子どもたちのおうち時間

こんにちは。いつもお読みいただきありがとうございます。木曜日の午後から自宅待機となった子どもたち。毎日パワーを持て余しています。ある時は粘土遊び。粘土板を持っていないので、クリアファイルを広げて切ってマスキングテープでテーブルに貼ってます。今回、新しいの

【レシピ】秋刀魚の蒲焼缶の炊き込みごはん

こんにちは。秋刀魚の蒲焼缶を使って簡単にできる炊き込みごはんのレシピです。リクエストありがとうございます！我が家では人気のレシピです。秋刀魚の蒲焼缶の炊き込みごはん材料お米 3合秋刀魚の蒲焼の缶詰人参 1/2本きのこ お好みでしょうゆ 大さじ2みりん 大さじ2

PCR検査

こんにちは。いつもブログをお読みいただきありがとうございます！今日は雑談ですー。昨日、家族みんなでPCR検査をしてきました。実は、5歳の娘が濃厚接触者に。保育所の先生でコロナ陽性者が出てしまって。それが木曜日のお昼のことです。すぐにお迎えに行って、その時にな

【難病人生を変えた一冊】病気にならない生き方

本日の記事は主人が書きました。IBDの方だけではなく、何か身体に不調を感じている方や、健康な方にも気づきがあるかもしれません。是非読んでいただけると嬉しいです^ ^＊＊＊当時の病状と本を読むきっかけこの本はクローン病の病状が悪く、ろくに食事を取れなかったどん底

果物

昨日、母が来てたくさん果物を買って来てくれました。今年初、あまおう。家族みんなで朝ごはんに。こちらではとちおとめはよく手に入りますがあまおうはあまり売ってません。九州から東北までは輸送も時間がかかります。痛みやすいのが理由かもしれません。旬のいちご、美味

ゆで卵

卵は完全栄養食普段、ゆで卵って食べますか？卵サラダやたまごサンドに使うのに茹でることがあってもなかなか家庭の食卓には並ばないのかな？お弁当には入れたりする方もいるかな。我が家では常備食になっています。もう少し食べたいな、とか小腹が空いたなって時用に冷蔵庫

【購入品】Tポイントでウェル活

こんにちは。昨日はお天気でしたが一歩も外に出ませんでした。おとといも出てない。最近、どんどんインドア派になっている私です。でも外に出ない日でも、数分だけ手のひらの日光浴をしてます。そうするとビタミンDが生成されます。がんや自己免疫疾患などの多くの疾患にビタ

【レシピ】蕪の葉と鯖缶のふりかけ

今日は主人が3回目のワクチン接種でした。薬剤師は今回、医療従事者枠から外れたそうですが1回目の接種が早かったので今回は早めに接種券が届きました。病気だから優先されていることもあるのでしょうか。何はともあれ副反応があまり出ないといいなー。今週はお家でゆったり

【購入品】ストック品をクーポン使用でお得に

昨日も雪、今日も雪。最近、毎日雪降りで凍えてます。「冬眠って辛いね。こんな寒い中で早く春になれーってひたすら寝るんだよ。」「まじ動物って生命力すごいよね。」「生き延びるー！！って精神力で寝るんだろうね。」「オートファジーすごいだろうね！！」そんな話を夫婦

<IBD>エレンタールを美味しく飲むコツ

こんにちは。今回は、IBD患者さん向けの記事です。EAファーマが出している経腸栄養剤エレンタールを美味しく飲むコツをご紹介します。エレンタール大好きな主人は「エレンタールは不味すぎて飲めない！」という方の偏見を取り払って欲しいんだとか。病状が再燃していたり少し

【防災】非常食とトイレ問題

もし災害が来たら近年、災害が増えていますね。先週のトンガの噴火では日本で津波の警報が出てびっくり。大きな被害が出なくてよかったですが、もはや日本だけの災害でなく地球規模での災害にもしっかり備えないといけないのかと少し不安が大きくなりました。我が家の防災用

納豆

今日のお昼ごはん昆布のせ玄米ごはんなめこのお味噌汁 全部沈んでる。笑海老の米粉餃子茹でブロッコリーひじき煮ゆで卵写真撮るので色々並べたけれど普段はお盆なんかに載せるのは稀。笑でも毎日地味で同じようなごはんだからこそ少しでも気持ちをあげて食事ができるのはい

焼き芋

朝のルーティーン子どもたちにいくらでも食べていいよーっていつもパパが言ってるおやつ。これです。この時期とっても美味しいこれ。焼き芋。ぱっかーん。ソルトは22時に子どもたちとおやすみして、毎朝5時に起きます。 そして鍋で玄米を炊き、トースターで焼き芋を焼く。こ

玄米

今日のごはんしらす納豆 発芽玄米ごはん目玉焼きほうれん草のおひたしロマネスコの塩茹でキャベツとじゃがいも 青さの味噌汁玄米を食べるお昼ごはんに玄米を食べる。これを3ヶ月前程から実践しています。職場が近いため毎日お昼ごはんには一時帰宅してくる主人。温かいお味