夕暮れ黄昏日記

リーダーっていってもね。

こんばんは。 今日は、職場の委員会活動というものがありました。 私は、誰もやりたがらないので、リーダーを務めています。 リーダーと言っても、リーダーらしくはありません。 私は、進行するだけで、詳しい人に役割をお願いして具体的な取り組みは進めてもらっています。 私は、開始の音頭取り。前回の振り返りを伝え、各班の課題を伝え、あとは各班の中心的な人に班長を担ってもらっています。 そして、 「今日のスケジュールは○○時まで各班で議論」 「午前は○○まで」 「適当に休憩を取りながら進めてください」 「まとめは○○時頃」 「各班の今日の成果報告と次回までの課題報告をしてください」 「じゃあ、○○さん、お願…

2022/08/31 21:34

眠い

眠い。 目を瞑るとそのまま意識がなくなりそうになります。 何か食べたり、飲んだり、歩いたり、話したりしていないと眠ってしまいます。 ちゃんと、夜に眠れていればいいのですが、いつも仮眠だけ。 天気のせいもあるのでしょうか、、、。 今日は特に眠い。 。。。

2022/08/31 12:30

朝日記 体がだるいので、適度な散歩とストレッチポールから。

おはようございます。 日の出の時間がじわりじわりと遅くなってきました。 今朝の観察 目覚め 空模様 出張 運動 結び 今朝の観察 目覚め 1時半に一度起床。3時間睡眠。 その後、眠剤を飲み。4時起床 3時間+2時間でした。 長く寝られた時間が睡眠時間とされるので、3時間ということになります。 最近はこんな感じが続いています。 早朝は良いのですが、その後再び眠くなり、通勤時間や日中時間帯も眠くなります。 身体の状態は相変わらず、ガチガチ。 ストレッチポールにしばらく乗っていました。少しは楽になります。 リセットポール RP-800 入門編 │ ストレッチ ポール ヨガポール ストレッチ用ポール …

2022/08/31 05:42

ますかけ線のお話

準ますかけ線 私の左手には「ますかけ線」があります。 感情線と知能線がはみ出しているので、「準ますかけ線」というらしいです。 よく聞く話ですが、「ますかけ線」は強運の持ち主であるということです。 逆境になればなるほど力を発揮するとか。 困難に立ち向かうことで、より力を発揮するとか。 とにかく、まっすぐに突き進めばいいといった印象がします。 しかし、私のもつ「準ますかけ線」とは、感情と知能のエネルギーが非常に強いために、とても敏感で繊細なのだとか。 よく気が付き、よく考えるので、人一倍疲れてしまうことがあるので、エネルギーを上手に充電すると良いそうです。 私はもうクタクタで、身体が壊れてしまいま…

2022/08/30 19:11

不平不満ばかり言う人と、○○するべき論の人とは距離をおく。

距離をおきたい 自分を変える 結び 距離をおきたい いつも不平不満を言っている人、他人の話は聞かない人、「○○するべきじゃないか！」と言っている人とは距離を置きたいものです。 疲れるんです。 何もする前から「無理！」という人、何でも人のせいにする人、人の迷惑考えない人、、、。 こういう人も困ります。 とっても近くにいるのです。 自分を変える 自分の中にも同じような所があるから嫌なのでしょうね。 「他人は自分を映す鏡である」 きっと、私の修行のために現れているのです。 ものごとを前向きに捉える。 自分の考えを押し付けない。 まずはやってみる。 目配り、気配り、心配り。 人を傷つけない言葉遣い。 …

2022/08/30 12:00

朝日記 目覚めと計画。身体のために良いことをして、身体を丁寧に使いたいものです。

おはようございます。 すっかり、早朝は寒いくらいの涼しさです。 そう、この感じが好きなんです。 好きな季節がやってきました。 目覚め セルフケア 昇降機能のある机が欲しい 今日の計画 今日は午後出張 目覚め 1時半にいったん起床しました。 30分程度、ゆったりして眠剤を投入し、再度入眠。 4時に起床しました。 一度に眠れた時間が睡眠時間となるので、3時間睡眠になります。 合わせて5時間眠れました。 疲れているので、入眠はすんなりなのですが、2～3時間で目覚めてしまします。 そして、睡眠不足で。 通勤時や仕事中はぼんやりしているし眠くなります。 疲労感が体に出ています。 ガチガチです。 ほぐして…

2022/08/30 05:28

痛いけど、飯に困らないから、運が良い。

2022.8.29 17:00 今日もおつかれさまでした。 今日は、涼しく過ごしやすかったですね。 今日は、フレックスで早く帰宅。 自転車の盗難にあってから、駅から自宅まで歩きです。 涼しくなってきたといえど、歩けば暑い。 仕事は早く切り上げていますが、身体はクタクタ。 帰りの電車は寝てしまいます。 危うく寝過ごすところでした。 そんな毎日。 やはり、疲れやすいのです。 他の仕事は勤まらないな、、、。 と不安に思ったりしますが、今が大丈夫なのだから余計なことは考えずに。 お給料頂ける場所で、自分のペースで居られるのですから、私は本当に運が良いと思うようにしています。 私の手相には俵の線がたくさ…

2022/08/29 19:59

涼しい朝。秋が一番好き！

おはようございます。 2022.8.29 5:20 雲で覆われた空の隙間に、朝日が顔を出してくれました。 それにしても電柱、電線が邪魔です笑 でも、これが私の住む場所の景色ですから。 これはこれで、良いものと感じるのでしょうね。 今朝の目覚め 今朝の様子 今日の計画 氏神様へお参り いつも通りの仕事 結び 今朝の目覚め 2時に起きて、しばらくして追加の眠剤を飲んで、5時に起きました。 今日は妻がお休みなので、家事を助けてもらえるので、気持ちにゆとりを感じます。 身体は相変わらず、ガッチガチ。寝ている間も体の緊張が緩みません。 今朝の様子 曇りです。 でもすごく涼しい。 このくらい涼しいのがとて…

2022/08/29 06:20

手相

あなたは、たっくさん楽しもうと思って生まれてきました。 でも、幼少期から、ずっと我慢ばかりしてきましたね。 〇〇しなくてはならない。 〇〇であるべき。 そんな風に自分の気持ちを抑さえつけられて。 よく、今まで頑張って生きてきましたね。 これからは、自分の心に嘘をつかずに。 自分の心に素直に。 あなたは強い手相をお持ちです。 あなたには、人を癒す力があります。 あなたが、今、楽しいと思って行っていること。 絵を描いても、書を描いても、詩や文書を描いてもいい。 楽しいと思えることなら何でもいい。 それが人を癒すことでしょう。 今の現状、仕事にやりがいを感じていないかもしれません。 でも、時間がある…

2022/08/28 18:27

檀家でお寺の掃除

おはようございます。 休日の朝 今朝の観察 目覚め 空模様 仮眠 今日は檀家でお寺のお掃除 結び 今朝の観察 目覚め 3時半に起床。 昨夜は就寝も遅く、睡眠時間は3時間半。 身体はガチガチで疲労感は抜けません。 空模様 昨夜はすごい雷雨でした。 今朝も雨です。 しとしとと降り続いています。 仮眠 今日は休みですから、家事ものんびり。 少し眠くなったのでソファーで30分ほど仮眠。 しっかり眠れるようになりたい。 今日は檀家でお寺のお掃除 この天気ですが、お寺のお掃除の日なのです。 どうするのかな、、、。 雨の中やるのかな、、、。 特に連絡もないので、雨でずぶ濡れになるつもりで掃除に出かけようと思…

2022/08/28 06:35

休みの午後、滝の見える風景を描きました。

今日は残暑が厳しい日でした。 今日の作品 ちょっと写真がぼけていますか？？ 細くて硬めの筆が欲しいな。 細かい描写がどうしても出来ません。 何か代替になるものがあるかな、、、。 それとも、水彩紙を使うと違うのでしょうか。 私は、100均のスケッチブックと、ぺんてるの水彩絵の具を使っています。 きっと、出来る人は、何にでも上手に描けるのでしょうね。 とにかく楽しく描ければ良いのですけど、つい上手に描きたいと欲も出てしまいます。 あれこれ考えると楽しくなくなってしまいます。 想いのまま、ありのまま、気の向くままに。 自分にできる表現で良いかなとも思います。 少しずつ、工夫できるようになればいいかな…

2022/08/27 17:07

現実化した先をイメージすると良いそうなので、妄想しています。

おはようございます。 今朝も早起きです！ 今朝の観察 目覚め 今日の予定 硯 絵画 目標 結び 今朝の観察 目覚め 今、2022.8.27 3:00 3時間ほど寝ました。 昨日は久しぶりに少し飲んで帰ったので、寝るのが遅くなりました。 でも、いつもと変わらない睡眠時間。 体調にも変化はなし。 程良く飲めたのかなと思います。 月に1度くらい、軽く飲みに行くのはちょっとした楽しみになりそうです。 今日の予定 硯 さて、今日は何をしようかなと。 今日はなんと、マダムが私に中国で購入した硯を譲ってくださると。 とてもいいものらしいのですが、いくつもあって使うことがないとのことで。 私に。 とっても嬉し…

2022/08/27 04:10

カウンター

こんばんわ。 今週もおつかれさま。 2022年の8月、最後の金曜日。 私は、いろんな人間が心を許しに訪れる店に。 今日は、坊主頭で仙人みたいな髭を蓄えたちょっと強面な男がカウンターに。 私もカウンターに座り。 「よくいらっしゃるのですか？」と声をかけた。 マスターも会話に加わり、5つ年下で、意外と愛郷があり、礼儀もあり、豪快に笑う、なかなか面白い男だった。 私なんぞより、遥かにぶっ飛んだ人生を歩んでいる大物。 実に面白い。 どんな客とも愉快に話すマスターもまた魅力的。 寄り添うパートナーも素敵な貴女。 通勤の途中にふらッと立ち寄れる店があるのは有難い。 毎度、いろんなお客と出会うカウンター。 …

2022/08/26 23:19

変わりない日常

おはようございます。 今朝の目覚め 今朝の空 今日は遅い出勤 結び 今朝の目覚め 3時半起床でした。6時間睡眠。 まだ、寝が足りない。 でも久しぶりの6時間超えです。 昨日は体が結構疲れていたのでそのためかと。 身体の疲れはとれないです。 身体の硬直、だるさ、 変わらずです。 今朝の空 2022.8.26 5:00 今日も雲が多めですが、晴れて蒸し暑くなりそう。 残暑厳しいです。 今日は遅い出勤 今日はゆっくり出勤します。 フレックスなので、1ヶ月の中で調整していかないと。 家事もゆっくりできるので遅めの出勤も良いかもしれない。 その分、帰りも遅くなりますが、 今日は金曜日ですし、一杯飲んでこ…

2022/08/26 07:26

今日も

今日もおつかれさん。 今日も私はほとんど何もできませんでした。 何もしないのもつらいのです。 ちょっと草むしりをしたくらいです。 寝不足過ぎて、ボーとしてしまって、、、。 もう7年もこんなことをしています。 人間駄目になりますよ、、、。 そんなネガティブな気持ちになっても、そのたびに私は前を向きます。 なんてったって、生きているだけで奇跡なのだから。 それに、私の側には素敵な友だちがいますから。 私は恵まれていますね。 私は運もいいですし。 そうそう、今朝ジョギングしたのですが、 やっぱり筋肉痛になりました。 無理せず、落ち着いたらまた走ります。 今日は筋トレを少しだけ行いました。 本当に少し…

2022/08/25 21:33

早朝ジョギングを実行しました。有言実行。決めたらやる人です。

おはようございます。 朝日記 今朝の目覚め 有言実行 結び 今朝の目覚め 2時に起きました。 ここまで3時間睡眠。 30分ほど起きていたら、もう一度眠れそうな感じだったので、もう一度入眠。（眠剤は飲まず） 4時半に目覚めました。 ＋2時間の睡眠でした。 有言実行 昨日、運動を取り入れるとお話しました。 早速、今朝ゆっくりジョギングを実施。 約10分。700m程度です。 うっすら汗をかくくらい。 そして軽く息が切れる程度の負荷。 骨格の歪みがとれているおかげで、変な痛みもなく、体の負担も少なく感じました。 まずは、これくらいで十分かな。 実行できた喜びを感じることが出来ました。 実感としては、多…

2022/08/25 06:44

運動を取り入れていきます！

今日もお疲れさん。 今日は、月に一度の整体での身体メンテナンス。 骨格は調整されて歪みはとれている状態なのですが、体の緊張が睡眠不調を起こしています。 ここまで来ると、あとはストレスとの闘いです。 ストレスにより、身体が無意識に緊張し、身体を硬直させ、悪循環を起こしています。 歪み自体はとれているので、あとは緊張をどうとっていくかというお話になりました。 今まで、運動するとすぐに怪我や痛みを引き起こしており、運動することにビビっていました。 なので、なるべく、負荷をかけずにニュートラルな状態でいようと心がけていました。 でも、今日の施術の後、現在の調整された状態であれば、運動、筋トレなど取り入…

2022/08/24 22:38

ストレス食いで胃もたれするしブクブク太り始めました。

おはようございます。 目覚め ストレス食い？ 家族は激やせ 目覚め 今朝は2時起床です。4時間睡眠。 最近にしては眠れた方です。 胃のあたりがムカムカ。苦しい感じがします。 胃の働きと、食事のリズムが悪いのかもしれません、、、。 とりあえず、パンシロン飲んでおきました。 ストレス食い？ 最近？というか前からですが。 何か食べていないと、疲労感が、、、。 朝、昼、晩ご飯はちゃんと食べていますが、その他特に午前中、職場についてからもエンジンがかかりません。 グデッとしてしまいます。 何か食べていると段々と落ちついてくるのです。 完全にカロリーオーバーだと思うのですが、食べずにはいられません。 これ…

2022/08/24 04:03

自転車が盗まれました。

今日もおつかれさま。 私のブログの読者様が増えまして嬉しいです。 今日は天赦日でしたね。 私は、なんと自転車が盗まれていました。 人生で初めての出来事。 何度も見返しましたが見つからず。 小さな駐輪場ですから、あればすぐにわかります。 まだ買ってから半年くらいのお気に入りの自転車。 でも、ごく普通の自転車。 今でも自転車を泥棒しようなんて人がいるのですね。 今日は天赦日でしたよね、、、。 これは、「歩きなさい」ということでしょうか。 盗難届を出したところで、、、。 もし見つかったとしても、見つかる頃にはボロボロでしょう。 これは、間違いなく、健康で夢を実現していくためには、「まず歩きなさいとい…

2022/08/23 19:23

夕暮れサラリーマンの投資🔰 2022年8月現在

2022年8月現在の投資状況を残しておこうと思います。 昨年は夏枯れていましたが、今年は株価が上がっています？ ド素人なので、よくわかりません。 買い増しするタイミングがありませんので、放置しています。 上がれば下がる、下がれば上がる。 そんな繰り返し。 私の心と似ています。 投資信託 個別株 配当金はいただきます むすびに 投資信託 私は、積立NISAをはじめて2年目。 クレカ積立を50,000円しています。 そのうちの33,333円が積立NISAです。 投資先は米国と全世界です。 運用収益率は約15％ 個別株 コツコツと買いためて現在投資先は私が厳選した日本の8社。 私は、個別株は日本企業…

2022/08/23 12:00

鉛筆画久しぶりに描けました。そして褒めてもらいたい私は永遠の5歳児。

今朝の観察 目覚め 今朝の空模様 ゆったり家事 昨日の夕方は作品づくり 永遠の5歳児 今朝の観察 目覚め 今日は1時30分に起床。3時間半睡眠。 もう一度、睡眠導入剤を飲むかどうか迷いましたが辞めました。 ちょっと中途半端になりそうだったので。 それに、鼻のつまりがあり点鼻薬。 逆流性食道炎？ぽい感じがあり胃薬を飲みました。 どちらも寝ているより起きている方が楽になるかなと。 家事だけで2時間があっという間。 家事を朝にバタバタしながらやるより、どうせ起きてしまった夜中にゆっくりやった方が楽な気がします。 たまたま今日はそうなのかもしれませんけど。 今朝の空模様 曇り空。絵になりませんが、涼し…

2022/08/23 05:26

モチベーションは続かないものなんだって？！

おはようございます。 今週も頑張らねば。 今日の観察 目覚め 今朝の空 今日の話 むすびに 今日の観察 目覚め 1時に中途覚醒しましたが、睡眠導入剤を再び飲んで5時半まで眠ることが出来ました。 睡眠時間としては4時間半ですが、合わせて7時間。 久しぶりに眠れました。 今朝の空 雲が多いです。 今日は一日曇りかな、、、。 今日の話 モチベーションはよく持っても3日しか続かないなんだって。 いわゆる三日坊主。 だから、モチベーションに頼っていたら、続かないということなんだね。 じゃあどうするのかって話だけど、 習慣化することなんだ。 習慣化すると、やらないと気持ちが悪いという感じになる。 前にこん…

2022/08/22 06:23

何もない日は、『ららんの藤岡』『花の交流館』『似顔絵の駅』で元気をもらってます。

今日も、何も予定のない休日。 だらだら過ごしていると気持ちが落ちてしまいますよね。 私は、久しぶりに『似顔絵の駅』に遊びに『ららん藤岡』に行ってきました。 私、暇さえあれば行っています。近所なので。 『花の交流館』や『野菜の直売店』 外のステージでは、シンガーソングライターでピアノの弾き語りをしている『あえか』さんがLIVEをしていました。こちらも素晴らしい歌声でした。 埼玉の春日部の歌姫なのですが、お母さまが群馬の出身。親近感が湧きました。 麦わら帽子が良くお似合いでしたよ。 ameblo.jp 噴水や水路では、小さな子供たちが楽しそうにはしゃいでいました。 道の駅『ららん藤岡』はエネルギー…

2022/08/21 21:19

美味しいお菓子を見つけた！ 焼きかりんとう『抹茶ミルク』は期間限定！

ここは、道の駅『ららん藤岡』に出店している『ねぼけ堂』 焼きかりんとうの『抹茶ミルク』 期間限定で発売中です。 これがまた美味しい！！ 試食もさせてもらえるから。 ぜひ、行ってみてね！

2022/08/21 18:05

夢は叶えるものじゃない？！

おはようございます。 今日も睡眠、空模様、を記録したのち、好きなことを書いていきます。 今日は、『夢』に関すること。 今朝の観察 目覚め 今朝の日の出 今日のお話『夢』 むすび 今朝の観察 目覚め 起床は4時20分でした。5時間睡眠です。 休日はゆったりできて嬉しいです。 先週の毎日2時間程度の仮眠だったのはつらかった～。 平日は仮眠しかできないのか、、、。 仕事に行くことが苦痛に感じているからなのかもしれません。 今朝の日の出 2022.8.21 5:20 今日も雲が多めですが、太陽を拝むことが出来ました。 欲を言えば、もっと景色が良いところに住めたらよかったな。 それにしても、日本は電柱が…

2022/08/21 06:11

理子書道教室で子供たちと一緒に稽古 理子さんはあの合唱曲を創ったすごい人

今日の稽古 今日は、教室での稽古でした。 私が通う書道教室は、 藤岡市にある『理子書道教室』 理子とは、『ピアノ弾き語り』『シンガーソングライター』でもある理子さんのこと。 合唱曲としても知られている 『一歩』 一歩 - RICO - YouTube 『心に咲く花』 www.youtube.com 心に咲く花 一歩 の検索 創った方ですよ。 知っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 また、理子さんは東日本震災復興支援活動から 『あなたへ贈る手紙』 を生みました。 www.youtube.com 私がまだ元気だったころ、今から10年近く前に私が企画運営に携わっていた『東日本大震災復興支援…

2022/08/20 19:26

充実している時はあっという間。時間が長く感じるのは、間違った選択をしているのかも？！

おはようございます。 今日はやっとお休みです。 時が経つのが長い 私の真実 今日の観察。 目覚め 心の動き 外回り むすび 時が経つのが長い 時間が長く感じます。 たぶん、私は間違った選択をしているのです。 良いときは、時間はあっという間。 何か道を間違えている時は、とにかく時間が長い。 でも、修正する（会社を退職する）決断はできません。 私はしがない夕暮れサラリーマン。 若い人たちの活躍を応援する46歳平社員。 私の真実 必ず、充実した日常が戻ってくる。 なぜかというと、 私は運がいいから。 10月から、社内のあるプロジェクトに加わることになりました。 これが何かの景気になりそうな予感。 会…

2022/08/20 07:53

ブログは元気のバロメーター

こんばんは。 今週の仕事も無事終わりました。 バロメーター 迷走 停滞気味 結び バロメーター 昨年の手帳を振り返ると、昨年は今年の倍の数を有給で休んでいました。 特に5月～9月にかけて休みがちでした。 寝込んでいることが多かった気がします。 ブログの更新数が体調に比例していたこともわかります。 ブログが体調のバロメーターになっていました。 今年は、調子が悪くてもブログを更新できています。 なぜかというと、読んでくださる方が増えたから。 それに趣味も増えたから。 君のおかげです。 ありがとう。 迷走 記事は、いつでも思いつき。 相変わらず。 想いのまま、ありのまま、気の向くままです。 もっと、…

2022/08/19 21:48

丁寧な暮らしがしたいし、助け合うことも必要だし、我慢も必要だし、、。

丁寧な暮らし 人生は修行 選択できる 丁寧な暮らし 私は丁寧な暮らしを心がけています。 ちょっとしたこと。 例えば、 玄関に靴を出しっぱなしにしない。 玄関を綺麗にしておく。 床に物を置きっぱなしにしない。 空けたら閉める。 出したらしまう。 食べたらすぐに片付けて洗う。 台所は綺麗にしておく。 規則正しく生活する。 etc そんな感じです。 人生は修行 いくら丁寧にしても、家族はその逆をする人なのです。 これも、まったく直りません。 私はため息をつきながら、 「まぁいっか」 何度言っても変わらないものは変わりません。 自分の考えを押し付けても仕方ないのです。 これはたぶん私の人生の修行なので…

2022/08/19 12:30

お金はお金を大切にする人のところに集まる。

2022.8.19 4:20 おはようございます。 今朝の空模様は曇り。22℃という涼しさ。 どんなときも日の出は来るのです。そんな奇跡のような時を今生きているというのは、なんと幸せなことでしょう！ 目覚め 金曜日 「金」といえば 結び 目覚め 今朝は2時に起きました。 体の痛みは酷く。 身体をほぐしながらゴロゴロしていたら、いつの間にかまた寝ていました。 気づいたら4時。 「今日も一日幸せな日になります」と一言。 気持ちを自分で持ちあげました。 金曜日 この気分の良さは金曜日だから。 今日頑張ったらお休み～。 金曜日は、そんな楽しみを与えてくれます。 「金」といえば お金。「お金はお金を大切…

2022/08/19 06:04

寝る前には、今日あった良いことを思い浮かべよう。

2022.8.18 16:15 真夏とは違う空気感。 まぶしいけれど、そこまで暑くはありません。 今日はいつもよりも早く退社しました。 帰宅後、風呂の準備とトイレの掃除。 ゆったりと過ごしました。 そして、30分ほどウトウトしました。 夕食は質素に済ませ、静かに眠りにつきます。 また、仮眠しかできないのですけれど。 眠る前に、今日あった良いこと。 ①仕事の資料整理が進みました。 ②早く帰ってのんびりしました。 以上です。 些細なことでも、良いことがあれば幸せなのです。 では、ゆっくり眠れますように。 おやすみなさい。

2022/08/18 20:32

悪夢。心身不調。思考の悪い癖を直します。

今朝の観察 目覚め 今朝の空 悪夢 言葉にして 結び 今朝の観察 目覚め 今日は3時半に起床しました。5時間半睡眠。 最近は3時間睡眠が多かったのですが、何が良かったのか、、、違いがわかりません。 身体も相変わらずガチガチ。子供のころは眠れば、気持ちよく目覚めていました。 今の私は無意識に心身に力が入ってしまっているのですよね、きっと、、、。 今朝の空 3時半は、真っ暗ですが星が見えません。曇っています。 でも涼しくて気持ちがいいです。 泣いているのはカエルと鈴虫かな、、、。 他にも鳴いているのでしょうが、、、名前と鳴き声の特徴がわかりません。 知っていたら、もっと豊かな心で過ごせそうですよね…

2022/08/18 05:06

2：6：2の法則

あの働き者の蟻でさえ、働かない蟻が存在するのです。 この世には 2：6：2の法則があります。 組織のような集団が出来ると、必ず、優秀な上位が2割、平均的な中位が6割、下位の2割に分かれるのです、、、。 今日は、身体の痛みに悩まされる一日となりました。 まるで首を絞められている様。 考えていた仕事もすぐに終えて、手帳を開いてあれこれと考えを巡らせ、ひらめいたことはメモして。 ひらめきがなければ、ボーとしてみたり。 そんなことでも、腹は減り、、、。 若干ストレス食い気味です。 生きて職場に来られているだけで、「まぁ、いいか」と。 開き直り。 絵画や書道も最近は手につきません。 これもまた、出来ない…

2022/08/17 20:56

ネガティブな朝。そんな自分も許します。そして自分の脳に語りかけます。「今日も一日充実した日になる」

今朝の観察 空模様 目覚め 日々のルーティン 結び 今朝の観察 空模様 今日は雲行きが怪しい。 雨雲が広がっています。 今日は雨が降りそうですね。 涼しいです。 2022.8.17 5:00 目覚め 1時半に目覚めました。3時間睡眠。 ですが、再度睡眠導入剤を飲み、4時45分まで眠りました。 二度寝にも導入剤に頼っています。 ガチガチに固まっており、首肩まわり、胸骨、背中が痛い。 いつも通りといえばいつも通り。 この痛みがなければな、、、。 でも生きている証拠と思うようにしよう。 日々のルーティン いつもと変わらぬルーティンをこなしています。 洗濯も風呂掃除も台所の片付けも。 一人なら、自分の…

2022/08/17 06:15

哀愁

昨夜は2時間の仮眠を2回とっただけの私ですが、今日の暑さに何とか耐えました。 蒸し暑かったものの、曇り気味で日差しは弱かったのが幸いでした。 一日、一日。 一歩、一歩。 どうにかこうにか生きています。 穏やかに、ゆったり、丁寧に、生きたかったな。 20数年も狂った歯車を回し続けて、私はもうガラクタ。 苦痛との闘いは長く続き、生活も雑になり、油の切れた機械のように生きています。 絵画、書道など、趣味をつくって生活に潤いを与えてみても、 ボロボロになった体は、どうやら元には戻らないようです。 これもまた人生か。 彼もまた、長いこと、働いてきました。 毎日、毎日、休まずに。 でも、彼は丁寧にメンテナ…

2022/08/16 21:02

珈琲を飲むタイミング

今朝の観察 睡眠 身体の様子 外の様子 お腹 珈琲 今朝の観察 睡眠 昨夜は21時前に就寝。 ですが23時に起床。 その後再び0時に入眠 そして2時半に起床。 2時間程度の仮眠を2回でした。 休みの日なら、眠くなったら仮眠をとれば良いですが、仕事の日はそうはいきませんので、キツイです。 今日もどうなることやら、、、。 身体の様子 ガッチガチに凝り固まっています。 軽くストレッチというか、セルフケアを実施。 外の様子 おぼろ月夜です。 カエルの大合唱。 お腹 お腹が出ています笑 お腹が空いています。 腹は出ているのに、お腹がすくなんて。 だから益々、太ってしまうでしょ。 お腹が引っ込んだら、お腹…

2022/08/16 06:03

戦争、気候変動、自然災害、新型ウイルス、地球、人類、、、想いは深く深く。

連休明けの仕事を無事終えました。 適度の休憩を取りながら。 適度に体も動かしながら。 こまめに水分補給をしながら。 ありがたいことです。 今日も暑かったですが、明日はもっと暑いとのこと。 40℃近くになりそうです。 危険な暑さです。 恐ろしいです💦💦 明日は覚悟して臨まなくては、、、。 40年前。 私の記憶では真夏の最高気温は30℃でした。 真夏も日陰に入れば涼しく。 プールに入ると私の唇は青くなり、良く震えていたことを思い出します。 1980年 世界の人口も約44億人でした。 2022年 世界の人口は80億人に到達するそうです。 人間の活動が地球の環境を大きく変えてしまったと思います。 ちな…

2022/08/15 19:58

天皇陛下が降伏することを国民に伝えた日。私は時に想いを馳せながら前に向かって生きていこう。

2022.8.15 5:15 おはようございます。 今朝は珍しく5時過ぎに起きました。 23時に寝て、1時に起きて、バイトでくたびれて帰ってきた娘にマッサージをして、2時に寝て、5時に起きました。 睡眠時間としては3時間。 合わせて5時間となります。 睡眠時間は、連続して眠れた時間を言います。 私のマッサージは家族に定評があります。 くたびれて、怠くなった体がスッキリ楽になるそうです。 退職したら、個人事業主としてセラピストをするのも良いかなと思います。 今日の観察 本日の予定 今日は何の日 結びに 今日の観察 目覚めは、上記に帰した通り、5時に起床。 睡眠時間としては3時間。 身体は相変わら…

2022/08/15 06:04

お盆は実家に。なんだか寂しい一日になってしまいました。

2022.8.14 18:00 今日は、実家の仏壇に手を合わせ、すぐに帰宅。 基礎疾患のある父に、コロナの心配をかけないために。 娘をバイト先へ送り、ねぼけ堂に立ち寄り。 おすすめお菓子 一口サイズのラスク。とっても軽くて美味しいよ。 その後、帰宅し。 なんだか心が寂しい。 昼飯にうどんを茹で。 おやつに、桃を剥いて。 「甘くて美味しいね～」なんて言いながら、 私は過ごしました。 内心、心は晴れず。 今日は、絵を描くことも、書道の稽古もしませんでした。 とうとう充実感なく連休を終わろうとしています。 これでは悔いが残ります。 私に明日が当たり前に訪れるとは限りません。 一日、一日を 瞬間、瞬間…

2022/08/14 18:08

日本のこれまでの30年の変化を大まかな数字で表してみました。

日本は約30年でどう変わってきたのか。 主な数字を見てみたいと思います。 数字は調査期間などに違いがあるため正確なものはわかりません。 あくまで参考程度にみてください。 そして全体の雰囲気を掴んでいただけたらいいのかなと思います。 総人口 普通預金の金利 平均年収 正社員 非正規社員 退職金 物価上昇 生涯未婚率 年間出生数 社会保険料 消費税 日経平均株価 結び 総人口 ピーク 1億2,808万人 現在 1億2,484万人 65歳以上の高齢者の人口は約3,650万人 15歳未満の子どもの人口は約1,470万人 まさに少子高齢化社会。 普通預金の金利 6％ → 0.001％ 平均年収 男性 5…

2022/08/14 13:00

今年のお盆休みも終わり

おはようございます。 現在AM3時。 私はだいたいこの時間に起床しています。 今朝の観察 目覚め 寝られたのは3時間半。 いつもと変わりないです。 目覚ましはもう7年近く使ったことがありません。 どうしても約3時間で目が覚めてしまいます。 記録をさかのぼると昨年の今頃は7時間ほど眠れていたのですが、、、。 自律神経の乱れなのでしょうね。 睡眠時間が短いと短命なようです。 睡眠不足だと、癌や糖尿病などの病気になりやすいとのこと。 眠れる方は、規則正しくしっかり睡眠とりましょうね。 空模様 まだ、真っ暗です。 台風がさって、月が綺麗に輝いています。 スマホのカメラだと デジタルカメラだと 2022…

2022/08/14 04:34

なんだか体調が悪い。「台風が来ているからかも」と考えを深めていったら、、、。

今日は、体の神経が捻じれているのではないかと思うほど体が痛いです。 首肩背中、腕の痛み、しびれ、目の周りや頭が重いです。 台風が来ているためなのでしょうか。 よく気圧の関係で体調不良になると言いますよね。 何もやる気にならない中で、 ふと、何で気圧で体調不良になるのかなと、、、。 気圧と体調のことを考えてみますね。 低気圧や台風は多くの水蒸気を含んでいます。 多くの水蒸気を含んでいるということは、空気が上昇しているということ。 晴れた日でも、地面が暖まることで、暖かい空気が上昇します。 空気が上昇するということは、地面を押す力が弱まる、、、。 この状態を気圧が下がるというのですよね。 では、気…

2022/08/13 17:07

原田農園でぶどう狩り『バッファロー』か『デラウェア』かどっちにする？？

今日は、受験勉強を嫌々ながらも、なんとか現実に向き合っている？息子の気分転換のために、二人で果物狩りに出かけました。 行った先は 『原田農園』 群馬県の沼田ICをおりて、すぐ近くです。 原田農園は、いつでも旬の味覚狩りが楽しめます。 今の時期は、もも狩り、ぶどう狩り。 今日は、『ぶどう狩り』をすることにしました。 2種類の品種から選べて。 この品種は『バッファロー』 2房で866円（税込） こちらの品種は『デラウェア』 3房で866円（税込） 私たちは、はじめは3房という数の魅力から『デラウェア』を受付で選びました。 でも実物を見てから『バッファロー』に変更しました。 『デラウェア』も甘くて美…

2022/08/12 16:39

日航機墜落事故から37年

おはようございます。 日航機墜落事故から37年 今日の観察 目覚め 今朝の空 結び 日航機墜落事故から37年 日航機墜落事故は幼いころの強烈な記憶。 慰霊登山は今まで二度いきましたが、とても悲しい気持ちになりました。 真実についてはいろんな説があるようですので、私ごときが語ることはできません。 私に真実はわかりませんし、解明もできません。 でも、御霊へ想いを致すことは忘れません。 今日の観察 目覚め 1時半に一度起きました。 寝付いたころから3時間。 そのあと、ゴロゴロしながら、二度寝。 4時まで眠れました。 また、3時間。 まとめて寝られるのはやはり3時間です。 でも二度寝できるのは休みで安…

2022/08/12 06:28

睡眠不足はネガティブ思考を生む。睡眠負債を解消せよ。

毎日、3時間睡眠ではネガティブ思考に勝てません。 希死念慮、自殺、離婚、別居、、、心は孤独に向かいます。 仕事は職場で放置され窓際族。 いつ首を切られてもおかしくありません。 働き甲斐もなく、充実感も全くなし。 ただ、悲しい思いを押し殺しながら過ごす時間は地獄。 家に帰っても、夫婦の会話はあるものの、夜のスキンシップがないのが悲しい。 ハグするだけでも幸福感を得られると思うのですが、それすら許されません。 そこまで嫌うならいっそ別れてほしい、、、。 そんな風に思います。 これもネガティブ思考が生み出す勝手な感情。 今日から私は4連休。 いつもと変わらず、夜中の1時に覚醒し、夜は3時間睡眠で相変…

2022/08/11 18:36

一度に3時間しか眠れません。これはキツイ。

今日の観察 目覚め 夜明け 会社勤めはもうキツイ 今日何する 4連休 結び 今日の観察 目覚め 今日は1時起床。 3時間睡眠です。 以降眠れません。 でも、休みだから今日は時間を気にしないで良いから安心。 休みの日は負担が少なく、のんびり家事もできます。 いつものルーティンを時間を気にせずゆっくりこなします。 夜明け 今は4時。起きてから3時間経ちました。 外はまだ真っ暗です。 日中は暑いけれど、早朝は気持ちいですよ。 日の出のころにはちょっと外を歩こうかな。 2022.8.11 4:30 夜明け 会社勤めはもうキツイ 毎日のように3時間程度しか眠れないので もうフラフラで倒れそうになりながら…

2022/08/11 07:05

ネガティブからのポジティブ

今日は、自分の無力・無能さを痛感しました。 会議では、みんなが話していることがさっぱりわからず、全く話についていけませんでした。 その後は、仕事もなく、、、。 あぁ、、、 私はこの会社に必要じゃないなって。 何の役にも立ちません。 コストかかっている分、迷惑だよな、、、。 使えない奴だな。 働かねえ奴だな。 そんな周りの人たちの心の声が聞こえてくるようでした。 会社にいることがとても辛い時間でした。 でも、辞めるわけにもいかないですし。 せめてあと5年。 子供が社会に出るまでは、会社にしがみつくしかないのです。 そこまでは、生きなくては。 会社にしがみつかなくては、、、。 本当はこんな生き方は…

2022/08/10 19:23

今朝は日の出がみられて涼しくて。

おはようございます。 今朝の観察 目覚め 日の出 今日行けば連休 神道と仏教 結び 今朝の観察 目覚め 3時に起床。 昨夜は体の痛みでなかなか寝付けず、寝られたのがたぶん0時くらいだったので、睡眠時間は3時間。 今日もキツイな、、、。 日の出 2022.8.10 5:00 温もりを感じるような日の出でした。 空気は涼しく、気持ちよかったです。 秋を感じました。 今日はカンとビンのゴミ出し日で、自転車でゴミステーションまで。 そうしたら、ちょうど朝日が見られました。 今日行けば連休 12日はお休みをとっているので、今日の仕事を終えれば4連休。 どこにも行く予定はありません。 片付けのできない息子…

2022/08/10 06:04

草むしりをしながら、地球のことを考えて、人類のことを考えて、ナガサキのことを考えて、、、、、。

今日は朝早く会社に行って草むしりをしました。 すぐに草が伸びますね。 汗だくでした。 こまめに草むしりをしようと思います。 草には悪いけどね。 それにしても植物の生命力は半端ない。 この地球で最も繫栄しているのは植物ですよね。 でも、砂漠化も進んでいるのか、、、。 地球、、、。 いったいどうなってしまうのでしょう。 まあ、人類が心配する事でもありませんか、、、。 人類が滅亡しても、地球がなくなるわけでもないですし。 きっと植物は、最後の最後まで生き延びることでしょう。 儚いですね、、、人類。 私の人生なんて、ほんとに一瞬に過ぎない。 儚いな、、、私の人生。 せめて、他の生命に迷惑をかけないよう…

2022/08/09 19:41

メダカブームでトラブルが続出？？ メダカは可愛がってあげましょう。

おはようございます。 メダカブーム？ 今日の観察 目覚め 日の出 すずむし 結び メダカブーム？ edgeを開いたら、過熱するメダカブームという文字が目に留まりました。 飼育するでけでなく、交配させて改良を加えて観賞用の品種の売買が盛んにおこなわれていて、値段も高騰化し、ネット上の詐欺まがいの売買でトラブル、盗難等も増えているようです。 私もメダカを買っていますが、売買するつもりは全くありません。 詳しくわかりませんし。 特別なことはしていません。 私は職場の癒しのために、長年飼育されてきたメダカを数匹頂いて、家でお世話を楽しんでいます。 可愛いし、癒しですよ。 今では職場のメダカのお世話もし…

2022/08/09 05:03

夏は普通に食べているだけでブクブク太ります。

こんばんは。 残暑見舞い申し上げます。 それにしても、休み明けの月曜というのは疲れますね。 さらに、3時間しか眠れなかったので、ふらふらの状態で職場へ行きました。 午前中は調子も出ず、仕事は少しずつこなし、徐々に体が馴染んできました。 最近は、夏バテしないように、しっかり食事を食べるようにしています。 体重があっという間に2kg増えました。 油断するとすぐに太るようになりました。 特別たくさん食べているわけではないのですが、ごく普通に食べているだけで、どんどん太ります。 玄米を取り入れていましたが、家族はみんな白米が良いというので、玄米を炊く間がなかなかありません。 休日に炊いておけばよかった…

2022/08/08 20:39

日はまた昇る

おはようございます。 夢 今朝の観察 目覚め 朝日が昇る おわりに 夢 昔、仲間だった人たちの夢を見ました。 それは大きな大会会場で。 理不尽な幹部に対する批判を私がしている夢でした。 登壇し、なぜか即興で思いのたけを詩にして歌うという笑 これは、私の問題。 忘れてしまえば、気にしなければいいことなのに。 思いが抜け切れていないのですね。 彼らは彼らで真剣なのですから、それでいいのです。 私は私、彼らは彼ら。 価値観の違いですから。 ただ、それだけ。 どちらが正しいとか、間違っているかではないのでしょう、、、。 私は、そこが分かっているけれど、割り切れていないのですよね。 まだ癒し切れていない…

2022/08/08 05:52

CAFE BROWNS 箱田町の小さなカフェ

今日は、群馬県前橋市箱田町にある『CAFE BROWNS』に行ってきました。 外観は昭和レトロなお家。 住宅街にて 「えっ、こんなところにカフェ？」 素敵です。 近所にあったら絶対常連になってしまいます。 そんな素敵なカフェ。 明るて素敵なご夫婦が営んでいらっしゃいます。 セットメニューもとってもリーズナブル。 美味しそうなケーキもいろいろ。 お店のインスタグラムをチェックしてみてね。 Login • Instagram https://www.instagram.com/cafe.browns/?hl=ja 私は、台湾カステラのホイップ付きとブレンドコーヒーをいただきました。 とっても美味し…

2022/08/07 20:25

大人の書道楽しもう。

おはようございます。 今日もありがとうございます。 休日は良いですね。のんびりできてます。 そういえば、、、今日は『立秋』ですね。 秋の始まりです。 大人の書道 今朝の観察 目覚め 空 実り 結び 大人の書道 『龍集』は毎月発行される書道会の冊子です。 私がはじめて提出した書が早速掲載していただけました！！ 書道をはじめて3ヶ月。 素直にうれしい。 先生のご指導のおかげです。 私は一般部。始めはみんな7級からスタートするのです。 私も7級。 まずは、初段をめざして楽しんでいきます。 大人の趣味として、書道はいいですよ。 心を落ち着かせるし、集中力も高まるし。 私が通うのは『理子書道教室』 思い…

2022/08/07 14:00

趣味があると豊かに暮らせる

今日は嬉しい休日でした。 充実した一日になりました。 書道の稽古 絵画あそび 書道の稽古 一般規定部で上位いただきました。 今は、昇級になりそうです。 今始めたばかりなので7級です。次回6級になれるのかな？？ よくわかっていません。 絵画あそび 川のある景色の練習。 アレンジしてますから、現実とはちょっと違います。 絵は自由に楽しみましょう。 鉛筆で描いた人物画に、はじめて色を入れました。 色は、適当に自分で重ねて塗っていきました。 風景画と人物画、下書きだけしてあったものをやっと色を入れました。 自分でもどんな仕上がりになるのか、楽しみながら描いています。 また、素材を見つけて、楽しく描いて…

2022/08/06 21:12

広島に原爆が投下されて77年。私は道徳をもって暮らす。

広島に原爆投下 世界平和 道徳を持つ 今朝の観察 今朝の目覚め 今朝の空 広島に原爆投下 1945年8月6日午前8時15分 上空にB29爆撃機エノラ・ゲイ。 広島市に原子爆弾『リトルボーイ』が投下された。 これは人類史上初の都市に対する核攻撃であった。 広島市街は壊滅。 放射線による急性障害が収まったその年の末までに約14万人が死亡。 （当時の広島市の人口は35万人） 原爆投下後に広島市に訪れた被爆者も含めて56万人が被爆したとされる。 今でも世代を超えて原爆症に苦しむ人々・・・。 世界平和 世界平和は程遠い。 地球規模の自然災害、次々に現れる感染症の拡大、、、。 それに、戦争、紛争、貧困、、…

2022/08/06 07:17

呑みたい気分

2022.8.5 夕方 電車の見える橋より 今日は呑みたい気分。 けれど、呑まずに帰宅した。 今日は涼しかったな。 このくらいが過ごしやすい。 今日はクリニック受診で途中下車。 歩いてクリニックへ。 早めに着いて、待ち時間に寝てしまった。 目に見える景色が色あせて見える。 昭和の跡があちらこちらに。 人がほとんど歩いていない。 呑み歩くには、まだ時間が早いか。 マスク、換気、消毒、、、。 行動制限は出されていないが。 コロナの陽性者発表はとんでもない数字。 なるようにしかならん。 独呑みならいいだろう。 けれど、懐が寒い。 結局素直に帰ってきた。 薬局に行かねばならないし。 薬も飲まなくてはな…

2022/08/05 21:23

夢や目標を軽やかに実現するために。楽しく行動しよう！

夢や目標 きっかけはコロナ 思い立ったらやってみる 今日の観察 今朝の目覚め 鼻のつまり 今朝の空 結びに 夢や目標 作家になり、人々の心を癒す。 そのために、心を磨き、魂を磨く。 具体的には ・会話で聞き上手になる。 ・書道を続ける。 ・筆文字アートを続ける。 ・鉛筆画（人物）を続ける ・水彩画を続ける。 きっかけはコロナ 私は、夢も希望もなく、趣味も特技もなく、44歳まで過ごしてきました。 2020年。コロナ禍でステイホームするしかなかったときに、YoutubeであったりTikTokであったり、発信されている方々のおかげで、たくさんのきっかけを与えていただきました。 思い立ったらやってみる…

2022/08/05 05:37

雲行きがあやしい

2022.8.4 16:35 雲行きが怪しい。 久しぶりに酷暑からの解放。 ありがたい。 今日は一日、頭がクラクラして重かった。 気圧のせいだろう。 胸焼けがする。 何でだろう。 身に覚えがない。 今夜こそは寝られるだろうか。

2022/08/04 19:03

私のいびきは鼻が原因かも？？

おはようございます。 今日も私は運がいい！ この写真を見ているとお金持ちになれます。 そして、幸せなお金持ちになっている自分を具体的にイメージして行動していけば。 今朝の話題は 今朝の目覚め 私のいびきの原因は？？ 今朝空 今朝の目覚め 1時半に中途覚醒しまいました。鼻が苦しくて。 これは、今度は耳鼻科に行くのが良いかもしれません。 でも、そのあとウトウトとまた眠れたので4時起床です。 睡眠時間としては3時間半ということになります。 ここ数日3時間程度の睡眠。 これはキツイ、、、。 私のいびきの原因は？？ 昨日『こやぎ内科』に行ってきました。 睡眠時無呼吸症候群の簡易検査器を返却し解析をしてい…

2022/08/04 05:20

久しぶりに投資の話

思えば、投資をはじめて約2年が経ちました。 今日はちょっと投資の話。 私はまず、ネット証券の口座を開設しました。 勉強しながら、積立NISA。 勉強しながら、個別株。 2年しか経ちませんが。 今思うのは、投資を始めて良かったということ。 現在、含み益は約51万円 これは、変動するから幻です。 あまり気にしないことです。 年間配当額は約24万円（税引き前） こちらは、不労所得として受け取ります。 投資している企業の業績によって配当額が変わることはありますが、暴落時に買い増しすることで、株数を増やしていきました。 これからも不労所得をコツコツ増やしていきたいなと思います。 私の生きている社会は資本…

2022/08/03 18:50

いびきの原因違うかも？

2022.8.3 6:15撮影 今日も暑くなりそうです。 いびきなの？ 原因究明 むすび いびきなの？ 家族から「いびきがうるさい」と言われてきました。 そして、耳紐にたどり着いたのですが、、、。 娘にお願いして、私がいびきをかいて寝ているところを動画で撮影してもらいました。 耳紐をして寝ていたのに、「いびきをかいてたよ」って娘に言われて、耳紐も効果なしなのか、、、と。 動画を観たところ、そこに映っていたのは、横向き、若干うつ伏せ気味の姿で寝ている私。 「え、これっていびきというより、寝息じゃない？？鼻呼吸しているし」 「横向きで、舌根沈下で気道をふさぐことはないでしょ？？」 原因究明 もし鼻…

2022/08/03 07:00

味噌汁

おはようございます。 こんばんはですかね、、、。 2022.8.3 3時30分撮影 今朝の目覚め 娘が起きていた 朝のルーティン 丸投げしない むすび 今朝の目覚め 2時起床。4時間半睡眠です。 鼻の通りが悪いことが良くあります。 まだ眠れる時間はあるけれど、苦しいから寝られません。 娘が起きていた 干してある洗濯物をたたもうと2階に取りにいったら、娘が起きていて「お腹がすきすぎて眠れない、、、」と。 そんな時に良いのが味噌汁です。 「私が作ってあげるから試しに飲んでごらん」と。 さっと作り、娘に飲ませたら、「お腹がおちついたから寝られそう」と。 父が朝というか夜中に起きて、みんなが寝ている時…

2022/08/03 03:40

夕暮れ時に響いたブログたち 2022.8.2

2022.8.2の夕暮れ 今日も一日お疲れさまでした。 あまりの暑さにぐったりです。 シャワーを浴びてさっぱりしたところで、ブログ巡りをいたしました。 なかなかすべては巡れませんが、勉強になりますね。 今日は勝手に紹介！ オホーツク海沿に住むきょうこさん 日本に憂いているみつきさん 継続は力なり！ 車を持たない！！なつさん 魂は生き続ける！ 小島さんありがとう むすび オホーツク海沿に住むきょうこさん 群馬はこんなに暑いのに！ 北海道オホーツク海沿は、なんと寒いそうです！！ 衝撃的でした。さすが日本列島！ 縦に長いですからね。 寒い日…チクチク・チョキチョキ！ - kyokoippoppoの日…

2022/08/02 19:28

よく眠れた日の朝時間が最高。今日の計画を確認しておくと一日が効率的。

おはようございます。 今朝の目覚め 朝焼け 耳紐 描いている絵 今日やること 体調のまとめ スケジュール調整 ニュース記事作成 むすびに 今朝の目覚め 4時半起床。中途覚醒は2時に1回。合わせて7時間寝られました。 昨日、寝不足を回収できた感じがします。7時間は久しぶりです。 7時間寝るとスッキリします。 朝焼け 昨夜の雨のおかげで朝は気持ちの良い空気。 朝焼けが見えます。 すがすがしい朝。 私、夕暮れサラリーマンなのに、良い夕暮れの写真がなかなか撮れません。 耳紐 昨夜は疲れすぎていて、耳紐つけるの忘れて寝てしまいました。 そんな日もあります。 適度に適当に。 でも、イビキうるさかったかな、…

2022/08/02 05:31

3時間睡眠はつらい

昨晩は3時間しか眠れませんでした。 今日は、職場で2度倒れそうになりました。 暑さではなく寝不足でクラクラしてました。 この暑さと、寝不足と、休み明けで、不調の一日でした。 それでも、私の仕事は有難いことに軽作業なので何とかなりました。 フレックスも上手に使わせてもらって。 ありがたいことです。 いつになったら7時間とか8時間眠れるようになるのでしょう、、、。 続けて眠れるのは長くて6時間。 ショートスリーパーでもないので、朝も昼も夜もボーとします。 でも今は、6時間眠れたら上等。 3時間睡眠ではキツイ。 この暑さを乗り越えるには、睡眠は欠かせないですね。 早く寝るためには、動かないと、、、。…

2022/08/01 19:07

迷走してます

最近趣味に迷走してます。 成長の壁？？ 筆文字アート 水彩画 鉛筆画（人物） ブログ むすび 成長の壁？？ 欲をかくと悩みだしますよね、、、。 これが成長するための壁なのでしょうね。 筆文字アート 自分の下手な文字でも、それは個性で味になると思っていましたが、やはり技術は必要だなと感じてきてしまいました。 いい言葉もそんなに思いつかないですし語彙力のなさを痛感しています。 まあ、単純で優しい言葉が良いのですけれどね。 どうしても、上手な方の投稿などを見ていると、「私はまだまだだな」「これはセンスがいるよな」「もっと上手く描きたいな」など、欲が出てくるのです。 「やはり無理」と諦めるのか、「まあ…

2022/08/01 12:00

ポコチャ？に出会った週末でした。

おはようございます。 昨日は恐ろしいほど暑かったです。 そして、夜は雷雨。特に稲妻が、、、。この世の終わりかのように。 今朝は、静か。 日も短くなってきたように思います。 今朝4時の写真。日の出が遅くなってきたなと感じます。 今朝の目覚め LIVE配信 結び 今朝の目覚め 2時50分に起床。睡眠時間3時間。 眠れていない、眠れていないのです。 これは自分も昨日はすぐに寝なかったからなのです。 それでも、起きてしまう時間はだいたい一緒。 耳紐して寝たのですが、3時間しか寝ていない割にはスッキリしています。 耳紐効果かもしれません。 LIVE配信 最近、やっている人が増えているのでしょうか、、、。…

2022/08/01 04:25