東京大規模接種センターの予約が取れました☺️

東京大規模接種センターの予約が取れました☺️❗11時10分前からスタンバイ(笑)11時にすぐアクセスしましたが、「ただいま、込み入っていますので、開いたままお待ち下さい」待つこと10分でつながり、会場Aの午前中を取れました。5分後に主人の分にチャレンジした時は会場Aは

COPD、6分歩行テストの結果

6分歩行の結果を聞聞きました。＊歩行距離は480mこれはクリア、結構良く歩けているとのことでした。要注意は300m位のようです。＊歩行後血中飽和酸素濃度は88は90以上あるべきとのことでした。安静時96はギリギリクリアしています。＊対策筋トレCOPDは動くと苦しい、筋肉が落

友達が今朝の上高地の写真を送ってくれました(⌒0⌒)／~~

おはようございます☺️今日は機関病院に主人の6分間歩行の結果を聞きに行きます。私の年代には食事の管理が一番大切だと思っていますので、自分のことのよいにドキドキです(-_-;)友達が上高地の写真を送ってくれました💖今朝は霜が降りて寒いそうです。空が真っ青で、水の色

作りおきで、休日の夕食準備から解放されます☺️

今日の練習は終了にしました(^_^)今日から4連休なので、作りおきしました。＊カボチャ甘煮塩分0＊揚げない春巻10本、きんぴらごぼう、ごぼうと人参豚肉の味噌炒めは、全て塩分2gまでで作りました☺️休みでも、仕事でも時間が有れば作りおきします。副菜作ってあると気持ちが

フルート練習は山登り☺️

フルートを30年ぶりに再開して、8月で2年になります。早いなぁ、、、😌フルートを始めた頃はkiyo先生に教えていただいたことをただただ、やってみる、でも、できない、また、やってみる、できたかも、間違ってた、、、みたいな繰り返しでした。目の前に登りたい山があるのに

なかなか克服できない、タンギングの弱さ、甘さ、(-_-;)

おはようございます☺️藤沢に向かっています❗今月最終出勤日です(⌒0⌒)／~~朝レンでユーモレスクを録音して聞いてみました。タンギングが弱い甘い(-_-;)出だし部分の32分休符に続く32分音符は裏拍なので、特にちゃんとタンギングしないと、次の16分音符にアクセントがいっ

今日の練習☺️

今はアルテは13課、A durです。先週の後半位から高音域のFisから上が少し楽になりました。まだ、失敗しますが^_^今の練習曲はアルテ13  Var1,2 どちらも難しくて💦＊Var1は先生からこの4小節はブレス無しで続けるべき、、と言われたところができません(>_<)＊最初の自主レ

コロナワクチン、市の特定検診、甲状腺腫瘍検査検診、主人の定期検査検診、今月は病院ばかり(>_<)

今日は主人の心臓外科の定期検診でした。造影CT(動脈解離)、泌尿器科(腎臓癌予後観察)、呼吸器科(COPD)は機関病院、心臓外科の定期検診と薬は自宅近くの病院です。今月は全部あったので、病院で忙しい感じで、自分の甲状腺腫瘍の検査検診の休みを取り忘れちゃいました(>_<)市

今の職場、以前の職場、雲泥の差です❗

連休の1日目の夜は疲れも取れてゆっくりできます☺️気分上々(⌒0⌒)／~~今日、病院で主人の6分歩行テストを待っている間に藤沢の店長からお電話いただきました。今月は仕事日が多かったが、来月もお願いできるか？7月からは新入社員が教育が終わり、シフトに入れるので、来

大好きなことに夢中になれば、道は開ける☺️❗

おはようございます☺️ 今日は主人の呼吸器科の6分歩行テストがあります。始めての試みです。 フラを習い始めたは52歳でした。夢中になりました。レッスンが楽しみで楽しみで💓♥️❤️2年後に先生からクラス担当するように言われてインストラクターになりました。はじめ

私は本当に単純です(⌒0⌒)／~~

おはようございます。昨日、所属してフラグループが川崎ラゾーナのフラフェスタに出ると知りました。川崎ラゾーナは憧れでした😃💕うらやまし～い～ｨ、、、って思って寝たら夢みました(笑)😊それもフェスタ参加の準備の夢です。忙しかった❗あ～ぁ、我ながら単純🤣昨日の練習

DS、優秀な販売員なることはあきられました^_^;

私はドラッグストアーでの仕事経験が一番長いのですが、今回の転職前は倉庫の医薬品管理を10年やってました。この10年間でドラッグストアーは様変わりしてましたので、優秀な販売員になることはあきらめました(笑)😊優秀な販売員とは、セルフの医薬品売り場でも積極的に接客

私にとっての仕事の辞め時を考えてみました☺️❗

私の仕事の終幕は確実に近づいてます。68歳になるんですから(笑)😊仕事は好きでずっと続けたいのですが、年齢、体力特に関節に限界はきます。今回の川崎店応援、藤沢店勤務で仕事の終い方を考えました。開店から驚きドキドキしちゃうくらい忙しかった

孫、トリックアートに挑戦(笑)😊

おはようございます😊一番ウキウキする連休初日の朝です(⌒0⌒)／~~孫がパパ、ママ、叔母さん(ママの妹)と横浜、中華街のトリックアートに行きました😃🎵面白い❗どーなってるの❓❓❓って感じです😃🎶にほんブログ村

ブレスするのも難しいし、ブレスしないことも難しい、、、、^_^;

曲のフレーズの終わり方、終わりの音を止めないことを練習していて、舌で最後の音を止める癖があることにきがつきました。だから、音を止めないことが、難しいんだ❗それがあるから、鼻と口両方でブレスしようとすると、時々、舌で喉から口への息の通り道を塞い

応援店の忙しさに👀❗、予期せぬ来店者に👀❗、膝は最悪😖💦💨 、エキサイティングな1日でした(笑)

おはようございます☺️久しぶりの晴天(⌒0⌒)／~~シーツ、バスタオルを洗濯できて大満足です。昨日の膝、足は最悪😖💦💨出勤時はいたみませんでしたが、、、(^_^)開店と同時になだれ込むようなお客さんの数👀❗👀❗👀❗川崎銀柳街の中心部だから

変形性膝関節症・今日は膝痛を観察しながらの9時間立ち仕事^_^;

おはようございます☺️川崎店応援に向かっています(⌒0⌒)／~~今日は変形性膝関節症の痛みを観察しながら仕事をします。変形性膝関節症には10年以上前に診断を受け、フェイス4(左)、3(右)でした。リハビリによる治療のみで、鎮痛剤、湿布、ヒアルロ

主人の造影CTと血液検査結果

主人の結果を聞いてきました。腎臓ガンの再発も他の臓器も大丈夫でした。腎臓機能の指標であるクレアチニンが前回に比べて高かったことと、前立腺の値が0.1ポイント上がってましたが、先生は問題ないとのことでした。前日の心臓外科では解離した大動脈は発症時3.2cm、2年後

いっぱい間違えながらの会得☺️

おはようございます☺️今朝は主人の造影CTの結果を聞きに医療センターに向かっています。kiyo先生から沢山のことを教えていただいてますが、いろいろな表現、比喩を使って説明し、実際に演奏もしていただき、録音もさせていただきます、、、ができません💦昨日はユーモレス

今日の練習での発見☺️❗

今日は連休初日でした。久しぶりの連休なので、気持ちもほっとしています(⌒0⌒)／~~今の曲練習はアルテ13Var1,2巻末F dur、ユーモレスクです。ユーモレスクの出だしで苦戦してます。32分休符の後に、32分音符と16分音符がスラーでつながっている形が続くんですが、私の演奏

膝痛のおまじない、リハビリ、筋力運動を止めてみました☺️

こんにちは今月は資格者が足りないらしく、出勤日数が多くて(>_<)15日、16日、17日の三日連続の出勤の初日がかなり膝が痛くて不安になりました。膝の状態をふりかえってみました。15日の状態＊アミノ酸7時に服用＊朝出勤時は痛まない＊お昼過ぎ12時～13時位に痛くなり始める

曲練習はあまりに下手でイヤだったけど、意識変わりました☺️

何を始めても、基礎が大切❗とか思っています(笑)英語も参考書、DUO、NHKラジオ講座などなどフラもベーシックをしっかり、、、みたいな🎵フルートもいろいろな基礎練習を教えていただくと、それらに一生懸命になっちゃう☺️曲練習までたどり着かない(笑)もう1つ、基礎練習

昨日のレッスン☺️

おはようございます。蒸し暑いです^_^;昨日のレッスン沢山のアドバイスをちょうだいしました(^.^)(-.-)(__)＊最初のタンギングなしの音出しは丁寧に低音域はアパチュアを絞る。唇の両端は少し力をかけてしぼる。上唇は歯にかかるようにして、少しかぶり気味にして、出てくる

役割、責任を人の中にいることが好きです🎵

おはようございます☺️3日連続の仕事が終わりました。特に3日目は忙しい大船店応援でロングの勤務だったので緊張してました。今からフルートレッスンに向かいます☺️昨日、9時間勤務、今朝も立ち上がれて、普通に歩けることがとても幸せです😉🎶また、3日連続仕事、大船や

今日は3連続仕事の最終日です。9時間、膝はもうかなぁ(-_-;)

おはようございます☺️今日は3日連続仕事の最終日です。大船9時間勤務です❗昨日は膝の調子が良くなっていたので、今日も同じようにしてみました。前日の夜はストレッチのみ、仕事直前にアミノ酸を飲んで、念のため、もう一包アミノ酸をよういしました。大船に着きます☺️

今朝、フルート朝レン、聞き流す英語で感じたこと🎵

おはようございます☺️藤沢に向かいです。3日続きの仕事の中日、昨日も膝は調子が悪くて疲れました。疲れるとストレッチや膝の運動をやらずに寝ちゃうから悪循環です(-_-;)✨フルート、練習で意識していること＊ブレスは鼻と口で＊アパチュアが大きく変わらないように＊唇

年齢を重ねてもあきらめなかったこと、転職、フルート、料理

昨日、年と共にあきらめたことを書いたので、今日はあきらめなかったことを書きたいと思います☺️＊転職62歳で転職しました。見事に失敗しました。パワハラだったと思うのですが、とにかく、口から生まれたみたいな私が無口になり、出勤が憂鬱になりました。やはり、最中に

変形性膝関節症 痛みになれて、共に生きていく☺️

おはようございます☺️藤沢に向かっています。膝痛の完治はあきらめたわけですが、整形外科の先生と理学療法師の先生がおっしゃった「これ以上良くならない」と言う言葉をどう受けとるかはしばらくしてから、理解できました。リハビリ前はただあるいているだけで、予測無し

年と共にあきらめたこと^_^;

年と共にあきらめたことフラをあきらめたことを考えてて、他に何をあきらめただろうって考えました(-_-;)＊膝痛完治これは、10年位前に変形性膝関節症で、リハビリ指導実施期間終了時の担当医がおっしゃっことです。私：「先生、未だ、痛いんですが」先生：「あなたの膝の状

今朝の朝レンで得たヒント(^_^)

こんにちは。今日はこれから主人の造影CTを医療センターに撮りに行きます。CTがすごく多いなぁと、あまり撮りたくはないんですが、正しい経過観察とCTに伴うリスクの天秤の上って感じです。朝レンで感じたことフレーズの最後の音、スラー、タイの最後の音

フラが止められなかったわけ(つづき)

昨日、美容院に行きました。もう、10年近く同じ美容師さんにお願いします。彼女は演劇が趣味で小劇団に属しています。劇団て芸術家の集まりだからでしょうか、個性の強い方が集まっているようで、悩みを多いようでした。彼女には「自分の好きなことのためなら、我慢しなきゃ

フラを止められなかったわけ

私の膝はフラを踊れる状態ではありません。今みたいにフラグループを辞めて、1人で自由に楽しむことはできます。もう何年も前から、正式なグループで、インストラクターとして生徒さんやグループのイベント、活動に責任を持って踊っていける膝ではなかったと思います。たか

今年は三年に一度のダンスダンスダンスです🎵

おはようございます☺️昨日は一緒にフラを止めたフラ友にラインしました。カアナアレイ、レイホーヘノのYouTubeで覚えたことがとても楽しかったので。私以外はフラを続けています。インストラクター仲間だったので、ハラウとまではいきませんが、フラサークルを立ち上げてい

高音域、Fis Gis から上が楽に出るためにかかった期間

横浜に向かっています(⌒0⌒)／~~大好きな上司が担当地区移動で、私の所属店を外れます😢💦息子位のお年です。お世話になったなぁ、、、m(_ _)mオードリーのハローベリーをお別れにと思って。でも、また、呼ばれると思いますが(笑)フルートの高音域のFから上、特にFis、Gis、

65才で止めたこと

おはようございます☺️今日は横浜まで買い物に行き、真っ白になっちゃった髪の白髪染め、明日からの仕事準備します(^_^)有名人の65歳で止めたこと、始めたことを読みました。私も老後、止めたことを考えてみました。大変だった順に＊墓じまい母が生前、自分で購入した墓に1

今日の朝レンで感じたこと🎵

kiyo先生は沢山の的確なアドバイスをくださいます。その中で「フルートは吹いて吹いて吹いてなんです」ってよくおっしゃいます。う～ｳ～ﾝ、、、わかったような、わからないようなちょっとわかったことは💡✨エッジの的確な位置にアパチュアを絞って、ここだ

血圧、低め安定☺️

おはようございます🎵血圧は低めで安定しました。この値だと低血圧(最高血圧100以下、最低血圧60以下)になってしまいそうですが、私はこの位が普通なので、ダルさや朝起きられないなど低血圧症状は全くありません＼(^_^)／水分補給、30回咀嚼、減塩、リ

習い事の「ワープ」

何かを学ぶ時、習得したい時、越えなければならない「山」「壁」があって、これを越えるにはどうしても時間がかかります。この山越え、壁抜けを勝手に「ワープする」って呼んでます☺️私は人より時間がかかるタイプです。今までの「ワープ」＊フラのカホロ

今日9日分の「聞き流す英語」で出会った知らなかった単語、そして、仕事で嬉しかったこと

こんにちは😃何十年も不真面目に英語を続けてます(-_-;)約2週間前からYouTube「聞き流す英語」を聞いてます。構えず、わからなくてもすっ飛ばして(^.^)今日、5月9日分のスクリプトで初めて知った単語＊jumpに動詞として「喜んで応じる」＊constit

息の流れに乗せてタンギングして吹く、吹奏感が半端ない～ィ❗

息を一定に吹き込みつつ、押すように音を出す❗って、気持ち良くて、吹奏感が半端ないです😍💓💓でも、まだ、アパチュアが絞れてなくて、息が散らばったり、息の向きが上向きなったり、唇、喉、肩に力が入りいるから、雑音がはいったり、音が裏返ったみたいになったり

年取るといろいろガタガタ(-_-;)

おはようございます☺️年を重ねる毎に、あっちこっちガタガタしてきます。そのガタツキを修正しながら生きて行くことになります。＊変形性膝関節症体全体のストレッチ、筋力維持、体重管理＊腎臓の数値悪化(クレアチニン0.9)減塩、水分補給＊血圧

今朝はフルートとフラ、こんな感じでやりました😃🎶

今日は休みです(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))昨日の9時間勤務てんてこ舞い大船での仕事のあとなので、「やったわ💪」みたいな充実感があります(笑)バアバ頑張りました☺️疲れてるからと言って、朝は凄い早く目覚めてしまいます👀4時半起床、やんなっちゃう(笑)🤣基礎練習してます。基礎

仕事無事終了です😉👍🎶

仕事が終わりました☺️いつもですが、てんてこ舞いの大船(笑)こんな日に応援すみませんとかいわれました(-_-;)所属店のようなゆとりもなく、ガタガタよれよれ、昼休みも一類、要指導医薬品の販売があれば行くので、休み時間はあってないようなものです(-_-;)今日はヘトヘト

血圧がもどりました😃🎶

おはようございます☺️今日は応援店舗忙しさ第二位の大船店、8時間半勤務です(-_-;)血圧が正常に戻りました。正常高血圧(高血圧ではないが要注意)を脱しました☺️👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏最低血圧が130ー85を越えると正常高血圧、要注意血圧(>_<)この三日間位続いてました

昨日のレッスンでの、すごいアドバイス☺️

今日も仕事は無事に終わりました😉👍🎶曲がプッツン、プッツン切れてしまうことに気がついて、kiyo先生から効果的なアドバイスをいただきました。息は意識してずっーと出し続ける❗安定した息をだし続けたら、タンギングはその流れに乗るように、音を押すようにする。う～～(

この先の人生は綱渡りかも(>_<)

おはようございます☺️藤沢に向かっています(⌒0⌒)／~~この3日ほど、血圧が上がってきました。85ー125でまだ、正常高血圧値ですが、糖尿病のHbAic5.9、クレアチニン0.9と全てがギリギリです(-_-;)まずい、💦💦💦😭💦💦減塩はやってる、運動、ストレッチ、、、、やってる❓

フルートを初めてもってから、50年で知ったこと(-_-;)

今日のレッスン終了しました。私は大きな間違いをしてました。これは13歳でフルートをはじめてからずっーーーーーと知らなかったことです。ロングトーンも曲もソノリテアタックの練習、スタッカートも全ての終わりの音は止めないんだ👀❗フルートを初めて持ってから50年以上

フラは自由に楽しく、フルートは厳しく楽しく

YouTubeでフラ見てたら、カアナアレイのフリをアップしてくださってる先生がいらっしゃいました👀❗カアナアレイはハナミズキのハワイ版でクアナ・トレス・カヘレさんが歌っています。次の新曲だったのですが止めたので、所属ハラウでは踊れませんでした。寛大な先生もいらっ

どんなに好きなことも終わります(>_<)

今日明日は休みです(^_^)お給料前だし、お金使いたくないので、お使いには行かず、あるもので済ませます^_^;明日はフルートレッスンなので、いつもは1日練習なんですが、今日は少しゆっくり過ごしています(⌒0⌒)／~~朝一番、家事が終わったら、フラ踊って、一時間フルート

昨日～今朝(^.^)

おはようございます☺️昨日は忙しい大船店応援でしたが、イベントが何もなく、天候のせいもあり、ひまでした(^_^)こんな時もないと^_^;孫のリトミックの初舞台でしたが行けず、残念(／。＼)動画もらいました＼(^_^)／ステージ上で臆することもなく、演じてましたが、ちょっ

ありがとうございました☺️🎵

おはようございます☺️5月突入❗本当に早いです。大船に向かいます＼(^_^)／ちょっと膝は微妙な感じで不安ですが、なんとかなると信じて(⌒0⌒)／~~先月も1300近いご訪問ありがとうございました🎵今月も思うままに毎日を書いて行きたいと思います☆⌒(＊＾∇゜)vよろしくお