【玄米パスタTinkyada】美味しいグルテンフリーパスタ、ついに見つけた！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ つ、ついに見つけました！美味しいグルテンフリーパスタ〜！！！あれこれ挑戦しては夫にダメ出しをくらってましたが、これは！夫も美味しいと言ったパスタ〜！Tinkyada（ティンキャダって読むのかな？）の玄米

昔憧れた「ていねいな暮らし」

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日はなんだか、私が昔憧れた「ていねいな暮らし」っぽいものを送っているなあって、改めて思ってしみじみ。コーヒー豆を挽いてケメックスで丁寧に淹れたアイスコーヒーを飲みながら。台所用の洗剤を、お気に

【ご飯日記】アーモンドラテ・小豆紅茶・スイカのミートソース・玄米パスタ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は青汁と紅茶！ 9時の運動クラスに出るために運動前に何を食べるか悩む〜お腹は空いてないけれどな〜？と言うことで、とりあえずアーモンドバニララテ。運動！流石に10時くらいにはお腹ぺこぺこ！帰っ

【TJ maxx】メイソンジャーのソープボトルを購入〜！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はビーチの後、カカアコのTJ マックスへ！なんかシュールな猫人魚の石鹸置き？スポンジ置き？がかわいい。 お目当てはこちらのソープのポンプボトル。これとこれで悩んだんだけれど、結局左にしました。ち

【ホールフーズ】「ミニ」なのに大きなスイカ〜！もう夏だねぇ😆

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日もホールフーズへ。そんなに買うものはなかったけど、そう言う時こそ重いものを買っておこうと思って。そしてスイカを見つけて、ついつい購入して、一番欲しかった鶏レバーを買い忘れた。だって重かったんだ

【ご飯日記】塩小豆と小豆紅茶、ゆで卵は便利、糖質控えない？

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！最近ハマってるアップルサイダービネガー水。昨日はどうしても、納豆・白米・味噌汁！！！っていう気分だった。白米って食べなきゃ食べないで結構平気なんだけど食べ始めると丼一杯ぐらい食

【ヘルシーハット マーケット＆カフェ】カウアイ島のリッチなヒッピー御用達ヘルシーストア…！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 2022年3月後半のカウアイ島、旅行日記です。カウアイ島の北、キラウエアにある、ヘルシーハット・マーケットアンドカフェ（Healthy hut market and cafe)。 日本のガイドブックを読んでたら「リッチなヒッピ

【ホールフーズ】高級卵、豆たち、安くなったベーコンエンズ！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はワークアウトの後、スタジオからホールフーズへ。歩くのも大切なので、なるべくカカアコを歩き回るようにしています。ホールフーズ裏のコンドの上に植物運んでた！あの上どうなってるんだろうな〜😄この辺

【ご飯日記】ヘルシーっぽいサラダ、バナナチップス、ステーキ修行、猫鍋

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝はブレットプルーフコーヒー！（バターコーヒー）家を出る前にチョコを一つ口に放り込んで運動へ。やはりバターコーヒー朝ごはんだと調子良い。帰ってきてランチ！いろんな野菜たっぷりのサラダにしま

【Banza】ひよこ豆のグルテンフリーパスタ。高タンパク質・高食物繊維・低糖質！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のパスタ〜！グルテンフリーパスタで一番有名（？）なBanza（バンザ）。ひよこ豆のパスタです。8オンス（227g）しか入ってないのにホールフーズで買うと5.79ドル。余裕の700円越えです。（私は

【ダウントゥアース】レタス値上がり😢有機豆、ステビア、グリセリン。

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日ダウントゥアースに行ったら…ついに私のおすすめレタスが2.99ドルから4.99ドルに値上がりしていたー！がーーーーーん。うう…止まらぬ値上げ🥺ふう。最近お肉が高いので、豆を取り入れることにしま

【ご飯日記】グルテンフリーバナナパンケーキ、温野菜、チリパスタ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おっはよ〜！昨日のごはん日記です。朝はまずコーヒー。お昼ご飯はグルテンフリーのバナナパンケーキ！潰したバナナ、卵1つ、アーモンドフラワー、ココナッツシュレッド、ベーキングパウダーを適当に混ぜて焼

【KBAYBROS】カネオヘのポケ屋さん！【ハワイグルメ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前カネオヘのポケ屋さんに行ってきました〜！K Bay bros Fish & Ice ！（Kベイブロズ フィッシュ＆アイス）ウィンドワードモールの裏あたりです。 色々あって悩む〜冷凍してないフレッシュポケは最近ほん

【フードランド】ラッキー！グラスフェッドビーフ大量購入！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日は運動の後、トコトコ歩いてフードランドへ。サーモンの頭やボーンのところ美味しそうだけど4ドルくらいする。結構高いなー？エシレバター売ってる！バッファローミルクのバターも気になる。アラモアナの

【ご飯日記】焼きバナナの罠、高級ステーキ肉は物足りない

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！日曜日のご飯日記です。朝はバターコーヒー。やはりバターコーヒーだけ飲んで運動するのがいい感じ。まあ昼の12時のクラスの時は流石に朝ごはん食べたいけど、午前中のクラスの時はバターコ

【Cafe Kopi】カイルアのかわいいローカルカフェ！【ハワイグルメ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前久々にカイルアに行ってきました。あれ？Chadlou'sってこんなにオシャレな感じのカフェだったっけ？ お目当てはこちらのカフェ・コピ（Cafe Kopi)。あら？ここって前にチャドローズがあったところかなあ

【ホールフーズ】止まらない値上げで肉が高すぎて買えない〜！🥺

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前ホールフーズに行ったら春！って感じになってた😆お花かわいいし綺麗だけれど、うちは猫がいるので「どの花は猫が食べても安全かな」って考えるのが面倒で買えない🥺うちの食いしん坊たちは、片っ端から食

【ごはん日記】バターコーヒー、スムージー、絶品ランチ、スキレットで卵食べ比べ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます！昨日の朝もバターコーヒー！グラスフェッドバター、ココナッツオイル、コラーゲンペプチドを入れてます。 朝これ飲んでから運動すると良い感じなのだよ。ファーマーズマーケットに寄って

【4505 PORK RINDS】糖質ほぼゼロ！豚皮チップス、タジン味【COSTCO】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ この前コストコで買った、でっかい豚皮チップス〜！ポークラインズ。日本語で（沖縄で？）は、アンダカシーって言う見たいねこれはTajinっていうスパイスの味！糖質はほぼゼロで、タンパク質と脂質がたっぷり

【Lodge】キャストアイロン・スキレット！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ついに購入、キャストアイロン・スキレット〜！色々迷ったんだけれどアメリカのド定番、Lodge（ロッジ）にしました。ターゲットでこの26cmサイズ＋シリコンの取手付きで、ターゲットで25ドルくらいです。昨

【ご飯日記】バターコーヒー、ついにスキレット導入、苗、プラスチック

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝はバターコーヒー！またの名をブレットプルーフコーヒー（完全無欠コーヒー）。やっぱり胃腸が整うわ〜それに朝バターコーヒーだけで運動行くと、かなり調子が良いのだ！やっぱり胃に固形物が入って

【コストコ】カポレイ店でジュースの砂糖比較。えっ！グリーンジュースそんなに？【購入記録】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はカポレイのコストコに行ってきました〜！うちにはもう4体もスクイッシュマロがいるので流石に増やさないけれど可愛い。（でもいつか、もし白黒の猫がいたら買っちゃうかも！） コールドプレスジュースマ

【ご飯日記】なぜか4食たべてたドライブデー。久々のカイルア！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます😆昨日はコーヒーにコラーゲンを入れて。 朝はレタスドッグとレモン水。チアシードサイリウムハスクパンと。低糖質ビスコッティを食べまくる。作った端から全部食べるので、もうベイキングは

【Hマート】麺を物色。グルテンフリーもたくさん！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日はHマートへ。なんか美味しそうな麺がいっぱいある… むむむむここ最近は、なるべくグルテンフリーを心がけているので小麦の麺は置いておいて。米粉の麺もいっぱいあるのよね〜！虎マークは惹かれるよね

【ご飯日記】炭水化物in炭水化物(春雨春巻)、観光客が戻ってきたカカアコ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！   おはようございます。昨日の朝はコーヒープレスで淹れたコーヒーで。最近、日に日に猫たちが起こしに来る時間が早まっている気がするのだが…それからオーガニックのイチゴを切る。このパッケージ可愛くな

【ダウントゥアース】意外とサプリメントが安いよ！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はダウントゥアースへ。ビタミンCのサプリを求めて〜！ 色々ありますなあ。この4ドルオフクーポンが棚にあったのでSOLARAYのサプリにしよーっと。それにしてもビタミンCだけでこんなにあって、みんなどう

【手湿疹】手のボコボコは体内の炎症のバロメーター？胃腸が鍵！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！手湿疹との戦いの記録です。これ汗疱（かんぽう）とも言うのかな？これもアトピーの一瞬なんかな？よくわからんのだけれどもー！以前、病院でステロイドを処方された話を書きました。その後、使うのやめたら案

【ご飯日記】手湿疹復活？小麦パスタかラカント(エリスリトール)か🤔

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！手湿疹が割と戻ってきてしまった朝です。ふむ…昨日の食事に問題がありそうなので振り返ります🤔朝は、ホットコーヒーとお水〜 朝ご飯に、ターキーハムの卵焼きと、チアシードサイリウムハ

【カウアイ島】滑る急斜面を10分下ったその先はシークレットビーチ！【カウアペア シークレット ビーチ トレイル】

【はじめに】アロハ！ハワイ・オアフ島在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！カウアイ島のノースショア。キラウエアエリアにあるカウアペア シークレットビーチ トレイル (Kauapea secret beach trail)を紹介します！滑る急斜面を10分下ったところにある大きなビー

カナダ人夫、実は餃子包めることが発覚

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前、クアロアランチの豚肉を使って餃子を作りました！ 野菜もりもりが好き。たまさん、邪魔しないでくださ〜いニンニクとニラが入ってるので毒で〜すさて。この日、私は夫のせいで寝不足で超機嫌が悪くてで

【ホールフーズ】エコバッグ達をチェック＆買ったもの！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ ヤッホ〜昨日はカカアコのホールフーズに行った時に、エコバッグをチェックしてきました✌️この辺新しいやつかね？かわいい。いっぱいあります。このお弁当バッグ好き！おおー折りたためるんだ！すごい。コロ

【ご飯日記】ダラダラ月曜日のご飯日記。グルテンフリー肉まん失敗

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のご飯日記です。まずは紅茶とお水！朝、コーヒーじゃなくてお茶にするとお腹が空くわね洗濯してホールフーズ行って待望の朝ごはん！このチアシードサイリウムハスクのパンの失敗作を薄くスライスして焼き

【Hマート】韓国スーパー楽しい！餃子の材料などゲットです

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は餃子を食べようと皮を買いにHマートへ。餃子の皮の原材料って今まであんまり気にしたことなかったけど結構アレだね…小麦粉・水・塩だけみたいなやつって売ってないのね！長い原材料リストよ…。まあ買っ

【低糖質キャロットケーキ】砂糖・小麦粉不使用！（バターたっぷり）【KETOSERTSレシピ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前、ようやくキャロットケーキを焼きました〜！！！ にんじんをすりおろせそうなツール、うちにあったのこれだけだったのでめちゃくちゃ大変だった。でもね〜とっても美味しくできました。砂糖、小麦なし！

【ごはん日記】寝不足だと食欲リミッターが壊れる🙈餃子美味しい。

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！しっかり寝て完全復活です。昨日は質の悪い眠りのせいで1日頭がガンガンしてたので、やっぱり睡眠って大切だなあと思うわ。さて、昨日は脳みそに優しさを送りたくて、朝っぱらからチョコ。

【ホールフーズ】ヘルシー・カラフルな食材たち〜！【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はホールフーズへ。そろそろビタミンCのサプリが無くなるので欲しいんだけれどあれこれ悩むぜビタミンC多すぎない？ちなみに今はこれ飲んでます。発酵ビタミンC？どういうこと？普通のシンプルパウダーがな

【ご飯日記】土曜日はよく歩いてよく食べる！ラムに、砂肝とりはつ〜🐔

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝はバターコーヒー。土曜日はお昼にガッツリ食べるので、土曜の朝は大体これ。 運動。スタジオから出たら雨が降ってたけれどどうせ汗だくだったのでそのままファーマーズマーケットをうろうろ。結局い

3時半の早起きか、悪夢か👿

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。悪夢で目が覚めた朝です。ぐえー🥲明け方3時半に夫がベッドに入ってきてその時にすやすや寝ている私からブランケットを剥ぎ取るという悪魔の所業をいとも簡単にする夫のせいでめちゃめちゃ

【ダイソー】お掃除グッズ＆猫のおもちゃ。おもちゃの食いつきすごい！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は久々にダイソーに行ってきました。ずっと行きたかったんだけれど、面倒くさがってて行けず。ダウンタウンってすぐそこなのに、ちょっと気持ちの弾みが必要なのよねぇ🥺お店に入ってすぐの棚、春っぽくて良

【Siete】キャッサバとアボカドオイルのトルティーヤ！COSTCOでセール中。

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！私の好きなYoutuberさんがSiete（シエテ）をベタ褒めしてたので気になってて…。コストコでセールだったので、買ってみました！ グレインフリー（穀物なし）で、100％アボカドオイル使用！軽くて美味しいよ

【ごはん日記】やめられない止まらないトルティーヤ。食べ過ぎデー

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はブラックコーヒー！ 朝ご飯は、スープ、野菜、チアシードモリモリのKETOパンにバター。そしてトルティーヤぁ〜皿に盛っただけではなく、さらに食べた🤣なのにナッツまで食べる私。運動へ。その後、ダ

【ホールフーズの鶏レバー】酒のつまみに…！？コンブチャといただきました。

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はホールフーズへレバーを買いに行ってきました。おととい行ったら売り切れだったんだけれど、昨日は山積み！ちょうど新鮮なのがあって嬉しい〜！4.99ドルでオーガニックのパスチャーレイズドのレバーが

【COSTCO】同日配達を試してみたよ！50ドル引きの割引コード使用✌️

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は初めてコストコの「Same Day デリバリー」をオーダーしました！インスタカートっていう、ウーバーイーツのショッピングバージョンみたいなやつと提携してるみたい。実は昨日、150ドルの買い物、50ド

【ご飯日記】紫になっちゃったKETOパン、海、レタスドッグとトルティーヤ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はブラックコーヒーとお水。（パソコンの埃が目立つな…） 朝ごはんはスープと、納豆にジャコ！😍あとは、チアシード・ココナッツパンを焼いたので、それを食べました。レシピでは「WHOL

【ホワイトアンチョビの缶詰】サステイナブルで美味でヘルシー！【COSTCO】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前コストコで買ったアンチョビ缶〜！アンチョビはカタクチイワシで、サーディンはイワシ？なのか？な？ま、どっちにしろ大体同じってことかな…！？ふんふん。このホワイトアンチョビを選ぶことは、とっても

【Hマート】良いオイルの韓国海苔探し中。韓国語が読めるようになりたい🙈

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はHマートに行ってきました！✌️紫蘇が安かったよ〜！ そういえば、紫蘇が育ちすぎて嫌になって引っこ抜いたんだけどまた育てようかな〜。苗か種、買ってこよっと。セールになってたので、これ買ってみま

【ご飯日記】パイナップル最高、丸鶏美味しい、チョコ危険【低糖質？な日】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。朝はブラックコーヒーで。朝ごはんは10時くらいに食べるのが最近のマイブーム。スープは鮭のボーンブロスがベースなので旨味がおいしー！おやつも忘れずに。アーモン

【ウェスティン・プリンスビル・オーシャンリゾート・ビラズ】鳥の楽園！？プールでネーネーと戯れる

アロハ！ハワイ・オアフ島在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！2022年3月後半のカウアイ島旅行記録です！まずは泊まったホテルから〜！今回は、カウアイ島の北、プリンスビルにある「The Westin Princeville Ocean Resort Villas (ウェスティン・プリンスビル・オ

パイナップルが食べたくて🍍＠ホールフーズ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はビーチの後、夫とホールフーズに行ってきました！ビーチにいる時から、なぜかパイナップルが食べたくて食べたくて〜！ 1パウンド99セントで、4パウンドあったので4ドルでした。ちなみにカットして可

【ご飯日記】砂糖食べてパフォーマンスが落ちる？🥺

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！ここ最近、日の出を見るのにハマっています。 朝の太陽は神聖な感じがするなあ〜。朝はまず青汁とホットコーヒー！それからオムレツを作りました。上手にひっくり返せた〜！色々野菜や残り

SNSの使用時間を減らしたくて、iPhoneもう1台導入！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前、夫が無料でiPhone11を手に入れてきたので、私のスペアフォンに頂きました✌️私は本を読むのにiPhoneかiPadを使うんですがiPhoneだとすぐにSNS使っちゃうしiPadだと重いのでこの新しいiPhoneはSNSとか

【カハラマーケット】18の新アイテムおやつをチェックせよ！洗える紙バッグが素敵🌺

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はワークアウトの後ドライバーとして夫を召喚し（私、免許持ってないので）HUIでカハラマーケットへ。カーシェア、カカアコのあちこちにあるので便利です、ほんと。今回はフードランドアンバサダー案件です

【ご飯日記】シーフード多めな日、鮭のアラが最高、山盛りチョコを小分けにする

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます😊昨日のご飯日記です。朝は普通にブラックコーヒー。 朝ごはんはシーフードスープ。ラディッシュ入れたらピンクになりました。運動して〜そのあとカハラマーケットへ行ってきました！プレー

低糖質のアーモンドヨーグルトケーキ焼いた！神レシピYouTube発見🙈

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はKETOベイキング〜！ケトジェニックレシピ。つまり低糖質なのです。ヨーグルトアーモンドケーキを作ります。オイルはココナッツオイル使用だったけどマカダミアナッツオイルがまだあるので半分はマカダミア

【ダウントゥアース】意外とお安い野菜に超高級ヨーグルト〜！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！前記事の掃除アイテム編が長くなったのでこちらは主に食べ物編。毎日のように出没しているのに、毎回アレもこれも目新しくて楽しいぜ…使い捨てカップにアルミニウムバージョンがあったよ！プラスチックより良さ

【ダウントゥアース】ナチュラル洗剤やお掃除アイテムをチェック

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ ここ最近、カカアコのダウントゥアースに高頻度で出没しています。サイズ感がちょうどいいし、量り売りは便利だし、野菜が意外とお安いのですよ。通ってるBarreスタジオから歩いて10秒くらいだし。この前は

【ご飯日記】生ハムに追われる、丁寧なコーヒー、レタスバンズなホットドッグ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のご飯日記です👍朝はブラックコーヒー。 開封後3日以内に食べなくては行けない生ハム、5日目🤣ようやく1パック目食べきって気づいたんだけれど2パック目の賞味期限が5日後じゃん…生ハム2枚食べ

韓国海苔を食べ比べ。原材料要注意！アメリカではヨウ素が流行ってるの？

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前ご近所さんにいただいた韓国海苔（左）。そして、前からうちにあったコストコで買った韓国海苔（右）。 今まであんまり原材料とか気にしてなかったけれどちゃんと見てみたら、コスコのやつ、まさかのコー

TJマックスぶらぶら散歩。ラインナップが春っぽい！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は食後の腹ごなしに（？）TJマックスへ。TJマックスのある階に向かうのにノードストロームラックの中のエスカレーターを使うのが私のお買い物コース。TJマックスの長い階段、復活してほしいよ〜！ささやかな

【ご飯日記】土曜日のご飯日記！パン食べすぎて手湿疹がうずうず

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！昼は外食なので朝ごはんは胃腸整え😆突如、生ハムの消費期限に気付き焦って食べる🤣運動！ランチ〜！！！うまい🥹帰ってきてエスプレッソでスッキリ。また生ハム食べて夜ご飯用にキャベツ一

原材料は豚と塩だけ！COSTCOのパルマハム〜！（でも3日以内に食べきれない）

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ここ最近、ちょこちょこ食べているパルマハム〜！コスコで売ってるプロシュートハムでこちらなんと、原材料が豚と塩だけ！！！！しかも2スライスでカロリー62、脂質3.5、炭水化物0、タンパク質8g〜！！！

【ホールフーズ】マイブームのキノコ量り売り。オーガニックあれこれ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ここ最近「意外と使えるじゃん」と気がついた、ホールフーズのキノコ売り場。エリンギ先生は白マッシュルームの3倍のお値段。何気にパックされてる白マッシュルームはハーフパウンドで4.99ドルなのにバラ売

【ご飯日記】小麦粉使い切ろうと思ってデンジャラスなフォカッチャ焼いてしまった

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ご飯日記だよ〜😊昨日の朝はまずはホットコーヒー！ 朝ご飯用にアップルサイダービネガー水を仕込みます。適当に大さじ1〜2くらい？をジャーに入れて水入れるだけ！朝ごはんはチキンボーンブロスにシーフード

【verde】100％グラスフェッド・カウアイビーフ使用のメキシカンレストラン♪【カウアイ島】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ カウアイ島リフエにあるメキシカンレストラン、VERDE！ウェブサイト▶︎www.verdehawaii.comベルデ？ヴァーデ？って読むのかなー？実はここのギフトカードを2年ぐらいずっと持っていたので、ずっと気にかかっ

おやつを小分けにしてポーションコントロール！ドライココナッツ美味しすぎ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の夜、せっせとおやつを瓶詰めしていました。ちょっと猫さんたち邪魔なんです〜 ナッツもココナッツも食べすぎるので1日1瓶まで！！！😉しっかりポーションコントロールしていこっ。中に入ってるのはココ

【8時間ダイエット？】ブランチ＋早めの夜ご飯日記！なるべく低糖質＋グルテン少なめ！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記😆 朝はブラックコーヒー。 8時くらいになってお腹が空いてきたのでバターコーヒーならぬバター抹茶を作ってみたんだけど、あんまり美味しくなくて、ちょっとしか飲まなかった🤣ブランチに、バ

【ウェスティン・プリンスビル・オーシャンリゾート・ビラズ】カウアイ島のタイムシェア宿泊！

アロハ！ハワイ・オアフ島在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！遅くなりましたが2022年3月後半のカウアイ島旅行記録です！まずは泊まったホテルから〜！今回は、カウアイ島の北、プリンスビルにある「The Westin Princeville Ocean Resort Villas (ウェスティン・

ホールフーズで買い物＋スタッシャーバッグがセールだ！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のホールフーズ買い物記録〜！夫と行ったけどスイーツやお菓子を買わずに済んだ😂 あっ、でも、このスモークサーモンキャンディーは、よく考えずに買ったけど砂糖めっちゃ使われてたわ。キャンディーだもん

【ご飯日記】ココナッツにハマった・レタスホットドッグ・食べない時間を長くしたい

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は朝起きたら、紅茶が飲みたくて、紅茶でスタート！紅茶だったからかすぐお腹空いちゃって8時半に朝ごはん。ターキーハム納豆卵〜！おやつ。アーモンド、胡桃、ココナッツ、ダークチョコ。このコストコで買

こだわり猫ご飯。冷凍の生フードを買ってみたよ〜！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前ホールフーズで猫の冷凍ご飯を買ってきました〜！48個入りで30ドル。 うちは、たま様が尿路結石対策のフードじゃなくちゃダメなのですが、処方箋で買えるご飯って、原材料で最初に来るのが「コーンミ

量り売りコーナー楽しい！自然派スーパー、ダウントゥーアースでお買い物。

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はダウントゥアースへ。スパイス売り場で色々吟味。シナモンが2種類あるけどやはり高い方が良いやつなんだろうか。 お目当てはターメリックです。キッツイダンベル運動や腕立てをした後すぐに来たのでター

【ご飯日記】ウインナーコーヒー、モッツァレラの罠、アップルサイダービネガー

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。昨日の朝はバターコーヒではなくて生クリームコーヒー！！！ウインナーコーヒーって言うんだっけ？😆コラーゲンも入れてます。めちゃくちゃ美味しかったけど生クリームは賞味期限が迫ってき

【植物性ミルクについて考えよう】食品添加物ばっかりー！？でも良いブランドも発見！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今回は植物性ミルクについて考えようの会です！元々私は、そんなにミルク類を飲まないのだけれどもね。（コーヒーはブラックだし、シリアルやグラノーラはミルク無しでバリバリ食べたい😂）でも飲むときはグラス

【低糖質ご飯日記】ターキーを猫と人間に。久々にちゃんと1日低糖質！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日のご飯日記です！昨日の朝はブラックコーヒー。朝ごはんはハムエッグ！ハムはこちらですそれから歯医者。クリーニングと、レントゲンと検診！アラモアナの歯医者を出たのが11時40分で

【材料3つ】メイソンジャーで振るだけ生クリームアイス

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前、生クリームを半額で手に入れたので瓶で振るだけアイスクリームを作ってみました〜！！！ 瓶に生クリーム、バニラエクストラクト、エリスリトールとラカントの甘味料を入れて。（分量はどうぞお好みで）

【コストコ購入品】130ドル分！低糖質・高タンパク質アイテム多め

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のコストコ（ハワイカイ店）購入品をご紹介〜！基本的には低糖質のものを買うようにしている今日この頃です。じゃんっ！全部で130ドルぐらいでした〜！↓キャロットケーキは私が寒い野菜室から出てきたら

【コストコ】コストコ探検記録。あれもこれも欲しくなるね🥺？

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はハワイカイのコストコへ。やっぱり楽しいコスコ！そんなに買うものないはずなのにあっという間に100ドルとか超えちゃうのはなんでだろうね🤣カウアイコーヒーがセールになってました！まな板〜こちらの

【ご飯日記】ヨーグルトアサイーボウル、カフクファーム、クアロアポーク

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はバターコーヒーで そのあとは朝Barre!朝、糖質入れなくても脂質がちゃんとエネルギーになってくれるようになったので嬉しい。数ヶ月前は糖質切れるとすぐふらふらしてたので。帰ってき

【スキレットを求めて】TJマックスとノードストロームラック＠カカアコ・ワード

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！カカアコのワードにあるノードストロームラックとTJマックスに一人でおさんぽ。どうやら毎月第一土曜日はワードのイベントでオヤツもらえるらしい。昨日はわたあめ！わたしはお腹いっぱいだったのでスルーしたけ

【ダウントゥアース】半額生クリーム・トマト。添加物無しの生クリームってある？

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！カカアコのダウントゥアースに行ってきました。このコーンのお菓子、美味しそうだねえ。クランチーなカリカリしたものって大好き。 胡麻が欲しいのでみている。でもこの辺、産地書いてないってことは中国産かな

【ご飯日記】土曜日は食べまくり？スーパー高脂質だった日

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日は早起きしたら朝焼けが見れました😆うまうま〜のバターコーヒー。そして運動へ！バターコーヒー飲んで運動くると、運動に使われるエネルギー源が脂質って感じがする。運動したらファー

オーガニックのターキーハム。原材料4つだけ〜！【コストコおすすめ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前コストコで買ったターキーハム。三連で14.59ドル。買うときは値段あんまり見てなかったけれど（コストコマジック🪄）後からよくよく考えると結構高級ね？ でもこちらオーガニックのターキー胸肉で。

【ホールフーズ】オーガニック焙煎圧搾ごま油、色んなパスタや粉、猫の冷凍ご飯

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はホールフーズに行ってきました。毎日いろんな発見があってスーパーマーケットは楽しいなあ😆焼肉用の（？）肉串。いつか買いたいと思っている鳥の手。めちゃくちゃ爪がリアル。これ爪、どうやって処理する

【ご飯日記】朝トルティーヤ、グラノーラではなくナッツ、サーモンを猫とシェア

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のそこそこ低糖質ご飯日記です。朝はバターコーヒー。これ飲んでると手湿疹が落ち着く。。。手湿疹、胃腸の調子とかなり連動してることがわかってきたんだけれどこのバターコーヒー飲んでると胃腸がかなりい

【ダウントゥアース】いろんな粉とナッツチェック・ローカル野菜購入

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はダウントゥーアースへ行ってきました。必ずチェックの賞味期限間近コーナーに、私の好きなヨーグルトがあった！今冷蔵庫にヨーグルトあるので今回は見送りだけれども。 いろんなラップがあって興味深い。

【チキンについて考えるの回】平飼いチキン？オーガニック？ハワイ産？

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！以前、「卵について考える」を書きましたが今回は、「チキンについて考える」です。昨日の夜ご飯はちょっと前にカハラマーケットで買った、ハワイのパスチャーレイズドのチキン。放し飼い？平飼いっていうのか

【低糖質ご飯日記】バターコーヒー、ハムエッグ、イワシサラダ、丸鶏

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日の、割と低糖質なご飯日記です。朝ごはんはバターコーヒー。これ、胃腸を修復してくれる気がする。私はコラーゲンも入れる派です！朝ごはん、その2。ハムエッグ〜運動前にチョコをお口

【アロハ ロースタリー】おしゃれで美味しいカフェ！外には鶏【カウアイ島】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！カウアイ島について最初の目的地はこちら〜！Aloha Roastery（アロハ・ロースタリー）ですっ！ウェブサイト▶︎HOME aloharoastery見てみてこのカフェ。YELPで発見して絶対に来たかったんだ。カウアイなのに、

【アルター エコ】オーガニックで環境や農家に配慮して作られたチョコレート(低糖質バージョンもあるの？！)

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前コストコで買ったチョコレート。alter eco!（アルターエコ、オルターエコ）最近、低糖質とかにこだわってますが、このチョコは別にヘルシー系ではなくて、美味しさを追求した系です😂 よくホールフーズや

【カウアイ島3日目のご飯日記】クジラ見ながら朝ごはん、アサイー、ココナッツ、ブリートー

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！カウアイ島3日目のご飯日記です。網戸のあるホテルではいつもエアコン止めて網戸にしているので朝から鶏に起こされます。（夫は爆睡してるけど。すごい）鶏の声を聞きながらコーヒーとコン