16時間断食は危険で逆効果！

16時間断食は、やっている人が多いと思います。友人や知人にもいると思いますが、直ぐに中止してください。効果が無いどころか、逆に体に悪く、体調不良の原因が盛り沢山です。

ダイエットの続かない理由（言い訳）7選

ダイエットの最大の敵は、続ける事の出来ない自分自身です。 そんな、自分の心理を理解すれば、続ける事が出来るはず。 『人間は言い訳の天才』である。

有酸素運動は必要ない

有酸素運動には脂肪燃焼効果と健康増進効果が期待されます。 ですが、ダイエットの持続と確実な成果を上げるためには、 計画性と持続させる固い意志が必要となり、その上期待値が低い。

筋トレの効果を最大限発揮する方法

ダイエットに筋トレは必須です。 しかし、酷使した筋肉を効率よく強化していく為に ちょっとした、行動をする事で効果が違ってきます。

基礎代謝と筋肉の関係!筋トレはダイエットに必須

肥満になると筋肉量が減り代謝が落ちるだけでなく、体温が維持できなくなるため、 からだの熱を逃がさないように筋肉が減った分を脂肪で埋めようとします。

パラレルワールドは実在する？しない？

パラレルワールドの存在は否定できない！ 存在する証拠はありません。 しかし、この世界や宇宙の存在を調べれば調べるほど パラレルワールドが存在しなければ、つじつまが合わない事象も多く、 存在の立証がされれば世界の謎も大きく解明されていきます。

炭水化物は必要のない栄養素

炭水化物に含まれる糖質は、美味しい・毎日食べたい・・・これって依存症では？人間にとって、人類は大昔の狩猟生活によって生存してきましたが、穀物を食べるようになったのは最近です。現在でも、他の哺乳類や動物は穀物を食べる習慣は無いですよね？