道徳心と正義感と現実は、道徳心を選ぶ方が関係が壊れない

  道徳心と正義感と現実は、道徳心を選ぶ方が関係が壊れない

運動してない間は、出来る範囲から小顔体操から始めています

運動してない間は、出来る範囲から小顔体操から始めています運動してない間は、出来る範囲から小顔体操から始めています

筋トレで、肥りづらいし筋肉のつきやすいの食事メニュー紹介

 普段の食事メニュー御紹介させて頂きます。御紹介頂き誠に、ありがとう御座います。イイネ誠に、ありがとう御座います。フォロー頂き、御登録頂き誠に、ありがとう御座います。①タウリンドリンク＋ココナッツオイル②間食様に、スモークチキンヴァームアミノバイタル③玄米金のいぶき#ダイエット#ダイエットメニュー#ダイエット記録#ダイエット食事#ダイエット初心者#ダイエット食品#栄養#栄養バランス#筋トレ#ダイエット男子#筋トレダイエット#筋トレ男子玄米食べた後のワークアウト開始します。今日の筋トレメニューで、御座います。ご視聴頂いた方たいへん貴重な御時間ありがとう御座います。イイネ頂いた方誠に、恐縮で、御座います。フォロー頂いた方励みになります。誠に、ありがとう御座います。#ディップス足付き16回12回#ディップススタンド斜...筋トレで、肥りづらいし筋肉のつきやすいの食事メニュー紹介

洗濯干す前に、昼寝してからinstagramでLIVEして行動する

部屋でその後乾燥機で室内乾燥する間にYouTubeアップロードするその後、ソーシャルへ共有する洗濯干す前に、昼寝してからinstagramでLIVEして行動する

アメブロのフォロー全て解除してスッキリ

一ヶ月 フォローされたら フォロー返すのが流儀かなと感じだと思っていた。 全部起業とか 食べても痩せるとか 原理原則、自然法則的におかしんだよ～ときが付けない人が300名近くいたわけでアメブロのフォロー全て解除してスッキリ

清水翔太 『花束のかわりにメロディーを』 from "SHOTA SHIMIZU LIVE TOUR 2017 FLY"

清水翔太『花束のかわりにメロディーを』from"SHOTASHIMIZULIVETOUR2017FLY"

歌唱力

歌唱力

歌唱力がすごい いや物凄い AILEE - Tango (Original Song by. ABIR) Vol.01

歌唱力がすごいいや物凄いAILEE-Tango(OriginalSongby.ABIR)Vol.01

完全なる勝機 性悪説 ポジテイブ思考を実行項目でカバーして、もしも意識する

逆行の波に乗る性悪説であると体感して主観で人は取引を性善説と言い張るポジテイブ思考をリスク回避思考にして実行項目は、低く低く低くする現実出来た事で充分であり無駄な人間関係は物同様察する事が出来た時点で完全消去完全なる勝機性悪説ポジテイブ思考を実行項目でカバーして、もしも意識する

脳挫傷による外傷性てんかん 高次脳機能障害 視野狭窄の方 真っ直ぐな回答が10年目から

物事の捉え方だと観る方向と見方が変わると実際は無理をしなくても、出来る事がありました。脳挫傷による外傷性てんかん高次脳機能障害視野狭窄の方真っ直ぐな回答が10年目から

経験から性悪説に、信念を変えた 大多数は主観的性善説

違和感や疑念を感じるのは直感で正しい10年間交通事故の後性善説だと思っていた。 人は自分の為にしか動かない時間もの処理量も考えると人間関係で性悪説となり 結果本当にいいい人しか残れないそして大多数は性善説だった主観は、自分が性善説が性悪説になる相性が悪い人間は変われない経験から性悪説に、信念を変えた大多数は主観的性善説

経験から性悪説に、信念を変えた 大多数は主観的性善説

違和感や疑念を感じるのは直感で正しい10年間交通事故の後性善説だと思っていた。 人は自分の為にしか動かない時間もの処理量も考えると人間関係で性悪説となり 結果本当にいいい人しか残れないそして大多数は性善説だった主観は、自分が性善説が性悪説になる相性が悪い人間は変われない経験から性悪説に、信念を変えた大多数は主観的性善説

性悪説なのに気がつけない程のプラス思考でした。

危険と思ったら即全削除が必須特にお金の面では、性悪説を道徳心からプラスに転化出来ると思っていたら別だった。これが現実だった。性悪説なのに気がつけない程のプラス思考でした。

僕は、21日間意識不明ICUでもう復活できないと言われたし看護師さんからも言われた

経営は無理だと一般論世間論に最初従っていたそこで、知恵を絞って 高次脳機能障害は、日本では治らないと言われているがアメリカでは、治るし医師になれてる人もいるという事例を脳神経外科の先生から聴き 社会的行動障害あるかと、不安だった ハッキリいいます。 僕は、そうかもと思っていたから 統合失調症の方を必死に支えて就労出来る環境まで出来た 諦めるなとは、言いません。俺は、社会復帰の支援が出来た上に、余裕で遂行機能障害も 統合失調症の方を稼がせる環境も成し遂げ それでも、高次脳機能障害だと言えるかどうかは それは、最近脳神経外科のアメリカでの事例を実際に、行って治るとお聞きして ただ、ハイパーアクテビティーを活かす事にした。 能力は、使いよう捉え方も角度を変えれば パラダイムをシフトしたら、過敏に感じる能力を活かせると...僕は、21日間意識不明ICUでもう復活できないと言われたし看護師さんからも言われた

仲良しは、スキーマ 思考の癖 考え方の癖が似てる人だった

いい意味で、似た者同士はいつ離れてても思考が同じスキーマが同じ思考の癖嫌いなこと自信がないこと 共通してました。 服の色が全く一緒な時もあっただから仲良しなんだろうな～仲良しは、スキーマ思考の癖考え方の癖が似てる人だった

なにかの前兆どうにも出来ない状況が前兆

全く自分では理解出来ないそしてその事で見えてくるものがある社会的価値の創造社会合理性の創造なにかの前兆どうにも出来ない状況が前兆

事故の後、脳挫傷からのリハビリは2年半っかりました。回復したと思って10年目です。

自己肯定以前に、無理やりなプラス思考でと実感できました。やりたかった事をWordPressを何回もプラグインを入れて進まなくなって寝て シリウスでも作って 本も買って ランデイングページの本も3冊買って動画の本も買って事故の後、脳挫傷からのリハビリは2年半っかりました。回復したと思って10年目です。

久々回復して資料作成してスッキリしました。可視化

久々回復して資料作成してスッキリしました。可視化

リハビリの経験から、先が見えない経験からどうしたら良いか記載します。

リハビリから 突発的な事故から 全てが、想定外で空回りした経験ありますので リハビリの経験は、今だと財産と、そしてその気持がわかる経験という財産になりました。リハビリの経験から、先が見えない経験からどうしたら良いか記載します。

筋トレ気合だって僕がイメージした顔 アクセス無し

筋トレ気合だって僕がイメージした顔アクセス無し

カッコつけると良くない？自然体が良い？

自然体だと、同性のキメ顔は 既読もしないで、観もしないかもカッコつけると良くない？自然体が良い？

玄米食べてからの男の筋トレメニュー初心者向け

  玄米食べた後のワークアウト開始します。今日の筋トレメニューで、御座います。ご視聴頂いた方たいへん貴重な御時間ありがとう御座います。イイネ頂いた方誠に、恐縮で、御座います。フォロー頂いた方励みになります。誠に、ありがとう御座います。#ディップス足付き16回12回#ディップススタンド斜め腕立て伏せ15回18回#腹斜筋左10回15回#腹斜筋トレーニング右10回10回#ワイドスクワット97回60回83回#懸垂斜め10回10回#ディップススタンド足付き10回12回11回#カーフレイズ80回50回#ダンベルトレーニングデッドリフト#ダンベルトレーニングダンベルカール#前腕トレーニンググーパー100回100回ワークアウトミュージックhttps://www.youtube.com/user/NoCopyrightSound...玄米食べてからの男の筋トレメニュー初心者向け

尊敬できるデザイナー様 相反する指示してくる社長 お金に人はついて行かない指摘 気が付かないだろうけど

尊敬できる方は 思いやりと気配りが先生だと思います。尊敬できるデザイナー様相反する指示してくる社長お金に人はついて行かない指摘気が付かないだろうけど

休むって大切だし、睡眠と栄養も大切だし、そして休んでいて スカイロケットカンパニーを聴いて寝て 起きたら 電話が

解決できない藻掻いても足掻いても解決できないアクシデントで、自分の弱さ自分の事を客観視して寝ていました。その間、準備した成果物が出来た時にお土産をと思って、お土産話もショートメールにて休むって大切だし、睡眠と栄養も大切だし、そして休んでいてスカイロケットカンパニーを聴いて寝て起きたら電話が

ファミリーマートのパンケーキ的なの美味しいと習慣に取り入れました。

安らぎと甘さで、ドーパミン疲れが癒されました。ファミリーマートのパンケーキ的なの美味しいと習慣に取り入れました。

主観で、一人暮らしの人の自己管理と体調管理に関して

自己理想の完璧からの離脱結為一の情報をインプットは、ラジオこの時間帯の〇〇カンパニー平日16時30分から19時30分だけ月曜日から木曜日主観で、一人暮らしの人の自己管理と体調管理に関して

疲れすぎた時は、ゆっくり休むと決めています。

無理しない事が、気持ちを回復させます。僕の場合疲れすぎた時は、ゆっくり休むと決めています。

🔥Best & Newest NCS Gaming Music 2021 Mix ♫ Top 50 NCS Songs ♫ Best Of EDM 2021

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どうして筋トレしてるの？寝起きだけど？食後に？習慣です。

NIQLO部屋着で、寝起きお弁当食べてから軽くトレーニングでした。ご視聴頂いた方ありがとう御座います。イイネ頂き、誠に、ありがとう御座います。励みになります。感謝フォロー頂いた方フォロー頂いている方誠に、ありがとう御座います。侍#ダイエット#ダイエットメニュー#ダイエット記録#ダイエット男子#筋トレ#筋トレダイエット#筋トレ男子#ディプススタンド#腕立て伏せ斜め20回#ワイドスクワット80回57回#ディップス13回5回#腹筋トレーニング腹直筋10回エルシット#斜腹筋左右10回10回ワークアウトミュージックhttps://www.youtube.com/user/NoCopyri...#筋トレ#筋トレダイエット#筋トレ初心者#ダイエットどうして筋トレしてるの？寝起きだけど？食後に？習慣です。

素敵なDJYOU MATSUZAKI 優しい モデルさん 松崎夕さん

素敵なDJYOUMATSUZAKI優しいモデルさん松崎夕さん

素敵なDJ 優しい モデルさん 松崎夕さん

素敵なDJ優しいモデルさん松崎夕さん

松崎夕さん 茅ヶ崎でシネマティック撮影(Cinematic Video)

松崎夕さん茅ヶ崎でシネマティック撮影(CinematicVideo)

閉鎖的クローズ型秘密主義な人は、強運だ！

最初は、人当たりが良いが 実は閉鎖的な人は 強運な人がいました。一人 閉鎖的クローズ型秘密主義な人は、強運だ！

たった一人だけ強運な人いました。

謙虚で、優しく思いやりがある人です。 その人の真似をすれば良いんだ！たった一人だけ強運な人いました。

たった一人だけ強運な人いました。

謙虚で、優しく思いやりがある人です。 その人の真似をすれば良いんだ！たった一人だけ強運な人いました。

自分の信念を大切にする！

自分の信念を大切にする！

在宅ワークについてが安全？こそ挑戦

徹底して貯金する倹約家ですから すぐに全額貯金を投資する性悪説は、あると思い出す方がいい在宅ワークについてが安全？こそ挑戦

google サーチコンソール

googleサーチコンソールgoogle-site-verification:google6a7016b7dc336219.htmlgoogleサーチコンソール

やる気が起きない時困りません？

外傷性てんかんからか？起床時セルシン飲むとやる気が出るんです。僕はやる気が起きない時困りません？

高次脳機能障害の友達は？5年就労した全額障害者年金も貯金してます。

僕は、それって楽しいのと思っていました。せっかく働けたし婚活したらとか話していましたが服も買わない菓子パンのみ結為一ドライブだけ好きなのので25万円手取り＋7万円障害者年金は、月の消費額15000円実家暮らしでも、実家に食費も何も入れていない僕は、それってと思いましたが？ケチすぎないか？楽しいいのかなと思っていましたが、電車オタクなのであとアイフォンを最新にしたりラジコ効くだけドンキホーとでパンを買いあうと奢ってあげないと機嫌が悪くなるので、お菓子も毎回差し上げていました。高次脳機能障害の友達は？5年就労した全額障害者年金も貯金してます。

医師によって処方して頂ける薬が変わる

2つの病院に言っているが、本当に7件病院に断られて保健師さんに、付き添って頂いてやっと手帳の申請も出来て訪問看護師さんが二人保健師さん3名で話していた時 身体視野狭窄になっているのは、わからなかっったが 人にどんどんぶつかっていました。医師によって処方して頂ける薬が変わる

情報発信のみの時間へ

Twitterのみダイエット仲間刺激を受ける方のみ自らフォローしていきます。数字は、何の価値もないただの宣伝だと気がつきました。gooブログ とってもスッキリしました。情報発信のみの時間へ

振り切ります。筋トレはそんなに甘くないんです。能率良く出来る知識より実践

振り切ります。筋トレはそんなに甘くないんです。能率良く出来る知識より実践

腹筋 ストレッチ 1時間 これが本気のダイエット出来る？

腹筋ストレッチ1時間これが本気のダイエット出来る？ 腹筋ストレッチ1時間これが本気のダイエット出来る？

毎日出来る小顔体操30分出来ますか？まあ楽ですよ！意外と

毎日出来る小顔体操30分出来ますか？まあ楽ですよ！意外と毎日出来る小顔体操30分出来ますか？まあ楽ですよ！意外と

小顔トレーニング 顔から太りやすい方向けの小顔体操

 小顔トレーニング顔から太りやすい方向けの小顔体操小顔トレーニング顔から太りやすい方向けの小顔体操

小顔 トレーニング 顔肥り対策として 二重顎解消 顔やせ

小顔トレーニング顔肥り対策として二重顎解消顔やせ小顔トレーニング顔肥り対策として二重顎解消顔やせ

事業家として、身だしなみは、提携する時の判断材料となる 服装はシンプルに筋肉が自己管理能力を表す方法 事業家として 3社 成長 拡大

事業家として、身だしなみは、提携する時の判断材料となる服装はシンプルに筋肉が自己管理能力を表す方法事業家として3社成長拡大 僕は、普段筋トレを動画撮影していますが25歳から35歳の方が多く97％男性ほぼ向上心の意志のある方でしょうから今後は話の進め方も実話含めて記載します。次回は、経験談からの失敗談を記載して参ります。何故、事業家を選んだかそしてグロースハックとして、共に経験し成長する方への機会として現在は、YouTubeというプラットホームへ需要を理科しないまま、発信したいことを書いていました。その結果（反響は少ない）初めてのCtoCへの挑戦事業家として、身だしなみは、提携する時の判断材料となる服装はシンプルに筋肉が自己管理能力を表す方法事業家として3社成長拡大

リハビリ編 障害者就労移行支援へ行き東京体育館へ そして就職 今で言うブラック企業3社とパワハラ1社と理不尽なお客様への対応1社を経験から事業化へ

リハビリ編障害者就労移行支援へ行き東京体育館へそして就職今で言うブラック企業3社とパワハラ1社と理不尽なお客様への対応1社を経験から事業化へリハビリは、障害者就労支援に行きその後東京体育館でトレーニングそして3人の会社ブラック企業パワハラ（渋谷）そして5人の会社理不尽な対応を経験（恵比寿）その後100億円を目指す約50名SES会社へお客様対応が雑なクレーム多い会社（浜松町）その後大手企業のデイレクター5名パワハラ社長の会社（芝浦）その後コールセンターSVとして100名マネージャー指揮が出せない会社（浦安）マネージメントが出来ない人材育成が出来ない会社には、入社して根拠があり結果消耗するだけと知ったそれから事業化へ戻る事に（長くなったので続きは）次回リハビリ編障害者就労移行支援へ行き東京体育館へそして就職今で言うブラック企業3社とパワハラ1社と理不尽なお客様への対応1社を経験から事業化へ

僕は、リハビリ入院期間、半年、自立生活まで2年半かかりました。日々交通事故の後遺症から社会復帰もすごく時流が変わり慣れない日々不安と失態の繰り返しだった

 今では、考えられませんが、その頃と比べると日々積み上げて無理をしないように休んだりして生活出来る様になりました。行動の断捨離一新して人間関係も断舎離して必死に、自分の状況を知る為に、障害者就労支援へ通い就職から、10年立ち必要のない関係性を断舎離してこれが、大きな時間と無駄な出費を減らしました。僕は、リハビリ入院期間、半年、自立生活まで2年半かかりました。日々交通事故の後遺症から社会復帰もすごく時流が変わり慣れない日々不安と失態の繰り返しだった

看護師さん 介護士さん 医師 高次脳機能障害の友達の存在が、居たから踏み込めた。社会復帰へ 作業所へ2年半 僕は、もう就職バイトしていいんじゃないかと後押しさせて頂いた。

内気な性格の当時25歳の友達は、明るく常に、僕の話を聴いて頂いたそれは、本当にものすごいことで、映画も居酒屋へ言ったりしながら徐々に社会復帰高次脳機能障害の彼は、どうしても混乱する事が多かったし集中過多になることが多いが、だからこの仕事が良いと思いもういいんじゃないかなと後押しをさせて頂いた。今ではもう勤続5年その部署のリーダーとして食品加工の仕分けをメインで行っているとっても物凄いことだと思うし、そして尊敬もするし、何よりも社会復帰のキッカケだったと思うそして僕は上京外傷性てんかんで運転ができないと生活が大変な田舎な為上京と経営者として社会復帰を目指しました。（長いので今回はここまで）にいたします。看護師さん介護士さん医師高次脳機能障害の友達の存在が、居たから踏み込めた。社会復帰へ作業所へ2年半僕は、もう就職バイトしていいんじゃないかと後押しさせて頂いた。

こんな時だからこそ、社会に交通事故を気に、絶望状態だった時の頃からどうやって、行ったか記載して恩義は社会へ返そうと思い記載します。

僕は、42歳10年前に32歳の時に交通事故に遭いました。会社も家族も失った、そんな中2年半リハビリ期間在宅ワークリモートワーク自粛機関だからどうやって過ごしたか、記載いいたします。 目が冷めた時は、病院のベットでした、21日間意識不明で脳挫傷後遺症として、外傷性てんかん視野狭窄が残りました。それは結果でそれより、リハビリ期間は、何も見えなくて病院には、脳挫傷でしたので18歳の免許を採ったばかりの方が交通事故で来られます。毎年僕は、そんな状況で70歳の方とはさみ将棋しかなくほとんど寝て過ごしました。半年間悪夢にうなされてそして体重も見た目も変わり87kgまで肥りました。脳挫傷の後遺症から、筋肉を増やせば脳の臓器も回復するというのが、本を読んであったので、運動も出来ないので、ムチ打ちで温泉へ通い続けました。そして都...こんな時だからこそ、社会に交通事故を気に、絶望状態だった時の頃からどうやって、行ったか記載して恩義は社会へ返そうと思い記載します。

【1分】ダンベルローイング 筋トレ広背筋に効くダイエット

 【1分】ダンベルローイング筋トレ広背筋に効くダイエットお腹周りも痩せる？ダンベルローイングのやり方や効果ダンベルローイング【種目解説｜男女共用】広背筋の筋力ダンベルローイングのやり方｜広...youtube#video お腹周りも痩せる？ダンベルローイングのやり方や効果ダンベルローイング【種目解説｜男女共用】広背筋の筋力ダンベルローイングのやり方｜広背筋と僧帽筋を自宅で鍛える広背筋を鍛えるワンハンドローイング｜効果を高めるやり方ダンベルローイングのやり方とコツを解説｜効果的に背筋【参考にした動画】広背筋を鍛えるダンベルロウイングのやり方【筋トレ】https://www.youtube.com/watch?v=SNAVGsFpaJYダンベル・ベントオーバーローイングはとても効きます【背中トレ】https://w...【1分】ダンベルローイング筋トレ広背筋に効くダイエット

【1分】ダンベルローイング 筋トレ僧帽筋に効くダイエット

お腹周りも痩せる？ダンベルローイングのやり方や効果ダンベルローイング【種目解説｜男女共用】広背筋の筋力ダンベルローイングのやり方｜広背筋と僧帽筋を自宅で鍛える広背筋を鍛えるワンハンドローイング｜効果を高めるやり方ダンベルローイングのやり方とコツを解説｜効果的に背筋【参考にした動画】広背筋を鍛えるダンベルロウイングのやり方【筋トレ】https://www.youtube.com/watch?v=SNAVGsFpaJYダンベル・ベントオーバーローイングはとても効きます【背中トレ】https://www.youtube.com/watch?v=IcwyYkTzFzcダンベルベントオーバーローイングのやり方を解説！広背筋に効くフォームやバーベルとの違いhttps://www.youtube.com/watch?v=8h...【1分】ダンベルローイング筋トレ僧帽筋に効くダイエット

【毎日1回】【初心者用3分】お腹の脂肪＋背中の脂肪まで落とす【スクワットダイエット】【下半身強化】家で一緒にやってみよう 5分

【毎日1回】【初心者用3分】お腹の脂肪＋背中の脂肪まで落とす【スクワットダイエット】【下半身強化】家で一緒にやってみよう5分 ワイドスクワットチャレンジ一回目300回5分スクワットチャレンジ一回目5分で、300回出来ました。腹筋背筋は、Instagramには載せ方が、上手く行ったら行います。視聴頂いた方イイネ頂いた方フォロー頂いた方誠に、ありがとうございます。励みに、なります。感謝します。#スクワット#スクワットチャレンジ#ワイドスクワット#ワイドスクワットチャレンジ#5分#筋トレダイエット#ダイエット記録#ワークアウト#ワークアウト男子ワークアウトミュージックhttps://www.youtube.com/user/NoCopyri...ワークアウトミュージックhttps://www.youtube.com/...【毎日1回】【初心者用3分】お腹の脂肪＋背中の脂肪まで落とす【スクワットダイエット】【下半身強化】家で一緒にやってみよう5分

【毎日1回】基本的なスクワットで全身脂肪燃焼【初心者用】【5分】お腹の脂肪＋背中の脂肪まで落とす【スクワットダイエット】【下半身強化】

【毎日1回】基本的なスクワットで全身脂肪燃焼【初心者用】【5分】お腹の脂肪＋背中の脂肪まで落とす【スクワットダイエット】【下半身強化】 【毎日1回】基本的なスクワットで全身脂肪燃焼【初心者用】【5分】お腹の脂肪＋背中の脂肪まで落とす【スクワットダイエット】【下半身強化】スクワットチャレンジ3セット418回6分スクワットチャレンジ数が増えて嬉しいです。スクワットチャレンジ3セット418回6分#筋トレ#筋トレダイエット#筋トレ男子#ダイエット記録#バルクアップ#ダイエットメニュー#ダイエット#筋トレ記録#スクワット#スクワットチャレンジ#スクワットダイエット#ワイドスクワット#ワイドスクワットチャレンジ#追い込みダイエット#追い込みトレーニング#背中痩せ#有酸素運動ダイエット#有酸素運動ワークアウトミュージックht...【毎日1回】基本的なスクワットで全身脂肪燃焼【初心者用】【5分】お腹の脂肪＋背中の脂肪まで落とす【スクワットダイエット】【下半身強化】

立ち腹筋 ニータッチエルボー立ち腹筋トレーニングは、腰回りの肉を脂肪燃焼落（浮き輪肉・はみ肉対策）腹筋割る！立ったまま簡単で効果絶大（全年齢におすすめの有酸素運動）お腹痩せを叶えよう

立ち腹筋ニータッチエルボー立ち腹筋トレーニングは、腰回りの肉を脂肪燃焼落（浮き輪肉・はみ肉対策）腹筋割る！立ったまま簡単で効果絶大（全年齢におすすめの有酸素運動）お腹痩せを叶えよう 立ち腹筋トレーニングは、腰回りの肉を脂肪燃焼落（浮き輪肉・はみ肉対策）腹筋割る！立ったまま簡単で効果絶大（全年齢におすすめの有酸素運動）お腹痩せを叶えよう（＝腹筋を割る・くびれを作る）下腹部の脂肪が気になる人必見の有酸素運動です。立ち腹筋ニータッチエルボー1セット508回出来ました。【立ち腹筋のメリット】・お腹痩せ・腰肉を落とす・くびれを作る・場所を選ばない・浮き輪肉の消滅・お腹のたて線とくびれ・くびれが目覚める＃立ち腹筋＃お腹＃下腹腹筋全体に効く、立ったままの筋トレスキマ時間にぴったり毎日チャレンジしてお腹を割りましょう！立ち腹筋...立ち腹筋ニータッチエルボー立ち腹筋トレーニングは、腰回りの肉を脂肪燃焼落（浮き輪肉・はみ肉対策）腹筋割る！立ったまま簡単で効果絶大（全年齢におすすめの有酸素運動）お腹痩せを叶えよう

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立ち腹筋トルソーツイスト立ち腹筋トレーニングは、腰回りの肉を脂肪燃焼落（浮き輪肉・はみ肉対策）腹筋割る！立ったまま簡単で効果絶大（全年齢におすすめの有酸素運動）お腹痩せを叶えよう 立ち腹筋トルソーツイスト1セット5分300回出来ました。立ち腹筋トルソーツイスト1セット5分300回出来ました。視聴頂いた方イイネ頂いた方フォロー頂いた方誠に、ありがとうございます。次は、グッドモーニングツイスト腰回り脂肪燃焼に、良さそうです。腰回りの肉を落とす運動です。浮き輪肉はみ肉対策カッコイイ腹筋へ#ダイエット記録#立ち腹筋#トルソーツイスト#ダイエットメニュー#ダイエット垢#ダイエット男子#筋トレダイエット#脂肪燃焼#脂肪燃焼トレーニング#はみ肉撃退#浮き輪肉撃退#有酸素運動#有酸素運動ダイエット#筋トレ男子#筋トレ#追い込み...立ち腹筋トルソーツイスト立ち腹筋トレーニングは、腰回りの肉を脂肪燃焼落（浮き輪肉・はみ肉対策）腹筋割る！立ったまま簡単で効果絶大（全年齢におすすめの有酸素運動）お腹痩せを叶えよう

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立ち腹筋 ハンズサイドレッグ 一回目200回立ち腹筋トレーニングは、腰回りの肉を脂肪燃焼落（浮き輪肉・はみ肉対策）腹筋割る！立ったまま簡単で効果絶大（全年齢におすすめの有酸素運動）お腹痩せを叶えよう

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【胸を大きくする】50回【1分】の最強自重胸トレメニュー！【効かない訳が無いトレ】【大胸筋トレーニング】 筋トレ 腕立て伏せチャレンジ

【胸を大きくする】50回【1分】の最強自重胸トレメニュー！【効かない訳が無いトレ】【大胸筋トレーニング】筋トレ腕立て伏せチャレンジ 腕立て伏せ1セット目50回腕立て伏せ1セット目50回でした。2021年1月3日は、ワイドスクワットからその日の体調に、あわせてトレーニングメニュー組み立てております。#ダイエット記録#筋トレダイエット#筋トレ男子#ダイエット男子#腕立て伏せ#バルクアップワークアウトミュージックhttps://www.youtube.com/user/NoCopyri...#筋トレ#筋トレダイエット#筋トレ初心者#ダイエット実践させて頂いた関連動画腕立て伏せ毎日続けた結果、40日で別人になりましたhttps://www.youtube.com/watch?v=GMFVr...【4分間!!】【夏に間に...【胸を大きくする】50回【1分】の最強自重胸トレメニュー！【効かない訳が無いトレ】【大胸筋トレーニング】筋トレ腕立て伏せチャレンジ

【胸を大きくする】】【2分】最強自重胸トレメニュー！【効かない訳が無いトレ】【大胸筋トレーニング】 筋トレ 腕立て伏せチャレンジ 腕立て伏せ ワイド腕立て伏せ50回 肩にも効く方法10回

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