骨盤底筋って効くの
手術後は、骨盤底筋をきたえるよう先生にも看護師さんにも散々言われましたね。 退院後も骨盤底筋に刺激を与える電気治療を2年ほど通院しました。また自宅では暇さえあれば肛門に力を入れるトレーニングを行いました。 結果、多少効いていたかもしれませんが、私の場合は目に見える効果はなかったように思えます。 トレーニングでは肛門に力を入れる運動ですが、やり方が正しかったのか？！・・・果たして尿を止める効果になっていたのか疑問でした。 私の経験上、このトレーニングではなく、実際に排尿を止める訓練のほうが良いように思えます。 多少膀胱に尿がたまるようになってからは、自宅などで直ぐにトイレに行ける状況で、おしっこ…
2020/02/15 12:15
