会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
ボクのダイエットに適した体重計について詳しく書きたいと思います。プチ断食＆空腹時運動ダイエットでは、毎日同じ時間帯に体重を計測して日々の変化を自分で認識することがとっても大切です。つまり、「毎日続ける」ということが肝心なのですが、体重計に毎
種別: 品川区 - ロードバイク - Cyclemeter距離: 13605.8m継続時間: 46 minutes, 4 secondsView more
Date: September 15, 2021 at 07:24AMWeight: 58 kgFat mass: 12Fat mass percent: 20.69Lean mass: 46
Date: September 14, 2021 at 08:04PMWeight: 57.6 kgFat mass: 4.6Fat mass percent: 7.99Lean mass: 53
種別: 江東区 - ロードバイク - Cyclemeter距離: 14067.2m継続時間: 1 hour, 48 secondsView more
種別: 品川区 - ロードバイク - Cyclemeter距離: 14921.0m継続時間: 54 minutes, 26 secondsView more
Date: September 14, 2021 at 07:20AMWeight: 58.2 kgFat mass: 12.6Fat mass percent: 21.65Lean mass: 45.6
Date: September 13, 2021 at 08:07PMWeight: 57.4 kgFat mass: 4.4Fat mass percent: 7.67Lean mass: 53
種別: 江東区 - ロードバイク - Cyclemeter距離: 12959.9m継続時間: 44 minutes, 46 secondsView more
種別: 品川区 - ロードバイク - Cyclemeter距離: 14666.5m継続時間: 40 minutes, 20 secondsView more
Date: September 13, 2021 at 07:29AMWeight: 58.6 kgFat mass: 12.8Fat mass percent: 21.84Lean mass: 45.8
Date: September 12, 2021 at 07:31AMWeight: 58.4 kgFat mass: 12.4Fat mass percent: 21.23Lean mass: 46
種別: 品川区 - ロードバイク - Cyclemeter距離: 50239.7m継続時間: 2 hours, 19 minutes, 36 secondsView more
Date: September 11, 2021 at 08:16AMWeight: 58 kgFat mass: 11.8Fat mass percent: 20.35Lean mass: 46.2
種別: 品川区 - ロードバイク - Cyclemeter距離: 35500.6m継続時間: 1 hour, 56 minutes, 58 secondsView more
Date: September 10, 2021 at 08:21PMWeight: 57.2 kgFat mass: 4.4Fat mass percent: 7.69Lean mass: 52.8
種別: 職場→自宅 - Cyclemeter距離: 15185.2m継続時間: 59 minutes, 3 secondsView more
種別: 品川区 - ロードバイク - Cyclemeter距離: 14927.8m継続時間: 47 minutes, 14 secondsView more
Date: September 10, 2021 at 07:33AMWeight: 58.2 kgFat mass: 13Fat mass percent: 22.34Lean mass: 45.2
Date: September 9, 2021 at 08:09PMWeight: 57 kgFat mass: 4.4Fat mass percent: 7.72Lean mass: 52.6
種別: 夕方のウォーキング距離: 5325.1m継続時間: 1 hour, 18 minutes, 54 secondsView more
種別: 朝のウォーキング距離: 5136.8m継続時間: 1 hour, 14 minutes, 22 secondsView more
Date: September 9, 2021 at 07:26AMWeight: 57.8 kgFat mass: 13.2Fat mass percent: 22.84Lean mass: 44.6
Date: September 8, 2021 at 07:43PMWeight: 57.6 kgFat mass: 4.6Fat mass percent: 7.99Lean mass: 53
種別: 江東区 - ロードバイク - Cyclemeter距離: 15011.7m継続時間: 51 minutes, 19 secondsView more
種別: 品川区 - ロードバイク - Cyclemeter距離: 18627.4m継続時間: 1 hour, 16 minutes, 22 secondsView more
Date: September 8, 2021 at 07:19AMWeight: 57.4 kgFat mass: 13Fat mass percent: 22.65Lean mass: 44.4
Date: September 7, 2021 at 07:57PMWeight: 57.4 kgFat mass: 4.6Fat mass percent: 8.01Lean mass: 52.8
種別: 江東区 - ロードバイク - Cyclemeter距離: 14895.2m継続時間: 47 minutes, 16 secondsView more
Date: September 7, 2021 at 05:13PMWeight: 57.6 kgFat mass: Fat mass percent: Lean mass:
種別: 昼のライド距離: 70000.0m継続時間: 3 hoursView more
種別: 午後のライド距離: 45500.0m継続時間: 2 hours, 14 minutes, 7 secondsView more
種別: 午後のライド距離: 10000.0m継続時間: 1 hourView more
種別: 朝のライド距離: 1000.0m継続時間: 6 hours, 2 minutes, 2 secondsView more
種別: 朝のライド距離: 11100.0m継続時間: 5 hours, 2 minutes, 2 secondsView more
種別: 午後のライド距離: 8000.0m継続時間: 1 hourView more
種別: 午後のライド距離: 11000.0m継続時間: 1 hour, 1 minute, 1 secondView more
種別: 品川区 - ロードバイク - Cyclemeter距離: 14977.5m継続時間: 47 minutes, 48 secondsView more
Date: September 7, 2021 at 07:27AMWeight: 57.8 kgFat mass: 13.2Fat mass percent: 22.84Lean mass: 44.6
Activity name: 品川区 - ロードバイク - CyclemeterDistance: 15175.5Elapsed time: 46 minutes, 52 secondsView more
Date: September 6, 2021 at 07:29AMWeight: 57.6 kgFat mass: 13.4Fat mass percent: 23.26Lean mass: 44.2
Date: September 5, 2021 at 09:05AMWeight: 57 kgFat mass: Fat mass percent: Lean mass:
Date: September 5, 2021 at 09:04AMWeight: 57 kgFat mass: 12.4Fat mass percent: 21.75Lean mass: 44.6
Activity name: 品川区 - ロードバイク - CyclemeterDistance: 68872.1Elapsed time: 3 hours, 13 minutes, 39 secondsView more
Date: September 4, 2021 at 07:37PMWeight: 56 kgFat mass: 3.36Fat mass percent: 6Lean mass: 52.64
Date: September 4, 2021 at 08:32AMWeight: 57.8 kgFat mass: 12.8Fat mass percent: 22.15Lean mass: 45
Activity name: 夕方のウォーキングDistance: 5210.8Elapsed time: 1 hour, 5 minutes, 16 secondsView more
Activity name: 品川区 - ロードバイク - CyclemeterDistance: 74535.7Elapsed time: 3 hours, 12 minutes, 52 secondsView more
Date: September 3, 2021 at 08:24PMWeight: 57 kgFat mass: 4.4Fat mass percent: 7.72Lean mass: 52.6
Activity name: 朝のウォーキングDistance: 5283.6Elapsed time: 1 hour, 26 minutes, 9 secondsView more
Date: September 3, 2021 at 02:04PMWeight: 50 kgFat mass: 2.5Fat mass percent: 5Lean mass: 47.5
Date: September 3, 2021 at 01:59PMWeight: 50 kgFat mass: 9Fat mass percent: 18Lean mass: 41
Date: September 3, 2021 at 01:58PMWeight: 35 kgFat mass: 1.05Fat mass percent: 3Lean mass: 33.95
Date: September 3, 2021 at 01:39PMWeight: 40 kgFat mass: 1.6Fat mass percent: 4Lean mass: 38.4
Date: September 3, 2021 at 01:13PMWeight: 45 kgFat mass: 2.7Fat mass percent: 6Lean mass: 42.3
上記のグラフは2017年10月～2021年8月までのボクの体重と体脂肪率の推移を記録したものです。体重の最大値は約73kg、最低値は約57kg。体脂肪率の最大値は約18%、最低値は約8％。試行錯誤を繰り返しながら3年間で体重約15kg減・体
毎年会社で健康診断があり、メタボになりかけていたこと。自分の写っている写真にポッチャリ感を感じることが多くなってきたこと。娘にパパかっこいいと思ってもらいたかったこと。
「ブログリーダー」を活用して、napさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
