オートファジーダイエットをご存じですか? 16時間断食や、8時間ダイエットとも呼ばれるプチ断食の一種です! これでダイエットに成功した私の体験談をまとめています。
【オートファジーダイエット体験談】2ヵ月後の感想(40代女性・主婦)
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエットをやってみての体験談や感想などを書いています。 オートファジーダイエットを始め…
オートファジーダイエット【私にとっての】メリット・デメリット
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。 先日まで、オートファジーダイエット30日間チャレンジをしていて、毎日食事内容などを日記に残して頑張っ…
オートファジーダイエット体験談42日目【レコーディングダイエットだった?!】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。 先日まで、オートファジーダイエット30日間チャレンジをしていて、毎日食事内容などを日記に残して頑張っ…
オートファジーダイエット1か月チャレンジの体重と体脂肪率の推移
こんにちは!オートファジーダイエット中のまよっぴです。 オートファジーダイエットのやり方など詳しい情報はこちらにまとめてあります。 オートファジーダイエットで…
オートファジーダイエット体験談30日目【結果は?効果はあったのか!?】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット30日目の記録や感想を公開しました。 今日でとうとう30日のダイエットが終わり…
オートファジーダイエット体験談29日目【明日でスタートから1か月!】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット29日目の記録や感想を公開しました。 今日はちょっと体重が戻りましたが、ここの…
オートファジーダイエット体験談28日目【体重がガクッと落ちた/2回目】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット28日目の記録や感想を公開しました。 聞いてくださいぃぃぃガクッと体重が落ちま…
オートファジーダイエット体験談27日目【間食に甘いものがいらなくなった理由】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット27日目の記録や感想を公開しました。 やった!また体重が落ちてる!!連続で落ち…
オートファジーダイエット体験談26日目【ナッツはもういらない~♪】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット26日目の記録や感想を公開しました。 なんと!わずかながら体重が減っているので…
オートファジーダイエット体験談25日目【お肌がぷるんぷるんに♪】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット25日目の記録や感想を公開しました。 2日続けて減少。よしよし。最近のパターン…
オートファジーダイエット体験談24日目【酵素ドリンクをいつまで飲む?】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット24日目の記録や感想を公開しました。 体重は前日より少々減少。生理はもう終わっ…
オートファジーダイエット体験談23日目【プ、プ、プロテインが…】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット23日目の記録や感想を公開しました。 200gほど体重が増えました。うん、これ…
オートファジーダイエット体験談22日目【空腹が気にならなくなってきた】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット22日目の記録や感想を公開しました。 体重が順調に(?)横ばいです…気を引き締…
オートファジーダイエット体験談21日目【停滞期はグラフをじっと見る】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット21日目の記録や感想を公開しました。 体重がまたちょっと落ちたのでよかった。こ…
オートファジーダイエット体験談20日目【便通めっちゃいい!】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット20日目の記録や感想を公開しました。 生理が始まりました。今までの経験で、この…
オートファジーダイエット体験談19日目【おいしい高級食パン】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット19日目の記録や感想を公開しました。 おお…じわじわと増えている…体重…でもそ…
オートファジーダイエット体験談18日目【ヨーグルト×ナッツ×酵素ドリンクで最強おやつ】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット18日目の記録や感想を公開しました。 体重は足踏みしている感じですね~なかなか…
オートファジーダイエット体験談17日目【チェリーパイ…焼肉…泣】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット16日目の記録や感想を公開しました。 今日はとてもじゃないけどダイエットやって…
オートファジーダイエット体験談16日目【今度はアサヒ・スタイルバランス♪】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット16日目の記録や感想を公開しました。 少し体重が戻ってしまいました💦まあ、ず…
オートファジーダイエット体験談15日目【1か月で3kgやせられるかな!?】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット15日目の記録や感想を公開しました。 スタート時から、1.5kgほど減りました…
オートファジーダイエット体験談14日目【のんある気分、いいですね】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット14日目の記録や感想を公開しました。 順調に体重が落ちています。このまま突っ走…
オートファジーダイエット体験談13日目【仕事に夢中になると空腹を忘れる】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット13日目の記録や感想を公開しました。 仕事に夢中になると、お腹が空いたという気…
オートファジーダイエット体験談12日目【炭酸水が効果あり!?】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット12日目の記録や感想を公開しました。今日も特に問題なく一日を終えました。酵素ド…
オートファジーダイエット体験談11日目【順調に体重落ちています】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット11日目の記録や感想を公開しました。今日もあまり空腹に悩まずに一日過ごせました…
オートファジーダイエット体験談10日目【体重がガクッと落ちた!】
オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット10日目の記録や感想を公開しました。今日は体重がガクッと落ちて嬉しい日となりま…
オートファジーダイエットは、16時間断食や8時間ダイエットとも呼ばれるダイエット!一日のうち、16時間を空腹にすることでダイエットだけでなく、カラダに良い効果…
オートファジーダイエット体験談9日目【酵素ドリンクお試し!】
こんにちは!オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。 オートファジーダイエット9日目の記録や感想を公開しました。オートファジーダイエット9日目…
オートファジーダイエット体験談8日目【16時間待てなかった…】
こんにちは!オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。オートファジーダイエット8日目の記録や感想を公開しました。 今日はとうとう断食の16時間が…
こんにちは!オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦まよっぴです。 オートファジーダイエット7日目の記録や感想を公開しました。オートファジーダイエット7日目…
オートファジーダイエット(8時間ダイエット、16時間断食)に挑戦中のまよっぴです。 今回はオートファジーダイエット中、断食している16時間の間に、飲み物は何を…
オートファジーダイエット体験談6日目【時間外に食べちゃった!】
こんにちは!オートファジーダイエット挑戦中の40代主婦です。 オートファジーダイエット、6日目の記録や感想を公開しました。オートファジーダイエット6日目・体重…
オートファジーダイエット体験談5日目・糖質制限ダイエットに失敗した理由
こんにちは!オートファジーダイエット挑戦中のまよっぴです。 オートファジーダイエット、5日目の記録や感想を公開しました。オートファジーダイエット5日目・体重と…
オートファジーダイエット習慣化を目指す!体験談4日目(女性40代)
こんにちは!オートファジーダイエット挑戦中のまよっぴです。 オートファジーダイエット、4日目の記録や感想を公開しました。 オートファジーダイエット4日目・体重…
オートファジーダイエット習慣化を目指す!体験談3日目(女性40代)
こんにちは!オートファジーダイエット挑戦中のまよっぴです。 すでに始めてからしばらく経っているんですが、記録を付けていたので後追いする形でダイエット記録を公開…
オートファジーダイエット習慣化を目指す!体験談2日目(女性40代)
こんにちは!オートファジーダイエット挑戦中のまよっぴです。 すでに始めてからしばらく経っているんですが、記録を付けていたので後追いする形でダイエット記録を公開…
オートファジーダイエット習慣化を目指す!体験談1日目(女性40代)
こんにちは!オートファジーダイエット挑戦中のまよっぴです。 すでに始めてからしばらく経っているんですが、記録を付けていたので後追いする形でダイエット記録を公開…
こんにちは!オートファジーダイエットにチャレンジしているまよっぴです。 今日はオートファジーダイエットのメリットとデメリットについて、まとめてみました! 興味…
こんにちは!まよっぴといいます。ダイエットが趣味です笑 いや、別にダイエットを趣味にしたいわけじゃないんだけど、いつもダイエットしているので、これは趣味といっ…
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