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ヒロ
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群馬県
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高崎市
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2021/03/28

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  • 体を鍛えるホ―ムジムの紹介です

    もう暑い日が続いていますね 露出が多くなる時期 筋肉の調子はどうですか? トレ―ニングをする場合 筋トレはベンチプレスは使わずにホームジムを使いましょう ベンチプレスは1人でトレ-ニングしている時に事故が起こる可能性が あるので危険があります 以前のお話ですが!ベンチプレスで腕が疲労し 一年でトレ―ニング中の事故が多発していると聞いた事があります 1人でのトレ-ニングはホームジムを絶対にお薦めします♪ 【予約販売!入荷予定は8月10日頃】IROTEC(アイロテック)マルチホームジム150V2/ 腹筋マシン 筋トレ ホームジム ベンチプレス トレーニングマシン トレーニング器具 マルチジム 筋ト…

  • 打撃系のトレ―ニング!

    ヒロです 私は若い頃、空手をしていました 根性論だけで頑張りました! 今はそんな時代では無いようですが うちの子供もそうですね、根性論いまは駄目 でも格闘技でもどんなスポ―ツでも 伸びる人はどれだけの汗を流したか頑張ったか! そこで決まると私は思っています 人生もそうですけどね 例え上手くいかなくても!結果が出なくでも! 頑張った事は今後の人生に大きく影響します 行き詰った時・・・あの時に乗り越えられたのだから 大丈夫だ・・頑張れる気持ち大切ですよ 私は今は難病・足の故障・手の故障・昔はイジメ 色々な苦しい状況・場面に遭遇しています けど・・過去に頑張った事!大きい空手の大会での事 この事が心…

  • 心と体を鍛える!

    ヒロです 私は若い頃、空手をしていました 根性論だけで頑張りました! 今はそんな時代では無いようですが うちの子供もそうですね、根性論いまは駄目 でも格闘技でもどんなスポ―ツでも 伸びる人はどれだけの汗を流したか頑張ったか! そこで決まると私は思っています 人生もそうですけどね 例え上手くいかなくても!結果が出なくでも! 頑張った事は今後の人生に大きく影響します 行き詰った時・・・ あの時に乗り越えられたのだから 大丈夫だ・・頑張れる気持ち大切ですよ 私は今は難病・足の故障・手の故障 昔はイジメ❢❣ 色々な苦しい状況・場面に遭遇しています けど・・過去に頑張った事! 大きい空手の大会での事など…

  • チャレンジ精神と根性!

    こんばんはヒロです 今日はもう日曜日ですね 久々にテレビで映画を見ました 東京リベンジャ―ズ原作の漫画が好きだったので 楽しみでした やはり連載中の漫画を2時間少しで凝縮し スト―リ―構成をするのは難しいですね でも楽しくは見れました また東京リベンジャ―ズ2の制作があるみたいですね 楽しみにしたいです さて・・・漫画などではタイムスリ―プや過去にいける などできますが・・・ 現実にはありえませんね 色々と過去の事での後悔など山ほどあります でもね過去は取り戻せません・・・ 前を向いて生きる!それしかない! 同じ間違いになりそうになったら 全力でなんとか方向をかえる 人生は根性と気合で生きるし…

  • 夏バテ防止の野菜・果物♪蜂蜜♪梅干の特集です

    ヒロです みなさん私のブログを見て頂きありがとうございます 色々と悩み何とか頑張って行きますのでよろしくお願いします さてさて昨日は夏バテ防止食で昨日はうなぎと豚肉でした 今日は夏バテ防止の野菜と蜂蜜・梅干のお話です まず、きゅうりです きゅうりはトマトと同じく夏野菜ですね、 汗をかいたときに必要なミネラルであるカリウム♪ 水分が豊富に含まれているきゅうりは水分補給にも 役立つと思います 冷蔵庫で冷やし♪そのままかスティック状に切って 味噌をつけたり、 マヨネーズをつけたりして 最高に美味しい食材ですね 私は冷やしざく切りで塩をまぶし マヨネ―ズをつけて食べます♪ ビ―ルのお供に 最高ですね♪…

  • 強がるのはやめます

    ワンパパです 先ほど頑張るとか色々と前向き発言をしましたが 実は違います・・・ 正直もう生きているのが辛いです 体は膝がますます痛くなりキツイ 難病はますます酷くなり・・朝から便が出てしまう事がほとんどです ナプキンをパンツに張ってあるので嫁に判らない様に ふき取る 3日休みがあり今回は旅行に行ってきたのですが 腹が痛くなり温泉もろくに入れず 楽しみのバイキングも途中から腹痛がありトイレに 部屋に帰ってテレビを見ていたら急に腹痛 一歩でも動くと便が出てしまいそうになるので その場で10分位治まるまで我慢 夜中も 腹痛で何度も起きる・・・ 帰りもチェックアウトしてもホテルから出れない 腹痛で・・…

  • 今日のワンちゃん

    今日のワンちゃんです あいからずのワガママぶりです 出せ出せとワガママ言っています 出すと言う事聞かないくせして(・・;)

  • 夏に打ち勝つ食材の紹介です!

    ワンパパです これからどんどん暑くなってきますね そんな時に食べたい食事を紹介します 夏バテ防止の食べ物と言えばうなぎですよね♪ うなぎの効果・栄養素 うなぎ疲労は回復に役立つとされるビタミンB1や、 脂質をエネルギーに変える働きがある ビタミンB2を豊富に含むうなぎは、 夏バテ対策にぴったりですね♪。 食欲が湧かない時こそ少し贅沢な食事すると元気がでますよね♪ タレを絡めた「 うなぎの蒲焼き」はふっくらと肉厚で柔らか 旨味がご飯が進みそうですね。 上にふりかける山椒も、 胃腸の機能を高めるそうです♪ うなぎを食べて元気に行きましょう♪ 土用丑 お中元 ギフト 国産うなぎ蒲焼き特大180g前後…

  • 限界の心よりの復活!

    こんばんはワンパパです 中々更新が出来なくてすみませんでした 正直心が潰れていましたが なんとか復活出きる様に頑張ります しかし暑いですね 病気の方は悪化中ですね 今1日30回位トイレに行っているかな ほとんど体液と血だけですけど 私の場合は肛門の近くに炎症が集中している為 排便感が強いのだと思います 今薬で抑えようとしていますが 中々厳しいですね でも・・・生きていく為! 家族を守る為 人生をリセットしない為に頑張って行きますので みなさん・・これらかもよろしくお願いします ワンパパでした ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ファミリ-群馬は 群馬県を中心…

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