値を測定してみました。 糖質を控えたあん＆クリームチーズは糖質11.8gで低糖質を売りにしている商品です。 今回は食べる時間が中途半端になったので、こ ...

パパッとライスのグルコース値を測定した結果

はごろもフーズで「食後の血糖値の上昇が気になる方のパパッとライス」というご飯パックが売っていたのでグルコース値を測定してみました。 説明を見ると「イソマルトデキストリン」という水溶性食物繊維が血糖値の上昇をおだやかにして ...

生クリーム(パルスイート)のグルコース値を測定した結果

甘いものが大好きなので、生クリームにパルスイート（糖類ゼロの低カロリー甘味料）を入れて食べてみました。 生クリーム自体は糖質は少なそうなので、これに通常の砂糖ではなくパルスイートのような糖アルコール系を入れるとグルコース ...

マンナンご飯のグルコース値を測定した結果

スーパーで買ったマンナンご飯のグルコース値を測定しました。 マンナンは「こんにゃく芋から取れる多糖類」で食物繊維が豊富です。 糖質25%オフのようなので、実際に食べて検証してみました。 一緒にセブンイレブンの「金の直火焼 ...

【セブンイレブン】ハムチーズデニッシュのグルコース値を測定した結果

セブンイレブンでよく買う「糖質を控えたハムチーズデニッシュ」のグルコース値を試してみました。 糖質8.6gとかなり少なく、パン以外はハム、チーズなどの糖質を抑えている総菜パンです。 これだけでは足りないのでゆでたまごと一 ...

牛すじカレーのグルコース値を測定した結果

カレーはグルコース値がどれくらいあるのか気になったので試してみました。 以前、ポイント目的で松屋のカレー30袋を買い、冷凍庫に眠っていたので使っています。 松屋のカレーは濃くてキツイ感じなので、バーモンドカレーの甘口を2 ...

食パン＋オリーブオイル＋ナッツのグルコース値を測定した結果

先日、食パンにオリーブオイルをかけて食べたところグルコース値を抑えることができましたので、今回はさらにミックスナッツを上に載せて食べてみました。 > 先日の食パン＋オリーブオイルのグルコース値はコチラ ミックスナッツは水 ...

舞茸ご飯のグルコース値を測定した結果

「舞茸は血糖値を抑える」という情報があったので、舞茸ご飯を作ってみました。 職場に炊飯器はありませんが、100均で「レンジで炊ける」プラスチック容器を買ってきたので試して行きます。 お米の量は一合で炊いたので、かなりの量 ...

食パン＋オリーブオイルのグルコース値を測定した結果

「オリーブオイルを付けると血糖値が上がりにくい」という情報を聞いたので、食パンにオリーブオイルをかけて食べてみたいと思います。 古いオリーブオイルだと効果が減ってしまうらしいので、新しくオリーブオイルを買ってきました。 ...

肉吸い＋厚揚げのグルコース値を測定した結果

この日は朝に喫茶店に行ってモーニング（パン＋ゆでたまご）を食べたので、炭水化物無しの昼食にしました。 コンビニで肉吸いとサラダを買い、厚揚げ2個をレンジでチンして食べています。 出来上がりはこんな感じ 出来上がりはこんな ...

喫茶店のモーニング（パン＋ゆでたまご）のグルコース値を測定した結果

喫茶店のモーニング（パン＋ゆでたまご）を食べる機会があったので、グルコース値を測定しました。 名古屋在住なので、モーニングを食べる機会はたくさんあります。 今回は一番シンプルなパン＋ゆでたまごの組み合わせです。 カフェオ ...

オートミール入りヨーグルトのグルコース値を測定した結果

毎朝、起きて30分くらいしてからカフェオレとオートミール入りヨーグルトを食べるのが習慣になっているので、グルコース値を測定しました。 オートミールは食物繊維が多くお通じに良いらしく、家族が愛用しているので私も食べています ...

鶏ささみ大葉フライのグルコース値を測定した結果

今回はスーパーで買った鶏ささみ大葉フライを糖質0g麺と一緒に食べて行きます。 シナシナになったブロッコリーがあったので、糖質0g麺に入れて行きます。 糖質0g麺にグルコース値調査はコチラのページで行なっているので参考にし ...

【明治】チョコレート効果カカオ72%のグルコース値を測定した結果

いつも職場で少し仮眠を取り、寝起きにコーヒーと明示のチョコレート効果72%を2～3粒ほど食べます。 （カフェオレはコーヒーに牛乳を少し入れるだけで、砂糖は入っていないです） 今回はチョコレート効果72%のグルコース値を測 ...

【セブンイレブン】たんぱく質が摂れるサラダチキンロールのグルコース値を測定した結果

セブンイレブンで最近販売されている、たんぱく質が摂れるサラダチキンロールのグルコース値を測定してみました。 このシリーズでは他にたんぱく質が摂れるチキン＆エッグもありますので参考にしてください。 サラダチキンロールの方が ...

【セブンイレブン】たんぱく質が摂れるチキン＆エッグのグルコース値を測定した結果

セブンイレブンで最近販売開始されたたんぱく質が摂れるチキン＆エッグのグルコース値を測定してみました。 たんぱく質が摂れることが売りのようですが、糖質も9.1gも抑えられ、糖質制限をしている人に嬉しい商品です。 小麦ふすま ...

豚すき焼き（舞茸入り）＋ご飯のグルコース値を測定した結果

舞茸は糖質を下げると聞いたので、久しぶりに白米と一緒に食べてみました。 肉は豚肉の残りがあったので、白菜などと一緒に食べています。 豚肉の臭みを消すために料理酒を少し使い、味付けは「すき焼きのたれ」を使っています。 卵は ...

糖質0g麺のグルコース値を測定した結果

他の糖質制限をしている方のブログを見て、紀文の「糖質0g麺」という商品があるのを知ったので、実際に買ってグルコース値を測ってみました。 水溶性食物繊維が豊富なブロッコリーを入れて調理して行きます。 糖質0g麺について 紀 ...

恵方巻のグルコース値を測定した結果

この日は仕事がいろいろと忙しいのもあり、2月3日で節分の日でしたので、セブンイレブンで恵方巻を買って食べました。 恵方巻はお米がたくさん入っているので、糖質がグンと上がりそうです。 午後2時くらいの昼食になり、お腹が減っ ...