国民年金の死亡一時金とは

国民年金の追納可能期間は10年間で書いたとおり、国民年金の免除期間が約10年間もある40代シングルです。 この免除期間の年金を追納するかどうか昨年から悩んでいます。 追納するか迷っているうちに考えたこと、私が年金を受け取る前に死んだらどうなるのか？について調べてみました。

骨粗しょう症がこわい！40代がカルシウム不足を補うために買ったもの

三日坊主の私が珍しく続けられているダイエットサポートアプリ「あすけん」。 プレミアムではないので、基本的なサービスのみですが、食事改善にとても役立っています。 前回の記事：「あすけん」で自分に必要な栄養素と過剰な栄養素を知る

「あすけん」で自分に必要な栄養素と過剰な栄養素を知る

ダイエットサポートアプリ「あすけん」を使って食事内容の記録をはじめて1週間が経ちました。 前回の記事：ダイエットサポートアプリ「あすけん」を1週間試してみた 7日間平均で不足している栄養素 なんとなく気づい…

ダイエットサポートアプリ「あすけん」を1週間試してみた

前回のダイエットに大切なことは現状把握＋目標設定そして記録とPDCAサイクルで決めたアクションプランにあるカロリー計算。 ダイエットにはカロリー計算がおすすめなことはわかっているけど、面倒だと感じていませんか？ 私もカロリー計算なんて面倒です。 でも、やると決めたからには、やってみる。挫折するかもだけど、やってみることが大事。 と…

ダイエットに大切なことは現状把握＋目標設定そして記録とPDCAサイクル

読書好きにもおすすめ！本の読み放題もあるAmazonプライム会員特典の記事で書いたとおり、年末に登録したアマゾンプライムの無料お試しですが、年末年始の休みが終わりペースダウンしているものの楽しませてもらっています！ 私が読みたい本、気になっていた本の全てが読めるわけではないのですが、雪がたくさん降るこの時期に寒い思いをし…

食費節約にもつながる家庭の食品ロスをなくす方法

実は、お正月に実家から送られてきたお餅にカビが生えて残念ながら捨てることになってしまいました。 半分は冷凍保存したのですが、冷凍しなかったぶんは…忙しいなか作って、送ってくれたことを思うと本当に申し訳ない気持ちになりますし、食べ物を捨てるのは心が痛みます。 食品ロスを減らすことは食費節約にもつながるので取り組んで損はありません。

マクロミルから学ぶスモールステップの大切さ

スモールステップという言葉を聞いたことがありますか？いきなり大きな目標ではモチベーションが保てない、そう感じたことありますよね。 片付け、掃除、ダイエットなど身近なことでもそうなのですが、小さく始めて小さなゴールを目指すことで達成感を味わうことが成功の鍵となります。 目標を細分化して、段階的に達成することによって最終的な目標を目指すアメリカの心理学者である…

自分を見つめるために！やりたいことリスト100を作ってみた

2022年が始まってもう1週間以上が経ちました。年明けすぐに今年の目標を決めたかたも多いと思います。 以前、やりたいを叶えるってタイトルだけど結局何がやりたいのかで書いたとおり、やりたいことを明確にできないままの私でしたが、年始にやりたいことリスト100をつくってみました。

アベノマスクは処分するしかない？捨てられない人向け活用法

アベノマスクの過剰在庫、保管費用もかさむため処分されるというニュース、見た方も多いと思います。 新型コロナウイルスの感染拡大で全国的にマスクの売切れ、入荷未定の状態が長く続きましたよね。私も手作りマスクを作ったり、残り少なくなった不織布マスクを洗って数回使いまわしたりと苦労したことを覚えています。 そんななか政府から洗ってくり返し使える布マスクが全世帯に配布され、当時の安倍首相の名字からアベノ…

楽天証券ジュニアNISAでの積立注文設定の注意点

2022年もどうぞよろしくお願いします。 さて、大晦日に楽天証券からこんなメールが届きました。 次女のジュニアNISA口座、投資信託の積立設定をしているのですが、残高不足により注文が実施できなかったとのことです。年末に非課税枠を使いきりたくてスポット購入したため口座残高が不足したようですね。 私の管理不足なのですが、…