チョッチ物足りなかった。

今日は義母から貰った温熱カイロを背中に貼って出社したが、ジワジワ・ポカポカ温かった。今まで手が冷たかったけれど、背中と関係しているのか今日はあまり気にならなかった。さて、今日のランチは生ちくわ3本とコールサラダ。うむ、ちょっと物足りないけど、そのくらいがちょうど良し。最近耐えがたい空腹感がなくなってきた。明日もこの調子でいこう。(^^)チョッチ物足りなかった。

これを続ければねー。

今日はカットサラダと絹ごし豆腐のランチ。これだね。これを続けないと。(^^;しかし、窓際族としてはこれ以上身体を冷やすのもねー。義母にこの寒さについて相談したけれど、温熱カイロを貼ればとのこと。明日薬局で買って使ってみようかに。(^^)これを続ければねー。

強風な上に寒い

こんな寒い日のランチはスンドゥブチゲ＋温泉卵＆コーンサラダ。韓国人じゃないけど、美味しいのでついつい食べてしまう。これもそれも窓際族で、冷たい冷気がこれでもかと身体を冷やす。ビルの構造上の問題では？キーボードがまともに打てない。社長に直訴するしかないかな、これは。(--メ強風な上に寒い

半分こ

今日は朝711でくるみレーズンパンを買って、朝半分、昼半分食べた。タンパク質が取れてないので、まだ改良の余地ありかな。さて明日はどうしようかな。(^^)半分こ

糖質はカットできてもカロリーはある。

今日はサイゼリヤでランチ。小エビのサラダ♪柔らか青豆の温サラダチーズがいいね。フツーに旨し。ラストは辛味チキン。あぁ、ワインが欲しかった。さて、ダイエットになったかなぁ。明日から豆腐とサラダの生活が始まる。少し引き締めないと。(^^)糖質はカットできてもカロリーはある。

今日のお昼と夕食

お昼は値引きのしゃけおにぎりとサラダチキンとたまごのサラダ。ランチはこれで十分。(^^)今宵の夕食は以下の通り。これに合わせるはスパークリングワイン。お風呂の前に体重計に乗ったら、2.5kg減少していた。まだまだ序の口だけど、少しずつ減らしていこう。(^^)今日のお昼と夕食

たまには贅沢

今宵は義母と地元の海鮮居酒屋「鬼っ子」でディナー。大生ビールと岩手産岩牡蠣九十九里産焼きはまぐり。はまぐりは今が旬。味が濃厚で美味し。カワハギの刺身♪肝ポン酢が美味い。アスパラ巻き川海老の唐揚げ。居酒屋らしいメニュー。溢れ日本酒ラストは鳥の手羽焼き久々に満足、ただしダイエット中につき、北海海鮮丼が食べられなかったのが残念だった。明日からまたダイエットメニューに戻さなきゃ。(^^;たまには贅沢

夕食も変わらない。

今宵の夕食もダイエットメニュー。カロリー少なめ。その分、お酒（焼酎のソーダ割り）でカロリーを摂取している。これでお酒やめたら、さらに痩せるな。知らんけど。(^^;夕食も変わらない。

W炭水化物じゃなくてWサラダ

今日のランチはちょこっと難易度を上げてW食物繊維。まぁ、サラダチキンや卵も入っているし、僅かながら、タンパク質や脂質も摂取できる。夕方から腹が鳴かないようにブラックコーヒーをがぶ飲み。家に帰ったら、相模屋の湯豆腐シリーズだった。(^^;うむ、物足りないけど、しゃーないね。自分で選択した道だから。そのうち慣れるでせう。(^^)W炭水化物じゃなくてWサラダ

最低限の栄養は摂れてるはず。

今日のランチはスンドゥブチゲ＋温泉卵、それにカット野菜。オフィス飯にしてはなかなかのルックス。炭水化物以外は網羅してる感じ。明日はさらにサラダだけにしてみるとか・・・マゾぽくなってきたかなぁ、これは。(^^;最低限の栄養は摂れてるはず。

ちくわは腹にたまる

今週月曜日もオフィスでランチ。いつもの冷やキムチ豆腐チゲに当ブログお初の生ちくわを買ってみた。いやぁ、ちくわって意外と腹にたまる。家に帰るのは午後8時くらいだけど、お腹が空かなかった。うむ、魚の練り物だから、大丈夫だと思うけど、体重に影響しないと良いが。(^^;ちくわは腹にたまる

いやぁ、全然足りない。

今日は「東金ステーキMOG」でランチ。朝も食べていなかったので、空腹を抱えて飛び込んだ。先ずはオニオンスープとサラダ。オニオンスープ旨し。低温調理ガブリステーキ200gを食す。あっという間に平らげた。赤身なのでヘルシーだけど、ダイエットになったかは不明？(^^;いやぁ、全然足りない。

飢えるCome

今日は「銚子丸東金店」でランチ。寿司タイム♪中トロ真いか活けつぶ貝以上朝昼でたった3皿。飢えはお金とは関係なくやってくることがある。(^^;飢えるCome

常にお腹が減っている。

今日もオフィスでランチ。というか、外食だとどうしたってカロリーオーバーになる。豆腐にキムチ、それになめこの味噌汁。協会けんぽとの間では4ヶ月間で2kg痩せることが目標だけれど、個人的には20kg痩せたいと思っている。そーとーな決意がないとできないこと。食生活の見直し＋運動もしないとね。これからはひと駅分ある行くかな。(^^)常にお腹が減っている。

サラダがサラダを呼ぶ。

今日のランチはWサラダ＋温泉卵。書類が溜まっているのは仕事ができない証拠。(^^;結論から言えば、今日も夕食と被った。今夜は野菜サラダとオクラのサラダ。タンパク質を取りたく、ひきわり納豆をプラスした。憧れの60kg台に戻りたい。いまの体重を鑑みれば、相当の努力が必要だな、こりゃ。(^^;サラダがサラダを呼ぶ。

まさか夜食まで・・・(^ ^;

今日もオフィスでランチ。スンドゥブチゲに植物繊維のサラダ。温泉卵を入れたスンドゥブチゲは、温かくてちょい辛で旨し。サラダには枝豆がかなり入っていた。しかーし、腹ペコで家に帰ったら、メインはお昼と同じ相模屋の湯豆腐シリーズだった。(^^;まぁ、ダイエットしてるのだから文句は言えわないけれど、何やら寂しさの残る夕食だった。(-o-まさか夜食まで・・・(^^;

ブラックコーヒー飲んで耐え凌ぐ

今日はオフィスでWサラダランチ。オクラサラダにチキンサラダ食べ応えはあったものの、午後4時には腹の虫が鳴いた。その分コーヒーを飲んで我慢した。この空腹感が快感になる日もそう遠くないかな。(^^;ブラックコーヒー飲んで耐え凌ぐ

Burg without rice.

今日のランチは「ステーキ宮東金店」に入店。キター！ハンバーグ300g和風ソースおろし和え。意外と軽く完食した。ライスを食べたなかったが、果たしてダイエット効果はあるのかな？肉汁たっぷりだし、とっても気が許せない。明日からまた「まいばすけっと」でサラダ、豆腐生活やな。(-o-Burgwithoutrice.

伊豆の旅②

ホテルの部屋はこんな感じ。シンプルだが居心地がいい。部屋からのオーシャンビュー。窓を閉めていても聞こえる波の音。これを求めて遥々千葉からやって来た。ビーチへ出たが、誰もいなかった。まさにプライベートビーチ。部屋に戻ると、波の音を聞きなあがらうたた寝タイム。😴夕方、大浴場へ。（画像はネットからの拾い物）お風呂で癒された後は、いつもの前飲みタイムにしようかと思ったら、予約しておいた館内の寿司屋から電話があり、店内が空いているので早いけど来ませんか？とのお誘い。断る理由もないので、さっそく寿司屋「楽海」へ。お通しと生。わさびと塩（これもお通し＆刺身用）。先ずは刺し盛り3点盛り。左からホウボウ、メジマグロ（伊東揚げ）、真イカどれも新鮮で美味しだけれど、ホウボウが特に旨しだった。(^^)迎えうつは地酒「小夜衣」（辛...伊豆の旅②

伊豆の旅①

久々に伊豆下田へGO!10時東京発の踊り子7号に乗り込んだ。この日ばかりは無礼講。ダイエットはお預け。じゃがりこLサイズと一番搾り500mlポリポリバリバリ、じゃがりこを食べながらビールをチビチビ。突然眠気が来て、伊東まで寝落ち。何だかんだで伊豆急下田駅に到着。下車してまずはランチ。蕎麦屋の「いし塚」で天付せいろを食べた。蕎麦のクオリティーはなかなかのもの。でも、天せいろで2650円もしたのは初めてかな。(^^;食後はシャトルバスの発車時間まで1時間半。宿に行く前に予約しておいた「下田癒し処リラクゼーションHANA」でボディーケア受けた。施術師のおねーさんのテクニックで、何度となく寝落ちしそうになった。(-o-そして、久々の下田プリンスホテルへ・・・全室オーシャンビューがいいね。Tobecontinued...伊豆の旅①

ひと休憩

今日のランチは接待でラーメン。接待を断るわけにもいかず、食べたのだが、胃が重い重い。(-o-;今日は昼接待が分かっていたので、朝抜いたんだけどねー。野菜とか豆腐を食べ続けた影響かな？でも、明日はひと休憩。リミット外しまーす。(^^)/そうそう、明日はブログお休みします。ひと休憩

大盛りサラダ

今日もオフィスでランチ。窓際族、ラージサラダを食す。炭水化物もタンパク質もなし。後から思えば、サラダチキンとかサバ缶をプラスすれば良かった。まぁ、明日のランチはもう少しアレンジしてみるかに。(^^)大盛りサラダ

W食物繊維

窓際族は窓から冷気が入ってきて本当に寒い。しかし、寒さに負けてはいられない。今日のランチはWサラダ。凄い痩せ我慢・・・テレビのCMによると、体温が下がると免疫力が下がるらしい。熱い風呂に入って、冷え切った体をリカバリーするかに。(^^)W食物繊維

気分は韓国人

今日は雪が降って寒かった。窓際族なので冷気が窓から入ってきてこれが本当に寒い。よって、また温泉卵入りのスンドゥブ豆腐と白菜キムチ。食べた後、すぐに身体が冷えてしまって寒かったぁ。明日のランチは別なものにしたいのだけれど、低カロリーで温かくて、しかもレンチンしてすぐ食べられるものがないんだよねー。(-o-気分は韓国人

チョッチ食べ過ぎた。

今日は「COCOS」でランチ。カリフィルニアタコサラダと鬼おろしチキンステーキを食べた。タコサラダ♪チキンステーキ間違ってもライスはパス。でも、ちょっと食べ過ぎだったかな。1週間で1kgの減量・・・ゴールはまだまだ先だなぁ。(-o-;チョッチ食べ過ぎた。

旅に出るかに。

事情があって、1白2日しかできないけれど、旅に出るかに。旅先で美味いもんと酒があればいうことなしですね。(^^)旅に出るかに。

ハマりました。(^ ^;

今日のランチもスンドゥブ豆腐にコーンサラダ。冷えた身体が温まる。今回との違いはスンドゥブ豆腐に温泉卵をトッピングしたこと。これで晩酌までお腹が空かなかった。いい感じかも。(^^)ハマりました。(^^;

これいいね。

今日もオフィスでランチ。「まいばす」で、スンドゥブ豆腐とコーンサラダを購入した。スンドゥブ豆腐温かくて、その上辛くて美味し。身体も温まるし、これは良いかも。きっとまいばすには、ダイエットに適した食材がまだあるに違いない。明日ものぞいてみるかに。(^^)これいいね。