食べることに罪悪感を感じる人

こんにちは！nitaです。 今日は『食べる事に罪悪感を感じる』 という質問を頂きましたので そのお話しをしていきます。 ダイエット中我慢していて 少し食べただけで私はダメなんだ！ と落ち込んでしまう方 いらっしゃるのではないでしょうか？ まず、落ち込んでしまうあなたに お伝えしたいのは 人は少し食べたからといって 太ることはありません。 人は食べたものをエネルギーとして消費する 消費カロリーというものがあります。 その消費カロリーを大きく上回った状態で 何日間も食べていると太る可能性はありますが、1日食べてしまったからといって 次の日に抑えれば身体が太ることは まずありません。 そこは安心され…

食べたらダメ！と思うほど失敗するダイエット

こんにちは！nitaです。 今日のテーマは 食べたらダメ！と思うほど失敗する ダイエットについてです。 【目次】 ダメ！がやりたくなるカリギュラ効果 ダメ！と言わずダイエットを成功させる方法 ダイエット中だから食べたらダメ！ 我慢我慢。 と言いつつやっぱり我慢できない！ で結局食べちゃう... そんな経験ありませんか？ これ、あなたの根性がない！とか 気合いが足りない！とか そんな話しじゃないんです。 ダメ！がやりたくなるカリギュラ効果 【カリギュラ効果】という言葉。 あなたはご存知でしょうか？ 1980年【カリギュラ】 という映画が公開されました。 このカリギュラという映画、 残酷シーンや性…

ダイエットの成功は考え方次第！

はじめまして。 nitaと申します。 このブログでは ダイエットに関するお話しを していきたいと考えています。 ダイエットは何度もチャレンジしてるけど なかなか上手くいかない... ダイエットていっても なにから始めたらいいのかわからない ダイエットは食べなければいいんでしょ？ という考えの方 ダイエットには成功したけど 半年経ったらまた以前のカラダに 元通り などなど ダイエットに関してお悩みの方に 少しでもプラスになる お話しが出来たらなと思っています。 是非このブログを参考にしていただき ダイエットを最期のダイエットとして 終わらせてもらえたらと思います。 では早速 今日から始めていきま…