どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・近所でテイクアウトしたお弁当が美味しかった ・夕飯を […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・寝坊してたっぷり寝た ・昼寝もした ・美味しいカレールーを作 […]
台風はこない感じの流れ☆ベースブレッドが気になっているがビミョー
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・きちんとジムで筋トレと有酸素できた ・スーパーでカレー材料と […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・快適な家でのんびりできた ・面白い動画を見つけて楽しんだ ・ […]
はじめて行ったシェアラウンジは贅沢空間☆街中のエニタイムで滝汗運動
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・シェラウンジが居心地良かった（サードプレイスの開拓☆） ・温 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・家でのんびりできた ・子どもの英語のテスト結果が良かった ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・書類を間違いなく、素早くレタ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・梨が美味かった ・昼も夜も手作りごはん ・ノーマネーデー達成 […]
予期しない出来事がおきて貯蓄がしにくくなることも増えてくる！？
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・地方に住む親戚からお米を送ってもらえた （お代金プラス手間賃 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・銭湯が気持ちよかったー ・カ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・とあるブログによると、お米はたくさん売っているとのこと（都内 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・子どもの歯並びを歯科医に褒められた ・ジムで筋トレと有酸素バ […]
ロピアで無添加醤油を購入して満足☆今日は節約に徹することが出来た
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ハローワークの説明会へきちんと行けた ・街なかへ出かけたけど […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・米が無かったけど、もち米は手に入った ・ジムで筋トレと有酸素 […]
体重が3か月くらい横ばい状態、、、適正体重なのかもしれないけど
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・快適な部屋で楽しく過ごせた ・大量豚肉で、5食たべられた ・ […]
土曜日はのんびりと過ごし、、、っていうか毎日のんびりしてるかも！
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・家でゆっくり過ごせた ・きちんと朝ルーティンをこなせた ・た […]
ハローワークへいき、ゆうちょの解約も完了☆ロピアで肉と刺し身を購入
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ハロワで手続きを済ませた（次回、来週の火曜日に行く） […]
明日はいよいよハローワークへ☆昔とはいろいろ制度も変わってるみたい
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・快適な部屋でゆっくりできた ・気持ちの良い昼寝 ・臨時収入が […]
夕方家を出るのが思った以上に億劫☆でもしばらくはこの時間帯で続けよう
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・夕方ジムへ行き、有酸素・筋トレバッチリ ・作業が進ん […]
失業に関する手続きをすすめなくては☆夏の汗の匂い、、苦手ってのちょっと分かる
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・朝ルーティンをきちんとこなせた ・美味しいカレーをつ […]
久々のジムは夕方に行ってみた☆ほどよい感じで今後は夕方ジムにしよう～
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムに行けた ・ジムに16時過ぎに行ったがほどよい人 […]
無事に戻ってこれて幸せ！親兄弟ともっと一緒に過ごせるように工夫しよう
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・無事に家に帰ってこれたこと ・無駄な買い物をしていな […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 実家最終日です かなりのんびりできました 明日帰ると言うと親は寂しそうでし […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 朝ルーティンもカロリーも気にせず、筋トレも行っていません 夏休み気分ですね […]
どうもこんばんは、おつかれさまです •楽しく過ごせている •体調くずしてない •風呂がめちゃくちゃ良かった • […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 都内のホテルに遊びにきました 大浴場、プールがあり、やること盛りだくさんで […]
一日に45分間も麦茶を沸かしている！せめてダンスをしておこう
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・麦茶を沸かす間に、エアロビをすることを習慣づけた ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・子どものズボンを購入 ・少し作業が進んだ ・食後にエ […]
いろいろ欲しいものが盛りだくさん☆ひまだと通販ページも眺めてしまう
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素、ばっちり集中 ・少し書けた ・ […]
お盆期間は新幹線はプラス400円UP。そこまでの値上げじゃなくってよかった
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・帰りの新幹線も、EX新幹線予約で席を押さえた ・気持 […]
街中のエニタイムで筋トレし温泉でひとっぷろ！ビシソワーズスープおいし♥
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・猛暑のなか、1000 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ウロウロと歩き回り、8000歩達成 ・まだもう曜日な […]
「ブログリーダー」を活用して、むーさんをフォローしませんか？
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・近所でテイクアウトしたお弁当が美味しかった ・夕飯を […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・頭痛はほぼ無かった […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・頭痛がほぼなくなった ・コーヒー断ちに成功しつつある […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・子どもが風邪気味、耳鼻科で診てもらえた ・コーヒー断 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・カフェイン離脱症状が […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・無事に仕事の提出ができた ・珈琲断ちが続いている ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・珈琲断ちできそう ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・買い物で必要でよいものがたくさん買えた ・久々に食べ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・予定通りのタイムスケジュール ・ジムで筋トレと有酸素 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・家でのんびりすごせた ・頭痛薬がよく効いた ・おいし […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・明日のお弁当のおかず […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・涼しい部屋でゆっくりさぎょうができたこと ・原作のほ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・夕方に昼寝が30分で […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ようやく仕事のお返事がきた ・昼寝がきもちよかった […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・さくらんぼが美味い ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・頭痛がしたが昼寝してゆっくりできたこと ・夕方少し涼 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・甘いものを食べすぎて […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・家で楽しく過ごせた ・子どもといろいろ話した ・朝晩はまだす […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・昼寝がきもちよかった […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと☆ ・一日のんびり作業に没頭 ・お昼寝できた ・ノーマネ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・エアコン2台のクリーニングが完了 ・今週の予算内の買 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・辞めることを正式に社員さんにつたえた ・ジムで筋トレ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・完全に辞める決意固まる ・美味しいランチを楽しんだ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素、行ってよかった～ ・ホームベー […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・乳がん(エコーとマンモグラフィ）をやってもらって、異 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・朝、水分をしっかり取ることにした ・話を振られて、即 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・税務についてお勉強 ・朝早起きした ・昼寝してない ・昼ご飯 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ジムで筋トレ有酸素、大汗 ・ジムでシャワーを浴びたこと ・昼 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・6キロジョギング（28℃） ・風呂を楽しんだ ・スイーツを楽 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ゆっくりと考える時間をとった ・体を休めた ・いろいろ調べて […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・午後は、相続についての勉強をした（多分すぐ忘れるけど、今必要 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ジムで筋トレ有酸素、みっちり ・夕飯づくり、丁寧に楽しく ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・友だちとの待ち合わせに遅れなかった ・楽しく過ごせた ・見送 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ジムでしっかり汗をかいてきた ・子どものシーツ、タオルケット […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・衣類にアイロンをしっかりかけた ・業務スーパーでグラスフェッ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・メールにきちんと返事した ・無理して走らなかった ・走らなか […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ジムできっちり運動、大汗 ・美味しいマフィンを購入 ・平和な […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・友だちと楽しく体を動かした ・友だちと楽しくおしゃべりした […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・24時間換気のフィルター2箇所を交換 ・昼寝してない ・夕飯 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ジムでしっかり汗をかいた ・予算をゆるめに設定しなおしてスト […]
