【パワーナップ】睡眠と仕事効率の関係について
こんにちは、事業計画研究所です。 本日は睡眠と仕事について記載したいと思います。 日本は先進国屈指のショートスリーパーが集う国であるといわれています。 国別平均睡眠時間においても、日本はダントツで最低水準に位置しています。 それでは、本題へどうぞ!! 睡眠が与える仕事への影響について そもそも皆様はなぜ、睡眠が必要なのか正しく理解できているでしょうか? 睡眠の大きな役割は二つあります。 【1、心身のメンテナンス】 不眠不休で動き続けることができる動物はこの世にいません。 人間の脳は思考をしてもしなくても、1日に約バナナ2本程度のカロリーを消費すると言われています
2022/09/30 19:15