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2021/11/14

  • 満員電車

    満員電車で、ひとつ席が空いたとき、 次に、その席の前に立ってる人が座るのが基本じゃない? たまに、その席の前に立ってる人が、席に座ろうとすると、割り込んで座る人がいるんよ。 私、よく、そういう人のこと見ちゃうんだけど、 だいたい、そういう人のスマホの画面、英語とかの外国語で、外国人の方が多いってことに気づいた。 あと、スーツケースや大きな荷物を持っている観光客らしき人じゃなくて、だいたい小さい荷物を持っている 日本に働きにきてくれてたり、日本に遊びに来てくれているのは、すごく有り難いし感謝している。 でも、日本に住んでる、もしくは、日本に遊びに来てるなら、自分の国の文化もあ

  • 健康ナッツの注意点

    一日の適切なナッツ量 一日の間食の適切なカロリーは、約200kcalが目安であり、ナッツ類だと、一日の目安量は以下のようになっている。 アーモンド20粒・ピーナッツ20粒・くるみ7粒・ヘーゼルナッツ20粒・カシューナッツ15粒・ピスタチオ20粒 ミックスナッツがおすすめ! 1日の目安は、手のひら一杯分位の量 ナッツ類は種類によって、含んでいる栄養素が変わるため、 ナッツを食べるときは、バランスを意識しながら、いくつかのナッツをバランスよく食べることが1番いい 選ぶときの注意点 ・塩分やオイルが添加されて販売されているものがある。 食塩入りのナッツは、高血圧やむくみの

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【スタバ好き大学生が語る】スターバックスの裏メニュー(フラペチーノ編)
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