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自主練20kmEペース走
今週末は第5週なのでランニングクラブ練習会は無。 有志でお花見ラン＆カラオケ企画がありましたが、年度替わりで仕事の準備とかをやらないとまずいのでパス。4月から…
2025/03/30 20:38
ラン再開 1km☓5
月曜日に悶絶した胃腸炎。水曜日には体調復活したものの、ダルさが続き、結局今週の平日は全てランオフでした。これだけランオフすれば膝の痛みもなくらるかと思ったので…
2025/03/29 23:15
胃腸炎になってしまった
日曜日の夜からなんか体調悪いなァと感じていて、暑い中走ったから疲れているのだろうと思っていましたが、夜中にさらに悪化。昨日朝起きたら、吐気と下痢が押し寄せて…
2025/03/25 12:10
300m×10本 マラソンにつなげる走りをするための気づき
東京マラソン終わってもう3週間。今週から来シーズンに向けての練習始動です。 来シーズンの目標は3時間10分！ ハードル高いですがこの目標を掲げて、春・夏の練習…
2025/03/23 20:28
膝の痛みの出ない走り方はフォームが重要
仕事終わって、水曜日自主練で新横浜公園へ。年度末で仕事や飲み会が忙しいのか参加者は少なく3人。3年前、ランニングクラブでサブ3.5を目指していたメンバーが、…
2025/03/20 07:41
少し腹筋を意識して走ってみる
生憎の雨の日曜日☔板橋City、さいたま他レースを走られた方、本当にお疲れ様でした。この雨、この寒さで最後まで走りきるのは精神力ないと無理ですね。膝の痛み、昨…
2025/03/16 18:48
膝が痛くてランオフになってしまったので、今シーズンを振り返っておく
東京マラソンの疲れが抜けていない状況で、先週日曜日の駅伝を頑張りすぎたのがいけなかったのか、そのあとに調子こいて10kmジョグしたのがいけなかったのか、膝に痛…
2025/03/15 21:19
祝復活！会社の駅伝大会に参加してきました
名古屋ウィメンズ、静岡マラソン、びわ湖マラソン等走られた方お疲れ様でした！シーズン終盤、自己ベストで締めくくれた方おめでとうございます🎊残念ながら自己ベストは…
2025/03/09 20:09
サブ3.5レベルがメタスピードを履いて良いのか？（東京マラソンを走ってみて）
メーカー最上位シリーズのシューズを履いて良いのはどのレベルからなのか？中級クラスのランナーが悩むところだと思います。 サブ3.5ごときがアシックスの最上位シリ…
2025/03/08 15:19
東京マラソン2025振り返って（後編）
暑かった日曜日とは打って変わって、冷たい雨が降ってます。この天気が日曜日ではなくて良かった。それでは、東京マラソンの振り返りの続きです🏃 『東京マラソン202…
2025/03/05 19:37
東京マラソン2025振り返って（前編）
2025東京マラソン、忘れないうちに振り返りしておきます。結果はPBからは6分以上遅いタイムでしたが、コースとしては10分近く更新してのコースベストでした。…
2025/03/04 12:50
【速報】東京マラソン完走
東京マラソン完走してきました✌️結果はプランどおり前半果敢に突っ込みましたが、やはり後半撃沈。30km過ぎて初フルマラソン以来のトイレピットインのおまけつき…
2025/03/02 14:22
東京マラソン前日は卒業式
東京マラソン前日でゆっくりすごしたいところですが、次男君の高校卒業式へ普段は私服登校なので、だらしないガキンチョですが、スーツを着るとこいつも大人になったも…
2025/03/01 20:52
2025年3月 (1件〜100件)
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