シンプルランニング生活

老後資金の運用成績（2024年10月現在）

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：75分、30km（24km/h） 昨日の練習は雨天のため、スピンバイクで代替しました。手賀沼エコマラソン（ハーフ）による、太もも前面の疲

2024/10/31 05:30

第4回八街落花生マラソンの記録訂正／千葉黎明、センバツ甲子園当確！

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時30分～／曇り一時小雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.7km（1時間27分、＠7分26秒） 10

2024/10/30 05:30

（旅ラン54）京都市・上賀茂神社

【昨日の練習内容】 ◆オフ 昨日は雨天のため、練習をオフにしました。手賀沼エコマラソンによる太もも前面の疲労が残っているので、ちょうど良かったです。 京都市ランの続きです。 宿泊先がJR京都

2024/10/29 05:30

（03）第30回手賀沼エコマラソン（大会レポート）

【昨日の練習内容1】 ◆第30回手賀沼エコマラソン（ハーフ）参加 スタート 10時00分 昨日は第30回手賀沼エコマラソン（ハーフ）に参加しました。過去3回エントリーしていますが、出走したのは1回のみで、今

2024/10/28 09:36

衆議院議員総選挙の期日前投票に行って、自民党にお灸を据える

【昨日の練習内容】 ◆オフ 昨日の練習は、出張疲れのため、珍しく完全オフとしました。今日はこれから、第30回手賀沼エコマラソン（ハーフ）に参加してきます。 ということで、第50回衆議院議員総選挙（

2024/10/27 05:30

東京メトロIPO結果【後編】～当選！～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：16.5km（2時間00分、＠7分16秒） 昨日まで5日

2024/10/26 06:12

（旅ラン53）京都市・大文字山

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：16.8km（2時間00分、＠7分09秒） 京都市ランの

2024/10/25 05:30

衆議院議員選挙～ゼロ票確認は厳しい～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.3km（1時間23分、＠8分03秒） 今日はプロ野

2024/10/24 08:11

第30回手賀沼エコマラソンの目標タイム

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：20.0km（2時間16分、＠6分48秒） 今度の日曜日

2024/10/23 05:30

（旅ラン52）京都市・早朝ラン

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間14分、＠7分24秒） 先日、京都

2024/10/22 05:30

（02）第4回八街落花生マラソン（大会レポート）

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆室内スピンバイク：20分、7.5km（22.5km/h） 【昨日の練習内容2】 ◆第4回小出義雄杯 八街落花生マラソン（10km）参加 スタート 9時00分 昨

2024/10/21 05:30

第101回箱根駅伝予選会テレビ観戦～10位が同タイムなら～

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／曇りのち雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：7.6km（58分、＠7分38秒） 昨日は、

2024/10/20 05:30

米30キロ届く

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間17分、＠7分42秒） 我が家の

2024/10/19 05:30

すき家のカレーがリニューアル（＋特製辛口ソース）／ビルドアップ 10km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.3km（1時間50分、＠7分42秒） 夕方は、

2024/10/18 05:30

東京メトロIPO結果【前編】～東京マラソンよりエグい！？～／Rペース 300m×5本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.2km（1時間51分、＠7分18秒） 昨日から

2024/10/17 05:30

第4回八街落花生マラソンの目標タイム

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.6km（1時間22分、＠7分41秒） 今度の日曜

2024/10/16 05:30

アディゼロ タクミセン10を試し履き／コストコ訪問（2024年10月）

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.0km（1時間42分、＠7分51秒） 昨日は、

2024/10/15 05:30

Eペース 30km走

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.2km（1時間37分、＠7分21秒） 午後は、3

2024/10/14 12:49

野球三昧日和／Tペース 15km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：18.0km（2時間03分、＠6分48秒） 昨日は野

2024/10/13 05:30

歩くアプリで累計30,000円獲得！

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離：11.8km（1時間21分、＠6分52秒）

2024/10/12 05:30

スピード系練習再開（ビルドアップ 10km走）

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離：13.0km（1時間32分、＠7分05秒）

2024/10/11 05:30

湯舟解禁

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.5km（1時間30分、＠7分12秒） 我が家では、初

2024/10/10 05:30

第45回館山若潮マラソンにエントリー

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.5km（1時間36分、＠7分41秒） 2024年1月26

2024/10/09 05:30

（旅ラン51）京都・宇治市【後編】

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.3km（1時間19分、＠7分40秒） 宇治市ラン

2024/10/08 05:30

焼肉食べ放題という試練

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.0km（1時間53分、＠7分32秒） 昨日のお

2024/10/07 05:30

腰痛からランニング再開

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り一時雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.3km（1時間33分、＠9分02秒） 10

2024/10/06 05:30

第51回市原高滝湖マラソンにエントリー

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：4時00分～／雨のち曇り／空腹○ ◆室内スピンバイク：75分、30.7km（24.6km/h） 【昨日の練習内容2】 ◆概況 ：16時30分～／曇り／空腹× ◆室内スピンバイク：60分、25.1km

2024/10/05 05:30

（旅ラン50）京都・宇治市【前編】

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、23.5km（23.5km/h） 先日、京都府宇治市を走ってきました。宇治市は人口17万人、京都府第2位の都市です。JR宇治駅は、京都

2024/10/04 05:30

ダイエット2024～Road to つくば～（2024年9月）

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆室内スピンバイク：70分、27.8km（23.8km/h） ◆腰痛改善のためのツボ押し（随時） 【昨日の練習内容2】 ◆概況 ：16時30分～／曇り／空腹× ◆室

2024/10/03 05:30

また腰痛発症

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.6km（1時間52分、＠7分11秒） 昨日はテ

2024/10/02 07:59

2024年9月の走行距離は637km（歴代3位）

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り一時小雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.4km（1時間16分、＠7分18秒）

2024/10/01 05:30