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ホットヨガロイブでは、シャワーを全店全てに完備していて、規模によって違いますが台数は大体は10台から15台です。オープンしたばかりの店だと台数が多く、改装を行って増設している店もあります。…
ホットヨガロイブの姫路店は、JR「姫路駅」から徒歩1分と近くレッスンによっては19時から21時台と遅い時間帯のもあるので、仕事帰りにも気軽に立ち寄れます。また、休日でも買い物の合間など…
ホットヨガロイブでは、ヨガを行うときには常温の水か、出来れば水素水をすすめてます。水素水の方が心地良さを感じやすく、人は呼吸で活性酸素を取り入れますが、その活性酸素が細胞を傷…
ホットヨガロイブの岐阜店は、カラフルタウン岐阜・別棟にあり路面店で駐車場もあって移動がしやすいです。ロイドのプログラムは豊富に揃っていてついやってみたいと思い…
ホットヨガロイブの太田川店は、名鉄常滑線「太田川駅」から徒歩2分とアクセスに便利な場所にあって女性専用のスタジオです。タオルのレンタルにシャワールームもあり、…
ホットヨガロイブは岡山県内に3つのスタジオを展開しています。岡山店は岡山市北区、ニトリ岡山奥田店の南側道路沿いにあります。駐車場が隣…
ホットヨガロイブの三宮店は、「神戸三宮駅」徒歩7分・「元町駅」徒歩4分と最寄り駅から近くてアクセスに便利です。女性専用のスタジオで三宮ゼロゲート内内に…
ホットヨガロイブの水島店は、倉敷の水島にある女性専用ホットヨガスタジオでシャワールームやパウダールームも完備してます。ウェアやタオルのレンタルもあり…
ユニクロにはお手頃の価格でホットヨガにも使えるレギンスが揃ってます。「SPRZ NYエアリズムアンクルレギンスパンツ（フランソワ・モルレ）」は、レッスン用として履き心地も…
ホットヨガといえばコロナのクラスターが発生したスタジオもあり、中には通うのを止めた方も多いです。では現在のコロナへの危険性ですが、ワクチン接種が広まり感染のリスク…
週に2～3回のレッスンをすることで筋肉量が少しづつ増え、代謝が上がることで脂肪が燃焼されて痩せることができます。3か月程度続けることでよ…
ホットヨガを行うときにヨガマットの上へヨガラグを敷くと、滑らないので安心してポーズが出来ます。汗でのマットの劣化防止、吸水性と速乾性に優れたものが多くて水に塗れるとグリップ力が…
ホットヨガで履くレギンスは心地よく行うためにも速乾や通気性が優れた素材の方がいいです。汗をかくので吸水性に優れた素材、速乾性を重視すると汗でウェアが張り付いて動き…
ホットヨガを受ける時に気になるのが汗っかきにならないかですが、元々汗をかくことは体にいいと言われてます。特にホットヨガは大量に汗をかくのでデトックス効果を感じやすいです。これは一…
ホットヨガで汗をかきすぎると汗が目に入ることもあります。目に入ると染みてしまいますし、視界がぼやけたりとレッスンに集中出来ません。対策としておすすめ…
ホットヨガ効果が出るまでの期間ですが、最初に体感するのは肉体的効果です。個人差があって中には1回だけでダイエット・美肌効果、冷えやむくみの改善などを感じる人もいます。ただ、効果を持続させるには継続して行う必要…
ホットヨガを行うときにおすすめなスポブラだと「shanti（シャンティ）」で、シンプルで丁度良く楽天などでもランキング1位を取得している下着メーカーです。ヨガのポーズをとってもストラップがずれ落ちず、最優先に…
ホットヨガは無理をせずに適度に行うなら健康や美容にも良いですが、慣れてないのに毎日行ったり、一日で何本も受けると体のバランスが崩れてきます。脱水症状での肌の不調や自律神経の失調だと体の不調の原因になる恐れも…
ホットヨガスタジオでは狭いスタジオで行われていたり、広いスタジオでもそこそこな人数で密で行われることが多いのでコロナが心配に感じる人は多いと思います。また、スタジオ内も高温なので、マスクを付けずに…
ユニクロではホットヨガウェアにも使える機能性もあってプチプラ価格で購入出来る商品があります。「エアリズム」は伸縮性と速乾性に優れていて、ヨガは全身を大きく動かしてポーズをとるの…
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