シンプルランニング生活

楽天証券の逆転勝利！？

【昨日の練習内容】 ◆概況：4時45分～／晴れ／空腹○ ◆室内スピンバイク：30分、10.4km（20.8km/h） ◆筋トレ：ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日朝の体温は36.5℃であったため、室内でスピンバイクを漕いで

2023/10/31 05:30

コロナ療養記～2023年10月～（02）手賀沼エコ参加賞

【昨日の練習内容】 ◆ランジ30回×2 昨日の朝イチ体重は56.2kg、体温は36.8℃、その後、38.1℃まで上昇したものの、頭痛は和らぎ、だいぶ楽になりました。 カロナールを服用した午後は、体温が36.6℃まで下が

2023/10/30 05:30

コロナ療養記～2023年10月～（01）

【昨日の練習内容】 ◆オフ 昨日はコロナ療養のため、終日ベッドで横になっていました。テレビやYoutubeを見る気にはなれず、ずっとラジオを聞いていました。朝方の熱は38.2℃、昼間は37.6℃で、咳は出なかったも

2023/10/29 05:30

2回目のコロナ感染～手賀沼エコマラソンはDNS～

【昨日の練習内容】 ◆オフ 木曜日から体調が優れず、その夜に38℃の発熱がありました（ドラフト会議どころではありまでんでした）。会社の隣席の同僚が月曜日にコロナから復帰したばかりで、同じような咳の症状

2023/10/28 06:30

（旅ラン28）鹿児島～城山公園展望台～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間09分、＠6分54秒） 先日、鹿児島市を走

2023/10/27 05:30

プロ野球ドラフト会議と戦力外通告

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：20.0km（2時間16分、＠6分48秒） 今日はプロ野

2023/10/26 05:30

第29回手賀沼エコマラソンの目標タイム

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.3km（1時間16分、＠6分44秒） 昨日、2023年11月に

2023/10/25 05:30

ランナーズ2023年12月号届く～今、ハーフタイツが熱い！～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.2km（1時間10分、＠8分32秒） 先日、定期購読して

2023/10/24 05:30

（01）第3回八街落花生マラソン（大会レポート）

【昨日の練習内容1】 ◆第3回小出義雄杯 八街落花生マラソン（10km）参加 スタート 9時00分 昨日は第3回小出義雄杯 八街落花生マラソン（10km、1.5km）に参加しました。第1回から3回連続で参加しています。

2023/10/23 05:30

コストコ訪問（2023年10月）

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.3km（1時間19分、＠7分40秒） 【昨日の練習内容2

2023/10/22 05:30

株式手数料無料化は朗報

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.5km（1時間11分、＠6分46秒） SBI証券、楽天証券

2023/10/21 06:26

節約生活（01）

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間15分、＠7分30秒） コロナ禍を通じて、

2023/10/20 05:30

30％オフでも高い？ナイキのランニングシューズ／Tペース 10km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m（高低差10m） ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×6本（つな

2023/10/19 05:30

（旅ラン27）熊本・空撮とラーメン

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間12分、＠7分12秒） 昨朝は、冷たい空気

2023/10/18 05:30

第3回八街落花生マラソンの目標タイム～高低差は緩和されたのか？～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間17分、＠7分42秒） 昨日、千葉ロッテは

2023/10/17 05:30

MGCをテレビ観戦／Tペース 10km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：4時15分～／雨／空腹○ 室内スピンバイク：45分、18.2km（14.3km/h） 筋トレ ：ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨朝の練習は、雨天のため、室内でスピンバイクを漕ぐ

2023/10/16 05:30

関東とそれ以外の大学の走力差は想定以上に大きかった～箱根駅伝予選会～／坂道Eペース 10km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、1km走 4分11秒 ◆合計距離：15.0km（1時間48分、＠7分12秒）

2023/10/15 09:13

順天堂大と下克上球児

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間20分、＠8分00秒） 今日は第100回箱根

2023/10/14 06:41

ヴェイパーフライ2で、Tペース 15km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m（高低差10m） ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×6本（つな

2023/10/13 16:30

つくばマラソンに向けたダイエットはしない

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：16.1km（2時間01分、＠7分31秒） 「体重を1kg減らせ

2023/10/12 05:30

第100回箱根駅伝予選会～千葉県勢のエントリーは？～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り時々雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：9.0km（1時間09分、＠7分40秒） プロ野球パリ

2023/10/11 05:42

距離の短い出雲駅伝で留学生ランナーはどうかと。

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時45分～／雨／空腹○ 室内スピンバイク：40分、15.0km（22.5km/h） 筋トレ ：ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日の練習は終日雨天のため、早朝に室内でスピンバイク

2023/10/10 05:30

第3回八街落花生マラソンの参加賞届く／Tペース 10km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.7km（1時間40分、＠8分33秒） 昨日は、夕方にT

2023/10/09 05:30

アディゼロ ジャパンで、Eペース 30km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本、1km走 3分50秒 ◆合計距離：15.3km（1時間45分、＠6分5

2023/10/08 05:30

（旅ラン26）熊本城マラソン

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.5km（1時間40分、＠7分24秒） 先日、熊本城を起点

2023/10/07 06:33

我が家のサブスクリプション事情

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m（高低差10m） ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×6本（つなぎ2

2023/10/06 05:30

第35回出雲駅伝～千葉県勢のエントリーは？～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：7.8km（58分、＠7分26秒） 昨日は、起床後、外に出てみ

2023/10/05 05:30

東京マラソン2024 抽選結果

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m（高低差10m） ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×6本（つなぎ2

2023/10/04 05:30

新・納豆食べ比べ（08）

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間17分、＠7分42秒） 昨日は出社日でした

2023/10/03 05:30

優勝は中央学院／Tペース 6km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／曇り時々雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：9.3km（1時間22分、＠8分49秒） 早朝は雨の

2023/10/02 05:30

5か月連続で500km超／Eペース 21km走／電気料金は5,900円

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／曇りのち晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m（高低差10m） ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×6

2023/10/01 05:33