のんびり、のほほん

【日常】今夜は十五夜

今夜は十五夜です。仕事帰りにスーパーに寄りました。団子の粉と、すでに団子になっているものを見比べて（ちなみに同じ198円でした）、金曜目の疲れ切った体力なので、団子の粉からお団子を作るのはあきらめて、できてるお団子を買いました。ススキはとっ

2023/09/29 19:23

日常

今日も家に帰るといつもご飯をあげている野良猫が玄関の前で待っていました。エサをあげてから、まだいるので、なでてあげると、ゴロンと横になってゴロゴロいいながらなでられていました。そろそろいいかと家に向かうとその前に走ってきて、またゴロンとなっ

2023/09/26 21:20

秋になると免疫力が落ちる気がします

もう9月も終わりに近づいています。統合失調症になる前から、毎年のように9月頃に体調を崩します。昔はよく咳がとまらなくなって1ヶ月とか、長いときは3ヶ月くらいひどい咳をしながら生活をしていました。今回は、副鼻腔あたりに鼻茸ができているらしく、

2023/09/24 17:57

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2023/09/21 13:50

【日常】グダグダな一日

一昨日、子どもたちと帰省していた夫と、夜にお祭りに行ってしまいました。夜にゆっくりできないと、私はグダグダになります。疲れ切ります。昨日は休みの日だったのに、動けなくて、やっとの思いで夫を空港に送り、今週のお弁当の材料だけ買いました。夜もお

2023/09/19 18:58

医師は選びたい

たまに今の日本の医療制度やお金を悪く言う人もいますが、私はかなり良いのではないかと思っています。どの病院でも、基本的には行けば診てくれて、お金は診察内容により全国一律、3割負担（自立支援の制度を使えば1割負担）。この何が良いかというと、適切

2023/09/18 20:15

見つめたくない自分

もうすぐ上司の面談です。これが嫌で嫌で…この前、隣の席のお兄さんと雑談をしていたとき、重い仕事も受け持っているお兄さんに、残業をたくさんしながら潰れないで仕事を継続していてすごいですね、と言ったら、謙遜して「いや～でも今は残業をしないで仕事

2023/09/17 23:18

弱さが才能になる時代

統合失調症は特別な才能なのか？私には分かりません。しかし、統合失調症を正直にカミングアウトしたことで、家族の中でも、職場でも、奇跡が起きつつあります。「配慮」という奇跡です。多分、統合失調症で普通に役割を持って生きていくのが苦しいと伝えなけ

2023/09/16 22:28

緊張は身体から

今日は隣のお兄さんと少しだけ話しました。メンタルさんあるあるトークで自虐ネタを話していたら爆笑されました。ゆる体操を習慣にしてから、いい感じに身体のコリが減っています。それと同時に、気持ちのコリも減っていて、最近、ふざけた会話ができるように

2023/09/15 19:00

残った有給を見て青ざめる

今日は仕事のかたわら、残りの有給休暇の日数を数えていました。ちなみに、有給休暇は1月に新たに付与されて、最大20日分を繰り越せます。来年に残したい分を除いて、今、残っているのが9日、それから予定のある日数を引いてみました。・平日しかやってな

2023/09/15 12:59

ダラダラしてぼーっとする時間

先週末、自分や子どもの用事があって、ゆっくりできませんでした。今週は、月曜から疲れ続けていて、今日の午前中は休みをとって家でダラダラしています。ぼーっとする時間は実はとても生産的なのだとという話もありますが、それはどうであれ、確かにダラダラ

2023/09/14 09:42

生きる知恵

昨日は職場に保険屋さんが来ていました。生命保険と医療保険の申込書が配られました。統合失調症の私はそれに加入することはできません。かつてよくよく申込書を読んでみると、小さな字で加入できない病気として載っていました。自分だけではそれがわからず、

2023/09/14 08:14

妄想っぽくなったら黄信号

昨日は疲れてその日のうちにお風呂に入れませんでした。今日は朝早起きしてお風呂に入りました。今日は仕事をしていたら、遠くの方の私とは関係ない人たちの会話が、私の悩んでいることを言っているように感じました。強くそう思うわけではなく、うっすらと、

2023/09/12 18:29

配慮を申告しました

今日は、人事異動の希望の書類を書きました。ついでにストレスチェックもやりました。うん…今の私、ストレスない…今年度のはじめに、障害者手帳を申告して、それから初の人事異動の希望を出すことになります。これまでの、自分の職歴もあり、う〜ん…私、重

2023/09/11 19:28

幸せとは何ぞや

最近統合失調症になった方は、絶望して、統合失調症になると幸せにはなれないと思っていますか?私も20年以上前に統合失調症になったときは、道をすれ違うたびに、この人と人生入れ替わりたい！と思っていたときもありました。腕のいい精神科の先生にたまた

2023/09/10 17:28

【日常】上の子にほめられた？

今日はグラタンを作りました。平日は疲れてしまうので母が作ってくれるのですが、たまに土日に子どもたちのリクエストに答えて料理をするときもあります。（←あまりやってないということです）今日は、グラタンの素を使って簡単グラタンを作りました。実働一

2023/09/09 19:11

できないキャラも悪くない

昨日、久々に少しだけ残業しました。終業ギリギリに電話がかかってきて、それへの対応でちょっと慌てました。「残業したくない〜」とぼやきながら残業をしていたら、別な課の方が「オレはこれから出張だよ～」と慰めてくれ？その後、隣のお兄さんとまた少しだ

2023/09/09 13:54

人に頼ることは大切なスキル

今年は見ていて親が色々あって、厄年？というくらい色々あります…（親のことなので書けません…）思うのは、段々と社会の中の基準が厳しくなってきていて、良く言えば酷いことになりにくい、悪くいえばそのための責任が重くなっていて、昔のようにおおらかに

2023/09/05 18:44

体調不良のとき

一昨日の土曜日に、大都市までメンタルクリニックの診察に行きました。昨日はためてしまった用事を片っ端からやりました。今日は朝から具合が良くなくて、仕事に集中できず、身体も怠くて、上司に「今、体調が良くなくて、使い物にならないので1時間休んでい

2023/09/04 21:00

統合失調症の人はもっと自信を持てると思う

統合失調症のコミュニティ、スキゾに参加していると何だかすごい人達に出会うことがあります。外国語の能力がすごかったり、ものすごく学歴が高かったり、格闘技の達人だったり、本物の芸術家だったり、それ以外にも何かを極めてる!と思える人がいます。また

2023/09/04 15:59

通院日。手帳の更新と薬

今日は通院日でした。車で1時間、電車で2時間かけて大都市のメンタルクリニックに通っています。とてもおおらかな先生で、いつも助かっています。薬の希望とか、話を聞いてくれるので。障害者手帳が12月に更新の時期にきていて、今日はそのことを相談しま

2023/09/02 19:18