気負わず一笑懸命　今日を生きる　

5月の散歩 世界禁煙デー

今朝は2時前に土砂降りの雨音で目が覚めました窓を開けたら風も強く屋根の上が雨を打つ音が賑やか20数分で治まったので寝直して4時過ぎに起床18.2℃東風2.7m曇水溜り多数今朝は月間35万歩達成を目指して勇んで外に出ましたヒバリは元気です帰宅を急ぐコウモリ4頭ベンチで今日の算段をして5時の時報で定番コースへオオシマサクラの実を20粒今年2回目の歩幅計測100mの歩数を3回145歩148歩147歩平均で146.6歩≒68.3㎝/歩65㎝クリアーで合格ライン今朝は少し緩いシューズを履いていたので70㎝には届かず路面に30㎝はあろうかと思える大きなミミズがあちこちに見えたので踏みつけないように下を見ながら慎重な足取り12500歩エクサイサイズ5.2EXストレッチ中にラジオからJアラート発令情報ラジオ体操は中止結局...5月の散歩世界禁煙デー

2023/05/31 08:04

ゴミゼロの日

今朝は3時半に起床小雨ヒバリは早朝から元気です19.7℃北風1.6m寒さはないので薄い上着4時の天気概況とニュースを聞いてから空を見上げて雨は上がると勝手読みして傘は持参せずベンチに向かいぼぉ～っとタイム5時の時報で小雨がパラつくも構わずに定番コースへと歩き出す最悪体育館横に忘れ物の傘が3本ある場所を知っているので強きに強行幸い雨は直ぐに上がってやや速足で歩き通せました朝の腹ごしらえはオオシマサクラの大粒の実を選んで25粒8500歩エクササイズ4.0EX日中に少し追加しないと月間35万歩には難しい数字を残しましたいつもの朝のルーチィンをこなして6時前に帰宅散歩5人一人は長靴に黄色の雨合羽気合が入っていますねジョギング2名犬の散歩はゼロ新聞配達2名日中は南風4m曇25℃少し蒸し暑くなりそうで半袖日差しの出る...ゴミゼロの日

2023/05/30 07:37

エベレスト征服記念日 百花為誰開

昨夜は早番から23時40分に帰宅PCチェックで就寝は0時15分今朝は遅寝・早起きで4時起床外は小雨ヒバリは鳴いています19.3℃北西の風01.1m寒くはないですが雨がね～ウダウダして4時半に今日はゴミの集積日なので自室のゴミを持って下に降りたら女房が起きだしてゴミあるよ～と元気な声外に出て集積所へ今朝は幾つかゴミが出ていました今朝は北向きのベンチに腰掛けて缶コーヒー水溜りに落ちる雨の波紋＝水の輪っかをしばし眺めていましたこんな単純な光景が好きなんです5時の時報ニュースを聞いてから立ち上がって散歩の開始今朝は傘を持っていたのでオオシマサクラの少し高い枝を引き寄せて大粒の実を30粒手に付いた紫色は濡れた葉っぱで処理6000歩エクサイサイズ2.6EX他はスルー月末は35万歩に届かないかな天気と気分次第こんな朝で...エベレスト征服記念日百花為誰開

2023/05/29 07:53

梅雨入り？ 花火の日 ダービー

今朝は4時半に起床寝起き悪く無気力感ありそれでもヒバリの声に誘われて外に出てベンチに腰掛けて缶コーヒーを飲みながらなんとかぼんやり頭を起こして5時半に重い腰を上げて定番コースへ曇18.7℃南風1.2m散歩には適した陽気でしたがこんなに気乗りしない朝は久しぶりですオオシマサクラの大粒の実を選んで30粒指は紫色途中で手を洗って散歩を続行ダラダラ散歩は8000歩エクサイサイズ3.9EX夜の早番で2～3000歩追加しますストレッチ等は全てキャンセルして夜に持ち越しにしてとまぁ万事がすべて自分の都合で変更できるのが散歩です今朝はジョギング9人散歩6人犬の散歩はゼロ初めて見る顔ぶれが多かったです関東甲信の平年の梅雨入りは6月7日頃マリアナ諸島の台風2号が猛烈な勢力となり週明けは雨が続く予報となりそのまま梅雨入りの可能...梅雨入り？花火の日ダービー

2023/05/28 08:49

日本海海戦の日 百人一首の日

今朝は4時前に起床ヒバリが鳴いている晴の朝土曜日でもあり車は少なく静かな朝は15.4℃北北西の風0.8mベンチに腰掛けて缶コーヒーを飲みながら日の出を眺めていました月間目標を達成済みなので今朝はゆったり気分で草花を見ながら時折り立ち止まって8000歩エクサイサイズ3.4EX歩いているより休憩時間のほうが長ったような気がしますオオシマサクラの実は正に食べ頃大粒を選んで25粒ストレッチ階段背骨矯正ハンドグリップベンチに座って柔らかな日差しを感じて日向ぼっこしていたらラジオの電池が切れたのでラジオ体操はやらずに帰宅散歩5人犬の散歩2人ジョギング3人新聞配達2名日中は終日降水確率0～20％南風4m28℃昼間は汗ばむ体感日傘が活躍しそうでマスクは辛そうです月末は信頼度B＆Cの今日の晴を有効に使いたいです今日は日本海...日本海海戦の日百人一首の日

2023/05/27 07:33

23候・紅花栄 ル・マンの日 東名全通記念日

昨夜の夜勤4時頃に寒くて目が覚めましたアメダス14.8℃寝起きの巡回＝散歩で目を覚まして女房が用意してくれた小さいおにぎり🍙一個とお茶で腹ごしらえ明るくなると薄い雲空太陽は雲の向こうに見えます暑くもなく涼しくもなく風は微風私の好きなボヤ～っとした陽気の朝を迎えましたついでぼぉ～っとタイム突入さらに寝込みましたタンクローリー・ドライバーさんの作業終わりました～の声で現実に呼び戻されるなんて失態をやらかしましたドライバーさんも現実を良くご存じなので・・・笑って終わり読書を少々眠気覚ましを兼ねた散歩を少し追加してとトラブル苦情エラーもなく充実した夜勤でありましたかな？ということもあり12000歩で帰宅ストレッチ背骨矯正ラジオ体操第一ハンドグリップ帰宅時勤怠入力の古い（10年物）PCの機嫌が悪く少し出遅れ大宮バイ...23候・紅花栄ル・マンの日東名全通記念日

2023/05/26 11:03

広辞苑の日 食堂車出発の日

昨夜の早番で三日月と金星の接近が見られました三日月の斜め下に金星木星は見つけられませんでした今朝は遅寝遅起きの5時半起床青空涼しい朝でした今朝は月間目標を達成できれば良しとしていたのでのんびりベンチで太陽と空を眺めてくつろいで風と陽の暖かさを感じる時間を過ごしてから6時のニュースを聞き終えてから定番コースへと足を向けました今朝は犬の散歩が多く7人途中でコーギー犬に吠えられました私の人相が貧相で悪いで不審人物に見えたのか？否定はしません駐車場で100円ゲット缶コーヒー代に使わせてもらいましたオオシマサクラの実を20個摘まんでと指先が紫色に染まるので葉っぱで拭いて処理9000歩エクササイズ3.9EXストレッチ階段ハンドグリップ途中でラジオ体操第一真面目にやると結構疲れますな＾＾進捗率歩数・102.3％エクササ...広辞苑の日食堂車出発の日

2023/05/25 08:40

ゴルフ場記念日 3か月予報

今朝は4時15分に起床雨上がりの空気がひんやりした朝でした4時半アメダス11.7℃北北東の風1.3m湿度88％いつもの朝と同じくヒバリカエルスズメの鳴き声雨上がりで今月6回目の残雪の残る富士山今朝はカラスの姿が見られませんでした寝坊でしょうか？5時の時報を聞いても腰を上げず太陽を眺めてぼぉ～とタイムを延長して太陽と青空を眺めていました昨日は寒くてストーブを点けたり消したりの日中でした昨夜は雨で夕月と金星の遭遇は見られませんでした晴れていればこんな風に見えたようです昨日は雨で4000歩で打ち切り今朝は9000歩今夜の早番で少し追加して明日の朝には100％達成させますストレッチ階段背骨矯正ハンドグリップオオシマサクラの実は大粒を選んで20粒ほど食べました甘みが増して今が旬食べ頃です今朝出会ったのは散歩5人犬の...ゴルフ場記念日3か月予報

2023/05/24 07:50

6回目接種 火葬禁止令廃止の日 キスの日

今朝は4時前に起床雨音が聞こえていますアメダスでは1時過ぎから降っているようです天気予報を見ると終日1～2㎜/hの弱い雨が続いて気温も15℃以下で涼しい一日になりそうです散歩に休みはないので空模様と相談して図書館に予約分を受け取りにいきますついでに4Fの通路を少し歩いてきますこんな日は五月病に要注意五月雨さみだれと読む方が多いようですがさつきあめとも読みます五月の雨と書くので文字どおり(現在の)5月に降る雨と思う人が多いでしょうかしかしこの五月は旧暦の5月のことなんです旧暦の5月現代では6～7月上旬にあたりますよって五月雨は梅雨のころに降る長雨のことになります卯の花月（うのはなづき）陰暦四月の別名卯の花が咲く季節今年の陰暦四月は新暦では5/20～6/17になります♪♪夏は来ぬ卯の花のにおう垣根にほととぎす...6回目接種火葬禁止令廃止の日キスの日

2023/05/23 06:09

国際生物多様性の日 6回目接種

昨夜早番から23時半に戻りPCチェックで就寝は0時半遅寝早起きで4じ過ぎに起床私の好きなぼんやりした曇空ヒバリカエルキジカラス名前の知らない鳥の鳴き声ゴミ出し既にカラスにやられていました掃除を少々ベンチに腰掛けてぼぉ～っとタイムは日の出を眺めていました今朝は数字的にかなり先行しているので気乗りがせず5時の時報を聞いても腰を上げずニュース・天気予報を聞いてから定番コースへオオシマサクラの実の大きい粒・パチンコ玉程度を選んで20粒ほどを食しました途中の休憩で最近見かける高齢者のご夫婦と隣り合わせて雑談少々歩いた気になる7500歩エクサイサイズ3.4EX歩数が少ない分ストレッチと階段を多めにこなして帰宅しました昨日路面でカタツムリを踏み潰したので今朝は目線をやや下に向けてカタツムリとミミズを踏まないようにゆっく...国際生物多様性の日6回目接種

2023/05/22 07:41

散歩13年 小満 22候・蚕起食桑

今朝は3時半過ぎに起床ぼんやりとした曇空4時アメダス17.3℃西南西の風0.5m湿度90％PCチェック最近迷惑＆架空請求メールが減りました4時の天気予報とニュースを聞いて朝の活動の始まりですヒバリとカエルの声に迎えられて区役所のベンチに向かう今朝は散歩には快適な朝ベンチでぼぉ～っとタイムは散歩を本格的に開始した13年を振り返ってみました開始当時は糖尿病対策でした正常値の倍の数字を女房の協力を得て半年後にはでほぼ正常上限値まで下げました空腹感は結構辛かったです＾＾4勤1休から始めて5勤1休～3カ月後に毎日となり今朝まで続けられています途中で秋から春にかけて般若心経を唱和しながら秩父札所巡りを10回やり遂げました34か所で約125㎞7～8回分割納経書は御朱印の重ねで真っ赤です地球一周4万㎞を8年と9カ月でコロ...散歩13年小満22候・蚕起食桑

2023/05/21 07:40

世界計量記念日 雨の日の散歩

今朝は3時半に起床雨上がりの曇空4時の天気予報とニュースを聞いてから降り出しそうな空模様でしたが傘は持参せずに外に出る＊得意の勝手読みですベンチに腰掛けて缶コーヒーぼぉ～っとタイムヒバリとカエルの声が聞こえますコウモリの帰宅姿も4時半頃にポツリ急遽立ち上がって定番コースへと足を進めて散歩の始まり霧雨程度の小雨の中を強行日割りの9000歩エクササイズ3.8EXストレッチ階段背骨矯正ハンドグリップ朝のルーチィンをこなして6時過ぎ降り出す前に帰宅今朝は散歩4人ジョギング2人車で来た犬の散歩1人中旬を迎えて進捗率86.2％下旬は数字合わせの散歩です日中午前は雨模様の曇午後は晴間の出る曇北～東寄りの風最大4m23℃傘は持参したほうが無難かな体感温度は丁度良い塩梅でしょうか私は晴の青空よりもぼんやりした天気は好きです...世界計量記念日雨の日の散歩

2023/05/20 07:32

ボクシング世界チャンピオン誕生記念日

昨日は暑かったですね～夜勤明けの午睡中午後2時頃に汗を掻いて目が覚めました窓とドアーを全開でタオルケット一枚で寝ていたのですが余りの暑さに起き出して水を一杯飲んで冷房を点けて寝直して夕方4時過ぎまで夢も見ずにぐっすり寝ていました我家では暖房にエアコンを使わないのでエアコンの使用は昨年9月以来だと思います19時過ぎに焼酎を少々飲んで20時過ぎに夢の世界へ突入早寝早起きで今朝は3時過ぎに起床外はまだ暗い二度寝すると6時になりそうなので着替えて外に出ました今朝は半袖にベスト散歩時に5点ほど持参するのでポケットがたくさんあるベストは欠かせない散歩必需品です4時前なのにヒバリ田圃でカエル草叢からはキジの鳴き声今朝は晦日月なので月は見られません曇で星も見えません4時の天気予報とニュースを聞いてから定番コースへ途中でオ...ボクシング世界チャンピオン誕生記念日

2023/05/19 07:56

国際親善デー 18リットル缶の日

今朝は眠気を抑えて帰宅来店者は少なかったですがポツリポツリと切れ目なく来店者があって眠れませんでした＊記憶は4時間程ありませんが2時頃は新聞配達人たちの出勤時間時間差で4台来店ありウー〇ーイーツと個人タクシーで寝るタイミングを逃しました5時前にタンクローリー入庫連絡が入り仕事モード外はピーカン模様の晴屋外を消灯＊ピーカン昭和初期に映画業界でピーピーカンカンのよく晴れた日という表現を使っていてそれが変化して快晴をピーカン缶入りピースから来たという説金属の蓋が太陽に反射してキラキラ輝いたことから両切り紙たばこ50本入り今朝は気温の上りが早く7時20℃8時25℃微風で暑い13500歩で打ち切り屋内で時間を掛けてストレッチラジオ体操ハンドグリップいい運動になりました日中はマークの33℃南風4～6m〇ソ暑そうです夏...国際親善デー18リットル缶の日

2023/05/18 10:54

世界電気通信記念日 聖マドロンの祝日

今朝は4時前に起床遅寝早起き玄関に降りたら女房も着替えてジョギングに出るようです外に出ると有明月空ではヒバリ地上ではカエルの鳴き声明るくなるとスズメといくつかの鳥の声（名前は知りません）日の出前は人の気配がなく静かでなんだか安心感を感じます他人が嫌いということではないのですが早朝の時間帯は一人静かに過ごしたいです今朝も女房を駅に送るので日割りの9000歩で帰宅エクササイズは装置の不良？数字が表示されませんでした昨夜はカウントしてくれたのですが・・・ストレッチ背骨矯正階段ハンドグリップ少し前からストレッチを増やしたので歩数は少し減っています今日は季節を先取りした真夏日予報の32℃南風3～5m暑さに体は慣れていないので日傘・エアコン等で暑さ対策紫外線対策が必要です＊マスクは外そう真夏日承知の上で厚化粧真夏日が...世界電気通信記念日聖マドロンの祝日

2023/05/17 07:42

21候・竹笋生 旅の日

今朝は4時15分に起床青空ヒバリが賑やかな朝外に出たら東の空に二十六夜の月細い逆三日月明け方の空に見える月なので有明の月古代の美人画の眉のように細い月であることから眉月とも呼ばれていますこの後は新月（20日)が近くなりしばらく月はその姿を見ることが出来なくなります今朝のぼぉ～っとタイムは寝起き前に見た怖い夢の検証どこぞの高い地位のある人物の秘密を目撃して口止め料として現金を出されましたが拒否して帰って（逃げて）生命の危機にさらされた夢でした私が遭遇するなんてことは1ミクロンもない夢です今日は行動・言動・車の運転に細心の注意を払います今朝は6時過ぎに女房を駅に送るので6500歩2.6EXストレッチ背骨矯正階段と一部は中止今月5回目の富士山を眺めながら早めに帰宅午前中に遠回りして図書館に行って日割りを達成させ...21候・竹笋生旅の日

2023/05/16 07:49

5.15事件勃発 沖縄本土復帰記念日

今朝は雨の降り出しを考慮して4時過ぎに起床雨上がりの曇空14.8℃北北西の風0.8m湿度100％天気予報は昨晩と変わらず雨の降り出しは5時頃の予報今朝はゴミの集積日一番乗りでした何枚か田植えが終わった田圃道を通ってベンチに向かうヒバリとスズメの合唱数ではスズメが多数ですが鳴き声はヒバリに軍配が上がります良く響く高い声です5時前に小雨が降り出したので腰を上がて定番コースへ5時30分過ぎに少し強くなってきたのでここで打ち切り7000歩エクササイズ2.6EXのんびり散歩でした軽くストレッチと背骨矯正運動昨夜の夕食時に女房から背筋が伸びて格好良くなったよと言われて効果を確認できました＊若い時から猫背でした月半ばで進捗率65.8％順調ですねと自画自賛玄関を開けたらゴミ袋が2個鎮座していました私に出してきてよ～ですね...5.15事件勃発沖縄本土復帰記念日

2023/05/15 07:54

母の日 種痘の日 自給自食

今朝は4時半前に起床ヒバリがなく曇空4時半アメダス16.3℃南東の風2.4m湿度84％ベンチに辿り着く前に小雨傘を持参していないので空を見上げて一時思案西の空が明るいので続行缶コーヒーを飲んでいると雨が上がったのでぼぉ～っとタイムを切り上げて5時の時報で定番コースへと歩き出すなんだか今朝も左足の調子が思わしくないので日割りを達成させて帰宅9000歩エクササイズ3.8EXストレッチ・他は全て中止して思いっきり楽をしました一年365日こんな日もあるさと自分に言い聞かせて無理やり納得をさせました日中は午前曇夕方から小雨～弱い雨南風4m19℃日の出4：37日の入り18：438今日も最近増えた静養日にします今日は母の日(5月の第2日曜日)日頃の母の苦労をねぎらい母への感謝を表す日アメリカ人のアンナ・ジャービスが母の...母の日種痘の日自給自食

2023/05/14 07:52

愛犬の日 竹酔日

今朝は4時20分に起床雨上がりの曇空大きく伸びをして体をほぐしてからPCチェック今朝も所持していないカードの迷惑メールが3件4時半アメダス13.8℃北北西の風2.1m湿度96％少し涼しさを感じる朝5時に区役所の正門を解除する警備員さんに今朝はヒンヤリだね～と声を掛けられてしばし雑談缶コーヒーを飲んでぼぉ～っとタイム早朝寝起きの散歩は脳疾患・心疾患を引き起こすことがある危険な時間帯なので小一時間は頭と体を起こす時間です早朝の散歩は起床後一時間後が宜しいようです今朝も出会った人は少なかったな散歩4人犬の散歩1人途中で左足に違和感を覚えてペースダウン立ち止まってマッサージを施してからベンチで休息8500歩エクサイサイズ3.3EXで1時間で帰宅涼しいので最初から飛ばし気味に歩いたのが悪かったのか？軽くストレッチ階...愛犬の日竹酔日

2023/05/13 08:01

ナイチンゲール・デー 海上保安の日

今朝は4時半前に起床下弦の月とヒバリが鳴いている晴早番から戻ると23時半過ぎで就寝は1時前睡眠時間は4時間程度これが私の生活習慣です10年も続いていると体が慣れて当たり前になります4時半アメダス10.2℃北西の風1.3m湿度94％ラジオで5時の時報を聞いてから定番コースへと腰を上げて歩き出すのも習慣になっています今朝は8500歩エクササイズ3.4EX午前中に所用で出るので3000歩ほど追加しますストレッチ階段ハンドグリップ背骨矯正昨日からストレッチが少し増えましたので結構しんどいです今朝出会ったのは散歩8人ジョギング1人犬の散歩1人工業団地内を歩いていると今朝もカラスに襲われました恐らく近くに巣があって子育て中かと思います先日路上に息絶えていた雛を3羽ほど見かけましたサクラの実が大きくなってきましたもう少...ナイチンゲール・デー海上保安の日

2023/05/12 07:46

20候・蚯蚓出 春の交通安全運動

今朝は4時半に起床薄い雲が掛かった晴PCを開けたら4時14分に千葉県・木更津で震度5強の地震発生*東京湾房総半島・内房対岸は横須賀になります時間にして40秒とか夜明け前・起床前怖かったでしょうね大きな被害は無かったようで何よりでした当地では揺れがなかったので気が付きませんでした＊いつまでもないと思うな運と災害太陽は薄い雲の向こう柔らかい日差し西には宵月今朝の散歩は女性が多かったな9人男性2人ジョギング2人サイクリング1人犬の散歩2人新聞配達2人日割りを達成してベンチで休憩NIHKラジオで上半身の運動を紹介していたので一緒にやってみました続けられそうなので二つとも即座に採用決定散歩時と勤務時に実行します10000歩エクササイズ3.9EX最後はペースダウンストレッチ階段ハンドグリップ背骨矯正運動ラジオ体操を聞...20候・蚯蚓出春の交通安全運動

2023/05/11 08:00

愛鳥の日 バードウィーク（愛鳥週間）

放射冷却でしょうか？冷え込んだ夜・早朝でした気温は一桁4時過ぎに（目が覚めて）巡回という名目の更待月を見ながらの夜明け前の（寝起きの）早朝散歩大型連休の反動でしょうか来店者は少ない静かな夜勤でした陽が昇ると暖かくなり風もなく快調な散歩は16000歩上旬で進捗率45.2％上々の実績でしょうかストレッチハンドグリップ背骨調整ラジオ体操帰りがけに店長から菓子パン2個の差し入れは帰宅時に車中で食べながら運転で大宮バイパス・笹目橋で食べ終えました*安全運転義務違反で検挙されることもありますので要注意女房からの伝言洗濯籠に入っている分だけ洗濯お願い隣にメロンパンが半分私への日当のようです卑しい私は即座に食べたので洗濯機を回しました＾＾日中は弱い北～東風夏日の25℃乾燥した晴朝晩はヒンヤリですが日中は暖かく暑さを感じそ...愛鳥の日バードウィーク（愛鳥週間）

2023/05/10 11:00

アイスクリームの日 黒板の日

今朝は4時半に起床空気が冷たい雲空4時半アメダス10.0℃北風1.2m湿度67％ぼぉ～とタイムは今月の小旅行女房の仕事が五月に入り本格的に調停の回数が増えたのと下旬に帰省する予定もあり中々二人の日程が合いませんまぁ一人旅行もいいな～との簡単に結論が出ました5時の時報で定番コースへと向かって9000歩エクササイズ3.7EX午前に昼食の買い出しで5桁にしますストレッチ階段ハンドグリップ背骨矯正運動今朝のNHKラジオ健康ライフで猫背の矯正運動が紹介されたので追加で試してみましたラジオ体操を聞いてやった気になり白い頂上付近だけが見えた富士山を眺めてヒバリの声に送られて帰宅今朝は散歩6人ジョギング1人犬の散歩2人関東は今日・明日は広く晴れる予報です今夜は夜勤で午後仮眠明日は明けで午睡と恩恵はなさそうです昼間は過ごし...アイスクリームの日黒板の日

2023/05/09 07:50

世界赤十字デー 松の日

今朝は2時半に屋根を叩く雨音で目覚めました外では新聞配達の二輪の音が聞こえますご苦労様です寝直して4時半に起きだす既に明るく雨の中でもヒバリが鳴いています早起き元気ですな～今朝はゴミ当番なのでネットを張るために集積所へ向かって自分のゴミを出してきました今朝も一番乗りそのまま傘を持参して散歩へ区役所のベンチで缶コーヒーを飲みながら空を見あげてぼぉ～っとタイム静かです何にも考えず路面に落ちる雨を見つめていた暇人です4時半アメダス10.3℃北北東の風2.2m時間降水量1㎜5時の時報でラジオを聞きながら腰を上げて体育館の屋根付き通路をのんびり往復して7000歩エクササイズ2.4EXストレッチハンドグリップ背骨矯正階段は休止今朝出会ったのは上下カッパ+長靴の勇ましい男性一人車で犬の散歩に来た人三人全員10数分で引き...世界赤十字デー松の日

2023/05/08 07:39

博士の日 ワクチン接種6回目

今朝は3時に起床曇空昨夜の予報では雨の降り出しが4時でしたが今朝の最新予報では6時と修正されていましたが念のために折りたたみ傘を持参して外に出ました3時アメダス22.8℃南風5.1m湿度70％生暖かい朝でした田圃からはカエルの声4時を回るとヒバリキジ河川敷公園方面からがウグイスの声明るくなるとスズメの声ツバメとは会えず区役所を過ぎてベンチに向かう途中で埼大生でしょうかね？男女6名が車座になって宴会を開催していました5時過ぎの帰宅時にも続行中若さですかね笑い声が弾んでいました大型連休の最終日雨模様ですが散歩する人3名ジョギング1名5時過ぎに降り出したので10000歩エクササイズ4.1EXストレッチ階段ハンドグリップ最近追加した背骨矯正今日は雨の一日夜にかけて降り方が強まり雷雨となることがありそうな予報で初夏...博士の日ワクチン接種6回目

2023/05/07 06:40

立夏 19候・蛙始鳴

風に強かった夜勤からの戻りです丑三つ時に来店者があり満月を見上げることができました控えめに13000歩明日は雨模様明朝の起床時に考えます今日は天文学的満月フラワームーンと呼ばれたくさんの花が咲く季節に由来して名付けられたようです立夏暦の上で夏が始まり立秋の前日までが夏季になります夏といっても本格的な夏はまだまだ先のことになりますが日差しが強くなり気温が高くなる日もありますが暑くもなく寒くもなく湿度が低く風も爽やかでとても過ごしやすい時期です今日の予想最高気温は29℃汗ばむ体感になりそうで南風最高で11m明日は雨予報が出ています（かわずはじめてなく）田植えの準備が始まり代掻き（しろかき）や畦塗り（あぜぬり）の季節に入りました田んぼに水が引かれると冬眠からめざめたカエルたちは早速産卵にやってきます田植えの頃に...立夏19候・蛙始鳴

2023/05/06 10:49

端午の節句（菖蒲の節供）

今朝は4時20分起床青空の晴アメダス4時半13.6℃北西の風1.3m湿度91％外に出たらヒバリキジスズメ（+α）の鳴き声代搔きを終えた田圃からはカエルの声今朝は今年初めて帰宅するコウモリに出会いました車の通行量は少なく静かでベンチに腰掛けて明るくなった東の空を眺めて朝の缶コーヒータイム＝ぼぉ～っとタイム5時の時報でラジオを聞きながら定番コースへと歩き始める今朝は散歩する人が少し多くて11人ジョギング3名犬の散歩2人サイクリング1名正体不明1名日割りの9000歩エクサイサイズ3.9EXで6時過ぎにあっさりと引き上げ昨日は15000歩でしたので抑えましたストレッチ階段ハンドグリップ背骨調整日中はやや強い南風晴～28℃降水確率20％雪国生まれの私には28℃は暑すぎるので今日の散歩は打ち切り日向では汗ばむ陽気熱中...端午の節句（菖蒲の節供）

2023/05/05 07:32

みどりの日 ジャンボ鯉のぼり上がる

今朝は4時過ぎに起床外は少し明るくなっていて青空部屋の湿度46％喉が渇いてコップ一杯の振動水を飲むヒバリとキジの声に迎えられて区役所のベンチに向かう今朝はゴミ集積日今朝も一番乗りでした4時半アメダス12.3℃西風1.1m清々しい朝でした5時の時報で定番コースへ今朝はゴミが少なかったです出会ったのは散歩4人ジョギング2人サイクリング1人犬の散歩3人始発バスを待つ人1人新聞配達2人のんびり散歩は10000歩エクササイズ4.1EXストレッチ階段ハンドグリップ背骨矯正今朝は6時半前に帰宅したのでラジオ体操はなし富士山は青空なのに春霞で見られず損した気分です日中は高気圧に覆われて晴れ弱い南風28℃昼間は少し汗ばむ体感になります日傘や日焼け止めなど紫外線対策が欠かせません今日はみどりの日以前は4月29日でしたが198...みどりの日ジャンボ鯉のぼり上がる

2023/05/04 07:47

憲法記念日 リカちゃんの誕生日

今朝は4時半に起床日の出は4時48分なので既に明るいです青空ヒバリが賑やかにさえずっていますベンチに腰掛けて東の空を眺めてぼぉ～っとタイム東の空は薄い雲が掛かっていて太陽は和らいだ輝きでした5時の時報で定番コースへと歩き出す静かです6時頃になると散歩・ジョギングの人が増えてきましたが多くは初めて会う人大型連休で体力作りでしょうか今日は大型連休後半の入り各地で一番渋滞予測の日ですかこの10年は仕事との兼ね合いもあり一度も出かけたことがありませんのんびり近所でいつものように過ごします連休は静養日は日割りの9500歩7000歩でペースダウンしてエクササイズは3.7EXストレッチ階段ハンドグリップ背骨調整良く続くな～と自分でも感心しています昼食は弁当を購入してビールを飲んで行楽地に出かけた気分に浸ります安上がり～...憲法記念日リカちゃんの誕生日

2023/05/03 08:00

八十八夜 鉛筆記念日

寝付かれず時間の経過を遅く感じた夜勤帰りです思わず江利チエミさんの酒場にての替え歌を作詞しました♪♪好きで夜勤をしていないわ～途中略また長い夜をどうして過ごしましょう～客の途絶えた長い夜勤～5時にタンクローリー入庫の連絡が入り6時過ぎに廃油回収業者が来店して救われました4時半前に明るくなり青空上旬なので17000歩ストレッチラジオ体操（第二はかなり怪しい）ハンドグリップ背骨矯正ほとんど休日と同じですかこれでも日当は頂ける非常に恵まれた職場です感謝日中は乾燥した晴やや強い北風22℃良く晴れて日向では陽の暖かさを感じる陽気です今日は八十八夜立春から数えて88日目八十八夜の別れ霜等と言われ遅霜の時期と言われいます唄で知られる一番茶摘みの頃でもあります可愛いお尻コンテストでしょうか鉛筆記念日1886年(明治19年...八十八夜鉛筆記念日

2023/05/02 10:50

皐月・五月 メーデー 日本赤十字社創立記念日

今朝は5時前に起床就寝は1時でした5時アメダス14.5℃北西の風1.5m湿度67％ヒバリが鳴いていない曇空上着を春仕様に変えましたベンチに腰掛けていると超ショートカットしたジョギング帰りの女房がやって来て缶コーヒーをシェアしてしばし雑談鳥の声が聞こえてきますが私はスズメ・カラス・ヒバリ・ハトウグイス位しか知らない野暮天です氏神様朔日参り今朝はお願い事が浮かばなかったので皐月五月を無事に迎えられた御礼今月の安全・無事を祈願お賽銭はなし10000歩エクササイズ4.1EX明日から少し頑張りますストレッチ階段ハンドグリップラジオ体操いつものルーチィンをこなして7時過ぎに帰宅日中は午前曇午後は晴夜は曇か雨南風4m23℃午後は天気急変に注意風と雲の変化に注意皐月五月五月の異名で最も代表的なのが皐月(さつき)でしょうか...皐月・五月メーデー日本赤十字社創立記念日

2023/05/01 08:30