【2022年世界の禁酒トレンド】ドライ・ジャニュアリーとは？

新年あけましておめでとうございます！ さて、あなたは「ドライ・ジャニュアリー（Dry January）という言葉をご存知ですか？ ドライ・ジャニュアリーとは、アルコールを飲む機会の多い12月をリセットするため、 1月は一滴もお酒を飲

【30代女性の悩みをまるっと解決】やめるべきたった1つの習慣

女性を取り巻く環境は、改善しつつあるといっても、まだまだ大変ですよね。 それは最近のコロナ禍関係なく、長い間改善されない社会問題です。ただ、コロナでさらに状況は厳しいかもしれません。 仕事面や金銭面で、男性は年齢と共に状況が改善してい

【お酒をやめたらこうなった】ライフスタイル ビフォーアフター

なかなかお酒をやめることに踏み出せない、そこのあなた お酒をやめたら、人生がつまらなくなる、生きがいがなくなる、なんて思っていませんか かつて、えだまめもそうでした・・・ でも、実際にやめてみると、真逆のことが起こるんです。 【この

【高収入の人ほどやっていた】「卒酒×学習」3つのメリット

あなたは学習時間が年収に比例する事実を知っていますか？ 総務省統計局の「平成28年社会生活基本調査」によると、1日あたりの「学習・自己啓発・訓練」に充てる時間はなんと『約6分！』 出典：平成28年社会生活基本調査結果（総務省統計局）

【再飲酒（スリップ）を防げ！】お酒を飲みたくなる3つのトリガー

どんなときにお酒が飲みたくなるかなんて、改まって考えることありませんよね。 えだまめ自身、飲んでいた頃は、一度も考えたことはなかったよ。 それでは自分がどんなときに飲みたいと感じるか振り返って考えてみましょう。 お酒が飲みたいと感じるキ

【卒酒に挑戦するあなたへ】「卒酒×イチロー」

おそらく記事のタイトルをみたあなたは、え？なんでお酒をやめることと野球のイチロー選手が関係あるの？って思いましたよね。 最近えだまめは、イチロー選手の発言を編集したこちらの本を読みました。 リンク イチロー選手については、あらためてご

【ムダがキライな人は成功しやすい】「卒酒×ダイエット×ミニマリスト」

突然ですが、「ミニマリスト」って言葉、あなたは聞いたことありますか？ 持ち物をできるだけ減らし、必要最小限の物だけで暮らす人。自分にとって本当に必要な物だけを持つことでかえって豊かに生きられるという考え方で、大量生産・大量消費の現代社会

【できれば教えたくなかった・・】えだまめの「卒酒×大人の読書術」

お酒をやめたあなたに生まれた「時間」、できれば有意義に使いたいですよね。 最初の頃は、「お酒をやめたら、○○ができるようになった！」って実感することが効果的だよ！ 何かはじめてみるっていっても、まだ続けられる自信もないから、初期費用の掛か

【ブロガーもユーチューバーも必携？】読むだけで絶対やめられる 禁酒セラピー【卒酒の入門書】

今回は、お酒をやめられたブロガーやYouTuberがだいたい最初に挙げる本といえばコレ！ 「読むだけで絶対やめられる 禁酒セラピー」をご紹介します。 結論から言うと、読書習慣のない方にとって、まずは「完読」のハードルが高いかなって思いま

上を向いてアルコールの紹介

お酒のやめ方についてもっと知りたいと思ったときにイメージする本って、「元アルコール依存症患者の体験記」みたいな本ばかりで、あなたはこう思うんじゃないでしょうか。 わたし依存症じゃないし！お酒は依存症まで行ったら怖いものだってなんとなく分か