QueSeraSera　♪なるようになる〜

レッスン’24 11月2回目

卓球場Mのグループレッスン。対下回転BDは角当たり多し。 先にラケットを引いてしまっているのと ラケットを下げ過ぎて振りが大きくなりすぎ。ボールが飛んでくるのに合わせて引ければ良いが シンプルなサーブでコース限定なら👌だが サーブ3球目でフリーにツッツキされると慌ててしまう場面が多い。 ラケットを下げず真後ろから捉えるように出来ると👍だが ループじゃなくスピード系になっちゃうんだよなぁ。 まぁこれはこれで良いけども😓ここで前腕をクルッと回せば良い筈なんだけど 結局ここもバウンドに合わせてヘッドを下げるタイミングが…😢日頃の練習から意識していかないとダメなとこだな。にほんブログ村にほんブログ村

2024/11/30 06:30

練習会’24 11月2回目

練習会K＠K。今回はゲーム練習会。強打やドライブの感覚は👌 カウンターの感触も👍 でもちょっと重心が高いかな。 第一バウンドをエンドラインに落とすサーブも👌 緩急も上手くつけられているが フォア前に出せていないなぁ。 最近ちょっとサーブ練習してないからなぁ。 練習しているループの展開は作れず。 無理に下回転サーブを出さずにいつものサーブを出して 厳しいレシーブをループする練習の方が良いかも🤔にほんブログ村にほんブログ村

2024/11/29 06:30

練習会’24 11月1回目

P4で知り合いになった方からお誘いをうけ練習会に参加。自分も含めて4人なのでやりやすいけど 休みなく回すので年寄りにはキツい😓課題練習はツッツキをループ。 FBを限定すればそこそこイケる👌けど まだオールにしたら厳しいなぁ。 特に上手な人はどっち来るか分からん😓 対下回転BDはラケットを先に下げたらダメだな。 ボールの弧線に合わせてタタンとリズム良く 重心を下げた反動でコンパクトに振る感じ。だいぶ出来るようになったけど安定感はまだ無い😓 だからこそ練習だな。 にほんブログ村にほんブログ村

2024/11/28 06:30

レッスン’24 11月1回目

卓球場Mのグループレッスン。コーチ練の1回目はB1本F2〜3本。 スイングをコンパクトにする意識付けに最適な練習。 特にバックはストレートにすることで よりコンパクトなスイングを意識出来る👌 2回目はツッツキからの下回転打ち。 下回転打ちは浅いループドライブが目標。 フォアミドルへツッツキが来たときに スッと軽く上げられないんだよなぁ。 もう少し手首を柔らかくしならせるように使えると 打感も柔らかくコンパクトなスイングでも 強いボールが打ててる感じ。練習で出来ても試合で使えるようになるのは またチョット時間がかかるだろうな。 フォアもバックも重心を下げて打つことで 安定感が増すのは感覚的に分か…

2024/11/27 06:30

武者修行’24 11月2回目

初めての大会で初めての会場。 でも知った顔が沢山😅今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・胸を開いて溜めを作る ・ラケットは前に置く ・肘を高い位置に置く 1試合目 3-0 右シェーク裏表女性 特になし。 2試合目 0-3 右シェーク裏一枚粒 それほど変化が大きい訳ではないが 滑る台と相まって取りにくくリード出来ず。 3試合目 3-2 右シェーク裏裏女性 よく当たる女性。 滑る台では当たりたくなかったが仕方なし。 焦ってバックのミスが多く苦戦。 4試合目 0-3 右シェーク裏裏 レシーブ甘い。 先にドカン💥と打たれてしまった。 最近の対戦成績は良かっただけに悔しい😭 サーブが偏ってたか…

2024/11/26 06:30

武者修行’24 11月1回目

11月は武者修行から。 しかも久しぶりに団体戦で初めての会場。今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・胸を開いて溜めを作る ・ラケットは前に置く ・肘を高い位置に置く 1試合目 3-1 右シェーク裏粒カット／右シェーク裏粒カット女性 2ゲーム目をデュースで落としたのは痛い。 4ゲーム目3-7から繋いで捲れた。 2試合目 0-3 右シェーク裏粒カット 完全に格上。サーブ取れず😢 ロングサーブからの展開が良かったが 最後の1本の精度が低かった。 3試合目 0-3 右シェーク裏裏 豪打を止められず。 4試合目 0-3 右シェーク裏裏／左シェーク裏裏 何も出来ずに終了。 5試合目 0-3 右シ…

2024/11/25 06:30

今日のドトール＠8FFB店

仕事関係の移動途中、ちょっと休憩でドトールへ。 Mブレンドで300円なり。大きなオフィス街の大きなオフィスビルの地下店舗。 コンセント付きカウンター席も多いし、 一人用席のソファー型椅子もおしゃれ〜。比較的新しいビルだしシンプルな内装だけど小洒落ている。 ビジネス客中心で雰囲気も良いな。にほんブログ村さ

2024/11/24 06:30

「心の不調の9割は食事で治る」溝口 徹

著者は栄養療法「オーソモレキュラー」専門医とのこと。 いろいろあんのね。結局のところ糖質制限てことなのね。 もちろんバランスが大切なんだけども。 序 章 新型コロナウィルスに負けない食事 第1章 心の不調を整える「自律神経」の秘密 第2章 血糖値を安定させると不調は治る 第3章 腸を整えると不調は治る 第4章 正しい栄養素を摂ると不調は治る 第5章 自律神経を整える10の習慣心の不調の9割は食事で治る （フォレスト2545新書） [ 溝口 徹 ]価格：990円（税込、送料無料) (2024/8/11時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村

2024/11/23 06:30

卓球 24年10月の振り返り

24年10月はレッスン5回、練習会12回、武者修行6回。レッスンは卓球場Mのグループレッスン。 他のところにも申し込みしたけど 都合が悪くなってキャンセルしたのが3回。今月後半のグループレッスンのコーチ練は ツッツキをループで繋いでからのパターンを練習。 BDもタイミングの取り方が分かってきた👌試合でもどんどん使って身体で覚えていかないとな。 練習会は12回と最近にしては多め。 2部練も何回かあったしな。お初の練習会にも1回参加。 レベルが高い練習会だったけど良い刺激になった。 機会があればまた参加させてもらいたい。ダブルス練習会も1回参加。 正直ダブルスはあまり好きじゃないけど 台からの距離…

2024/11/22 06:30

練習会’24 10月12回目

練習会K＠K。総勢8名でゲーム練習会。 時間が余るので途中から5ゲーム。レシーブで肘を高い位置に置くために 構えの段階からラケットを顔の高さで構えると 肘を上げる動作が省けるし打ちやすい👌打感は硬いけど調子は悪くないな。にほんブログ村にほんブログ村

2024/11/21 06:30

練習会’24 10月11回目

練習会K＠K。今回は参加者がなんだかんだで自分ともう一人の2名😳 顔馴染みの上手な方なので恐縮しきりなのだが こんな上手な方とサシ練させてもらえるなんて超貴重😀最初に20分くらい乱打でウォーミングアップしたのち 7分交代で課題練習を延々と😅自分の課題練習の殆どは 下系サーブをツッツいてもらってループの練習。 その後のラリーも強打せずにループで繋ぎ。レシーブをフォアかバックに限定すると 比較的ミスが少なくラリーに持ち込めるけど フリーにツッツキされると安定性が下がる。球足の早いツッツキにタイミングを合わせられてない。 特にスーッと真っ直ぐ飛んでくるツッツキは難しい😓 少しでも弧線を感じられれば何…

2024/11/20 06:30

レッスン’24 10月5回目

卓球場Mのグループレッスン。コーチ練はツッツキからの下回転打ち。 下回転打ちは浅いループドライブが目標。 まだ空振りが多いのは手を先に引いてしまって 飛んでくるボールにタイミングを合わせられてないことと ラケットを下げ過ぎているからだな。早く準備しようと焦っているのと それを溜めと勘違いしているんだな🤔 スイングも大きすぎる。 手首だけで回転を掛けようとしているので 肩甲骨から動かして腕全体で振ろう。フォアは沈んで前で捉えると良い感じ👌 打球ポイントが近過ぎるとわかった。にほんブログ村にほんブログ村

2024/11/19 06:30

レッスン’24 10月4回目

卓球場Mのグループレッスン。コーチ練は下回転打ちから。 深く速いドライブはそこそこ打てるので 浅いループドライブを練習することに。やっぱり腕だけで打つと力みが凄いことになるので フリーハンドを使って体幹を回して…。先ずはフォアからやってみるが 浅く打つってとこが難しいなぁ😫 ハーフロング打ちに通じるところはあると思うけど。 課題練習はバックドライブを中心に。 大きく振っちゃいけないと思ってはいるんだけど…。 前陣での早い打球点で合わせていくのは👌なんだけどな。 ちょっとお悩み中😰 にほんブログ村にほんブログ村

2024/11/18 06:30

武者修行’24 10月6回目

環境が抜群な会場のP4。 出来る限り参加するようにしてるんだよね。今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・胸を開いて溜めを作る ・ラケットは前に置く ・肘を高い位置に置く 1試合目 3-0 右シェーク裏裏 日頃の練習会に参加してる人。 一発ドンに威力があるのでレシーブを散らし気味に。 打たれても1本ブロックで繋げられた。 2試合目 3-1 右シェーク裏裏 女性 女性特有の回転量が少なくピッチが早いボールで モーションの小さいバックミートが厄介。 少し台から離れてラリー戦に持ち込んで👌 3試合目 3-0 右シェーク裏粒 女性 以前バック粒に苦労したがナックル中心の攻めで👌 4試合目 3-…

2024/11/17 06:30

武者修行’24 10月5回目

いつも練習している卓球場MのP4。 今回は珍しく？😅満員。 今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・胸を開いて溜めを作る ・ラケットは前に置く ・肘を高い位置に置くBDで1本繋ぐことが出来れば最高だな。 1試合目 0-3 右シェーク裏裏 ロングサーブ取れず😭 もう一歩下がって構えるとか修正しなくては。 繋ぐ宣言してたのに繋ぐ前に負けてた。 2試合目 3-1 右シェーク裏粒 いつもよく当たるお馴染みさん。 3ゲーム目は落としちゃいけないな。 タイミングを合わせる意識で修正しよう。 3試合目 不戦勝 右シェーク裏裏 特になし。 4試合目 0-3 左ペン表粒 終了時間間際に慌しく試合で集中力…

2024/11/16 06:30

今日のドトール＠A1店

美術館巡り途中の休憩でドトール。 Rブレンドで300円なり。レギュラーとラージの2サイズ展開ということは レジも最新の顧客操作が正しかなり新しい店舗だな。立地条件からして外国人客も多いらしく 英語版メニューが置いてあった。1階のみだけど道に面したところは全面ガラスで明るいし カウンター席もコンセント付きで多数あり。 テーブル席も一人用ソファーだし高級感あるなぁ。席間も広めだし天井も高いしかなり良い雰囲気の店舗で お気に入り店舗にしたいところだけど このエリアに来ることは年に数回だからなぁ…😓にほんブログ村

2024/11/15 06:30

「四季折々の庭園 日本画展」郷さくら美術館

最近お気に入りの郷さくら美術館。www.satosakura.jp毎年桜を主題にした桜花賞を主催しているけど 桜以外の作品も数多く所有しており 今回は四季の花々を展示する特別展。現代日本画を間近で観られるのは嬉しい☺️ 岩絵具の重なり具合だったり 金地銀地の細やかな光の反射 紙の凹凸に至るまで観られる🥰古来の日本画とは違うテイストだけど 単純に前衛的なわけでもない 正に現代日本画とのが相応しい作品が多いところが好き😍にほんブログ村

2024/11/14 06:30

練習会’24 10月10回目

練習会K＠K。今回はダブルス練習会。 日頃はダブルスをやらないけど今度団体戦に出るので。団体戦メンバーもいるけど今回は他の人とペアリング。 いろんな人と組んで経験値を上げないとね。 サーブとレシーブをした後にぐるっと左へ回る動きを意識。 以前よりはマシになった気がするが まだまだ足りていないなぁ😫ラリーは繋ぎ最優先。 バウンドの高いループも結構打ちづらいので 繋ぎとしてドンドン使っていきたい。 これはシングルスでも活かせそうだな🤔レシーブの構えも身体の向きをいろいろ変えて調整。 ツッツキは押し込みすぎな感じ。 流しは少し良くなった気がする。 このあたりもシングルスに活かせそうだな。にほんブログ…

2024/11/13 06:30

「オタケ・インパクト」泉屋博古館東京

「越堂・竹坡・国観、尾竹三兄弟の日本画アナキズム」 と題しての特別展。sen-oku.or.jpまぁ確かにアナーキーでインパクトはある。 前衛的と言えばそうだろうけど 明治維新から太平洋戦争終結までの時代と考えると なかなか風当たりは強かっただろうと推察される。実力はあるんだろうけれど インパクトだけな感じも否めない。 少なくとも自分の好みとは一致しないなぁ。ちと残念😢にほんブログ村

2024/11/12 06:30

「百草蒔絵薬箪笥と飯塚桃葉」根津美術館

久しぶりの根津美術館。当日券もあるけれど 基本的に日時指定制になったので ちょっと行きづらくなった。それでもやっぱり観たいものには勝てず😅いいよねぇ…蒔絵😍 個人的には質感のある高蒔絵が好みだけど ピシッと繊細な研出蒔絵もまた良し👍はぁ〜っ🥰て溜め息が止まらない美しさ。 にほんブログ村

2024/11/11 06:30

武者修行’24 10月4回目

久しぶりに都内の南の方へ。 以前はよく参加していたけど御無沙汰してしまった。床や壁が白っぽいわりに見えづらくないんだよね。 広々というわけじゃないけど充分なスペースもあるし 結構好きな会場。今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・胸を開いて溜めを作る ・ラケットは前に置く ・肘を高い位置に置く 1試合目 3-2 右シェーク裏裏 大会主催者でいつも接戦になる。 最終ゲーム1-5から巻き返せたのは進歩👌 2試合目 0-3 右シェーク裏アンチ 接戦にはなるんだけどゲーム取れず😢 あまりアンチの嫌らしさは感じなかったが 少しの差を使ってミスを誘うタイプだった。 3試合目 2-3 右ペン表表 最…

2024/11/10 06:30

練習会’24 10月9回目

練習会K＠M。課題練習をしたあとはダブルスのゲーム練習。 団体戦に出るメンバーとペアを代えながら練習。レシーブした後に横へ逃げるだけで 全然後ろへ回りこめてないなぁ😭 パートナーも打ちづらいし自分もバックに届かない。3球目も4球目も不用意に前に出ないこと。 詰まってミスしている。位置取り大事。だいぶマシになってきたけどまだまだだな。にほんブログ村にほんブログ村

2024/11/09 06:30

練習会’24 10月8回目

いつもの場所でダブルスの練習会。今度P4団体戦に出ることになったので そのメンバーとダブルス練習会。あまり前後に動けないし タイミングや距離感が掴めないし 日頃ダブルスはダブルスはやってないから 足しか引っ張らないのだけど だからこそ練習せねば… ということで参加。いやぁ〜。 やっぱり難しいなぁ。 今回はラケットの打感が悪かったけど それを除いても質が悪すぎて😭しっかり繋ぎ役にならなきゃいけないのに 無理打ちしたりしてるもんなぁ。もうちょっと練習して感覚を掴まねば。 にほんブログ村にほんブログ村

2024/11/08 06:30

練習会’24 10月7回目

いつもとは違う場所で違う集まりの練習会。初参加でどんな感じなのか全く分からないけど 知らない人たちとも練習しないと 対応力も技術レベルも上がらないしね。でも集合場所に来た面々を見て😱 あちこちの大会やYoutube でも見かける めちゃくちゃ上手な方々ばかり😨 多分、いや間違いなく自分が一番下手っぴぃ😵以前1度だけ違う場所のi2Uでお会いした非常に上手な方が 対戦してないのに顔を覚えていて声を掛けてくれて感激🤩 卓球も上手くて人間性も高いって凄い👍 自分も🏓下手だけど見習わなくては。 前半は唯一の顔見知りと練習。 この人も非常に上手くてワンコースのドライブを止めるのが 自分が出来る精一杯のこと…

2024/11/07 06:30

武者修行’24 10月3回目

初めて行く卓球場のi2U。 写真を見るとあまり広くはなさそうだし 若干暗い感じも受けるんだがどうかな。 今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・胸を開いて溜めを作る ・ラケットは前に置く ・掌屈尺屈 1試合目 1-3 右シェーク 小学生 ゆっくりなボールにあってない感じだったが こっちも弱気なレシーブで先手が取れなかった。 会場の環境もイマイチで気持ちが入らず😞 2試合目 0-3 右中ペンアンチ裏 珍しい戦型でフォア側から裏面サーブ😳 もう少し繋ぐとかすれば良かったが淡白病。 3試合目 3-0 右シェーク裏裏 小学生 まだ身体が小さくラリーを続けるパワーがなかった。 身体が大きくなった…

2024/11/06 06:30

試合動画’24 振り返り(10-2)

ブロックやカウンターは精度が上がっている👍 ラケットを前に置いておけるようになっている証拠。フォア強打のミスが多い。 重心が高い感じがするなぁ。全体的に振り始めが早過ぎるかな。 無理に強く打ちにいかず繋いで 上手く緩急をつけられている👌バックは大きく振らず肩で振るイメージ。 にほんブログ村にほんブログ村

2024/11/05 06:30

武者修行’24 10月2回目

いつも練習している卓球場Mのi2U。今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・胸を開いて溜めを作る ・ラケットは前に置く ・掌屈尺屈 1試合目 0-3 右シェーク裏裏 相手の強打を凌いでラリーになるものの 最後は自分が決め切らずミスをするパターン多し。 2試合目 3-0 右ペン裏裏 相手のサーブミスが何本かあり救われた。 少し難しいボールは繋ぐことを意識して コースを少し厳しくしたりループを使ったことで 自然と緩急が付いたり相手に繋ぎを打たせることが出来た👍 3試合目 2-3 右シェーク裏粒 1ゲーム目は相手の粒に合わず苦労した😵‍💫 慣れるゲームと割り切ってじっくり球数を打つことで 2…

2024/11/04 06:30

レッスン’24 10月3回目

卓球場Mのグループレッスン。コーチ練はツッツキからの下回転打ち。1本打ちは出来るので1本ツッツキしてから。 フォアは少々ズレても力技でなんとかドライブ出来るけど やっぱりバックは調整出来る幅が狭いので難しい。後半は全面ツッツキからのバックドライブ。 調整出来る幅が狭い分だけ懐を広く確保して 少し身体から遠いかな〜くらいの打球ポイントで丁度良いかも。最後はバックドライブをブロックカウンターしてもらい それを更にカウンターするところまで練習。やっと中級者っぽい練習が出来るとこれまでこれた😭 精度や安定感はまだまだだけどな🤣にほんブログ村にほんブログ村

2024/11/03 06:30

「広重ブルー」太田記念美術館

原宿のど真ん中にある太田記念美術館。 浮世絵専門だから外国人のお客さんも多い。www.ukiyoe-ota-muse.jpベロ藍の普及に相俟って広重がベロ藍を使い熟し 人気絵師となっていく過程が分かる展示。ただ場所がら休日には行く場所じゃないね。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2024/11/02 06:30

「キリエのうた」岩井 俊二

久しぶりに岩井俊二の作品。 やっぱり映画化されてるのね。 というか実際には映画が先か？東日本大震災が絡むのは予想通り。 もぅ岩井俊二の永遠のテーマだもんな。岩井俊二が得意とする現実と非現実の境目で 数歩だけ非現実側に踏み出した世界を描いてる。どうしても主人公のキリエには 若かりし頃のCHARAをイメージしちゃうな。そんな懐かしさも少し感じさせる作品。 名前のない街 家庭教師 妹 さよなら ギター 前髪あげたくない 天衣無縫 イワン 小づかる花 潮見家の一族 希 海 フルマラソン ずるいよな ひとりが好き 哀れみの讃歌 終章 私とキリエキリエのうた （文春文庫） [ 岩井 俊二 ]価格：759円…

2024/11/01 06:30