パートナーのイビキは、轟音も気になりますが、無呼吸状態や眠りの浅さから本人の身体も心配になります。できればイビキ治療をはじめてもらいたいものですが、はじめかたに悩む人は多いそう(*'ω'*)。いろいろとはしょって結論を言うと、簡単なのは、寝姿勢と枕を変えてしまう事です。理由は記事詳細でご確認ください。
いびき 改善｜治療方法の種類と原因＆部位別のおすすめ対策グッズ
イビキの轟音は、気道の閉塞によって空気が圧縮されることで生まれます原理としてはトランペットや草笛と同じです。対策は、気道を塞がないための原因改善や、気道の確保で改善が見込めます。イビキの仕組みと対策をまとめましたので、これから始めるかたは、ぜひ参考にしてください。
高さ・かたさ・カタチを変えてもしっくりこない！？頸・肩が痛い！？という方は、背中ごと乗せられるタイプの「整体してくれる枕」がおすすめです。中でも、「整体する」ことで特許を取得した、整体師監修の本物の整体枕こそ、THE MAKURAで、その効果は口コミの高い評価・雑誌などでの特集でも一目瞭然ですね。仕様・購入チャネルなどをまとめましたので、よろしければご覧ください。
製品の使いやすさやクリーニングの可否など、商品比較やメンテナンスの時に、ふと気になる素材の特徴をまとめました。よろしければお役立てください。
「トライアルができる高品質な枕」で評価が高いのはモットン枕です。通気性のよいウレタンを使い、高さ調整機能とフレキシブルな上下を切り替える柔軟性、高反発の寝返りサポートなど、機能性にも優れています。そんなモットン枕の仕様・お得なショップ・注意点などをまとめましたので、検討している方はぜひチェックしてください。
高級ホテル仕様のふわっふわ枕や、ぺったんこの気持ち良き枕を探している人は、自宅×セルフで高さをカスタムできる、GOOSEがおすすめです。特に、ストレートネックで低めが好きな方にはぴったり。横向き寝で耳が痛くならないだけの最低限クッションよりも、高さを確保したふわふわ気持ちよい低位置枕で、より健康的に質の高い睡眠をとれますよ(*'ω'*)！
枕はジェル×ウレタンの組み合わせが最強です。中でも、テクノジェル🄬スリーピングは、品質がよく、10年以上の耐久が見込めるコスパのよい枕です。ジェル＆ビオフォルマのメリット・評判・最安値で購入する方法などをまとめましたので、枕難民のファイナルアンサーを探している方は、ぜひチェックしてみてください。（Technogel🄬）
枕の高さに納得できない「枕難民」の方には、自宅×セルフで高さをカスタムできる、Dr.Layerがおすすめです。初めの方でも、アプリを使って数分で調整できます。詳細はコチラ
いろんなタイプの枕のランキングと選び方を解説します。大抵の枕はココで見つかる！？詳細はコチラ
枕は「柔らかい・底付きしない・通気性がいい・幅広」なものを選びましょう。高さに迷う人も多いですが、迷う時には低めの枕を使い、自分で高さのカスタムをするのがおすすめです。調整方法やおすすめの枕についてまとめましたので、枕難民になっていた方は、ぜひ参考にしてください。
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