アラフォーになり、もう痩せないと諦めていたけど、1年かけて無理をせず10キロ痩せれました。 減量に成功した話と日常の話をしていきたいと思います。
2021年9月
最近は、あすけんにカロリーを記録しつつ、摂取カロリーを把握しつつも、脂質を摂りすぎ気味なこのごろです。 月~金 …
先月は健康診断で、あまり良い結果が得られなく、また … 先月は健康診断で、あまり良い結果が得られなく、また子供の夏休み中ということもあったため、ダイエットや健康的な減 … -
2021年9月
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