ゆらこが効かないかも？その理由は使い方にあり。正しく知って不安解消
ゆらこは効かないという噂がありますが本当でしょうか？ゆらこは骨盤矯正とストレッチに人気のストレッチ器具ですが確かに悪い口コミもあります。でも実は正しく使い続ければ殆どは解決できると分かりましたのでお伝えしますね。
ぶら下がり健康器で簡単ストレッチ！何分やれば良い？使い方の不安解消！
ぶら下がり健康器って何分やれば良いのか？とても簡単にできる健康法だけど簡単すぎて自分にあった使い方がよく分からなくて不安な方が多いです。どのくらいを目安にどう使えば所いのかストレッチを中心にお伝えします。
前屈でのストレッチを骨ストレッチではどうすれば良いか教えます。そもそも骨ストレッチは筋肉ではなく「骨」を意識し、力を抜いて動かすことが基本です。その他に正しく実施するための注意点などもお伝えします。
ほぐしローラーを身近なもので代用できないか？って考えたことありませんか？実は簡単に手作り出来るのでオススメです。色々な手作り方法があるのでご紹介しますね！使う時の注意点なども合わせてお伝えするのでお試し下さい。
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