【大阪マラソン2023】

ようやく肩の荷が降りた気がします。 他人から見たら大した事でもないが、自分の中ではけっこう大きなステップアップができたと思います。 たかがフルマラソンを走っただけ。といえばそれまでだが、 中途半端な気持ちじゃなく、 35歳で真剣にマラソン練習し、心折れずに取り組めた事がほんとに喜ばしいし、それに伴いタイムもそれなりについてきたし、やってきた成果が出たのではないだろうか。 これこそ本当に【自己肯定感】が上がったといえる。 怪我もあったり、調子を崩して最後は練習もまともに出来なかったので、悔しい部分は沢山出てくるし、言い訳もいくらでも言える。 ただ、どんな状態だったにせよ 歩かず、諦めず、走りきっ…

【NIKE インフィニティラン3】フル7日前の状態と心境

シューズも色々試さないと分からないという事で、 新しくJOGシューズを購入。 NIKE史上最も怪我を軽減するように作られたモデル。 らしい。 まあそんな事は無いだろうと思いながらもモノは試しと購入。 10キロ程Eペース上限で走ってみた。 まずソール全体が広いので、接地面が広く、横振れが少ない印象。ソール耐久も良さそう。 あとはシュータンや全体的な素材も非常に柔らかいニットなので、伸びがよくどんな足にもフィットしそう。 実際自分の足は幅広だが、それに馴染むよう包み込むようにフィットする感じ。 地面からの反発をもらう感覚も分かりやすくて良い。 ん？と思う点として、紐を通す穴の強度が心配かなというく…

【最後の高負荷練習どうしよう。】メタスピードエッジ＋

週末はフルマラソン3週間前の一番大事な刺激入れ。 まだ週末の練習内容に悩んでいて、 30k走（レースペースより20″落とすもしくはレースペース） 21k走（レースペースより15″上げる） 21k変化走（閾値→Mペース→閾値→Mペース） この辺りの練習で悩む。 土日高負荷セット練にするか、片方はLSDにするか、JOGにするか。 調整（仕上）期は怪我も心配なので、やりすぎないようにしないといけないし。 色々装備も悩む。 来週からはボチボチピーキングをする為に【質は落とさず量を落とす】を実践。 まだまだマラソン素人で、量の落とし方や自分に合ったピーキングが確立出来てないので、人に聞いた方法や、よくあ…