No Drink , No Life

脳汁との闘い★刺激・行動・報酬編★/EP.0402/23.04.30

●何故、酒をやめられないのか？ それは意志を超えた強い依存があるから。 ●依存とはなにか？ ある行動が脳内を刺激し、 ドーパミンが出て、 気持ちよくなることを知った人間は、 何度も何度も快感を得ようと その行動を制御できなくること。●ドーパミンとは何か？ 脳内を駆け巡る報酬系の伝達物質。 ドーパミンが出ると 「とても気持ちいい。快感だ。最高だ。」 「もっとくれ、もっとくれ」 と人間に行動を促す。人間の3大欲求である 「食欲・睡眠欲・性欲」は この報酬系の行動を促すため、 依存しやすい代表格だ。何かのきっかけで、欲望の限度域が外れると 「食べ続け太りまくる、いくらでも寝まくる、不特定多数とやりま…

2023/04/30 12:17

ヒーローは来ない。★シンデレラシンドローム編★/EP.0401/23.04.23

不安の元凶は何も動き出さない事。 何もやらないからもっと不安になる。 たがら酒を呑んで忘れる。そして心の何処でいつも誰かが 助けにてくれると信じている。子供の頃の原始体験か、 大人になってからのラッキー体験か、 青田買いで入社した 新入社員時代のチヤホヤか、 傍らに世話付きの人間がいたのか、今までは 自分が危機に陥るたびに 誰かが助けに来てくれたかもしれない。 だから 「今回もなんとかなる。誰か助けて。」 そう願いながら今日も呑む。しかし、ヒーローはもう来ない。人を裏切り続けた アルチュウ人間には とっくに周りは 愛想を尽かして逃げ出している。ならば、 自分自身が強くなるしかない。 やらなけれ…

2023/04/23 08:44

失うのは2倍苦しい★レジリエンス～立ち直る力編～★/EP.0400/23.04.09

何かを失うということは、 何かを得ることよりも 多大なショックを受ける。 その苦しみは2倍とも言われている。またネガティブな出来事は、 大小に関わらず、 ポジティブな出来事の 数倍長く根深く心に残り、 非常にやっかいだ。酒で多くのモノを失った人間は それはそれは絶望している。 多くの信頼を失っているので ちょっとやそっとの努力を見せたところで 誰も自分を信じない。現状を変えようと決意して そこから這いあがろうともがいても 何度も壁に跳ね返される。 もう散々だ。 これならば呑んでる方が どんなにましかと思うわけで。しかし、立ち上がる時に 失敗や挫折はつきもので 一回の失敗で尻込みしてはいけない。…

2023/04/09 11:10

心の再配線★感情と飲酒編★/EP.0399/23.04.04

人間は何かに満たされないと 食べたり飲んだりして、 その穴を埋めようとする。何故呑み過ぎるのか？ 何かの不足を感じているか？ 空虚感の原因は何か考える？その多くは感情に引きずられる。興奮、退屈、安心感、つらい、腹立たしい、 慰め、ストレス、がっかり。 これらの心の深いレイヤーに しっかりとアプローチしないと 酒を絶つの難しいと思う。大量飲酒に到る要因を広く考えてみる。人間関係、家族、恋愛、仕事、運動、 趣味、勉強、遊び、気晴らし などなど。ただ、中毒だから呑んでいるのではなく、 挙げたような酒以外の悪いストレスを 自分に与える要素があって、 それらが不安要素を増幅させて心に伝播して 飲酒に繋が…

2023/04/04 18:31