意外と知らないPMS（月経前症候群）と対処法

PMS（月経前症候群）とは 対処法にはどんなものがあるか 自分の生理周期を知る 気持ちがゆらゆらしたらPMSのサイン 身体を休める 人に話す 漢方薬を服用する PMS（月経前症候群）とは 生理3～10日前から始まる精神的・身体的な不調のことです。ホルモンのバランスが崩れることが原因ではないかとされていますが、はっきりとはわかっていません。PMS月経前症候群は必ず起こるわけではなく程度も人それぞれです。一般的には妊娠出産、生理回数を重ね、子育てのイライラなど、年齢が上がるにつれひどくなる傾向にあります。また、少しのことで悩んでしまう、神経質の人ほどひどい傾向があります。 対処法にはどんなものがあ…