めおと模様

物忘れと睡眠のためにやっていること

私は31歳で結婚してから、外で働いたことがありません。（1年ほど短時間パート勤務経験あり）それまでは会社員だったので人と関わることが当たり前だと思っていましたが、自宅で仕事をするようになってからは、人と接する機会がほとんどなくなりました。家に籠って仕事をする。それが妙に性に合っていました＾＾。きっと、もともと引き籠り体質だったのでしょうね＾＾長い間の引き籠りが祟り、外に出ないので足腰が弱り、深夜ま...

2023/09/30 20:30

心療内科へ

朝晩が涼しくなり始めた頃から、また息苦しい症状が出ています。自律神経が乱れているのだと思います。先週末辺りから深呼吸が増えました。これが始まると、あ・・またか、と思います。春と秋には必ずと言って良いほどやって来る心身の不調です。じっとしているのに、全力疾走した後のように息が上がる。キツイです（涙）何とか気力で抑えようとするのですが、無理！25日（月）が最悪キツイ日でした。一日中、走っている状態の（...

2023/09/27 23:14

ご無沙汰しています＾＾；

ブログ更新をサボって何日が経ったかしら・・・と、思う日々。1日更新をサボったら、2日3日と過ぎていく内に更新しない罪悪感がなくなっていく。罪悪感とは、毎日更新を自分に課していながらそれが達成できない不甲斐なさみたいなもの＾＾そう思う反面、サボることで少し気楽になりました（笑）これは敗者の気楽さですね＾＾さて、このところ、少々不調の日々を送っています。朝、目覚めると頭が重いような、痛いようなスッキリ...

2023/09/27 00:11

赤ちゃんヤモリ救出作戦＾＾

夜は秋らしくなって、こうやってブログを書いている時も鈴虫の声が聞こえています。鈴虫とはよく名付けたものよね・・・ホントに鈴を転がしたような音色ですもの＾＾でも、虫は苦手です。虫がキライな人は結構いますよね＾＾私だけじゃない。子どもの頃は、虫という虫が気絶しそうなくらいキライでした。こんなにキライなのは、生まれる前からの因縁かしら＾＾などと思うくらいでした。例えば、過去世で虫をぞんざいに扱ったとか、...

2023/09/16 23:14

季節の変わり目、不調／「鍋で炊くご飯がイマイチだ」と言う夫

ここ3日ばかり血圧が170を超え、頭（というか首のあたりが）が痛い。気分も滅入って鬱々としています。毎日まだ暑いとは言え、季節の変わり目です。この秋の始まりや、春先はいつも自律神経が乱れます。真夏の間はすっかり治まっていた息苦しさが、また出始めました。いち早く季節の変わり目を身体が感じてしまいます。いつからこんなに繊細になってしまったのか（ただの老化だろうけど＾＾）先日、「血圧が高くて気分が悪い。...

2023/09/15 17:31

珍しく3日連続で家の外に出る／HSP診断

日曜は町内清掃。月曜は梨を求めて農園へ中距離ドライブ。今日は（火曜）シニア体操。私にしては、まことに珍しく3日連続で家の外に出ている＾＾こんなこと、ここ数年はなかった。それでなのか・・今日は非常に疲れている。疲れてはいるけれど、心地よいです＾＾閉じ込められるのは我慢できないけど、自ら引き籠るのであれば1年でも平気だと思っていました。そのくらい引き籠りが性にあっていた。しかし、最近ではお出かけも嫌で...

2023/09/12 22:22

9月電気料金支払い（8月使用電力）／梨狩り

朝晩が涼しくなってきました。昨夜はクーラーなしでも眠れたわ。昼間はまだまだ暑いと感じますが、それでも今日の最高気温は30℃、ひところの36℃に比べれば過ごしやすいです。我が家の9月電気料金内訳（8月使用電力料金）です。前年の同月に比べると使用量は増えていますが、料金は2000円ほど減っています。燃料費等調整額が2，930円も減額されているからだと思います。【燃料費等調整額：燃料費調整制度に基づき、原...

2023/09/11 21:51

町内清掃。疲れた～年々身体がキツくなる

今日は町内清掃の日でした（市民大清掃の日）午前7時から2時間半の清掃作業。町内には桜の木がたくさんあり、その落ち葉を搔き集めるだけでも大変な作業でした。立ったり、腰をかがめたりの草刈りも足腰に辛い。年々、作業が身体に辛くなってきます。68歳の体力が、こんなものだったなんて、なってみなけりゃ分かりませんね～町内の清掃免除の年齢は80歳です。68歳で、こんな体力では80歳までもたない。この町内では68...

2023/09/10 20:32

塗り絵から遠ざかる

最近、塗り絵から遠ざかっている。自分が塗るのは遠ざかっているけど、「塗り絵」のサイトにお邪魔して上手な方の作品を拝見しています。いや～上手な人が、たくさんいますね。ため息がでます。もう「ぬりえ」の域を超えて、アートの世界です。目の保養をさせてもらっています。新しい塗り絵本が欲しくなりました。ネットで購入すると、中身を確認できないので自分が欲しかった内容ではなかったりする。やはり手に取って内容を確認...

2023/09/09 21:16

友人のご主人が認知症に／遺伝のリスク

今日は朝から鈍い頭の痛みがあります。じっとしていると鬱々するので出来るだけ動くことに。散歩がてら買い物に。往復40分ほど歩きました。マヨや瓶入り焼き肉のたれなど買ってしまって重くなったが、それをダンベルのように上下しながら歩いた（笑）今日も暑かったので汗ダラダラで帰ってきました。さて、しばらくぶり（3ヶ月ぶりくらい）に郷里の友人に電話した。69歳でダブルワークをこなしている中学の同級生です。前回、...

2023/09/08 21:54

早朝から「クロ現」ネガティブ・ケイパビリティ

朝5時、起きる必要がないのに目が覚める＾＾；二度寝ができない体質なので布団の中にいても仕方ないので起きます。パジャマのままダイニングの椅子に腰かけて、しばしボーっとしていると肌寒さを感じた。そろそろ熱いコーヒーが飲みたくなります。さて、朝5時に起きても、外はまだ夜が明けていなくて草むしりも出来ない。今日は洗濯もしない（二人暮らしだと洗濯物が少ない）ですので、昨日見逃した「クロ現」をNHKプラスで視...

2023/09/07 20:03

今日の私は別人のようだった＾＾

今朝も5時起き。早起きの癖がついたと言って良いのか、ますます寝不足になったって、言うべきなのか、どうなんでしょ＾＾；いつもヒマで1日が長い私ですが、今日は割とハードな1日でした。クーラーの掃除に業者さんが来ました。業者さんの作業スペースを確保するため、朝からクーラーの下付近にあるPCやプリンターのラックを移動した。配線がタコ足なので、何がなにやら分からなくて気をつけていたのに、途中でWi-Fiが繋...

2023/09/06 21:40

ECCシニア問い合わせてみた／1人でいると幸せを感じられない

昨日の記事に書いた「ECCシニア教室」に問い合わせました。残念だった。「大人の脳トレ」コースは生徒さんが集まらなくて、やっていないとのことでした。シニアの英語コースは50代の二人の生徒さんがいますのでそちらに参加されてはどうですか？と、勧められましたが、英語には全く興味が湧かない。アメリカ映画やドラマを字幕なしで見られたら・・と、思うこともありますが、そうなるには、若いうちに勉強しておかないと、と...

2023/09/04 21:39

ECCシニア／晩ご飯

暑い一日でした。残暑が厳しい。今日は（も）夫と二言三言話した以外は、誰とも会話をしていない。こんな日が結構多い。もしかしたら、私のような引き籠りシニアには多いのではないかしら？私の散歩圏内に「ECCシニア」という教室があります。「ECCジュニア」と併設している教室のようです。いまさら英語に興味がないし、習っても使うところがない。英語コース意外に「大人の脳トレ」コースというのがあるらしい。夫が行って...

2023/09/04 00:11

生活習慣／ぬるい沼

絶賛物忘れ中の私ですが、今日はいくらか物忘れが落ち着いています。夕方から雨模様だったので散歩はお休みしました。このところ、早起きなので寝不足ぎみです。寝不足すると目が痛くなりませんか？私は目が痛いです。起きていると目も活動しているわけですから、睡眠不足は目にも良くありませんよね。子どもの頃から超ド近眼、お出かけするより家の中で目の悪くなるような作業を好む性格（笑）生活習慣が病気を呼び寄せている気が...

2023/09/02 22:27

物忘れ周期に入ったようだ。

2～3日前から、また物忘れが始まった。だいたい2ヶ月周期ほどでやってくる（ようだ）二つのことが同時に出来ない。今やろうとしたことを忘れてしまう。今日は「何か」をスマホ検索しようとして、スマホを開く動作をしているうちに「何」を調べるのか忘れたのだった。その「何か」は、いまだに思い出してない。今日、プリンターのインクが切れたのでY電機に行った。プリンター（エプソン）のインクって、似たようなパッケージで...

2023/09/01 22:48