道の駅 東金みのりの郷

今日は道の駅に併設された「とっチーノ」でランチ。期間限定はまぐりパスタを食べた。ガーリックオイルで炒めたはまぐりパスタ美味し。九十九里ははまぐりの産地だからねー。8月まで提供するらしい。梅雨になると、今度はいわしが旬。たかがいわし、されどいわし・・・これが美味んだなぁ♪道の駅東金みのりの郷

9連休も中盤戦。

今日は東金市のラーメン屋「USAGI」でランチ。醤油ラーメン味玉入りを食す。山盛りの岩海苔、味玉、チャーシュー、そしてウサギを型どったかまぼこ。スープは煮干しのあっさりスープ。結構好みの味・・・岩海苔やチャーシューをオンザライス。満足でしたぁ。(^^)9連休も中盤戦。

Happy hour

今日は八街市のガストでランチ。アルコール類平日割引（ハッピーアワー）ということもあり、やってもうた。あてはポテトとチキンハーフ。いわゆるせんべろですね。昼間のビールは美味しいのだけれど、体がだるくなるのが、チョッチね。(^^;まぁ、仕事するわけじゃないからねー。まっ、いいか。(^^)Happyhour

気まぐれランチ

昼過ぎにランチを食べようと外出。ラーメンが食べたいなぁ、と思ったのだけれど、途中寿司に心変わりし、回転寿司の駐車場に入った。が、なんとなく違う気がして、今度は牛丼を食べようとお思いすき家に入った。牛丼を食べようと、お店の端末でスワイプしていると、山かけたたき丼（マグロの山かけ丼）に出会った。スッと注文に手が伸びた。というわけで、山かけたたき丼並をいただいた。うむ、フツーに旨し。お腹の収まり具合も良し。しかし、今日は本当に気まぐれな気分・・・面倒なので、明日は即決しよ。(^^)気まぐれランチ

近場でグルメ旅

昨日は千葉県旭市にある民宿「磯なぎ荘」に宿泊。九十九里海岸に面しており、夏なら海水浴ができる。パソコンなど広げるものは広げて、さっさとひとっ風呂浴びて、前飲みタイム。TVerで見逃し配信を見ながらの一杯。(^^)でもって、お待ちかねのディナータイム。民宿の料理には日本酒が合う。(^o^)焼きハマ〜ボイルがに。地元で獲れるカニらしい。アジのなめろうLサイズのエビフりゃ〜うまし！新鮮な刺身が登場。そして豪華にも伊勢海老の生き作り🎵まだ生きていて、角がぴピクピク動くのでなんだか可哀想だったが、感謝して食べた。キンメの煮付けご飯とともにいただきましたぁ。魚介のクリームグラタン。美味ししめのフルーツ♪いやぁ、大満足でした。(^^)部屋に戻りワインで後飲み♪こうして九十九里浜の夜が深まってゆくのでしたぁ。で、翌朝7時...近場でグルメ旅

これでも十分満足。

今日のランチもまいばすでお買い物。納豆巻きと絹ごしどうふを購入。なんともヘルシーな組み合わせ。よく噛んで？食べましたぁ。(^^)9連休1日目の明日は所用で明後日のアップになりまーす。(^o^)これでも十分満足。

そしゃくの力

今日はまたもやまいばすで弁当を購入。のり弁と鉄板のコーンサラダを食す。揚げ物オンパレード。胃弱なわしには辛いかと思いきや、根気強くそしゃくすることで、全く胃もたれしなかった。よく噛んで食べると、ボケ防止にもなるという。これぞ一石二鳥ですな。(^^)vそしゃくの力

ご飯大盛りの呪縛が解かれた。

今日は所用ありで市ヶ谷駅付近の「おかってや市ヶ谷店」でランチ。豚肩ロースの生姜焼き定食をいただいた。マグロの刺身まで付いていてサービス満点。そして今回何よりもご飯の大盛りを頼まなかったのは大きいかも。しかし、明日はまたまいばすのお弁当になるかな。(^^;ご飯大盛りの呪縛が解かれた。

これで十分だけどねー

今日もまいばすでランチを購入。鉄板の「コーンサラダ」と「若鶏照り焼きと玉子・そぼろ弁当」を食す。まいばすの安さに完全にハマっている今日この頃でーす。(^^;明日はお昼休みに市ヶ谷駅付近まで所用で行くので外食になりそう。とりあえず、まいばすランチから抜け出せるな。(^^)これで十分だけどねー

酸っぱいすカレー

本日月曜日はマイバスでランチを購入。スパイスカレーとコーンサラダを食す。いつものシャキシャキコーンサラダ。スパイスカレーふむ、なぜかフライドポテトが・・・カレールーはスパイスというよりは酸っぱいす。(^^;まぁ、価格からしたら仕方なのかな。明日はまともなものが食べたいな。(-o-;酸っぱいすカレー

もうしばらく食べなくても良いかな。

今日は買い物途中に「珍来東金店」でランチ。餃子2皿をいただいた。うむ、熱々ジューシーで中々に美味し。よくできた餃子だ。でもふた皿は多過ぎた。(^^;もうしばらく食べなくても良いかな。(-o-;もうしばらく食べなくても良いかな。

千葉の味噌ラーメン

今日は所用で千葉市内へ。帰りは高速道路を使用、野呂SAでランチ。野菜たっぷり千葉味噌ラーメンを食す。うむ、確かに野菜いっぱい、十分というか過剰なほどの野菜の量。しかし、何が千葉の味噌ラーメンなのかは推し量れないかった。(^^;とりあえず、味量ともにフツーでした。(^^)千葉の味噌ラーメン

マジやめるかな。

オフィスの近くのマイバスケットで激安弁当が販売されており、ついついそちらに流れていってしまう今日この頃。今日も今日とてマイバスで中華弁当を購入。決して不味くはないのだけれど、フツーに旨しとも言い難い。そろそろマイバスから距離を置こうかに。(^^)マジやめるかな。

裏切り者！

今日のランチは豆腐のはずが、心は気まぐれ・・・マイバスのカツカレーを食す。じゃーん！と言うほどでもないけれど。(^^;カロリーあるもの食べてしもーた。明日もまた気まぐれでチョイスかな？(^o^;;裏切り者！

意外に腹持ちがいい

今日は昨日の公約通り豆腐ランチ。いつものコーンサラダに、きぬごし豆腐一丁。豆腐は味付けなし。そのまま食べた。多分3時ともなれば、お腹が空いてくると思いきや。退社時間になっても空腹感がなかった。お財布にも優しい上にヘルシーときた。よしゃ、明日も豆腐でいこう。(^^)意外に腹持ちがいい

禁断のW炭水化物

今日のランチは豆腐一丁にしようと思っていたけれど、マイバスに行ったら、カップヌードルが安かったので、ついつい購入してもーた。しかもライスまで。(^^;禁断のW炭水化物・・・大阪ならまだしも、ここは関東だ。明日は脇目も振らずに豆腐を買うゾ！(^^)禁断のW炭水化物

炭水化物から離れられない。(^o ^;

本日月曜日はオフィスでランチ。マイバスでいつものコーンサラダと冷やしとろろそばを食す。フツーに旨し。いやぁ、本当はそばではなく、豆腐にするべきだった。そろそろ炭水化物を控えないと。明日のランチは豆腐にするゾ。(^^)炭水化物から離れられない。(^o^;

ネギだくうどん

今日はふらっと気ままに「丸亀製麺東金店」でランチ。かけうどんとゲソ天を食す。薬味マニアとしてはネギ丼いっぱいにのせたい。けれど周囲の目もあるので、大目に見てやった。(^^;それにしても、丸亀製麺は本場の讃岐うどんとは出汁も麺もどこか違う気がする。本場香川の讃岐うどんが食べたいな。(^^)ネギだくうどん

飲み過ぎた翌日はさっぱりと・・・

昨夜飲み過ぎたので、本日のランチは蕎麦。「蕎麦工房小間子そば」にてせいろ蕎麦を食す。このお店、自宅から車で10分程度のところ。交通機関でたどり着くことができない秘境の蕎麦屋さん。飲み過ぎの翌日のランチとしては有難い。また体調調整の時にはおじゃままーす。(^^)飲み過ぎた翌日はさっぱりと・・・

映えないメシだけど・・・

今日も今日とてマイバスでお弁当とサラダを購入。いつものコーンサラダとのり弁当♪胃もたれしそうなメニューだけれど、これがしっかりそしゃくすることで胃がもたれないんですねー。改めて噛み締めることの大切さを知ったランチでしたぁ。(^^)映えないメシだけど・・・

ほどほどやるかに (^ ^;

今日は豆腐一丁のランチにしようと思ったけれど、さすがにやりすぎなので、若鶏照焼と玉子・鶏そぼろ弁当といつものコーンサラダをいただいた。コーンサラダ（4種類の野菜ドレッシング）いつも通りフツーに旨し。若鶏の照りと焼き玉子・鶏そぼろ弁当〜こちらもフツーに旨し。そしゃくすることにより、顎が疲れるので食べる量が少なくて済む。これで充分満足。今まで食べていた大盛りご飯の定食は何だったのか・・・あとはウォーキングだ。歩数を稼ぐのがなかなか難しい。どうしようかな。(-o-;ほどほどやるかに(^^;

究極のランチ？(^ ^;

今日もオフィスでランチ。マイバスで絹ごし豆腐とコーンサラダを購入。究極のメニューにまた一歩近づいた。確かに食後胃が軽い。最終的には豆腐一丁か・・・いや、炭水化物も食べないと。明日のランチはどうしようかな。(^^;究極のランチ？(^^;

明日はもっとシビアにいくぞ1

今日もオフィスでランチ。コーンサラダと塩焼きそばを食す。先ずはコーンサラダをそしゃく。続いて、塩焼きそばへと移行。うむ、フツー以下でまずい。玉ねぎが辛いし、油を使い過ぎ。次回は無いな。(^^;明日からはもう少しストイックにしたいと思う。よくそしゃくするようになってから、食が細くなった気がする。さて、明日のランチはどうするかに。(^^)明日はもっとシビアにいくぞ1

サラダ→肉→ご飯

保健指導に従っ4日目が過ぎた。とりあえず、徒歩以外は遵守できているかな。本日は買い物ついでの「サイゼリヤ」でランチ。先ずは小エビのサラダ。フツーに美味し。続いてメインディッシュ、若鶏のディアボラ風とレギュラーライス。サラダと違って、こちらは噛み応えあり。ライスと含めて懸命にそしゃく。顎が疲れたぁ。(^^;よく噛むようになってから、量が食べられなくなった気がする。さて、この先どうなるやら。(^^;サラダ→肉→ご飯

ラーメンだって野菜から

今日は買い物ついでに「らー麺屋めん丸」で味噌ネギらーめんと餃子をいただいた。味噌ネギ〜保健指導に従ってネギから食べ始めた。それからチャーシューへいって、最後は麺。ふむ、それにしても麺をそしゃくするのは意外と難しい。スルスルと喉を通ってしまう。(^^;そして餃子を食す。フツーに旨し。しかし、いつもならさっと食べてお店を出るのだが、よく噛んでいると時間がかかる。これもダイエットのため。明日もゆっくり食べよう。(^^)ラーメンだって野菜から

保健指導員を信じて・・・

今日もマイバスで昼食を購入。Wチキンハンバーグ弁当＋コーンサラダを食す。昨日の指導に従い野菜（コーンサラダ）から食べた。ゆっくりそしゃく・・・メインディッシュへの移行準備万端！wチキンハンバーグを食す。こちらも唾液が出るくらいゆっくりそしゃく。うむ、胃腸が適切に働いてる感じ。(^^)vこの調子なら続けられそうだ。焦らずゆっくりそしゃくと8000歩の徒歩・・・さて、本当に痩せるかな？(^^)保健指導員を信じて・・・

意外だった。 (^ ^;

今日は午後イチに健保メタボ指導員がやってきた。(^^;節食＋それなりの運動を推奨されると予想していたけれど、意外な指導だった。キーワードは、食事は野菜から食べ始めることと、とにかくよくそしゃくすることだけだった。食事制限にはまったく触れなかった。あとは1日8000歩歩くだけ。これで中性脂肪が減るとのこと。今夜から始めた。(^^)さて、本日のランチはマイバスで買ったお弁当。量が少ないので良いかなと。指導で食事制限にはまったく触れていなかったので、問題ないでしょう。今後は野菜から食べ始めて、よくそしゃくする。忘れずに実践しよう！(^^)意外だった。(^^;

炭水化物をとってるうちはNGかな？

今日のランチもヘルシーに済ませた。マイバスで、豆腐と納豆巻きを購入した。ヘルシーなだけでなく、外食の半額以下だ。ダイエット2日目も好発進だが、厳しいことを言えば、炭水化物を摂らないようにせねば。(^^;明日は健保の指導員がわざわざ来社する。どのような指導が待っているやら。(^^;炭水化物をとってるうちはNGかな？

180度ランチの内容が変わった。

外食・・・ご飯大盛り、麺大盛りでお腹周りがヤバい状態に。(^^;明後日は保健の指導員がオフィスに来る。もうやるしかない。ということで、本日のランチはマイバスで買った豆腐とおにぎり一個。うむ、フツーに旨し。夕方お腹が減って辛かったけど、もう後には引けない。手を変え品を変えてダイエットに望むしかないな。(^^;;;180度ランチの内容が変わった。

おうちごはん

おうちごはんとは言ってもお米は食べない。お酒のおつまみが基本なのだ。今日は豚肉ロースのソテーにトマト、それにわさび漬け。夕食はまぁこんなものですわ。明日からはランチのアップ画像が様変わりする。もうついて来れない人続出かも。(^^;おうちごはん

熱烈中華食堂

買い物ついでに「日高屋」でタンメンと餃子を食す。タンメンアップ極々フツーに旨し。餃子アップ熱々でなのが残念。味はフツーに旨し。本当にフツーという言葉以外思い浮かばない。今日もフツーに幸せな1日でした。(^^)PS.今週健保の指導員がわざわざオフィスで来社。今後、ランチのメニューを見直さなければならいかも。(^^;熱烈中華食堂

またもや Gratitude

週末ランチの定番になりつつある「Gratitude」で若鶏ささみのチーズタッカルビ風をいただいた。ささみとチーズ合わないわけがない。フツーに美味し。サラダもアップ。しめのコーヒー。ほっ。(-o-またもやGratitude

スペシャルだけのことはある。

今日は居酒屋「うち」でランチ。醤油（ラーメン）スペシャルを食す。味玉、チャーシュー、ワカメをトッピングしたスペシャルバージョン。このお店、化学調味料を使っていないので、スープが優しいお味。付け合わせのご飯にチャーシューを乗せていただいた。スープも麺もフツーに旨し。週末にふさわしいランチだった。(^^)スペシャルだけのことはある。

食感は大切です。(^ ^;

今日は居酒屋「風舞」でランチ。アジフライ定食を食す。さっそくアジフライを一口・・・衣がバリバリっとして、身がかたい。できれば、サクッとして身がほかほかであって欲しかった。まぁ、あれだ。衛生面を考慮してしっかり揚げたのかも知れない。前回チャレンジのカキフライといい、ここで揚げ物を食べてはいけないと思った。(^^:食感は大切です。(^^;

覚悟はしていたけど・・・

本格四川マーラー麺を「上海庭九段南店」でいただいた。辛さフツーとはいえ、激辛だと覚悟して食べたが、予想より辛くなかった。(^^)肝心のお味もよく、旨しでしたぁ。また挑戦しても良いかな。(^^)覚悟はしていたけど・・・

カロリーがヤバい感じ。

今日中華居酒屋麒麟宴市ヶ谷店」でランチ。鶏肉の四川風炒めを食す。美味しいけど、炒め油がチョッチね。(^^;その上、ご飯大盛りだし。体重増加に拍車をかけるこの定食・・・まぁ、あれだ。明日からご飯の大盛りはやめてみよう。(^^;カロリーがヤバい感じ。

711めし

今日は接客でランチ撮影できず。(-o-;以前食べた711めしをアップ。世界のカレーフェアーの中から、名店デリー監修のカレーライス。(^^)カシミール＆コルマカレーを食す。カシミールは本物の味。ピリ辛で美味しい。対するコルマカレーは甘い。ちと甘過ぎてお子様用だと思ってしまう。(^^;まぁ、711頑張ったかな、といった感じでした。(^^)711めし

せっかく海が近いので・・・

今日は買い物ついでに、九十九里町の「かずさ」でランチ。いわしの刺身。アニサキスがちと怖いけど、命懸けで食べた。(^^;新鮮でうまし。でも、初夏から夏にかけてはもっと美味くなる。続いていわしフライ定食を食す。いわしが新鮮なこと。やはりフライ物はネタが新鮮でないとね。すべてうましでしたぁ。(^^)せっかく海が近いので・・・

所用で千葉市街へ

所用で千葉市街に外出の予定ありで、街道沿い（国道126)の「そば吉左右更科」で天ぷらせいろをいただいた。蕎麦は少々粘りがあり、喉越しがよい。蕎麦の香りもするし、なかなかに美味し。天ぷらはからりと揚がっておらず、個人手的にはちと残念かな。(^^;今度は鴨せいろをチャレンジしてみよう。(^^)所用で千葉市街へ

花金のランチ♫

今日は台湾居酒屋「酔糸糸香」でランチ。回鍋肉定食をいただいた。前回食べた時より、野菜の種類が少なく、味もちと甘過ぎた。このお店はいつでも安定の味であるとは限らないようだ。まぁ、あれだ。今回は料理人がワンオペで、テンパっていたのかも知れない。また別メニューでトライしてみよう。(^^;花金のランチ♫

すべてフツーですな。

今日は「居酒屋梵」で若鶏しょうが大根煮とアジフライを食す。アップ画像鶏肉は柔らかくフツーに旨し。アジフライはちとイマイチだったかな。家で食べているような感じ。家庭の味でしたぁ♪すべてフツーですな。

ラーメンな気分♪

今日は「天鴻餃子房九段店」でランチ。野菜タンメンを食す。野菜タンメンには珍しく鶏白湯スープ。これがよく合っている。お酢と胡椒で味変。さらに美味し。野菜の栄養も摂れましたぁ。(^^)ラーメンな気分♪

ニンニク激盛り餃子?

今日は隣町で1100円カットのついでに「餃子の王将東金店」でランチ。ニンニク激盛り餃子到着ぅ。むむ？ほとんどニンニクの味がしないけど、これ如何に？普通の餃子とオーダーを間違いたかな？(^^;続いて看板メニューの王将ラーメンが着丼。思いのほか旨し。どうせ化学調味料ギトギトラーメンだろうと思ったが、意外に気にならなかった。また食べたいと思うラーメン。ご馳走さまでしたぁ。(^^)ニンニク激盛り餃子?

チャリで隣町へ

本日はロードバイクで隣町に行ってきた。往復約20キロの道のり。丘陵を登ったりと、結構疲れた。で、ランチは「CoCo壱番屋東金店」で季節限定焙煎スパイスカレーを食す。スパイスが香るまではいかないけれど、チェーン店のカレーとしてはなかなかよく出来ていると思う。カレーを食べた後は、「ガスト」でハッピーアワー。中生ビールが200円台で飲めるのは嬉しい。今度は平日に有給とって、心ゆくまで飲もうかな。(^^)チャリで隣町へ

気晴らしになったかな？

今日は気晴らしに本須賀ビーチへ行ってきた。明日有給を取ったので、心にゆとりがある。このビーチはちと南国風で、サーファー以外あまり人がいないのがいい。開放感があって心癒されますな。で、ランチタイムは「吉野家」でねぎ塩唐揚げ丼をいただいた。食べ始めは良かったけれど、味が単調で中盤戦から終盤戦にかけては結構食べるのがキツかった。フツーに牛丼デフォにしておけば良かった。(^^;気晴らしになったかな？

ソロ飲み

昨夜は千葉駅付近の居酒屋「音波」で一杯引っかけてきた。（一杯じゃなけどね。）ソロキャンパーならぬ、ソロドリンカーもたまにはわるくない。先ずは泡から・・・お通しです。厚焼き卵にアサリのむき身が乗ったちょっと洒落たお通し。そして、兵庫県産生牡蠣が登場。これ肉厚ジューシーでめちゃ美味し。泡と合いますな。(^^)もう一つ食べたかったけれど、1個800円もしたのでとりあえず遠慮した。(^^;続いて刺し盛りが到着ぅ。ここで日本酒にチェンジ。刈穂の純米吟醸をいただいた。刺身と日本酒がよく合うこと。素晴らしいマリアージュ！白子ポン酢うまし。日本酒が進むくん。ラストは帆立とアオサの貝殻焼。すべて美味しでしたぁ。(^^)しめは「武蔵家富士見店」で家系とんこつラーメン。フィリピンパブの客引きのおっさんに教えてもらった。(^^;...ソロ飲み

塩スペシャル

今日は居酒屋「うち」でランチ。夜は居酒屋、ランチはラーメン屋の二足のわらじ。塩（ラーメン）スペシャルをいただいた。このお店、スープに化学調味料を使っていないので優しいお味。具沢山で旨し。ホロホロのチャーシューがこれまた旨し。個人的にはしょうゆ味の方が好きかな。(^^)塩スペシャル

スープがぬるいのがねー。

今日は「上海庭九段南店」でランチ。ここのところ茶色い物が続いたので、サッパリと鳥そばとミニチャーハンをいただいた。鳥そばアップ美味しいのにスープが冷めているのがとても残念。ミニ炒飯アップどちらも美味しでしたぁ♪スープが冷めていることを除けば。(^^;スープがぬるいのがねー。

週初めから飛ばしてる。

月曜日雨・・・ランチは近くで軽く済まそうと思ったけれど、オフィスからちと離れた天麩羅「もも瀬」で。かき揚げ丼を食す。かき揚げ丼アップ月曜から茶色い物を野獣のように貪り尽くし、鋭気を養ったぁ。明日は軽めにいこ。(^^;週初めから飛ばしてる。

カフェめし

今日はダイエットも兼ねて隣町までチャリンコで出撃。お馴染みの「Grattiude」でカフェめし。アボガドエビの定食をいただいた。前飲み〜♪スーパードライが好きなわけではないけれど、ランチにはライトなビールが合う。続いてアボガドエビが到着ぅ。アップでどうぞ。結構美味しい。一杯ずつ入れるしめのコーヒー。ライトなビールにサッパリしたランチプレート。日曜の午後にはピッタリですな。(^^)カフェめし

フツーがいい。

何を持ってフツーと定義するのかと問われると答えに困るけど、まぁ、あれだ。フツーはフツーということで・・・今日は「竜ちゃんラーメン」でランチ。醤油ラーメン着丼極フツーに旨し。気負いのない素直な醤油ラーメン。何か顧客の心の中に爪あとを残そうという味ではないね。遅れて半チャーハン到着ぅ。こちらも極フツーに旨し。パラパラ系とは真逆のしっとり系チャーハン。個人的にグリンピースが入っていないのがいい。ご馳走様でしたぁ♪フツーがいい。

茶色い物もたまにはね。

今日は市ヶ谷「GREENGLASS]でランチ。花金ランチにふさわしく？ヒレカツ定食をいただいた。注文してから揚げるオーダーメイド。外はカラッと、中はしっとりジューシーなら良かったのだけれどねー。税込800円にどこまでクリティーを求めるか・・・地方ならともかく、都心ではねー。(^^;茶色い物もたまにはね。

CoCo壱番屋が閉店したのが惜しい。

今日はカレーが食べたくなり、金沢「チャンピオンカレー九段南店」でランチ。チキンカツカレー（目玉焼トッピング）を食す。シャバシャバカレーの対極にあるカレー。今日はドロドロを選択。チキンカツがサクサクに揚がっていて旨し。キャベツはシャキシャキでカレーの単調さをリフレッシュしてくれる。ガッツリいただきましたぁ♪CoCo壱番屋が閉店したのが惜しい。

水曜日は疲れMAX

今日はオフィスから歩いて5分ほどのところにある「ゆで太郎九段南店」でランチ。カツ丼セットを食す。スタンディングポジションでのランチ。久々に立ち食いしたけど、やはりゆっくり座って食べたいね。(^^;水曜日は疲れMAX

辛のセンサーは人それぞれ。

今日は居酒屋「うち」でランチ。このお店、珍しく靴を脱いで入店する。旨辛みそラーメンスペシャルをいただいた。ピリ辛みそ天然無化調スープが中太麺とよく絡む。優しい辛さで食べやすい。(^^)上海庭の健康野菜のマーラー麺ほどは辛くない。(-o-;おっと、お新香乗せのご飯も付いていた。お米が美味いと自ずとテンションが上がる。このご飯で丼ものが食べてみたいな。(^^)辛のセンサーは人それぞれ。

ガッツリいった！

今日は「天鴻餃子房九段店」でランチ。中華丼を貪り食べたぁ。(^^;中華丼アップ中華丼旨し！多少の化学調味料はこの際無視。美味しければそれで良し。満たされましたぁ♪ガッツリいった！

結構懐が深いお店かも

今日は「Gratitude］でランチ。タコライスをいただいた。前回はサーモンのクリームソースだったけれど、これが結構旨しだった。今回はタコライス。チーズ、プチトマト、アボガド、ひき肉のシンプルな構成だが、これがなかなかに旨し。しめのホットコーヒー。また通いたくなる味。来週は別のメニューに挑戦してみよう。(^^)結構懐が深いお店かも

気分はディズニー？

今日は舞浜のイクスピアリへ行ってきた。もちろん、TDLに一人で入る気はない。(^^;本日の目的は「ロティズ・ハウス」で地ビールを飲むこと。先ずはベルジャンスタイルビール。美味し。ちなみに、オーダーはQRコードを読み込んでスマホでおこなう。田舎者にはなかなかハードルが高い。(^^;ランチメニューにあるロティズ・バーガーをいただいた。アップでどうぞ。(^^)ハンバーグのパテが肉肉して旨し。地ビールとベストマッチ♪2杯目は冬みかんウィート。1杯目よりコクがあるけど、基本ライトボディー。お昼にぴったり。次なるオーダーはロティズ・サラダ。フツーに美味し。ラストはシュバルツ、下面発酵の黒ビールですね。しっかり食べて飲んで満足♪食後はシネマ・エクスピアリで映画鑑賞。すずめの恩返し、じゃなくて「すずめの戸締り」を観た。ま...気分はディズニー？

まさか家でも・・・

今日は中華料理「麒麟宴」でランチ。五目野菜炒め定食をいただいた。いかなる先入観もなく口に運ぶ。あぁ、極フツーの野菜炒め。もやしが少ないのがいい。（もやしは栄養ないし^^)今回も満腹中枢が最後まで働かなかった。(^^;ごっつあんでしたぁ♪しかし、家の夕食も野菜炒めとはねー。(^o^;まさか家でも・・・

棒のない串揚げ

今日は割烹「成山」でランチ。ミックスフライ定食をいただいた。ミックスフライのアップ画像海老2本入っていてゴージャスに見えるけどねー。衣の中身がちと小さいかな。まぁ、あれだ。こういうランチの日もありんすスキー。(^^)棒のない串揚げ

結構複雑な味付け

外出ついでに市ヶ谷駅からほど近い「五色」でランチ。「福島産わっぱ飯風伊達どりの炭火照り焼き」と何とも長い名前の定食。(^^;わっぱ飯アップ。中身は鶏肉、そぼろ、錦糸卵、しらすに青菜。そしてアクセントに炭の香りと山椒の香りがして、なかなか複雑なお味。夜はひと手間かけた料理が出てくるだけあって、ランチも期待通り美味しかった。今日は外出の帰りに千葉駅で電車の待ち時間があったので、IMADEYAの角打ちで生ビールを飲んだ。サッポロ黒生ビール、マジで美味かった。つぎ方もあるのかな？(^^)結構複雑な味付け

二度目の回鍋肉で危機感を自覚

今日は台湾居酒屋「酸糸糸香」でランチ。ここも早い時間に行かないと混む混む。というわけで、回鍋肉定食をいただいた。このお店では二度目の回鍋肉定食。ご飯を大盛りにして、食欲の赴くままに食べまくった。あぁ、お腹いっぱい・・・でも、これを続けて行くと確実に体重が増える。ランチのブログアップ危うし。お弁当生活には戻りたくないなぁ。どうしようかな。(^^;二度目の回鍋肉で危機感を自覚

ピリ辛よりも辛いけど激辛じゃない。

今日はお馴染みの「上海庭」でランチ。健康野菜のマーラー麺と半チャーハンをいただいた。マーラー麺（辛さ普通）いやぁ、ピリ辛とは言えない辛さ。もう少し辛さが増せば、咳き込むほど。チャーハンが辛さを和らげてくれる。マーラー麺のスープを慎重にすすりながら、咳き込むギリギリのところでチャーハンを食べる。これがなんとも美味し。激辛に挑戦したくなるけど、無謀なのでやめておこう。(^^;ピリ辛よりも辛いけど激辛じゃない。

猫カフェに寄ってみた。

今日は「へいきち東金店」でランチ。デフォの支那そばをいただいた。以前は立川マシマシ店だった所がいつも間にか「へいきち」に変わっていた。淡麗スープに極細ちぢれ麺がマッチしている。うむ、フツーに美味し。チャーシューは八角の風味がして大陸風な感じ。スープはもうひと捻り欲しかった。＋チャーシュー炊き込みご飯こちらもフツーに旨し。ラストは支那そばの残ったスープをかけて口の中に掻き込んだ。ご馳走様でした♪食後は猫カフェでまったり。ボス猫に思い切り手を引っ掻かれてしまったけどね。(^^;猫カフェに寄ってみた。

マックより好きかな。

今日は買い物ついでに「モスバーガー」でランチ。モス野菜バーガーとスパイシーモスチーズバーガーを食す。やはりモスは美味し。(もう少し安ければなぁ。-o-)正直、マックは不味いので食べない。バーガーキングは肉々しくて旨し。イオンおゆみの店が一番近いけど、40分かけて行くモチベーションはないかな。(^^;マックより好きかな。

振り込みついでに

今日は銀行へ行くついでにオフィスからちと離れた「とり鉄」でランチ。親子丼とおそばのセットをいただいた。親子丼アップお蕎麦もアップ蕎麦は無料で大盛り可。当然大盛り♪蕎麦は居酒屋クラスでは良い出来だと思う。親子丼はフツーに美味し。お腹いっぱいジャマイカ。しばらく行かなくてもいいかな。(^^;振り込みついでに

感謝の気持ち

今日は祭日。朝寝坊ができて良かった。(^^)夕食の買い物ついでに「Gratitude」でランチ。サーモンソテーほうれん草のクリームソースをいただいた。先ずはビールから。イタリアのハイネケン軽っ。スーパードライよりライトボディー。(^^;なんだかんだで定食がとうちゃくぅ。アップでどうぞ。サーモンのほか、小柱、海老、その他諸々入っていて美味し。ソースがいい。サラダの盛りもよし。フツーに旨し。ドレッシングは手作りかな。しめのコーヒーはマシンで1杯づつ豆を引いていた。ご馳走様でした。Gratitude!感謝の気持ち

シャバシャバいいね♪

今日はいつも通り12:00ジャストにオフィスを出て「アジアンダイニングカーン」でランチ。マトンカレーを食べたかったのに、メニューにないので仕方なくキーマカレーをいただいた。シャバシャバ系のカレーは好みなので美味し。ただしひき肉の量が少ないのが残念。(^^;前回のチキンカレーといい具が少ない。711のカレーフェアーの時だってもう少し具があった。本場のカレーはこんな感じなのかな？(-o-;シャバシャバいいね♪

意外と空いていた。

千代田区九段はある意味ランチ激戦区。12:00から5分も遅れようものならランチ難民になりかねない。そんな状況なので、今日も正午ちょうどにオフィスを出る。本日は「風舞」でカキフライ定食をいただいた。牡蠣フライ&サラダアップ。うむ、フツーに旨し。揚げたては評価できるが、いかんせん中身が小さい。(^^;牡蠣が大きいと、それだけ値段もアップするんだろうな、きっと。(^^;;価格を考えれば、コストパフォーマンスに優れていると言えるだろう。今度は違うメニューでお邪魔しまーす。(^^)意外と空いていた。

やっぱり和食だね。

今日は「居酒屋梵」でランチ。和食が食べたい時はココ。さば塩焼きとトロロをいただいた。脂の乗ったさばでホクホクご飯が堪らん。さらに長芋のトロロでご飯を掻き込む。いやぁ、日本人だねぇ。(^^)やっぱり和食だね。

まったり伊豆の旅その2

ホテルに着くとすぐにエステルームを予約。リフレ30分コースを受けた。足裏は痛気持ちいい。結構クセになる感覚。でも、次回訪問時はボディケアかな。(^^)施術後、部屋に戻ってリラックスしたあと大浴場で温泉まったり。いいお湯でしたぁ♪そして、ディナーまでの間の前飲みタイム。ホテル近くの鮮魚店で刺し盛り1人前を作ってもらった。さくから切立ての刺身は新鮮で美味し。また利用したいな♪そうこうしているうちにディナータイム。炭火会席「竹のうち」でディナー・・・期待が高まります。(^^)先ずは白ワインで乾杯〜♪和と洋の竹籠り白菜と揚げの煮浸し鰯生姜煮碓井豆腐チコリとチョップドサラダ海老のフリッターの5品。続いてお造り3点盛りすべて近海もの。塩でいただいてみた。美味し。ここでオプション登場。トマトの炭火焼きとチーズのソース。...まったり伊豆の旅その2

まったり伊豆の旅その1

普段では味わへない旅を楽しみいたいとのコンセプトのもと伊東へGO!先ずは踊り子号へ乗車。じゃがりこ食べながら、目的地である伊東を目指す。なんだかんだで、伊東駅に到着ぅ。とりあえずのランチ。駅前の「入船」でアジのたたき定食をいただいた。極フツーに旨し。生ビールグラス無料にはめられて入店。まぁ、しゃーないね。(^^;食後は一路バスで大室山へ。大室山リフトに到着ぅ。リフトで山頂へ・・・リフト終点からさらに登るのね。(^^;大した勾配でもないのに息ぜいぜい。運動不足を思い切り露呈・・・でも、景色はなかなか良かった。伊東市街を望む風景。チョッチだけ富士山が見える。伊東駅行きのバスの時刻に合わせて下山。伊東市街のお宿、「ハーヴェストホテル伊東」に着いた。これからがお楽しみ♪Tobecontinued...まったり伊豆の旅その1

リベンジランチ

今日は11:59にオフィスを出て、早足で、例のカレー屋へ向かった。ギリ2席だけ空いていて入店できた。というわけで、「金沢チャンピオンカレー九段三丁目店」でランチ。チキンカツカレーキャベツ大盛りをいただいた。これ一応カレーなのねー♪カツとキャベツだけしか見えない。(^^;コイツはシャバシャバ系のインドカレーと対極のドロドロ系カレー。とりあえず、残さず完食しましたぁ♪リベンジランチ

どうしてなのぉ？

どうしてお昼12:00に猛ダッシュで行っても満員なのか？たかがカレー屋ジャマイカ。(^^;仕方なく、以前お邪魔した「逸品坊」でランチ。かなりレアな、よだれ鳥まぜそばをいただいた。よだれ鳥の定食はよくあるけど、まぜそばは初めて。(^^;丼の底からよーく混ぜ混ぜして食べてみた。なかなかに旨し♪ピリ辛で鳥肉も上手く仕立てている。リピートありか？と聞かれたらどうしようかな？といったお味かな。(^^;どうしてなのぉ？

居酒屋ランチ

今日はオフィスからちょい離れた「麹蔵市ヶ谷店」でランチ。12:00ちょうどにオフィスを飛び出し早歩きで到着ぅ。で、日替わり豚汁定食をいただいた。このお店、鹿児島、奄美、沖縄をテーマにしたチェーン店の居酒屋。店内には沖縄民謡がかかっていた。日替わり定食のメインは唐揚げ。角煮定食にしておけば良かったかな。(^^;でも、定食そのものは旨しでしたぁ♪居酒屋ランチ

雨も降っていたのでお手軽に。

今日は雨降りなので近場でランチ。「焼串王」にて焼き鳥屋が作る「親子丼」をいただいた。親子丼アップ。味噌汁は煮込み過ぎでこゆーい。(^^;親子丼の鶏肉はうまいものの、全体としてはまあまあかな。なか卯の親子丼よりは旨し。ホッとした。(^^)雨も降っていたのでお手軽に。

また飲んでしまった。

今日は隣町までチャリで行ってきた。往復20kmは結構きついけど、老後に向けて体力作りしないとね。(^^)お昼時、「ジョナサン東金店」でランチ。先ずは生。(^^)美味し♪J'sクリスプチキンももJ'sクリスプチキンささみ結構1個が大きく、満腹になった。もうちと期待していたけど、まぁ、あれだ。こんなもんかな。しかし、茶色い物とビールの相性はいい。美味しくいただきましたぁ♪また飲んでしまった。

地元のうどん屋さん

本日は先週整備仕立てのロードバイクで「手打ちうどんZ」へ向かった。走ること15分程度・・・運動不足が祟ってか、結構疲れたぁ。(-o-;天ぷらざるうどんとビールを注文した。先ずはビール。喉カラカラ。(^^)じゃーん、天ぷらざるうどん到着ぅ。うどんはつるりと喉越しがいい。天ぷらはカリッとね♪讃岐うどんでもなければ、稲庭うどんでも水沢うどんでもない。独自開発されたうどん。適度な弾力とつるっとした喉越しが美味し。地元にこういうお店があるのはありがたい。(^^)地元のうどん屋さん

和食は優しいなぁ♪

今日は雪降る寒さなので、近場の「居酒屋梵」でランチ。本日のお刺身と鳥唐揚甘酢かけをいただいた。お刺身アップ。ぶり？はまち？？唐揚げもアップ。和食は腹の収まり具合がいいなぁ。やはり日本人だねー。(^^)和食は優しいなぁ♪

貴重な韓国料理屋

オフィスの周りには焼肉屋はあるものの、純然たる韓国料理屋は一軒しかない。というわけで、「土房」でランチ。サムギョプサル定食をいただいた。じゃーん、肉アップ！豚肉がいい味出してた。塩胡麻油と辛味噌で豚肉を食べるのは初めて。付け合わせの漬物も含めて旨し。この近辺では貴重な韓国料理店・・・また近いうち訪問するかに。(^^)貴重な韓国料理屋

気になったのでまた訪問

今日は一昨日訪問した「酔絲香」でランチ。気になっていた回鍋肉定食をいただいた。野菜（キャベツ）を素揚げしてから炒めたのか、食感がシャッキっとしていた。なかなかに旨し。量も十分。腹一杯食べたい時はここかな。(^^)気になったのでまた訪問

絶品とは言い難い。

今日はオフィスから徒歩で3分程のところにある餃子酒場「絶品坊」でランチ。ワンタン麺をいただいた。追いパクチーをドバッとね。(^^)パクチーが入ることで、より中国風なラーメンに。中国人が作る、よくある淡麗スープではなく、しっかりした醤油スープで旨し。極フツーに旨しでしたぁ♪絶品とは言い難い。

ちょっと足を伸ばして・・・

今日は月一の診察があり、ランチの時間が減ってしまった。いつもとは反対の方向へ行ってみると、飲食店を見つけた。台湾料理「酔糸糸香」でランチ。醤油ラーメンと麻婆豆腐定食をいただいた。ラーメンのスープは主張がないものの、麺は中太のちちれ麺でなかなか美味しかった。麻婆豆腐は安定の味。次回は回鍋肉定食が食べてみたいな。(^^)ちょっと足を伸ばして・・・

休日のランチには・・・

今日は創作ダイニング「bussola」でランチ。マルゲリータピザと生ビールをオーダー。先ずは生が到着ぅ。ハートランドビールがいいね♪続いてサラダとコンソメスープ。サラダには手作りバルサミコドレッシングが掛かっていて旨し。スープも濃厚でいいね。そしてメインのピザが登場！トマトソース多めで旨し。お店でビールを飲みながらピザを食べる。ピザーラでピザを頼んで食べるのとは一味違う。ラストはしめのホットコーヒー。日曜の午後のささやかな贅沢な時間・・・チャリに乗ろうと思ったけど、家まったりかな。(^^)休日のランチには・・・

自転車ふきふき

約7年ぶりに倉庫から引っ張り出したロードバイク・・・ホコリは被ってるし、タイヤはぺちゃんこ。ほこり落としと磨きは自分で、タイヤとチューブの交換は自転車あさひで。これから春に向けての整備。ダイエットも含めて、休みの日は大いに活用したいと思う。さっそく明日は試乗してみようかな。(^^)自転車ふきふき

チャリのオーバーホール

今日は約7年ぶりに倉庫に眠っていたロードバイクをオーバーホールするため、自転車あさひへ行ってきた。2時間かかると言われ、暇つぶしにカラオケ「まねきねこ東金店」で歌いながらのランチタイム。長崎ちゃんぽんをいただいた。カラオケ店の食事にしてはなかなかよくできていた。2時間歌って食べて、ドリンクも付いて約2000円・・・いい暇つぶしになった。(^^)チャリのオーバーホール

ヨダレは出なかったけどね。(^ ^)

今日は出遅れてランチ難民になりかけたけれど、「天鴻餃子房九段店」でランチすることができた。日替わり定食のよだれ鳥餃子セットをいただいた。ピリ辛のよだれ鳥も餃子もフツーに旨し。特筆すべき味ではないものの、とりあえず胃袋を満たすには十分。あぁ、やっと花金・・・今宵はワインで酔っ払うゾ！家飲みだけどね。(^^)ヨダレは出なかったけどね。(^^)

ラーメンと居酒屋の二毛作のお店

今日はラーメンが食べたくなって、居酒屋「うち」で醤油ラーメンスペシャルをいただいた。チャーシュー3枚、味付け卵、わかめがトッピングされたスペシャルバージョン。追っかけで高菜付き小ライスが到着ぅ。醤油ラーメンスペシャル旨し！しかしながら、ほくほくのご飯にほろほろのチャーシューをオンザライスで口の中に一気に掻き込むのがこれまた旨し。ごっつあんでしたぁ♪ラーメンと居酒屋の二毛作のお店

なぜソーキそばを食べなかったのか？

今日は琉球料理「みやらび」でランチ。メニューをじーっと見つめること数分、なぜかソーキそばではなく、薬膳カレーを注文した。具材はシンプルに玉ねぎだけ。他の具材はじっくり煮込んで溶けてしまっているようだった。お味は和風カレーにちょいアレンジした感じの、フツーに旨しのカレーライス。いや、あれだ。次回はフツーにそばを食べるべきかな。(-o-;なぜソーキそばを食べなかったのか？

そうくるとはね。 (^ ^;

今日はオフィスからほど近いスペイン料理の「Rakli(ラクリ）でランチ。スパイシーポークソテーをいただいた。まずはスープとサラダ。スープはミネストローネ風、サラダはキャベツの千切り。うむ、フツーに旨し。そしてメインディッシュ登場。味味付けがスペイン風というよりメキシコ風な味付け。チリパウダーをふんだんに使った味。おまけに肉が薄い。(^^;スペイン料理屋のランチということで期待していたのだけれど予想外だった。ほかにもパスタ料理などもあったので、もう一度チャレンジかな。ラストはセルフのホットティー。心休まるひとときであった。(^^)そうくるとはね。(^^;

どすこーい！

本日は何となく温かいものが食べたくなり、割烹「成山」でちゃんこ鍋定食をいただいた。以前、食べたことがあるけれど、それとは別物になっていた。鶏肉の代わりに豚バラ肉、くたくたになったキャベツがシャッキリとしている。出汁は濃厚な味に変わっていた。まぁ、旨しなので良しとするかに。どすこーい！ごっつぁんです。(^^)どすこーい！

追っかけせいろ

今日は無性に蕎麦が食べたくなり、「そば吉左右更科」でランチ。シンプルにせいろを二枚食べた。店員さんにせいろそば二枚とオーダーしたのだけれど、「追っかけせいろでいいですね？」と言われて、ちと迷ったけれど同意した。結局のところ、追っかけせいろとはせいろ一枚より値段が200円ほど安いと言うことが、会計時なって分かった。なんかトクした気分♪追っかけせいろ・・・覚えておこう。(^^)追っかけせいろ

omeletteの酒場放浪記？

昨夜はお店3軒はしご酒。1軒目は「酒菜あい田」で和食をいただいた。どれも繊細な味付けで旨し。特に真鱈の白子天ぷらは絶品だった。日本酒が進むくん。2軒目は「九段とり秀」で串焼きを食す。どの串も絶妙の火のとおり。赤ワイン1本と串6本・・・うむ、あれだ。美味しいものを食べると胃腸がだんだん浄化されてゆく。この夜最後のしめは「上海庭」で海鮮つゆそばと生ビールをいただいた。安定の味。ここまで結構食べているのにつるりと完食。この夜は3軒放浪したが、ハズレは1軒もなかった。またしばらくしたら相棒を誘って放浪しようかな。(^^)omeletteの酒場放浪記？

12:00にダッシュで向かう。

今日は「やま咲」でランチ。先日は満席でランチ難民になりかけたので、本日は12:00ジャストにオフィスを飛び出して入店した。で、「刺身丼」をいただいた。刺身丼美味し。まぐろ中トロ、赤身、カンパチ、それにネギトロ入り。890円の納得プライス。次回は煮魚定食いってみるかに。(^^)明日は所用でブログお休みしまーす。12:00にダッシュで向かう。

駅近の銀行ATMへ行ったついでに

今日は「おかってや市ヶ谷店」でランチ。ホタテフライ・チキン南蛮定食をいただいた。何気に2回目の訪問。それにしても豪華な定食。スズキの刺身に、白身魚のフライまで付いてる。ホタテフライ、チキン南蛮共に美味し。スズキの刺身も新鮮、臭みまったくなし！あえて難点をあげるとすれば、オフィスから10分ほど歩かないねー。次回はいつ来れるかな。(^^;駅近の銀行ATMへ行ったついでに

カレーが食べたいなぁ♪

と言うわけで、本日のランチはカレー。「アジアンダイニングカーン」でチキンカレー＋ターメリック？ライスをいただいた。先ずはサラダから。フツーに旨し。ドレッシングの色が気になるけど。(^^;続いてチキンカレーとライスが到着ぅ。チキンカレーは個人的に好みのシャバシャバカレー。なかなかに旨し。店員が仕切りにマトンカレーをコールしていたところを見ると、美味しいのかな？今度はマトンカレーだすな。(^^)カレーが食べたいなぁ♪

電車の待ち時間にいただく

今日は電車が遅れたので、待ち合わせ時間を利用して、千葉駅内の讃岐うどん「一福」でぶっかけうどんをいただいた。某讃岐うどんチェーン店より断然美味し！今度は釜玉うどん食べよっ♫電車の待ち時間にいただく

ワインを求めて修善寺へその3

翌朝もバイキング、定番ですね。ご飯はお代わりしなくて済むよう大盛り。デザートも美味しでしたぁ♪さて、ここからが本番。中伊豆ワイナリーシャトーTSへ移動。何とカラオケのシダックスの系列。エントランスプラベートリザーブなワインセラー。億単位のワインが眠っている。1800年台のボルドーワイン。すでにお酢でしょうね。(^^;シャトーは立派な建物。レストランに結婚式場も完備。シャトー見学の後はシャトーTSで醸造したワインを試飲した。試飲したのはプチヴェルド2019年もの。ボルドーでは普通繋ぎで使う品種のプチヴェルド・・・珍しい単体での試飲でちと心くすぐられた。レストランで食べてみたかった。このシャトー、オーパスワンのコレクションが凄い！シャトー見学後は帰路に着く。三島から新幹線で東京へ。社内では「沼津香り香りまだい...ワインを求めて修善寺へその3

ワインを求めて修善寺へその2

さて、ダイニングルームへ。バイキング形式＋刺身と茶碗蒸そしてお鍋がついた夕食。ちなみにワインは飲み放題。まずはお刺身から。たったの3切れかい！でもネタは新鮮だったので、許容範囲かな。続いて茶碗蒸し。安定の美味しさ。バイキング1皿目〜ピザトーストやスパゲティー・ナポリタンなどベタな料理もあり、一瞬ガックリきたけど、味は意外と旨し。1皿目をさらうと、2皿目へ。2皿目も見た目よりは旨し。最後にお鍋を食べて終了。気合を入れて、グラスワイン6杯を飲んだ。(^^;部屋に戻ると、1本丸ごと無料の赤ワインでひとり二次会。裏側のラベルを見ると、チリ産ワインに国内産ブドウをミックスしたワインで、味はミディアムボディーで飲みやすく、なかなか美味し。またもやiPadminiでアマゾンプライムビデオをお供に赤ワインを飲んだ。こうし...ワインを求めて修善寺へその2

ワインを求めて修善寺へその1

有給休暇を取って踊り子号で修善寺へ行ってきた。まずは腹ごしらえ。やまゆりポーク味噌焼き弁当をいただいた。じゃーん！豚肉が柔らか過ぎず、適度な弾力があり旨し。付け合わせも結構手の込んだ味付けがいい。(^^)何だかんだで修善寺駅に到着。ホテルのシャトルバスで20分ほど走ると今宵のお宿である、ホテルワイナリーヒルに到着。富士山を一望できるホテル。部屋で1時間ほどまたっりしたあと、さっそく大浴場へ・・・いいお湯だった。(^^)部屋に戻ると、夕食前の前飲みタイム。修善寺駅内のセブンで購入したやつ。iPadminiでストリーミングを楽しみながらの一杯。夕食に期待が高まりまする。Tobecontinued.ワインを求めて修善寺へその1