ボクが太った理由

人間誰しも、生まれながらにして太っているわけではない。なんらかの病気が理由でない限り、運動量（消費カロリー）よりも食べる量（摂取カロリー）のほうが多いから、その体に脂肪として蓄積されていく。ごく当たり前のヒトのからだの原理だ。ではなぜ食べる

ダイエットの動機と継続するモチベーション

太るは易し、痩せるは険し。BMI30超えのサイズLLだったボクが、90kg⇒60kg（マイナス30㎏）を成功させたのには、「痩せたい！」という強い動機があったからだと思う。たとえば、あと5kg痩せないと1か月後に100パー死ぬよ10kg痩せ

ダイエットをして感じられる9つの変化

昔のボクは相当な肥満体だった。身長170cmで体重が90kgだったから、遠目に見てもデブと分かる。服のサイズは通常はLL、そろそろ3Lを意識しだす頃合いだ。そんなボクが1年半で60kgになったわけなので、単純に考えると体の1/3が燃えてなく

BMI30超えの運動嫌いなボクが、30キロ痩せて東京マラソンで42.195キロ完走したワケ（1）

タイトルにすべての要素を凝縮しようと思ったら、最近流行りのライトノベルやドラマのタイトルみたいな長さになってしまった。これはこれで、どんな話が展開されるのかがわかりやすいので、個人的には嫌いではない。雰囲気からはフィクションみたいに感じるか