デジタルデトックス(その2)
先日、デジタルデトックスしようとしたがスマホなしで街に出たら困ったと書いた話の続編です。 legalshu.hatenablog.com ここしばらく、なんとなく寝つきが悪い、眠りが浅い、朝起きても頭がスックリしていない、という症状が続いています。 仮説として、スマホ見過ぎで脳が変に興奮して休まってないので、と考えました。スマホを弄っているのは外出時だけでなく、むしろ家にいるときのほうが多く、寝る直前まで大して意味のない情報を漁ってます。そのせいかと考えたのです。 そこで、マイルールとして夜10時以降はスマホを見ないようにしました。手元にあるとつい弄ってしまうので寝室に置き、リビングで寝るまで…
2022/09/29 19:13