＃202 呼吸-2
持久系アスリートにとって最大酸素摂取量が向上することは、パフォーマンス向上に即繋がる重要事項。体内の毛細血管を増やすことと共に大切なことは、取り込んだ酸素の有効利用。そこでその根幹の呼吸に関して、おさらいしつつまとめてみました。 今回は「二酸化炭素」に関して。 新鮮な空気 酸素飽和度（ヘモグロビンと酸素の結合割合） 95％～99％人の赤血球は95％～99％の酸素を含んでいる。赤血球中のヘモグロビンのうち酸素と結合しているヘモグロビンの割合を酸素飽和度で示す。血中の酸素は常に血液から細胞へと送られているので酸素飽和度は100％にはならない。仮に、酸素飽和度100％とは、酸素とヘモグロビンの結合が…
2023/01/08 10:56
