2022年03月の夕暮れ黄昏日記新着記事

五月人形いつから飾るの？

我家の五月人形です。すでに飾っています。お気に入りです。我家では「3月20日の春分の日」から飾り始めました。屏風には白馬に跨る武者箱から出し入れしています。可愛らしく、管理もしやすく、保管の場所もあまりとりません。手軽に出し入れも出来るので、毎年必ず飾っています。季節感も出て良いですね。子どもたちが巣立った後も、季節になったら飾ろうと思っています。

2022/03/31 20:00

道草

これは、「すいせん」かな？道端に咲いていました。通勤時、最寄り駅まで道草して歩きました。これは「ハナモモ」かな？これも「すいせん」かな？色が違うな、、、。これは？すずらん？葉が違う？すずらんずいせんっていうのかな？春ですね。身近なところにもいろんな草花が咲いていますね。

2022/03/31 12:00

年度末です。終わりは始まり。

2022年3月31日年度末です。会社員としては、年度末は大きな節目です。私は、昨日大事な会議を終えましたが、終わりは、はじまりでもあります。沢山やらねばならないことが、、、。当面は、充実した日々になりそうです。ついつい、急いでこなそうとしてしまうのですが、そうすると必ずミスがあります。私は、文書を扱うことが多いので、修正を重ねながら仕上げていきます。自分の目だけでは気づけないことも多く、必ず上司にチェックしてもらいます。もう少し、ミスを減らせいないものかと。じっくり良く確認しながら進められたらと思います。目標を新たに。今日はそんな一日にしたいと思います。おまけ

2022/03/31 07:30

朝活ってどうなの？

朝活ってどうなのと質問を受けました。結論を申しますと「朝活はおすすめ」なのです！けれど、最近どうも調子が悪い、、、。睡眠時間を確保朝活おわりに睡眠時間を確保疲れた体をリセットしてからの朝活はとっても効率が良いです。リセットできてないと、眠いので効率は悪いです。ただ早く起きればいいというものでもありません。良質な睡眠で早寝早起き。7時間半は睡眠時間を確保したいですね。一回の睡眠サイクルが90分ですから、3サイクル。私にとっては、20時に寝て3時半に起床がベストです。昨夜は21時半に寝て、今朝は2時起きでした。 4時間半睡眠です。最近いつもこんな感じになっています。睡…

2022/03/31 05:05

道端に白い小さな花

この白い花のお名前は？こんな道端でひっそりと、力強く生きているのですね。お名前わかったらもっと楽しいのに。足元で小さな命が生きています。心を向けてみると、温かな気持ちになります。私ともきっとつながっているのです。同じ地球の命ですから。

2022/03/31 05:00

果てる

会議の進行など何の苦でもなかったはずなのに。今は苦でしかありません。「こんなはずではない」というくらい言葉が出てこないです。なんとか絞り出して終えましたが、心のエネルギーを使い果たしました。あなたに会いたい。充電させてください。会えるだけで、元気をもらえる人がいます。私のような、うつ病を抱えた人間には、そんな人が必要なのかなと思います。私には幸い、会えるだけで元気にさせてくれる人が数人います。でも、今はなかなか会えません。そのためか、だんだんとエネルギーが減ってきてしまったなあと。会いたい人に、会ってお話をすることは、私にとっては治療にもなるのです。

2022/03/30 21:30

なずな

なずな至る所に生えている「なずな」です。何気なく過ごしていると何も感じません。上から眺めていれば、ただの雑草としか見ないかもしれません。こうして、目線を落として、よくみてみると愛おしいのです。なずなを見て想うと。人々を雑草のように扱うのか、それとも目線を合わせて一人一人を大切に想うのかのか、、、。見え方はまったく変わりますね。

2022/03/30 19:20

大事な会議

あと2日！あと2日頑張ったら、新年度！ 2022年度から働き方の自由度が増すのです。無駄な時間を減らせるのが楽しみです。やっとフレックスタイムが使えるようになります。通勤時間も短縮できるし、早い時間に仕事ができるようになるのがうれしい。私は朝型なので、朝早めに職場に行って、夕方早くに帰りたい。今日は、大事な会議の司会進行と提案をしなければなりません。出席者に事前に課題の提出も促してきましたが、結局当日を迎えてしまいました。時間は十分にあったはずなのですが、みなさん忙しそうです。それにしても、前日になっても届かないって、忙し過ぎます。私は、仕方ないので柔軟に対応します。まあ…

2022/03/30 12:00

青くて、ブドウみたいな花

これは、「ムスカリ」っていうのですか？花壇でもよく見かけますが、道端でも見つけました。可愛らしいですよね。

2022/03/30 08:00

鬼サブレ

今朝の珈琲のおとも「鬼サブレ」これは、藤岡の「虎屋本店」のお菓子です。ふんわり、サクッと軽く、「もなか」のようで、中は「サブレ」食感を頼みながら、ほんのり甘くて美味しかったです。虎屋本店 http://www.torayahonten.com/ 虎屋さんはなんと創業明治38年の老舗。 117年？くらいやっているのです。すごい！！カフェも併設されているのですよ。藤岡に来たらぜひ！

2022/03/30 06:00

何の花？春に咲く白い花

この木は何の木？何の花？よく見かけはするのですが、私は残念ながら花に詳しくありません。綺麗だなと思うだけなのです。調べてみてもよくわかりません。自然に詳しい人はいいな。何気ない風景の中にたくさん楽しいことがありますよね。

2022/03/29 19:12

成長なのか喪失なのか

はじめてブログを開設したのは2020年の8月でした。でも、3記事ほど書いて終わりました。 2021年5月に思い立ってブログを再開しました。それから10ヶ月。まだ10ヶ月。何でも好きなことを書こうと思っても、なかなか書けるものでもなく。「想いのまま、ありのまま、気の向くまま」と言い聞かせてきましたが、色々考えさせられることも多々ありました。想いのままに書くわけにもいかないこともあり、、、。ありのままでもいけないこともあり、、、。失敗しながら「成長」しているのでしょうか。それとも、「自由」を「喪失」しているのでしょうか。難しいものですね。私は、ブログを20年、30年続けたいと…

2022/03/29 07:30

はくもくれん

今朝の、珈琲のおとも。頂き物のお菓子。シナモンの香りが良く。美味しかったです。高崎市の花が「はくもくれん」なのですね。

2022/03/29 04:29

デスクまわり

はてなブログの今週のお題「デスクまわり」今日は、今週のお題に投稿します。書斎は必要だったデスクまわりはシンプルにおわりに書斎は必要だった私には、自分の部屋もなく、書斎もありません。仕事と、労働組合の活動でほとんど家にいなかったからです。けれど、労働組合を辞めてから時間が持てるようになりました。まさか、こんな日が来るとは思わず、、、。今更ながら、書斎を作っておけばよかったなと思っています。ブログを書くときは、リビングのテーブルです。テレビのリモコンが置いてあるだけです。周りには、「ペペロミア」、「パキラ」、「頭の良くなる花」を置いています。また、アクアリウムでメダカを…

2022/03/29 03:18

ハナモモが綺麗でした

ハナモモ？今日はいつもより少しだけ早く家を出ました。氏神様のところへお参りしたら、「ハナモモ」が綺麗でした。たぶん、「ハナモモ」。

2022/03/28 19:40

今朝も夜中に起きました

相変わらず、仮眠しかできません。 1時50分位に起床しました。 3時間睡眠です。花粉症の影響もあり、鼻が苦しいのです。起きていれば鼻も通るようになってきますのでしばらく起きていようと思います。これで、日中も元気でいられるのならいいのですが、疲れますし、眠くなりますし。メンタルには良くないですね。さて、眠れないのでメダカのお世話をしました。 10匹冬を乗り越えました。これから温かくなってくると卵を産みます。孵化させられたらうれしいですね。いろんな容器をつかってメダカを飼っています。大きな水槽一つでもよかったかもしれまんが、お世話が大変な気がして。手軽に掃除できるようなもので飼…

2022/03/28 03:54

新年度がそこまで来た

今年度もあと4日。変化の訪れは好きです。新年度を迎えるにあたり、仕事に変化があります。楽しみです。今年の抱負の見返しなどもしておきます。

2022/03/28 03:39

久々の散歩

今日はららん藤岡で行われていた『ぐんま洋蘭展』に訪れました。久しぶりのお散歩です。特設フォトスポットで一枚。展示されていた洋蘭たちは、様々な姿で美しかったです。写真撮って良いのか分からなかったので、想像してください！！それに、ららん藤岡のお花のお世話をしている『マダム』の作品も素敵です。こちらは存分にお楽しみください！本当すごい！会場のいたるところに飾られていました。ららん藤岡は癒されます。みんな太陽に向かって元気です。多肉植物もかわいい。うちの花壇のチューリップも蕾があらわれました！もうすぐ花開くでしょうか、、、。来週かな～。 4月になるのが楽しみです。花も満開に…

2022/03/27 15:47

今度のオミクロンは「BA・2」？！

もう勘弁してください。新型コロナはいったいいつまで続くのか、、、。第6波がやっと緩やかに減少をしてきているのに、次が来るのですか？ ※私はあくまで専門家ではないので参考程度に。第6波のオミクロン株第7波が来る？免疫は効果ある？出来ることは一緒体調に異変があったら陽性になったらこちらの記事も参考にうつ病の方への配慮おわりに第6波のオミクロン株これまでの、オミクロン株は「BA・1」、「BA・1・1」というものだったそうです。重症化リスクは少ないけれど感染力が強いものでしたよね。特性はほぼ同じですが、感染力が「BA・1」より「BA・1・1」の方が高かったと言われています。…

2022/03/27 04:57

投資初心者の状況（2022年3月現在）

日本は約30年の間、物価上昇に対して賃金があがらない状況でした。これからも期待はできません。そこで、私は投資を始めました。 2020年の夏ごろに始めたと思います。まだ2年まで経ちませんが、現在どうなっているでしょうか。勉強したYoutube 証券口座投資信託積立NISA クレカ積立購入している商品米国株の成績積立NISA枠特定口座枠保有投資信託合計日本株の成績保有個別株合計不労所得株は長期保有預金も必要だけども投資もね高校生に教育おわりに勉強したYoutube 全くの素人で、何もわかりませんでしたが、良い時代になりました。 Youtubeでわかりやすく効率…

2022/03/26 07:54

家を建てて「良かったこと」「失敗したこと」の話

注文住宅を建てて約13年。一生に一度の大きなお買い物なので、失敗はできるだけ避けたいなと考えました。結果的には、はじめてにしては上出来な土地選び、住宅メーカー選び、間取りづくりが出来たと思っています。けれども、どうしても「やっぱりあーすればよかった」「こーすればよかった」という部分が出てきます。今回は、これから住宅を建てようという方の参考になるかわかりませんが、良かったことと、失敗したかなと思うことを書いていきます。基本情報良かったこと 1．住宅メーカー選び 2．土地選び 3．間取り失敗したかなと思うこと 1．土地選び 2．間取り 3．エアコンは全部屋に必要 4．太陽光パネルいら…

2022/03/26 04:57

給料日

今日は給料日です。入社して27年。手取り額、あまり変わっていません。様々な税金、社会保険や介護保険、厚生年金など納めていますから、世の中のためになってればいいなと思います。それに、自分にも返ってくることですからね。給料は、沢山ほしいと思いますが、必要な額が確実にもらえれば良しとします。それほど大きな欲はありません。だから、夕暮れサラリーマンをしています。 ※夕暮れサラリーマンとは、私のこと。賃労働者。全盛期を早期に終えてしまい、いつも黄昏ている。出世欲もなく、仕事はできる範囲で決して無理をせず、楽しみながらのんびりコツコツ。残業は決してしない。うつ病と向き合いながら無理して頑張ら…

2022/03/25 04:53

在宅ワーク

今日はリモート用のパソコンを会社から借りて、在宅ワークをしました。会社でつかっているパソコンにネット上でアクセスして自宅でリモートワーク。コロナ禍で急速に拡大したテレワーク、リモートワーク、在宅ワークですが、そう簡単にすべてが移行できるものではないですね。私の勤め先も簡単ではありません。今日は、在宅ワークの感想を記載します。 ※テレワークとは、離れたところで働けることで、時間や場所を有効活用する柔軟な働き方です。 ※リモートワークとは、「離れたところで働く」ということで、時間の概念は含んでいないです。 ※在宅ワークとは、会社に勤めていて自宅で勤務するということです。はじめに基本情報 …

2022/03/24 19:16

野に咲く花

朝、庭先に少しだけでて見かけた野花私のカメラは、『Canon PowerShot SX730 HS』です。一眼レフではありません。でも、背景をぼかして撮ってみました。蒲公英ホトケノザ菜の花お花が際立ちますね。その辺に生えている野花も可愛いです。ほっとしますね。もう少し、先まで足を延ばせばいろんな花に会えるでしょうか。

2022/03/24 08:57

第3次世界大戦を防げ

世界の混乱に心がザワザワしてしまいます。今日は、ゼレンスキー大統領の演説が行われました。日本への期待、これからの支援について話されました。私は、以前のブログでプーチン大統領もゼレンスキー大統領も武力による攻防によって市民の命を犠牲にしていることに対して同罪であるといいました。しかし、それは間違いでした。申し訳ありません。ゼレンスキー大統領もまた犠牲者だと感じました。 www.yugure-tasogare.com 決して個人の問題ではなく、これは人類に問われている問題であると思います。 NATOとロシアの衝突の戦場がウクライナになっているという構図。ウクライナが引き下がれば、戦禍はヨ…

2022/03/23 17:56

上半期にやりたいこと

春が来たなと思っていたら、急に寒の戻り。雨がしとしと降っていて寒いです。この寒暖差で免疫力を落とさぬように気を付けないと。油断したら、すぐにコロナは拡大してきますからね。さて、再び引きこもりモード。何か楽しみを見つけなくては！やりたいことリストつくっとこ。（順不同）このは丼ウナギの食べ比べちょい飲み歩きお話し会県議の事務所へ旧Pとの再会一ノ倉沢リベンジおわりにこのは丼夕暮れサラリーマンの地元も地元。最寄り駅の北藤岡駅の側の『麵屋このは』の「このは丼」を頂きたい。「このは丼」とは別名「ジャコたま丼」美味そうじゃないですか！！はじめて行ったときは、まずは…

2022/03/22 14:29

ウクライナ情勢から知ったこと

ウクライナが何でこんな状況になってしまているのかを知るために、地政学を少しだけですが学んでみました。自分なりに忘れないようにメモしたことを残しておきたいと思います。地政学とは地理的条件人類が求めるもの世界3大衝突地なぜ衝突が起こる何のため世界を制するには日本に米軍基地があるのは覇権国家であり続けるためにロシアが北方領土を返還しないのは中国が尖閣諸島をおさえたいのはおわりに地政学とは地政学を学ぶと、「地理の条件で国際政治が決まる」ということが見えてきます。どういうところで紛争が起きやすいのか、どういうことを大国は考えているのかということも見えてきます。地理と政治…

2022/03/22 05:56

ここは平和で穏やかだな～

パンジーも元気に咲いています。チューリップの葉もぐんぐん伸びてきました。春ですね～早春の花『オオイヌノフグリ』もたくさん咲いていました。花言葉は「信頼」「忠実」「清らか」春ですね～快晴！雲一つありません。綺麗な空色。春ですね～早春の花『ホトケノザ』花言葉「調和」「輝く心」この花は「春の七草」の「ホトケノザ」とは違うのです。紛らわしいですね～でも、密が甘いんですよね～春ですね～私たち人類はなんて愚かなのでしょう。奪い合い、殺し合い。騙す側と騙される側があります。過去の歴史が物語っています。歴史を学ぶのは、未来のために今何をなすべきかを知るため。テスト…

2022/03/21 13:50

家族が感染したら。

新型コロナが相変わらず猛威を振るっています。オミクロン株は感染力が強いです。もし、家族が感染者がいる（感染しているかもしれない）ときに気をつけたいことを教えてもらったので書いておきます。ちなみに、今、感染者は10日間の隔離療養。濃厚接触者は7日間のステイホーム。その間に異常がなければ、その後は通常の生活に戻れるようです。教えてもらった内容は、他の感染症にも役に立つと思いました。部屋本人お世話マスク手洗い換気消毒洗濯ゴミ外出おわりに部屋部屋は分ける。食事や寝る時も別室。子どもがいる方、部屋数が少ない場合などで部屋が分けられない場合は、少なくても2m以上の距離…

2022/03/21 04:36

何度も言うけど、同罪なんだよ。

ウクライナでは総動員体制がとられているそうです。非難している民間人へ召集令状がとどいているというのです。「お国のために戦え」ということです。私は、初めから言っていますが、戦えば犠牲者が増える、、、ウクライナゼレンスキー大統領の勇気ある決断が必要だと、、、何度も言っていますが、戦争とは権力者と権力者の争い。どちらの国の兵隊も民間人も、権力者による犠牲者なのです。ロシアだけを批判をしている場合ではないのです。私は、プーチン大統領もゼレンスキー大統領も同罪と言ってきたのです。プーチンやゼレンスキーは大統領という立場ですが、その後ろ盾になっている何かが必ずあります。だから、プーチンや…

2022/03/20 17:11

モデルナワクチン接種後の経過観察③

つづき、、、。ワクチン三回目の過去の記事夜中の中途覚醒体ガチガチ体温測定 2回目のワクチンと比べるとやっと平熱おわりにワクチン三回目の過去の記事 www.yugure-tasogare.com www.yugure-tasogare.com www.yugure-tasogare.com 夜中の中途覚醒ワクチン接種から30時間。 1時頃に目が覚めました。中途覚醒は睡眠障害なのでよくあることです。でも4時間眠れたのは、眠れた方です。 21時には鎮痛剤を飲んでいますが、まだ頭も腕も、体全体が痛いです。若干楽になっていますが。体ガチガチストレッチポールに横になって少し背中を…

2022/03/20 05:30

モデルナワクチン接種後の経過観察②

www.yugure-tasogare.com つづき昼寝熱が上昇水分補給おやつブログ更新就寝昼寝さて、お昼頃から、今まで寝ておりました。接種から15時間 2時間ほど寝ましたが酷く頭が痛いです。体も痛い。抱き枕は活躍中。体を上手く支えてくれるので買って正解。熱が上昇熱は38.6℃ だいぶ上がってきました。 15時10分に解熱・鎮痛剤を飲みました。 6時間開けなくてはならないので、次は21時過ぎ。ちょうど寝る前に飲めます。ずっと寝ていると体が固まって痛いので、少し動きます。水分補給喉ががカラカラに乾いてしまいました。喉が渇く前に水分補給しなくては、、、。水…

2022/03/19 17:40

モデルナワクチン接種後の経過観察①

モデルナワクチン接種痛みと怠さ睡眠痛み止め接種翌日の朝モデルナワクチン接種昨日（2022.3.18）の19時に3回目接種ワクチンはモデルナ。 3回ともモデルナです。接種後しばらくして、腕のだるさあり。痛みと怠さ接種から3時間 22時、抗うつ薬や抗不安薬、睡眠導入剤を飲み横になり、腕の痛みと怠さを感じていました。熱は36.4℃で平熱でした。睡眠 22時にすぐに入眠。接種から6時間 1時頃腕の痛みで目が覚めました。 3時間睡眠です。しばらくゴロゴロしていましたが、首肩背中なども痛くて（持病）一度起床しました。かなり腕が痛みが強くなっていました。腕の痛みで首肩背中のセ…

2022/03/19 08:41

モデルナワクチン3回目

昨日、仕事帰りにコロナワクチン（モデルナ）3回目を受けてきました。 19時頃に接種しました。私は、3回ともモデルナです。接種からしばらくすると、腕が重いような、、、。 22時に若干、腕の痛みが出てきていました。でもいつもどおり抗うつ薬や、抗不安薬、睡眠導入剤などを飲んで就寝。何時かわかりませんが、痛みで目が覚めました。でも、動きたくなくて布団の中。段々、いつもの首肩も痛くて、たまらず起きました。 2時半でした。睡眠時間は3時間半くらいです。いつもの習慣で、ブログを書かないと気持ちが悪くて。パソコンを開きました。とりあえず、今は腕の痛みと頭が若干痛い。合わせて首肩も、、、。 …

2022/03/19 03:01

戦争とは、、、プロパガンダに気をつけて、、、。

戦争とは、民と民の戦いではありません。権力者どおしの利益をめぐる争いです。ウクライナとロシアの戦闘が続いています。我々民は、騙されていませんか？冷静になってよく考えてみてくれませんか、、、。ウクライナへロシアの軍事侵攻というけれど、民が犠牲になっています。ゼレンスキー大統領の手腕はすごいかもしれませんが、民は犠牲になっています。ウクライナ兵だって犠牲になっていると思います。戦うことがヒーローのように映りますが、何も知らず利用されている民も犠牲になっています。私は、ロシアの権力者たちも、ウクライナの権力者たちも、同罪だと考えます。民を犠牲にしているのですから、、、。権力者の…

2022/03/18 03:10

ワンショルダーバック DOUBLES

DOUBLESのショルダーバックちょうどいい。

2022/03/17 12:00

花粉症

まったく役に立たない話です。私のただの呟きなので、、、。ただ、規則正しい生活とストレスの軽減で花粉症は楽になります。

2022/03/17 08:00

地震大国日本

日本は地震大国。毎日どこかで地震が起きています。昨夜は、宮城、福島で震度6強の地震。震度6弱から6強になると大きく被害状況が変わりますよね。津波警報は5時には解除。今後一週間は震度6強の地震に注意が必要です。原発が気になるところですが、差し迫った危機はないらしいです。原子爆弾が置いてあるようなものですからね、、、怖いです。東北新幹線「やまびこ223号」は17両中16両が脱線するという状況。運転再開には相当時間がかかりそうです。いつ、また大震災が起きてもおかしくありません。家族の集合場所を決めておくとか、備蓄品の用意とか、、、。改めて、備えについて家族で話し合って準備して…

2022/03/17 06:42

抱き枕を使用してみて 1日目

抱き枕を使用してみて結論入眠睡眠時間起床した時体の痛みおわりに結論まだ検証が必要です。しばらく続けてみないと変化はわかりません。入眠入眠については、いつもと変わらずスムーズでした。薬も飲んでいますのであまり違いはなかったかなと思います。ただ、寝る前に背中のセルフケアを入れたり、いつもより入念に巻肩へのストレッチをしたりして寝ました。睡眠時間 22時頃就寝の3時20分に起床しました。20分ほど昨日より長く眠れました。中途覚醒もなかったので、だいたい5時間20分睡眠でした。起床した時左横向きで起床。抱き枕に頭は乗っていましたが、足は外れていました。寝返りをしたのでしょう…

2022/03/17 04:17

抱き枕の効果はいかに！

抱き枕の効果は？私の睡眠の質は上がるのか？？？

2022/03/16 19:28

寝ている姿勢からわかること

寝ている姿勢からわかること私は胎児のようなポジションで寝ていました。

2022/03/16 12:00

首、肩、背中、腰が痛い～寝ている時の姿勢に問題あり？！

『Spianat メディカルルーム』 http://spianato-medical.com/ ℡0274-50-8817 つづき昨夜は22時セルフケアをしてから10分ほどで入眠。今朝は3時05分に起床。連続5時間弱の睡眠が出来ました。連続で5時間眠れたので5時間睡眠です。最近は2時間睡眠が続いていたので、昨日の整体が大いに効果があったといえます。起きた時に取っていた姿勢は、左に横向き、体は丸まっていました。そのため、背中はガチガチに固まっていました。布団の状態は、若干の乱れ。寝返りは少しはしているのだと思います。今まであまり意識していませんでしたが、おそらくこれが毎日続いて…

2022/03/16 04:13

首、肩、背中、腰が痛い～何とかして！

『Spianat メディカルルーム』今日は5回目の治療でした。前回は3週間前。また首肩背中腰まで痛くてつらくて（涙）寝ている間に体が固まってしまうことや睡眠が短いことも伝えました。睡眠時間は、連続で眠れた時間が睡眠時間なのだとか。 3時間寝て、目が覚めて、そのあと2時間寝られて、、、の場合。睡眠時間は3時間と考えるそうです。これは、知りませんでした。まず姿勢チェック。首の位置が前になっていました。あとは巻肩が戻ってしまいました。その他の状態は改善していました。全身のメンテナンスをしながら、特に首と巻肩へ集中的にアプローチ。姿勢を丁寧に整えてもらってきました。バキバキ…

2022/03/15 21:08

朝活何しているの？！

朝活って何しているの？私の朝活をご紹介！

2022/03/15 05:12

ホワイトデーの思い出

今日は、『ホワイトデー』です。小学生、中学生の頃にバレンタインでどう見てもこれは「本命チョコ！」をもらうことがありました。でも、当時の私は、すべての人にお返しをしませんでした。なぜかというと、バレンタインで本命チョコをあげる＝「告白」という認識で、お返しをすること＝「私も好きですと応えること」という風に考えていました。なので、勘違いされてもいけないので、私は「ごめんなさい」という思いでした、、、。今思えば、「あの時ちゃんとお返ししなかったのは申し訳ないことをしてしまったな」と後悔しています。もらったのだから、お返しすればよかったのに、、、。たぶん、恨まれたのではないでしょうか、、、。今、子ども…

2022/03/14 12:38

うつは薬で治るのか？

想いのまま、あるのまま、気の向くままにブログ書いてます。睡眠障害や体の痛みといった悩みはありますが、最近元気を保てています。それもこの薬のおかげかな。

2022/03/14 05:40

充実したお休みでした。

充実した休日になりました。美味しいものを食べたり、、、。 www.yugure-tasogare.com 職場のエアコンにやられて枯れかけていた『ペペロミア』家に持ち帰ったら元気を取り戻しました。ペペロミアの花言葉は、「艶のある」「可愛らしさ」「片思い」ペペロミアは種類も豊富で育てやすいです。頭の良くなる花『カランコエ』の花が咲き始めました。カランコエとは、室内で育てられ、水管理が楽なので机の上に最適な花。植物は作業効率や集中力を高め疲労感を軽減することが証明されています。植物を愛でたり、、、。娘と二人で『薔薇繪亭』に訪れました。 https://www.baraetei.j…

2022/03/13 19:40

天ぷら味処司

藤岡市の名店。天ぷら司をご紹介。旬の食材に、カラッと揚げたてを頂けます。大満足！自分へのご褒美的がしたくなったらまた来ようと思いました。

2022/03/13 03:54

"クロストーク×似顔絵アーティストはんだなんだ様" を YouTube で見る

こんにちわ！今回は題名のとおりである！『はんだなんだ』のファンとしては、『はんだなんだ』をたくさんの人に知ってもらいたい！そして、いつか『はんだなんだ』が世界一の似顔絵師になるのを楽しみにしているのである！親しみのある地域の似顔絵師さんとしても活動を続けてほしいですが、世界大会でいつか優勝してほしい。というわけで、こんな動画もあったのでご紹介！クロストーク×似顔絵アーティストはんだなんだ様 - YouTube はんだなんだに似顔絵書いてもらいたい人は、はんだなんだのInstagramをチェック！でも、今月は『ららん藤岡』は洋蘭展を開催するため『はんだなんだの似顔絵の駅』は出店が終…

2022/03/12 09:06

習慣化3つのコツ（夕暮れサラリーマン流）

夕暮れサラリーマン流習慣化のコツをご紹介

2022/03/12 04:27

働き方が変わります。でも世界の危機、、、。

おはようございます。今日も絶好調！ではなくても「絶好調！」と言って過ごしたら、素粒子の振動数も上がり、気分も上がるかな。さて今日のお話ははじめに今朝の話題勤め先でフレックス制度の拡大おわりにはじめにまずは、睡眠の状況を観察していきます。今朝は2時40分起床です。 21時就寝で、中途覚醒なしの約5時間半の睡眠時間。これは、再び眠くなるパターン。私の場合、7時間半から8時間以上は寝ないと眠くなります。ショートスリーパーではないのです。体はガッチガチ、セルフケアのストレッチでほぐします。でも気持ちよくほぐれません、、、。おそらく、痛みの原因が色々ありすぎるのでしょうね…

2022/03/11 04:04

世界の危機

ロシアとウクライナで戦争、、、。報道でも、街が破壊されたり、死傷者がでていることも伝えられたりしています。普段、テレビも新聞も意識的に読まなくなった私でも無関心ではいられません。世界のどこかで戦争が起きていると私たちの生活にも影響が出てきます。細かいことは勉強していないからわかりません。報道がすべて正しいのかもわかりません。全て、信じてしまうのは危険だなと思います。私が知っている戦争は、権力者が自らの利益のために労働者を兵隊として利用し、人殺しをさせるものです。そして多くの罪もない弱い立場の人々が犠牲になるということ、、、。「戦争反対」を叫んでも、ただのパフォーマンスでは意味…

2022/03/10 13:03

睡眠は難しい、、、

うつ病闘病記。気持ちはある程度安定増すが、睡眠が安定しません。眠気や疲労感が抜けないです。

2022/03/10 05:28

お金は友だち

この世界にある物質はすべて素粒子からできています。お金も細かくしていくと最終的には素粒子。空気だって素粒子。みんなみんな繋がっているんだ友だちなんだ🎵www.yugure-tasogare.com 私とお金お金は友だち私のお金の扱い方おわりに私とお金私は、『お金』に不自由のない暮らしをしてきました。運が良いのです。決して『大金』はありません。身の丈に合った生活をしている分には、『お金』に困ることはありませんでした。私に必要な『お金』は、何時も側にいてくれるのです。『お金』がいなかったら私は生きていけません。ありがとう『お金』お金は友だち小銭は『お金』の子どもたち。お札は『お金』の大人た…

2022/03/09 12:29

鬱は落ち着いています

夕暮れサラリーマンのうつ病闘病記。今は精神的には落ち着いています。しかし、睡眠や疲労感に悩みを抱えています。さて今朝の状況は、、、

2022/03/09 05:30

睡眠に悩む

毎晩21時になる頃、そろそろ寝ようと考えます。私のうつの状態は、非常に良く安定しています。ただし、睡眠障害は改善されません。寝る前に睡眠導入剤のエスゾピクロン1mgを2錠服用します。 21時半ごろに眠れても、夜中0時とか1時に起床。 7時頃までぱっちり起きていますが、仕事へ行く頃になると眠くなります。これが、ずっと続いていたので、さすがに主治医も睡眠薬のデエビゴ錠を処方してくれました。しかし、睡眠薬のデエビゴ錠も服用しているのですが、結局睡眠時間は1時間ほど伸びた程度で夜中に起床。何となく頭がすっきりせず、頭が冴えない、、、。デエビゴ錠を飲んでしまうと長く眠気だけは続いてしまいます…

2022/03/07 21:12