☆ダイエット2日目☆

何回も試したのに画像が添付されない！何故だ。。。 とりあえずこれは貼れた。 結局昨日は足上げとストレッチ、スクワット20回だけして寝た＾＾ 朝おきてR1ヨーグルト85カロリー？食べてからウォーキング☀️寒かったけど晴れていたし気持ちよかったです。少ししたら家事をしに戻って、...

☆ダイエット1日目☆

今日朝の体重と食べたもの^ ^ これに納豆2パックとお味噌汁少し💦 総カロリーは1,000くらい！どうも生理前でずっとお腹の調子が悪かった〜 入学式終わってバタバタ書類の嵐。。。 運動出来なかった😖 寝る前にストレッチだけでもして寝よう😊

☆明日から四ヶ月間で10キロ減ダイエット☆

をしようと思います。朝から入学式なので終わり次第バスト、ウエスト、腹囲、ヒップサイズ、体重を測る！ そして晒す笑💦 うまくわかりやすい画像がとれたら載せようかな。。 食事も無理せずバランス良く1000キロカロリーから1300キロカロリーで抑えれたらなと思っています^ ^

好きなダイエットYouTuber♡

りせともよちゃん おおやしずかちゃんの41チャンネル なるねえ ソルミー が面白い😊😊

❌今までやってダメだったダイエット❌

①下剤ダイエット→ダメなのは重々承知&減った体重（水分と便）を見てこれ以上増やさない！と意識を高めるためにしていました。 コーラックを20粒くらい飲んでたかな。。それでも段々効かなくなりまぁお腹は痛くてピーピーなんだけど。。。続けられないしくせになったら怖いのでやめました。...

10キロ以上増量したわけ🥲

勿論、代謝が落ちた、運動不足等々ありますが。。。 一番は食べすぎ。過食です。 趣味も特にない私は食べる事だけが結局楽しみになっていたのだと思います。 子供達二人とも自ら卒乳するまでずっと授乳してたので三、四年前までは太っても52、3キロでした💦 それが夜中の食べ癖が抜けず...

☆はじめまして☆

何故ブログを始めようと思ったのか？？ 私は今年で38歳です。 運動もとくにせずダラダラと生活し続け笑、OL時代45キロ→新婚当初47キロ→一人目出産後52キロ→二人目出産後→54キロ。。。 その後痩せたり太ったりを短期間で繰り返しました。結局また色んなダイエット、漢方、下剤...