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ベンゾジアゼピン断薬後の人生｜3年前に書いた追記｜ブログ

ブログをちょこちょこ いじりながら 過去に自分が書いた 記事を読み返すと あの時 あんなに頑張っていたのに いま私は何をやってんだろう？ なんて思ったりします この記事もいつか あんな日もあったなぁ なんて思うようになるのか どうなんだろう みんな元気にしてますか？ 6月から夏のようで 驚いちゃうね 無理ぜず とにかく無理せず 夏を乗り越えたら あっという間に 極寒の冬がやって来るぞー！ (どっちもイヤー！) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー nekomura-benzodanyaku.hatenablog.com2017年12月10日のブログ 急断薬失敗⑧から引用 ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ 【…

2025/06/28 14:06

ベンゾ断薬6年目｜アイコスの蒸気で流れてくる成分で喉がやられる私です｜2024年12月⑤｜ブログ

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年12月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 全然寝付けない 起きるのしんどい 明け方下腹部痛 午前中から外壁塗装 頭痛 首痛 頭グラグラ 体痛すぎるギシギシ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年12月寝付けず 何度も目が覚めて ダメだこりゃ 寝起き下腹部痛少し 昨日寝る前に足裏揉んだ 南側 煙い感じ 甘い感じの匂い 喉が痛い (アイコスの匂いらしい めちゃくちゃ喉が痛くなる) ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年12月日曜日イライラ ダメだ心が悪い方に4んでる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年1…

2025/06/28 13:10

【ベンゾ断薬6年目】石灰化はあるわ乳腺症だわ、上半身もガッタガタの40代が離脱症状をひきづりながら暮らしてます。｜2024年12月④

[ スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年12月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 ▪︎朝ご飯後 タカヂア、1 軽い腹痛で済んだ 寝起き 首痛 もげてる 右側 去年の自転車事故もあるかも 牽引ストレッチで ちょっと楽 整骨院で教えてもらった セルフ牽引はこれと同じでした ◯頚椎のセルフ牽引 yogajournal.jp ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年12月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 寝起き腹痛 年イチの 乳がんグレーゾーンの 定期検査 夫に連れて行ってもらう マンモ エコー 触診痛かった そうだ乳腺症だったんだ 近所でランチ 激うま でも40代後半 …

2025/06/27 15:52

【40代療養中主婦の映画記録｜14】29歳問題・毒親ドクチン・逆転のトライアングル

【29歳問題】2017年 www.youtube.com 2005年、香港。30歳を目前に控え、キャリアップも順調、長年付き合っている恋人もいて、すべてうまく行ってるはずだったクリスティだが、実のところ仕事のプレッシャーはキツいし、彼ともすれ違いばかり。実家の父親の認知症も気がかりだ。そんなある日、突然住み慣れたアパートから退去を言い渡され、とりあえず住人がパリ旅行で不在の間だけの仮住まい先へ。そこで見つけた日記には、同じ日に生まれたティンロのささやかな日常が書かれていた…。 (Amazonより引用) 40代も後半となりとうに過ぎてしまった29歳ですが、それはさておき、何度観ても何か胸にぐっと…

2025/06/26 13:26

【ベンゾ断薬｜6年目】外へ出るんだ、外へ、外へ｜2024年12月③

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年12月やっぱり無理かも 涙出る 生理前もある 社会的弱者の 脆さ・危うさの それを知れたのは 良かったことの ひとつだろう 自責の念にかられる この状態が 7年も続いているから これが以前からの 私だと思われてる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年12月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 寝起き腹痛 ほぼ大丈夫だった？ ちょっと痛いのが デフォルト 漂白剤を しまってるところの 片付けをしたら めまいと吐き気、動悸 今日は外壁工事なし 頭グラグラのまま 外を少し歩く お腹痛い 生理痛みたい 生理までまだまだ 外に出ると…

2025/06/26 12:50

40代主婦の読書記録｜45｜シニカケ日記｜センス・オブ・ワンダー｜ベルリンへ引っ越し

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【シニカケ日記】花房観音 www.gentosha.co.jp 更年期だと思って不調をほったらかしてたら死にかけた！今のあなたは元気なのではなく、ただ、今は死んでないだけかもしれない。五十路になって初めて極楽浄土の扉を叩きかけた観音さんが病気後綺麗に生まれ変わって悟った「今気づいておいてよかったこと」 (Amazonより引用) 「シニカケ…？」と、ふと手に取ったら村井理子さんが書いた”更年期障害だと思ってたら重病だった話”のデジャヴかと思う一冊だった。いまの自分の体調の悪さ(ベンゾとSSRIの離脱症状の残骸と更年期)が、もしかしたら…なんて思う内容。うむむ…

2025/06/25 16:31

ベンゾ断薬｜6年目｜虚しいのだ｜2024年12月②

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年12月明け方 頭痛で目が覚める 珍しい 首も痛い トイレへ行って そのあと眠れた スマホで時間を溶かす 何してるんだろう 午前から外壁工事 頭痛 今日のラジオ”相談は踊る” 秋刀魚を七輪で焼く例え話 分かりやすい 訓練をしてやめるしかない 武器がない人がやりやすい 自己憐憫 可哀想な自分 クセである 体痛いぜ、外壁工事 腰がぎっくりになりそう 歩くのとストレッチは ぎっくり寸前に していいのか？ お腹が空く 飲む食べるお腹痛い 全然歩いてなくて 膝が痛くてダメだ 2024年12月3日 ラジオ相談は踊る 5:00〜 部屋の中で秋…

2025/06/25 16:24

ベンゾ断薬6年目｜化学物質アレルギーでしょう、マンション外壁工事の塗料であわわわわ｜2024年12月①

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年12月寝起き下腹部痛 イライラ止まらない 歯医者さん 定期クリーニング 4ヶ月振り 今までコロナ対策で 開いたままだった 入り口の自動ドアが 閉まっててちょっと不安 寒いけどお願いして 窓を開けてもらった(個室) やってもらってる時 ワーっと大声を出して 暴れそうな衝動 どうしたんだろう R1飲んでなかったけど 時々飲んだほうが メンタル安定してそう 歯医者さんの前は飲もう 全部の食べる物に 文句を言ってしまう だめだ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年12月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 寝起き下腹部痛 ちょっと…

2025/06/24 14:11

ベンゾ断薬6年目｜頭グラグラ｜2024年11月⑱

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 昨日もずっと腹痛 下腹部触ると ゴリゴリしたもの ｵﾅﾗﾌﾞｰﾌﾞｰ 外へ出たくない 人怖い期間 ｹﾞｯﾌﾟ止まらぬ お腹下りそうな痛み 野菜高すぎて買えない オーノー お腹と腰がずっと痛い 生理終わったばっかなのに 生理前みたいな ずっと生理前と 生理中みたいだな ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 寝起き痛すぎて 膀胱がんとか調べる 寝てても腰も骨盤も痛い 近隣外壁工事 苦しくて 気管支軽く燃えてる感じ 空気清浄機真っ赤 クシャミハナミズ …

2025/06/23 15:26

【ベンゾ断薬6年目｜11月⑰】わたしが経験した離脱症状による地獄の世界｜2024年

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 全然寝付けなくて すぐに目が覚めてだめ 更年期だこれは 全然眠った気がしない 明け方下腹部痛で 目が覚めたし ↑寝とるがな 外壁工事で 午前中からペンキ臭 空気清浄機のランプが真っ赤 いつまでだろう 「29歳問題」 久々に観たけど やっぱり好きだった きのう玉ねぎ食べなかったから 腹痛の原因じゃないか 1時間以上経っても 空気清浄機真っ赤 くしゃみ、頭痛 家の中にこもる 血圧がグーっと 下がっていく感覚で 甘いものを体が欲する フラフラと 【29歳問題】香港｜2016年 29歳問題(字幕版)…

2025/06/20 13:51

【ベンゾ断薬｜6年目】何かあれば水星逆行のせいにしてみる期間｜2024年11月⑯

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 明け方下腹部痛 生理痛みたい 近隣の外壁修繕 マニキュアみたいな 匂いが消えたら 次は何かを 燃してるみたいな匂い 家の中に充満しちゃう 気管支が燃えてる みたいな感じで苦しい 食べると下腹部痛い 自分以外みんな忙しい ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 柔軟剤大惨事 先週くらいから 完全に戻ってしまった 柔軟剤の匂い 換気扇からも入ってくる 空気清浄機も追いつかない 空気清浄機から出てくる 空気も柔軟剤臭 お腹痛い もう何にもやる気が起きぬ …

2025/06/19 13:35

【40代主婦の映画記録｜13】私がケーキを焼く理由、ボイリングポイント、林檎とポラロイド

ランキング参加中はてなブログ映画部 【私がケーキを焼く理由】2023年 www.youtube.com 「私がケーキを焼く理由」は実話を基にした物語。LAで暮らす20代のコリンとジェーンは親友同士。社交的なコリンは、内気なジェーンにいろんな人に出会って、自信を持ってもらいたいと考える。そこで思いついたのが、ジェーンの特技であるケーキ作りを生かして、バーに手作りケーキを1年間持ち込む計画だった。そんな時、コリンが病を抱えていることが分かり、2人はこれまでに経験したことのない困難に直面する。 (Amazonより引用) あらすじも読まずに観て、エンドロールの映像で「あぁ、そうだったのか」と実話を基に…

2025/06/18 14:17

【ベンゾ断薬｜6年目】栄養の話、読んでも読んでも忘れちゃう｜2024年11月⑮

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月 借りた栄養本から ナイアシン (水溶性ビタミン/ビタミンB群)体内でアミノ酸の一種のトリプトファンからも合成される ・アルコールの分解を助ける アルコール摂取→アセトアルデヒド生成→ナイアシンが補酵素として働き、分解する(アセトアルデヒドは頭痛、吐き気などの二日酔いの成分) トリプトファンを含む卵や乳製品などを取ると、体内でナイアシンに合成される ◎動物性食品/レバー、かつお ◎植物性食品/きのこ ・水に溶ける性質 ・アルカリや光などに比較的強い ・他のビタミンB群と一緒に摂ることで作用が高まる ・一度に大量に摂ると下…

2025/06/18 13:04

ベンゾ断薬｜6年目｜ベンゾは白髪も増えるし老けるから、長く飲まない方がいいよ｜2024年11月⑭

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月寝起き腹痛 叔母のところへ 防犯カメラ付けに行く予定 別日に 友人から良かったと聞いた 代々木八幡の出世稲荷へ 凄く寒い 七五三 三世代で着物の家族 場所柄もあって只者ではない感じ 外苑前の銀杏並木 すごい人 車からだけ見る 新大久保お昼 初めて入るところ 適当すぎて× ホットクのお店から 韓国広場までひとりで歩く 大丈夫すぎて もうよく分からん 私は何をしてるんだろう 稼がねば 嫌な言葉しか出てこない なんだろこれ 言いたくないのに 止まらない お腹痛い 私は何をしてるんだろう 無心に働けばいいのに 白髪が更に全体的に…

2025/06/17 14:37

ベンゾ断薬6年目｜頻尿だったね｜2024年11月⑬

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月寝起き下腹部痛 下の家 柔軟剤すごい 窓閉めててもだめだ 腹痛強まる 窓開けると喉痛い 図書館 スーパー 広告の品の 料理酒だけ買う 料理酒でも具合が 悪くなってる気がする アルコール パンはきけ ココア腹痛 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月寝起き下腹部痛 腸 昨日、一昨日 足裏揉んでから寝た 膀胱にお小水が ためられるようになる というか 頻尿だったことに気が付く ためられるこれが普通なのか 足が冷えて眠れなかった 何を食べても飲んでも ムカムカと腹痛 GUの服の形が 若い人向けだった ーーーーー…

2025/06/16 14:12

40代主婦の読書記録｜44｜更年期だと思ってたら重病だった話、脳の解毒、メンタル回復ごはん

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【更年期障害だと思ってたら重病だった話】村井理子 www.chuko.co.jp 心臓よ、お前だったのか。指輪がきつくなったのも、爪の形が変わったのも、ペンを握りにくくなったのも、すべて年のせいだし、更年期だし、太ったせいだと思っていた。しかし、心臓よ、お前だったのだな! (Amazonより引用) 2年位前に読んでいて、いよいよ自分が更年期に両足を突っ込んだ感じで日々体調が悪いので「まさか…」と思い再読。靴がきつくなってサイズアップした話などが自分とかぶり「まさか…(パート2)」重い内容なのにさすが村井さん、スルスルとあっという間に読み終える。45歳〜の方…

2025/06/14 14:00

ベンゾ断薬｜6年目｜子宮頸がん検診結果到来｜2024年11月⑫

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 明け方 下腹部痛 急に寒くなってきて冬 すごい太ってる 生理1週間遅れてきた 体がちごち ぎっくり腰寸前 だるい 寒いから ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 明け方 生理痛というより いつもの下腹部痛 雨 凄く寒い 柿食べると 次の日肌ツルツル でも品種によって 口の中がギシギシになる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 明け方 生理痛なんだろうけど 毎日の下腹部痛と 変わらず 雨 お昼過ぎに上…

2025/06/14 13:35

ベンゾ断薬｜6年目｜過敏、過敏、体中が過敏｜2024年11月⑪

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 明け方 下腹部痛 うつ伏せ楽 実家 お昼ご飯食べる前 はきけ、お腹変 でも 食べられないと思ったら どんどん食べられる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 夜中から家か家具が ピシピシミシミシ鳴ってて 寝室だけかと思ったら 南側の部屋も あちこちで鳴ってる 上の家落ちてこない？w 明け方腹痛 うつ伏せ楽 生理こない やっぱりシリアルで 喉がチリチリ苦しい 鉄分？ 体、本当にだめだな ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ：読書記録： 【抗加齢専…

2025/06/13 11:24

ベンゾ断薬｜6年目｜メンヘラ認定事前事後について、何度も同じことを思う｜2024年11月⑩

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 明け方 猛烈下腹部痛 生理遅れてる 一度でも メンヘラ認定を受けると そのあと回復しても メンヘラ認定の烙印は 押されたまま その世界の中で 生きていくしかないの つらい 薬を飲んでた時と同じ おかしな思考のままなのかも くしゃみ鼻水よく出る ATM入金と ぐるっとスーパー 自転車で走る なんのやる気も起きない ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 明け方 猛烈下腹部痛 生理こない うつ伏せで楽になる 数ヶ月振り 2駅先で友人と会う 自転車 途中…

2025/06/12 17:31

ベンゾ断薬｜6年目｜韓国人プロデューサーの言葉が胸にささる40代｜2024年11月⑨

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月「カメラの前でできない 言葉や行動は カメラがない場所でも 絶対にしないでください」JYP ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 寝起き下腹部痛 大丈夫 オールブラン食べてる最中 口の中がチリチリ そして苦しい 鉄分かな 30分くらいして大丈夫か？ ちょい苦しい 14時過ぎ 首かゆい 眠気 気管支ヒリヒリ 変 苦しくなってきた 塗装の匂いはしない うーん 喉の奥からチリチリ なんか燃やしてる 匂いみたいな 買い物へ出た 無事 久しぶりに まりなさんの動画 20分早歩き ーーー…

2025/06/11 16:04

ベンゾ断薬｜6年目｜化学物質過敏症とコルチゾールと副腎疲労、点と点が線で繋がりそう？｜2024年11月⑧

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月外から マニキュアと同じ匂い 気管支が苦しい 急激に血圧が下がる感じで フラフラ、クラクラ 四肢に力が入りづらくなって 空腹になる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 明け方下腹部痛 肩首右上腕激痛 40肩？ お腹が空いて 上手く食べられる ずっとｵﾅﾗ出るけど 裏の道路工事で すごい匂い 喉痛い 近隣マンションの修繕工事？ どちらにせよ凄い匂い 喉が軽く燃えてる感じ 咳出る ベランダ出たら 塗料とかみたいな匂い凄い 肌ピリピリ カサカサ かゆかゆ 喉腫れる感じ 咳出る 側…

2025/06/10 13:58

40代主婦の映画記録｜12｜リバー、流れないでよ、おやすみオポチュニティ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【リバー、流れないでよ】2023年 www.youtube.com 舞台は、京都・貴船の老舗料理旅館「ふじや」。静かな冬の貴船。ふじやで働く仲居のミコトは、別館裏の貴船川のほとりに佇んでいたところを女将に呼ばれ仕事へと戻る。だが2分後、なぜか再び先ほどと同じく貴船川を前にしている。ミコトだけではない、番頭や仲居、料理人、宿泊客たちはみな異変を感じ始めた。ずっと熱くならない熱燗。なくならない〆の雑炊。永遠に出られない風呂場。自分たちが「ループ」しているのだ。しかもちょうど2分間！2分経つと時間が巻き戻り、全員元にいた場所に戻ってしまう。そして、それぞれの“記…

2025/06/09 12:14

ベンゾ断薬｜6年目｜漢方薬の離脱症状はあるのか？ないのか？｜2024年11月⑦

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 明け方 強い下腹部痛 生理前 イライラやばい 消化器内科で 「半夏厚朴湯やめて 1〜2週間で体が変な感じになる やめるのに時間がかかりそう」 と伝えたら 「うーん…」という感じで 話をサッと変えられて いつもより短く診察終わり これからの時期 年末年始 食べる物が増えるけど タカヂアがあれば なんとかなりますねと 漢方の離脱症状らしき 話は通じなかった 半夏飲み始めて 1年経っちゃう この先も飲むか 自分でもどうするか考える 外で人と話すと 感覚が普通になる 頑張って外へ出て 瞬間、瞬間でい…

2025/06/09 11:46

ベンゾ断薬｜6年目｜なんとも言えぬ体調不良と漢方断薬｜2024年11月⑥

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月半夏厚朴湯 1日1回(朝)にして大丈夫 ただ2回→1回に減らして 1〜2週間くらいで 全身の倦怠感とか 体全体が不調 何とも言えぬ 体全体の変な感じが アレルギー・風邪で 他の漢方を飲んで 半夏厚朴湯を飲まなかった 夏頃と同じ感覚 完全にやめるのに 時間がかかりそう 先週婦人科 経過観察の検査 不正出血と下腹部痛を 問診で伝えたら エコーもしてくれて 排卵出血とそれの 腹痛だろうとのこと タカヂアは飲むと やっぱり便秘になるから 数回しか飲まなかった ｹﾞｯﾌﾟがよく出る 排卵と生理前後に 関係してるだけかな と思うと …

2025/06/06 13:52

40代主婦の読書記録｜43｜ボクはやっと認知症のことがわかった、愉しい定食、いたわりごはん

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ボクはやっと認知症のことがわかった｜自らも認知症になった専門医が、日本人に伝えたい遺言】長谷川和夫 www.kadokawa.co.jp 「この本は、これまで何百人、何千人もの患者さんを診てきた専門医であるボクが、また、『痴呆』から『認知症』への呼称変更に関する国の検討委員も務めたボクが、実際に認知症になって、当事者となってわかったことをお伝えしたいと思ってつくりました」 (Amazonより引用) 認知症になったことで、認知症は固定されたものではなく、普通の時との連続性があることが分かった、とのくだりが分かりみだった。いつも書くけれど、精神薬の離脱症状と…

2025/06/05 14:37

【ベンゾ断薬｜6年目】頭鳴りなのか、外からの音なのか｜2024年11月⑤

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 明け方下腹部痛 恥骨？膀胱？痛い 頭鳴りなのか またあの音がして 怖い 体のあちこちが かゆい、乾燥 洗剤変えたからかも ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 寝起き下腹部痛 生理前 肩首腰痛やばみ 話せない1日 おとといくらいから 鼻噛むとちょっと鼻血 再び ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ：読書記録： 【クタクタな心と体をおいしく満たすいたわりごはん】長谷川あかり www.kadokawa.co.jp Xで見かけた中華丼を作ってみたら、…

2025/06/05 14:25

【ベンゾ断薬｜6年目】全身痛くて、ガチゴチなんだな｜2024年11月④

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 目覚め下腹部痛 でも全然マシだった でもなくなりはしない 乾燥と老化で カサカサかぴかぴ 推しが 楽しい時間で ありますように イライラ ホ・オポノポノ 思い出せ 頑張れ いや頑張らなくていいか 疲れた 夕方、外歩いた 人や車を避けて ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 だめだほんとに 寝起き下腹部痛 昨日部屋に迷い込んでた 小さな黒い蝶 ゴミかと思って 握りつぶしそうだった 空のケースに入れておいて 夫に逃してもらった 現状を表してるみたいだ…

2025/06/04 17:08

【ベンゾ断薬｜6年目】排卵出血なんてあるんですね、と知る更年期です｜2024年11月③

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 昨日首肩痛で 雨降るかもと 思ったけど降らず 寝起き下腹部痛 腰ぎっくりになりそう 二度寝 起きなかった 疲れたのか 私だけ休んでる 予約順番待ちせず 直接婦人科 1時間半待ち 出入り口の端の席で ゲームに集中して 大丈夫 不正出血は エコーも見てくれて 排卵出血だから 心配しなくていいと 子宮頸がんも 異形成軽度だから そんなに心配しなくて 大丈夫ですよと 良かった スーパー寄って帰宅 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 頭の中が ぐるぐるし…

2025/06/03 17:15

40代主婦の読書記録｜42｜所さん幸せのひきがね・ゆるウォーキング・ウバステ

【幸せのひきがね〜ワタシ流、楽しい人生のつくりかた〜】所ジョージ ceg.co.jp 当たり前の手前側にある「幸せのひきがね」を紐解くとともに、仕事、恋、子育て、夫婦の問題、沢山ある人生の悩みの解決方法と「所さん流、楽しい人生のつくりかた」を所さんに教えてもらいましょう！ (公式サイトより引用) 70年間、所さんが自分で経験してきたからこそ、読み手に伝わる一冊。独特な考え方もあるけど、すごく現実的だったりして、ハッとさせられたり。そして、所さんがもう70歳っていうことにびっくりしてる。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[…

2025/06/02 13:30

【ベンゾ断薬｜6年目】何のメモだか分からなくなってきましたね、トホホノホ｜2024年11月②

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 洗っても頭皮がくさい 離脱症状と違う 気が狂いそう 自分でどうにかしなくちゃ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 寝起き お腹痛くてやばい イライラ 何を信じれば はげそう あい先生 子宮リンパマッサージ 途中まで 家が「大丈夫だよ」って 慰めてくれてる感じがする 幻覚なのか キム秘書でも見て 気分を変えよう だめだ ホ・オポノポノで 分かった気がしてたけど 現実はできない お腹痛い 気持ちが右往左往してる 外出 蚊取り線香の側 唇が痒くて腫れ…

2025/06/02 12:24