プロテインを飲んで風邪薬飲んで終了さて、明日このまま行けば仕事行けます三日間ほぼほぼ横になって、起きてご飯食べて寝て過ごしました喉の痛みも無く、鼻もマシになり…
朝はビタミンゼリー10時頃にお腹すいて豚肉とキャベツとニラを炒めて卵でとじたものに五穀ご飯13時半にシメサバに五穀ご飯に味噌汁にウインナー一本どんな病気しても…
昨日大分良くなったと思ったら夜中に咳で眠れない喉の痛みも地味に復活普通に風邪引きました仕事お休みしますすみません月末に今日もゆっくりして休みます熱が全然無いの…
朝はプロテインに薬飲んでおしまい昼御飯は昨日の夕御飯のカレイの唐揚げに五穀ご飯に味噌汁にポテチやらお菓子色々夜ご飯はヨーグルトとリンゴの予定です今日もまだダル…
昨夜はほぼベッドとトイレの往復でした夕御飯まで三食しっかり食べてから急激に喉の痛みが来て、あー、また扁桃腺来たなって分かってすぐに薬を服用。何も生理2日目にと…
体調最悪です腰の痛さが凄くて、とにかくダルいし眠いし仕事の日だったら休んでました2日目だから出血量ヤバイし食欲は相変わらずあります。思い出すのがしんどいので書…
案の定あの後今日焼いたお魚にご飯にスープ等つまみましたわあーまだまだお腹減ってる今日はもう我慢絶対我慢するてゆーか夕方から子供が寝て起きないんですが、、、勿論…
今日生理来たのが嬉しすぎてロキソニンを持ってくのを忘れましたそして腰痛により瀕死眠いしお腹空くし腰痛いしマイナスな気分だしつらー、、帰ってきて適当にご飯作って…
やっと来ましたしかも最高のタイミング今日来たから2日目と3日目は仕事じゃない助かったー今日は我慢して頑張りますー
昨日はあれからプロテインを飲んで寝ました今日はいつもより少し寝れて身体が少し楽ですやっぱり睡眠大事ですね最近不眠のせいか口元に出来物が目茶苦茶出来て苦痛です頑…
今日は久々に1日一人でゆっくり出来た日でした最近休みの日も病院やら子供のクリニックやら家族ともずっと一緒で正直しんどくてしんどくて今日も本当は病院の日だったん…
あれから一時間程寝れました今日のは休みなので部屋の掃除やらしなければ普段全然出来てないからといいつつ早速YouTube開いてますさて、今日の朝ごはんは自分用に…
今日もこんな時間に起きたのでお手洗いに行ってついでに体重を計りました91.5え何でびっくりしすぎて4回計りました痩せ期って生理来てないし、いや、本当に分からな…
今日の夕御飯は白滝2袋とシシトウとベーコンを炒めて創味シャンタンと醤油で味付けしたものとプロテインです微妙な味でした夕御飯食べた後ですぐにお腹すく生理前だから…
今日の仕事は中々汗をかいて頑張ってますあぁ帰りたい今日のお昼ご飯はファミマのお母さん食堂のチーズ入りサラダチキンとチーズ一本です明日はお休み後半も頑張ります
今日の朝ごはんはキャベツと鶏肉とキノコを炒めてチーズをのせたものと、白米と味噌汁(インスタントに豆腐を入れたもの)です五穀ご飯無くなったから作らなければさて、…
今日の夕御飯は白滝とウインナー2本とキャベツを炒めてパスタソースをかけた白滝パスタとプロテインです最近職場にいても家にいても疲れる大好きなのに何でこんなに疲れ…
今日の朝ごはんは昨日の鍋(めんつゆ、鶏肉、ニンジン、白菜、長芋、ブロッコリー、豆腐)に五穀ご飯です目茶苦茶ぶれてるやっぱり寒い日は鍋ですね今日の1日頑張ります
うちの子は発達検査でグレーと言われました。保育園に馴染めてない気がするし、我が強くて本当に我が子ながらイライラする時もあります。グレーだから療育も行けないと言…
昼御飯食べすぎてお腹が全然減らないですてことで夜ご飯はプロテイン最近プロテインに青汁を混ぜて飲んでます美味しいし、健康に良さげだし続けます明日は仕事だ~けどカ…
朝ごはんは昨日の鍋の残りを大盛2杯と五穀ご飯ご飯の上にぶっかけメカブをかけて食べましたぶっかけメカブ美味しかったですお昼ご飯は家族でイオンのペッパーランチでス…
夕御飯は家族に作った鍋を少しとプロテインですとんこつスープの鍋に長芋やブロッコリーをいれると凄く美味しいさぁ、帰ってきたし振動ステッパーにストレッチに頑張ります
あれから子供と二人で観光名所を回って一時間半程歩き回りました神社に行ってお祈りしたり父の健康祈願のお守りも買えて満足ですただ子供と二人っきりで行くとすぐに抱っ…
やっぱり一軒家はいいですね料理作ってても階が違えば誰も起きないし自由ですうちは狭いアパートなので料理を作ってたら旦那さんが起きてしまうので目茶苦茶辛いですさて…
今日は母親の家に子供とお泊まりに来てます今日の夜は母親と家族で食事に行って色々食べました卵焼き、ハム、ご飯、ヨーグルト、デザート今日は朝ごはんら鶏肉チーズ焼き…
昨日の夜一回寝れたんですが12時位に起きてしまい、もうお腹が空いて空いて仕方がなくてバナナ一本と炭酸水をのんで空腹を紛らわせようとしたんですが寝れなくて結局1…
あの後にプロテインを飲んで無事終了出来ました久しぶりに自分に勝てました明日は雨なんでカッパ着て自転車こいで行きますカッパがサウナスーツみたいに暑くて毎回職場に…
今日も疲れました余り動き回らなかったのでカロリーは消費出来なかったですで疲れましたコミュ障爆発です家に帰ってきたらお腹すいたー家族の夕飯はハンバーグなんですが…
今日の朝ごはんは味噌汁(えのき、豆腐、大根、ニンジン)と五穀ご飯と煮物(ニンジン、鶏肉、しいたけ、大根、もやし)にウインナーですご飯は半分、ウインナーは2本残…
昨日今日とお仕事休みなんですが2日共朝まで寝れましたてことはやっぱり仕事のストレスから来る不眠かい最近扁桃腺から来る熱や痛みが中々治らなかったんですが、そこか…
今朝言ってた通りにお昼ご飯にひもかわうどんを食べたんですが美味しすぎた 一袋茹でて分けて食べようと思ったら美味しすぎて全部食べてしまった本当に美味しかったんで…
今日は4時に起きて朝ごはん味噌汁(ほうれん草、豆腐、揚げ、ネギ)と五穀ご飯と昨日の夕飯の残りのモモ肉を甘辛く炒めたものにキャベツとチーズを乗せてチンしたもので…
頭痛が無くなったと思ったら扁桃腺きたもーいーよ仕事早退して瀕死朝はウインナーとキャベツ炒めて五穀ご飯昼は喉いたくて食べられずオレンジジュース帰ってきてアイス一…
昨日の夕方から頭痛と鼻水が酷くてあ～風邪引いたかとウンザリ最近とにかくすぐに体調を崩します平日の睡眠不足とストレスと疲労ですね昨日の夜は母親に子供を見てもらい…
今日は寝たり起きたりで7時位に起床朝ごはんは五穀ご飯とウインナー3本と目玉焼き子供と歩いて20分程のスーパーへ買い物買い物途中に母親と連絡を取りお昼ご飯は母親…
今日母親から電話があった父親が体調不良で病院に行ったら腸に穴が空いててどこかの臓器にも気になる黒い点があるとずっと体調不良で母親に病院行け行けと言われても行か…
今日の朝ごはんは昨日の鍋の残りと五穀ご飯です鍋の残り(モモ肉、ニンジン、大根、油揚げ、豆腐)は三杯程食べました今日は昼までの仕事の予定なので掃除をしなければ平…
やっぱり起きてしまったのでお手洗いに行ってから体重測定92.8キロやったー92キロ代になったー目茶苦茶嬉しいモチベーションアップです今月もあと17日程目標は9…
今日の夕御飯は家族に作った鍋の汁で煮た白滝2袋と目茶苦茶不味かったです味が全然しみてないからただの鍋の雰囲気の白滝でした。とプロテイン、、の予定だったんですが…
今日朝仕事に行く前にどうしても疲れが取れなくて軟骨を茹でたものを200㌘程食べました豚の軟骨が大好物なんですなので今日の昼御飯はファミリーマートの海鮮スティッ…
最近は夜中の2時過ぎに起床→3時過ぎに朝食→6時まで二度寝になってます身体がしんどいし食べた後寝てるし眠たいし本当にこの習慣辞めたいです2時過ぎに起きても中々…
今日の夕御飯はサラダとプロテインですすいません汚くて今日のやることは後は子供に上着を着せてトイレに行かせるだけあと少し頑張ります～
眠さと疲れが本当に限界に来たみたいです帰ってきて夕飯の準備して米を炊いて洗濯物を入れてから少しベッドに横になったつもりが動けない仕事中も集中力が途切れて変なミ…
今日の朝ごはんは鶏のモモ肉を茹でてからキャベツと炒めて卵でとじたものと、五穀ご飯と味噌汁(インスタント)ですその後でヨーグルト酢の炭酸割りと昨日頂いたチョコの…
はい、やっぱり起きました今朝の体重は93.3キロあれ、変わってないまぁいいや今日も頑張りますか
あれから19時前にプロテインを飲んで終了もう朝が早いから眠くて眠くてそして子供の歯みがきが毎回大変嫌がるからもう叱ったりなだめたりイライラしたりけど歯みがきし…
疲れた～立ちっぱなし辛い～帰ってきてご飯作って明日の用意して一休みまだ洗濯物畳んでないけど疲れが限界になったので、休憩～お腹空いたのでサラダを食べましたキャベ…
今日も3時に起きて3時30分に朝食もう朝まで寝るのは諦めたお腹が空いてるから早く起きるのかなけどそれが原因ならもう夜ご飯を軽くして2ヶ月くらいになるんだから慣…
今日の夕御飯はサラダ(キャベツ、ハム、ゆで卵)とプロテインですプロテインは写真撮り忘れましたさっさと寝て空腹から逃げたいです家族にはとうがんとモモ肉、サツマイ…
今日のお昼は五穀ご飯とお味噌汁(豆腐、ほうれん草、揚げ、きのこ)と朝ごはんの残りの軟骨とキャベツの炒めですやっぱり仕事が休みの日はガッツリ食べてしまう今日は子…
今日の朝ごはんは五穀ご飯と味噌汁(インスタント)とキャベツと豚の軟骨を炒めて卵でとじたものとでしは机汚いです今日は午後から子供の用事でお出かけなので仕事はお休…
生理前だな～1日中お腹空いてます朝ごはんは鶏肉とキャベツの炒めものと五穀ご飯と味噌汁(インスタント)お昼ご飯はくら寿司にて10皿位数えてないけど多分それくらい…
今日のお昼はキャベツと味噌汁(朝と同じ)五穀ご飯と唐揚げでした昨日から唐揚げ食べてばっかそして食後はブラックコーヒー油っこい食事の後はブラックコーヒーが良いっ…
子供にご飯を食べさせて雨が降る前に子供と買い物行って来ました徒歩5分の店ですが少しでも外に出ると気分が紛れますね Dilraba 振動マシン パワー ウェーブ…
今日は寝れたー嬉しい10時位に多分寝て5時まで寝れた普段寝れないのは仕事とか保育園に遅刻したらヤバイっていうプレッシャーからかな遅刻とかに目茶苦茶ビビッてるか…
よし、家事はオッケーだ子供も歯みがき、トイレオッケー振動ステッパーもやって体操もしたリポスミンも二錠飲んだ仕事も保育園もないし明日はゆっくり寝るぞー
今日は朝から体調が悪くて仕事休んじゃおっかなーなんて考えたりもしましたが今日から忙しいらしく流石に無理だなと出勤職場に着いたら眠さなんて感じてる暇ないので必死…
今日の朝ごはんはアジフライと野菜スープと大根と豚肉の煮物と五穀ご飯です
はいはい寝不足疲れすぎてんのに本当この身体はポンコツだなそれで体調崩してんだから笑える
夕御飯は昨日と同じ白滝をハム1枚と炒めて出出汁と醤油で味付けしたもの写真は撮り忘れました後でプロテインを150ミリリットル飲みます 今日は仕事でミスをして激…
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