フォームローラーを太ももの脂肪に当てると痛い理由と上手にほぐす方法
フォームローラーを脂肪に当てると痛い理由は筋肉や脂肪が固くなるからです。ここでは詳しい理由やフォームローラーを使った上手なほぐし方をお伝えします。これまでストレッチなどで上手くいかなかった方もフォームローラーで効率よく脚やせしましょう。
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