お昼ご飯はヨーグルト頂いたお菓子(せんべい、クッキー) もはや昼御飯はお菓子夜ご飯は五穀ご飯チキンと千切りキャベツ卵豆腐それから子供の残した卵やらハムやらホッ…
めっちゃ暑いですね自転車通勤なんですが、着いたらもう汗だくデブの宿命です今日起きたら大分喉が良くなってて何とか出勤出来ました薬を2倍飲んだかいがありました今日…
今日子供が喉が痛いと保育園を休んだんですが、(アレルギーから鼻水が喉に流れて喉が炎症を起こしたみたいです)夕方面接に行って帰って来た辺りから喉が痛い旦那さんに…
今日は待ちに待ったコストコ朝9時半に出発して着いた頃には駐車場は満員そこから何とか入って早速ロティサリーチキンを2つ購入それからメキシカンサラダラップや大量の…
今日の朝御飯は五穀五穀牛肉ともやし、ネギ、ニンジンを炒めて卵で綴じたものでした嵌まったらずーっと同じもの食べてますね私さて、今日行ったら休みあぁ～行きたくない…
最近仕事終わって家に帰ったら暫く動けないほど疲れてます前より全然運動量は少ないのに、常に精神的に気を使ってるから凄い疲れます。。昨日は8時半過ぎにもう寝ちゃっ…
今日の朝御飯は白米インスタント味噌汁牛肉と大根、もやし、レタスを炒めて卵で綴じたものでした昨日タウンワーク見てたら気になる求人があって早速申し込んでみました条…
昨日の夕御飯は白米インスタント味噌汁ウインナー一本肉野菜炒めお昼ご飯ははんぺん2枚でした最近昼を軽くして夜を普通に食べてしまってます前みたいに、朝好きなもの食…
今日朝起きたらもう全然口の中が痛くなくて普通にご飯食べました今日の朝ごはんはキムチ鍋の残り(えのき、鶏肉、豆腐、揚げ、もやし)に五穀ご飯ですさぁ、今日も無事に…
仕事のストレスが本当にヤバイです。人間関係がもう限界来てるかもしれない。一昨日から気分がどよーんとして、しかもPMSも来てダイエット以前にもう駄目かもしれない…
昨日の夕御飯はなめこ汁五穀ご飯サバの水煮缶でした 面倒臭くて缶のまま今日の朝ごはんはなめこ汁五穀ご飯昨日の家族の夕御飯の残りのせせりと野菜を炒めたものですお昼…
今日の朝ごはんはなめこ汁マフィンのパンに目玉焼きを挟んだものでした今日はご飯後のお菓子は我慢出来ましたそもそもダイエット中に食べるなって話ですがお昼ご飯はサラ…
今日の朝ごはんは鮭五穀ご飯味噌汁(大根、豆腐、揚げ、ほうれん草)でした今朝起きて体重を図りました86.41ヶ月前と全く変わらずまぁ食べてましたしねご飯の後にお…
今日は仕事中に沢山動いた1日でした疲れた～しかも旦那さんが20時半くらいに帰ってくるから、子供をそれまでに寝かさなきゃって目茶苦茶バタバタして家事を全部終えて…
今日は散々な1日でしたお昼に職場で貰わなきゃいけない書類を取りに行く予定で10時くらいに子供とちょっと遠いのスーパーまで遊びに行って、そこで母親と待ち合わせて…
今日の朝ごはんは白滝ご飯鶏肉とにんじんの甘辛煮なめこの味噌汁でしたごちそうさまでした最近体重計ってないな計るのが怖くて近々計りますさて、今日も1日頑張って来ま…
今日の夜ご飯は五穀ご飯鯖の水煮缶なめこ味噌汁(なめこ、大根、ネギ、豆腐)鶏肉の網焼ききゅうりバナナ一本めっちゃ食べました今日はお昼ご飯は海鮮スティックを食べた…
今日の朝ごはんは鶏肉を網で焼いたやつ(夕飯の家族の残り)目玉焼き五穀ご飯味噌汁(なめこ、大根、豆腐)でした鶏肉見えない今日は子供に夜中起こされて3時半起床です…
今日の夜ご飯は白滝、鳥のモモ肉、もやし、にんじん、キャベツを炒めて中華出汁、醤油で味付けしたものです今日は仕事で普通はしないようなミスをしまくりました 目茶苦…
本日の朝ごはんはバナナ一本煮物(大根、鶏肉、にんじん、揚げ)五穀ご飯でした今日も温かくなりそうですね仕事中に沢山動けますようにそれでは今日も頑張って来ます～
いつも大体白米4合、白滝180g3袋、五穀米の元大さじ5杯を入れて炊いてます炊き上がると5、5合炊きの炊飯器の蓋ギリギリまでパンパン炊き上がってるのでカサ増し…
今日の朝ごはんはキムチ鍋の残りと白米、白身魚のフライですごちそうさまでした今日はお仕事休み無くなった五穀白滝ご飯を作ったり野菜を買いに行ったりしますそれでは今…
今日は旦那さんが休みだから残業しましたけど12時から16時半までず～～っとレジ休みなくレジ常に絶えず荷物くるしもう最後の辺は頭クラクラしてましたそのせいで変な…
今日はちょっと腰が怠い感じ早く完全に生理終わって～本日の朝ごはんは鶏肉と小松菜をキムチ鍋の元で煮込んで卵とじしたもの白米でしたさて、今日はきっとまた電話対応か…
今日のお昼ご飯はコンビニの海鮮スティックに頂き物のせんべい二枚夜ご飯は白滝、キャベツ、ウインナーを使ったなんちゃってカルボナーラ美味しかった～ちょこちょこと間…
今日の朝ごはんはキムチ鍋の元に手羽元、キャベツを入れて卵とじしたものと白米です生理ももう4日？5日目？なので久々に燃焼サプリメントを飲んで仕事しますどうか今日…
土曜日は子供の習い事？？で9時から15時までいなかったので、お昼に歯医者さんに行ってきました生理前だったら歩いて行ったけど、生理で辛くて自転車で行って、子供が…
今日の朝ごはんはキムチ鍋の残り(お椀2杯分)と白米でした美味しかった～ロキソニンも効いてきて腰もいい感じ昨日も夜中に起きて朝ごはん食べてまた寝ましたが本当に夜…
もう仕事中から腰と子宮辺りの痛みがヤバくてヤバくてふらふらになって帰って来たら旦那さんがご飯作ってくれてた嬉しい～キムチ鍋に足りないだろうと鶏肉まで焼いてええ…
本当にポンコツな身体朝起きて歩く度に足の裏が痛い。足底筋膜炎かな治ったと思ったのに 常にどこか痛かったり体調悪かったりで本当にポンコツな身体家族にも私は絶対長…
今日の昼御飯はR-1ヨーグルトとドリンクです夜ご飯は朝ごはんの残りのおかずにニラを炒めたのを足したのと白滝ご飯でした今日も電話対応してお菓子を頂いた1日でした…
今日も朝は怠いししんどい生理前だからか花粉症だからかPMSだからか分かんない一応朝に花粉症の薬飲んでみたけど夕方とかには楽になるんだけどな～ま、とにかく健康第…
一昨日から体調不良でダウンしてました仕事中からもう怠くて怠くて、残業してって言われてたのに普通に帰って来てしまった。。そして次の日に休むという、、あー気まずい…
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