オートミール蒸しパンと困りごと

黒砂糖 黒糖 沖縄 粉末 粉 粉糖 多良間 多良間島産粉黒糖 300g こんにちは 昨日は雨の1日だったので、うちで昼ごはんに甘さ控えめの手作りの蒸しパンを作りました。 フライパンだけは中まで火が通らず、追加で電

腸内環境を整えたい！・おやつを食べたくなったら最近選んでるもの

カルフォルニア ゴールドニュートリション LactoBif プロバイオティクス 300億CFU 60カプセル 30 Billion CFU per Veggie Capsul e こんばんは 今日は、プロバイオティクスってなんだろう？と思い、調べてみました

頭痛の原因とこれから目指す自分らしい暮らし方

こんにちは 今、時間的余裕がある毎日の中で、家族3人で暮らしていた時のことを振り返ってみると、夫と一緒にいた頃は、自分自身について重視しないまま、家族に合わせたり流れに任せて過ごしていたと思いました。

保険解約返戻金が…だった話と頭痛お守り

【ふるさと納税】岡山県産 シャインマスカット晴王1房【2021年9月末以降発送】 関西に引越して来てから、岡山県のシャインマスカットにはまって、毎年必ず買ってます。 ふるさと納税はした事がないので、してみたい

食料品の買い出しと40代からの食べ方

こんにちは 以前に、「食料品の買い物を週に1度にしました。」と書きましたが、昨日がその買い出しの日でした。 2月27日から始めたのですが、1週間の予算を7,500円にして、1ヶ月の食費はだいたい30,000円を目標に

セロトニン不足？正常化させるには？

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素敵な人

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頭痛を治す＝自分のクセを知って生活を見直す

【無印良品 公式】薬用入浴剤・ミルクの香り380g・スプーン付 湯船に浸かってる時に軽くマッサージをして、脚の血流をよくします。入浴剤かビタミンCを入れています。 こんにちは 今朝、テレビで情報番組を観た後、

罪悪感の少ないオートミールクッキー

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買い物 しばらく先の未来を妄想して楽しむ

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辞める・減らしていく

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断捨離継続中 捨てられないもの

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冷え性 あたためグッズ

朝まで深睡眠 疲れとり足首ウォーマー ナチュラルピンク （レタスクラブムック） [ 池谷 敏郎 ] 私は、30年前…！高校生の頃から冷え性です。特に足が冷えるので一年中お風呂の時以外は靴下を履いています。靴下ど

食事で気をつけるようになったこと

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頭痛体操のやり方

「慢性頭痛が薬に頼らず(楽)治る最強療法」の本に載ってました。 毎日の習慣にしたいです！

逆戻りでモヤモヤする日々

【中古】世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術／アイザック・H・ジョーンズ、白澤卓二 予防医学、健康になる食べ物・避けるべき食べ物がわかります。 おはようございます。 2種類の薬を1週間分もらって、朝

アルカリ性食品と酸性食品

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2種類の薬の服用と久しぶりの家族時間

仙台勝山館 MCTオイル 165g こんばんは 前回の続きです。 心療内科から帰って来て、薬についての説明書を見てみました。 セルシン錠は、 「気持ちを落ち着かせたり、緊張や不安をやわらげたりする薬です。筋肉の

「首」の重要性がわかる本

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2月から3月の出来事と心療内科受診

おはようございます。 2月に話はさかのぼりますが、まだパートを辞める前の2月16日に今まで通っていた内科に行きました。偏頭痛のトリプタン製剤(ゾーミック)10錠と漢方薬(加味逍遙散)を2週間分を処方してもらいま

心療内科に行ってみました。

はじめまして 私は高校生の一人娘と関西で二人暮らし中の47歳の主婦です。夫は単身赴任で関東で1人で暮らしています。 夫と遠距離で暮らし始めたのは2年前の春からです(夫も関西で8年過ごしました)が、頭痛が起き出

最近読んだ頭痛に関する本

【中古】 頭痛が治る、未来が変わる！ 痛みの頻度による新たなアプローチ ／山田洋司(著者) 【中古】afb 私はこの本の中の第4層の頭痛に分類されます(T_T) でもこの本の中に「頭痛は必ず治る」と強い想いを持ち、